でも

そうなると。他人に対してガラガラとシャッターをおろしちゃう、元の木阿弥なワタシの悪循環。誰も来るな入るな出て行ってくれ、となってまう。どうしたらええねん笑今日…

承認欲求と自己実現

マインドフルネスはすごく興味在るねんけど、まだ勉強のしかたもよくわからん。でも今朝の発作で思ったのは、転んでもタダで掟たら、ファイターやなーいっ！！！「今」の…

早朝の発作？

今朝はびっくりした。あ、今朝、書いたやつね。朝4時に目が覚めてね。夢を見てたと思うんだけど。ふと頭に色々浮かんで、考え事をしちゃって。そしたら息苦しくなってき…

こんな夜中に

こんな夜中にびっくり。いやもう朝やん。ふと目が覚めて。呼吸しないと止まっちゃう。え？これ久しぶり。死ぬかと思ったけど、検索したらこんなん出てきて、笑えた。良か…

”『これからの人生は、わたしがチョイスできる』”

カウンセラーの先生のブログより。読んで泣いてもた。 強い意志の感じる文章は、人の心を打つ。 

祈り

以前お世話になった、とても大好きで大切な人が、コロナで入院したと。奥さまから連絡をいただいた。祈ることしかできないけど、祈ることができる。祈りがある。絶対絶対…

長いひとりごと

格闘技をやりだしたおかげで、ここ数年、人間関係がかなり広がった。それはあえて努力をして増やしてきたつもりだ。でも、ワタシははっきり言って、人付き合いが超苦手な…

HSPな、あるある？？

HSPかどうかの判断に、Does（ダズ）というのがあるそうです。D：深く処理をしたり熟慮する（Depth of processing）O：敏感で刺激を受けやす…

自己変革のために

カウンセリングや心理学レッスンを受けていていつも思うのは、その受けてる時の納得や喜び楽しさ、だけじゃなくって、後からジワジワと思い出しては、なるほど、って。色…

改めて感謝を

昨日先生が教えてくれた、人から与えられる安心じゃなくて、自分で安心を見つけられるように。たからあえて見守ってたこと。めちゃめちゃ心に刺さったことやった。そして…

自主練よ！

ものすごーい、久しぶりなムエタイネタだよムエタイジムはトレーナーさんがタイに帰っちゃて、次のトレーナーさん来るのが来週からみたいで。昨日、今日は自主練。しーか…

いっぱい笑ったカウンセリング

久々の2連休。よし、改めて今日のことを書いておこう！ 1日目の今日は、まずは心理学の先生 のとこで、心理学レッスン。 な。 はずが。 ここ数日のモヤモヤ思考回…

予定変更

今日は心理学のレッスン日やったけど。予定変更で。結局。相談とか色々、聞いてもらっただけなった後一回の心理学レッスンやのに、中々終わり迎えれん傾聴レッスンまた遠…

まっすぐ

なんでなんやろう。そんなことでまだ、頭がいっぱいにもなるし、勝手に自分責めたりもするし。勝手にいらん方に気持ちが向かう心の癖に、格闘するし。なんでこんなに全て…

願いをこめて

ブログのテーマ（カテゴリー）をひとつ増やした。 カウンセリング・メンタルのこと  勉強した心理学の事を書くのと自分のメンタルや、受けたカウンセリングから感じた…

セクシャリティの話

ワタシの一部とも言える、セクシャリティの事を少し書いておきます。オリンピック期間だし。多種多様性、という意味でね。あ、なるべく、熱くならず。客観的な文章になる…

”コスモス”

カウンセラーの先生のブログに、ワタシが撮った写真を使って頂いた。使いたいと思ってもらえたことに、感謝。この写真を撮った当時も色んなことに、悩んでた。光に向かう…

2021/07/25

格闘技…ムエタイのこと、書いていこう。 それは何より、モヤモヤしないように。自分のためにやってるのだし、いいんだよな。どんな自分でも。うまく調整していかなきゃ…

あかんな

また書いたり戻したり。不安定になってきた。昨日と今日のはリセット。ワタシはいったい、何が書きたいんやろ。何の為に書いてんねん。あかんあかん。明日は1日休んで、…

言葉の力

今朝、仕事行くのに家を出て、ふと止めてるバイクを見たら、バイクカバーに真新しいセミの抜け殻が！こんなツルツルしたとこで抜けたんか！なんか気持ちがほっこり(⌒∇…

その気付きの意味

激しく更新の日 前回書いた気付きのことは、自分にとって、ものすごく大切な気付きだった。自分が負のサイクルに陥らない為の、ものすごく大事な気付きで、気付きは成長…

大事な気付き

それが、正しかったかどうかより、それが、どう受け止められたかより、自分がそれを、どんな気持ちでやったかだ。 そんな自分の気持ちの中に、「ありがとう」があればい…

朝トレ再開

腐ってなんかおられん。うにょうにょと悩んでる間もない。2ヶ月半後の試合に向けて始動なのだっ今日から朝トレ再開！というても仕事前なのでプチなのやけど。ベンチプレ…

癖

どこまでいっても、これでよかったんかな、とか、あかんかったんちゃうかな、とか、考えてまう、心の癖ってなかなか抜けへんよな。よな、ってワタシだけかもやけど反応が…

昨日の気付きまとめ

世間は4連休やとよ。ワタシャお仕事っすけど。4連休のおかげでジムの終了時間が18時で。行かれへんやーん。今週は仕事もあってムエタイ行けてへん。 ま！全然いいけ…

晴れになる。

今日は休日。夕方にカウンセラーの先生 のとこにカウンセリングの予約をしてたから、どうせなら今日はとにかく、メンタルに良いことしよ、ってきめてみた。朝から相方の…

飛び込んでくる

ワタシはよく、自分に言ってるわけでもない、他人の他人への強い口調や冷たい口調に、勝手に被弾して痛くなることがよくある。なんだそれと、思うかもしれんなまぁ聞け。…

声

梅雨明けと共に・・・昨日・今日とでだいぶとメンタル…気持ちが整ってきたの。いやいや。梅雨明けのせいではないわな笑昨日のジムでは、ジム行って自主練やって、筋トレ…

目標

今日は日曜日。珍しくお休み。昨日母が2回目のワクチン摂取やったので、前回のこともあるので、特別にお休み頂いた。で、今朝も普通に起きて朝ご飯の用意してたので大丈…

大好きという力

大好きという感情を、大事にしたいな。この半年、色んなことがあって。たくさん悩んだりもした。未だに揺らいでることもたくさんある。たけどこの半年の自分が、間違って…

感動という感覚

最近色んなことが頭によぎる。いや、込み上げてくる。今日込み上げてきた思いを書いておこう。中々、感覚が同じ人に出会ったことがないので、わかる人がいれば嬉しいな。…

探してた答え

またまたカウンセラーの先生のブログから。過去記事を色々みてたら…というより、探してたんだな。ワタシ。それで。答えがあった。カウンセリングからの続きで受けてる心…

一部記事について

とりあえず今まで投稿した中で、自分のごく個人的なメンタルの為の内容は、アメンバー限定・・・つまりは、アメンバーもいないので非公開状態、ということにしました。 …

サヨナラやない

大好きなトレーナーさん、明日タイへ帰国なの。このジム入って3ヶ月。体験の時から大好きになったトレーナーさん。やや病んでた当時のワタシ笑そんな自分の未来にものす…

強くなりたい

しれーっと、元のブログ内容に戻ってみたりして気持ちが整理できてきたので、心理学ネタ再びっす   前回紹介した、心理カウンセラーの先生のブログ、何度も読み返して…

”不安を抱える力を育むということ”

通ってる心理カウンセラーの先生のブログ。 めちゃめちゃ×100、刺さったなんかすみませんありがとうございます 誰かを誉めすぎて書くことに、失敗してる過去もある…

無心の中に晴れ間が

今日は夕方から練習行ってきたでトレーナーさんが明日までやからか、人がみたことないくらいわんさかいっぱいでただただびっくりミット終わって、どうしようかなぁ、って…

写真日記

また書いてるやんっとか。言わんといてねいやね。書くことがライフワークなくらい、書くことが好きなんだけどね。書くことは、色んな気持ちが膨らむことでもあって、書く…

…

今日は結局サンドバッグジムでたぷり自主練してきた！仕事全然終わらんくて！オーナーさんと楽しくお話しもしてきた🤣なんだか最近おかしいけどしばらく書くことはお休…

歴史に学べ！

ネタを書くほど練習行けてへんので笑日記と心理学ネタは続くのだん。好きなことだけを、大好きだーっと、大げさに書きまくるっ！それがこのブログの趣旨なのだ笑えーっと…

想像力という力

気分が下降気味の時は、書くことなんてもうやめてやれっって。いつも思うんだけどね。結局、毎日投稿してるっす笑今日は朝からガンガンに暑いっすね。いつも朝の出勤時は…

モヤモヤの先

またまた本日、2投稿目笑 毎日気分が中々の、ジェットコースター気味なのだ笑なぜなのだかはわからない。梅雨のせい？？笑ってことにしておくか？？？ 朝元気をもらっ…

元気をもらって

怒られへんかったで笑さて今日もお仕事がんばりましょ！そうそう。最近少し注目をし始めた選手がいてね。あえては誰とか書かないけど笑特にめちゃ強いというわけでもなく…

不安の正体

本日2投稿目笑 うーん。 練習に行けてへんからかな。身体動かせてないからかな。 仕事しながらモヤモヤと考えることが多くなってきたぞ。今日は朝からずっとパソコン…

上から目線？

心理学ネタ続きっす。いやだって。練習行けてないのだもの  心理学を学び始めて、良かった変化、ってのがいくつかあってね。毎回レッスンの時に先生から、何か気づきが…

カウンセリング

心理学ネタが続きまする笑心理学ネタを書く時は、口調…じゃないな、文長？文体？を丁寧にしておりまする笑練習やトレーニングの事を書くのは、単に記録の為と、ワタシは…

トレーナーさん

この前にジムのFacebookにお知らせが載っていて、トレーナーさん、どうやら来週後半から、タイに一時帰国するそうな。ずっと体調が悪かったみたいで、母国語でち…

共依存と心理学

昨日の心理学で共依存について学んだんだけど、HSPの人って共依存に陥りやすい、なんて書いてるサイトをよく見かけるんだけど、ワタシ自身は昨日、共依存度チェックを…

心理学レッスン

今日は心理学レッスン7回目。レッスンは計8回やから、次回で終わるの。感慨深いなぁ😊今日は前回の共依存の続きで、先生の具体例がすごくわかりやすくて、すごく納得…

4分のために！

ワタシは個人的に思うの。ばばぁと若者のトレーニング方法は違う。いくら体力に自信があると言うても、年々回復にも時間、いや日数が、かかるようになってくる。少しの怪…

自信を

ジムによく出稽古に来られている、プロの方の試合です。（勝たれた方です） 麻原将平 vs KENTA／Shohei Asahara vs Kenta｜2021.…

応援ソング

この前テレビでやってたボヘミアンラプソディー。実はこれ、初めてみたのよ笑映画やってた時に観たかったんだけど、なんだかんだと結局、観てなくて。で、一緒に観ていた…

走れっ

今週は母の体調がよろしくない続きなので、今週はジム練は1回しか行けてませぬ。中々難しいけど梅雨はそのうち明けるのだし！まぁね！あと少なくとも十数年はやるつもり…

カミングアウト？

今朝ネットニュース見てたら、宇多田ヒカルがノンバイナリーをカミングアウトてなニュースが目に入った。うん？？ノンバイナリー？？？LGBTQ当事者のワタシでさえ、…