食べること、食べるものに並々ならぬこだわりをもつ40代主婦のレコーディングダイエット日記。癖が強い自らの食生活を見直して欲望と健康を同時に満たす最適解に辿り着きたいです。 【鉄の掟】水お茶薬以外口に入れたものは全て記録
2021年10月
急に忙しくなってブログする余裕がなくなったのでしばらくお休みします。このペースに慣れて気持ちに余裕ができてきたら再開したいと思っています。その時はまたよろしく…
朝コーヒーシナノゴールドヨーグルトブロッコリー、ゆで卵、ビスケット昼ビーフカレーサラダおやつカフェインレスコーヒーエコルセ夜《セブンイレブン》一膳ごはん鶏と生…
朝コーヒーシナノゴールドオイコスゆで卵、ブロッコリー、紅はるか🍠昼うどん白和えおやつほうじ茶クルミッ子紅はるか夜もち麦ごはんみそ汁（ネギ、豆腐、ワカメ）お煮…
朝コーヒーシャインマスカットヨーグルト大根サラダゆで卵、紅はるか昼紅はるかインスタントみそ汁玉子焼き、チキンナゲット（冷凍）、ブロッコリー納豆おやつほうじ茶紅…
朝コーヒーシャインマスカットヨーグルト大根サラダゆで卵、安納芋🍠昼焼きそば（家族が半分食べた）納豆ゆで卵安納芋🍠夜オムライス野菜スープ卯の花
朝コーヒーシャインマスカットヨーグルト大根サラダゆで卵、さつまいも🍠昼安納芋🍠みそ汁（かぶ実、葉、豆腐）鯖缶（味噌煮）卯の花おやつほうじ茶紅あずま夜さつま…
朝コーヒーシャインマスカットヨーグルトトマト、ブロッコリーゆで卵、安納芋🍠昼棒ラーメン屋台とんこつ味おやつシナノスイート夜紅あずまかぶのポタージュ鶏のハニー…
朝コーヒーシャインマスカットヨーグルトサラダゆで卵、さつまいも🍠昼紅あずまビーフシチュー残り玉子サラダ納豆おやつ紅あずま🍠夜紅あずま🍠《ケンタッキーフラ…
朝コーヒーキウイヨーグルト大根サラダゆで卵、ビスケット昼おにぎらずインスタントみそ汁納豆玉子焼きおやつ割れせん夜さつまいも🍠ビーフシチュートマト、ブロッコリ…
朝コーヒーキウイヨーグルト大根サラダフレンチトースト昼もち麦ごはんインスタントみそ汁鯖缶（味噌煮）玉子焼き納豆大根サラダおやつ割れせん夜もち麦ごはん水餃子スー…
朝コーヒーパイン缶ヨーグルト大根サラダゆで卵、フランスパン昼オイコスからあげクンあずきバーおやつ割れせん夜《セブンイレブン》炙り焼きさばとだしめし《セブンイレ…
朝カフェインレスコーヒーオイコス昼お寿司おやつコーヒービスケットポテトチップス夜蒙古タンメン中本に卵投入《セブンイレブン》8種具材の卯の花
朝コーヒーオイコス大根サラダキウイシルクスイート🍠昼マンナンごはんみそ汁（ネギ、シイタケ、大根、豆腐、ワカメ）玉子焼き納豆チリコンカンおやつカフェインレスコ…
2021年10月
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