16時間断食ダイエットを2ヶ月間続けてみた結果は？

こんにちは。大阪では桜も満開。食欲も出てくる季節でありますが、頑張ってダイエットを続けている、40代メタボなおっさんです。 2月から16時間断食ダイエットを続けてきました。 果たして結果は。。。 2ヶ月の結果は？ 前日78.9㎏まで落ちたのですが、その晩油断して食べてしまい、結果79.9㎏で1㎏の増加。 ウォーキングしていない翌日は、やっぱり体重増えてます。ウォーキングの効果が最低でも翌日も脂肪燃焼効果があるんだと実感。（長距離歩いた日の翌日は寝てるだけで1㎏減っていた） 開始83.5㎏からマイナス3.6㎏という結果に。2か月かけて緩やかに減ってきた。 基本一日一食に近いので、夜の一食は、栄養…

40代メタボ男が使う、オススメ、ダイエット商品の紹介

こんにちは。バツイチ40代のメタボおじさんです。 今日は私が、使っているダイエット商品を紹介したいと思います。 おっさんのお勧めダイエット商品 明治 ザバス アスリート ウェイトダウン（ヨーグルト風味） ネイチャーメイド スーパーマルチビタミン＆ミネラル 日清オイリオ MCTオイル 小林製薬 ナイシトールZ ミックスナッツ ウォーキングの効果について 【まとめ】 長年、体重が83～85㎏で推移してきて、何度かダイエットを試してみるも続かず、 2021年2月に、健康の為と医者から言われ、ダイエットを決意。 いくつかのダイエットアイテムと16時間断食、ウォーキングを軸に メタボのダイエットが始まり…

お一人様でも、せんべろ、はしご酒が出来る、大阪（ミナミ）お勧め居酒屋6選

こんにちは、おっさんです。 お酒好きで、人見知りな私ですので、飲みに行くのも一人で飲みに行きたいって思う時があります。誰にも話しかけられず、お酒と美味い料理を堪能する、こんな趣味をお持ちの方、自分のペースでゆっくり飲みたい方、サクッと短時間で飲みたい方 色々なお酒の飲み方に対する思いがあると思います。 今回、人見知りなおっさん一人でも、入りやすい大阪（ミナミ）のお店を紹介したいと思います。 これを読んで、入りづらかった店も、実際お店に一人で行ったおっさんのお勧めなので 入りやすいお店です。大阪在住の人も、大阪に観光に来る人も、ぜひ、参考にしてください。 値段、美味しさ、一人で入りやすさを 5段…

ビール好きおっさんが、ガチで飲み比べしてみた！ダイエット中でも飲める、美味しい糖質ゼロビールは？

ビール好きが選ぶ、ダイエット中でも飲める、糖質ゼロビール、オススメ6選🍺 糖質ゼロビール6種 今回紹介するのは、この6種類。初めて飲むビールもあります。全て飲み比べて「カロリー」「アルコール度数」「味」を比較したいと思います。 （アルコールについては度数が高いほど上位） ビール好きが選ぶ、ダイエット中でも飲める、糖質ゼロビール、オススメ6選🍺 ①スタイルフリーパーフェクト（アサヒビール）2016年5月31日発売 ②アサヒ オフ （アサヒビール）2009年2月24日発売 ③アサヒスタイルフリー（アサヒビール）2007年発売2018年4月3日リニューアル ④贅沢ZERO（アサヒビール）2017年2…

【サイゼリヤ】でテイクアウトしてみた〜おっさんの休日〜

お家イタリアンにぴったり！サイゼリヤでテイクアウトお勧め5品を紹介。

地域タグ：大阪府

【京都散策】美味しいモンブランを求めて

巷で、モンブランが流行ってると聞いて 京都まで足を運びました。 こんにちは、バツイチメタボのおっさんです。 京都には久々やって来たので、観光兼ねて街歩きと ウォーキングダイエットを行って来ました。もちろん、16時間断食に合わせてです。 まずは、第一の目的地 祇園にあるお店で親子丼目当てで訪問。 16時間断食完了後、店に入った。 これが噂の親子丼！ なんと、1060円の親子丼なんて初めて ビジュアルは、トロリとした卵がとても美味しそう。 さあ「いただきまーす」 一口、二口と箸を進めていく 高級価格帯でありながら、実に庶民的な味が口に広がり ここが、京の祇園である事を忘れさせてくれる なつかしい、…

地域タグ：京都府