目玉蒸し・ベースブレッド（メープル）・ささみとなすのトマト煮メニュー
朝ごはん 目玉蒸し（181kcal・14.8g） レタスとパプリカのサラダ（21kcal・0.8g） カフェオレ2杯（155kcal・7.8g） 357kcal・23.4g・野菜120g 昼ごはん ベースブレッド：メープル（264kcal・13.5g） カフェオレ2杯（155kcal・7.8g） レタス60g（7kcal・0.4g） ミニトマト60g（17kcal・0.7g） 443kcal・22.4g・120g おやつ 一本満足プロテインバー/チョコ（183kcal・15g） 夕ご飯 鶏ささみとなすのトマト煮（161kcal・21.2g） 161kcal・21.2g・350g 夜食 ザバス …
2022/09/06 01:16
