断酒3日目「ダイエットと一緒がいいかも」

断酒3日目〜。 いい感じいい感じ 同時に糖質オフを始めてるので、ご飯食べたい欲が強すぎて、そんなにお酒飲みたいって思わないです。ダイエットと一緒にやると良いかもしれないですね。 この調子で明日も飲まず、金曜はお酒飲みたいと思います！誕生日なので。

「小1の息子にAireTagつけてみた」

断酒は5日間成功！金土は親戚行事あり飲んで、また日曜から断酒始めてます。 こんな感じで普通の人みたいに、平日断酒できたらいいなぁ。 で全然関係ないけど、 小学校一年生の息子がしょっぱなから行方不明になったので、 ランドセルに、AireTagを忍ばせてみました。 AireTagってこんなの↓↓↓ Apple AirTag Apple(アップル) Amazon これを私のiPhoneと連携させ、 iPhoneに元々入っているアプリの「探す」のアプリで見ると こんな感じで表示されます。 AireTag いる場所がわかる！ リアルタイム反映ではないけれど、 無いよりとっても安心でした。 しばらく使って…

断酒（断食）3日目「ひさびさ体重計乗ったけど」

3日目成功。 つーか、やっぱり断食中のため、酒よりご飯食いたい欲。 酒のこと忘れられてます。 これだけご飯我慢して、どれほど体重が減ったかと、体重計乗ってみたら 全然減ってないっていうか、想定よりずっと体重が多くてびっくり。 飲酒再開してから暴食して、ものすごい太ってたんだわ。びびる〜。酒。悪。

断酒2日目「一緒に断食中」

2日目成功。 禁酒と一緒に断食も開始したので、食欲を我慢する方が強くて、飲酒したいって気持ちが薄れてる感じ。 しかし禁酒すると、自己肯定感めっちゃ上がる。さ、仕事します。

断酒1日目「しっかり禁酒失敗していました」

前回の禁酒は半年続いたのですが、会社で超超超嫌なことがあり、それをきっかけに禁酒失敗・・そうこうしながら酒飲み生活に元に戻り、飲む量もどんどん増え、子供が寝てからの深酒〜寝不足続き、朝起きれなくなってきたので、また禁酒スタートさせました。禁酒はやっぱり早く寝るに限る。頑張る。

断酒45日目「ノンアル中」

大丈夫、まだ続けられてます。断酒45日目、酒断母さんです。断酒のおかげで夜中もシラフなので、夜にちょここっとできる仕事はじめまして、ブログの更新サボり気味でした。初めてフリーランスな仕事やってみたけど、安価で時間かかる系ね〜これ終わったらやんないかも。一応デザイナーの仕事してます。 それはいいとして、ノンアルコールがやめられません。ノンアルってすごいの！！聞いて仕事しながら飲んでもいいし、子供の習い事の前に飲んでもいいし、朝から飲んでもいいし、車運転する前に飲んでもいいし。とにかくいつ飲んでもよくて、後ろめたさゼロ！！ふざけんなノンアル！これじゃやめらんねぇじゃねぇか！ノンアル中だよ！普通の炭…

断酒36日目「うまい！クラウスターラー 」

こんにちわ〜酒断母さんです。引き続き断酒しながら、まともな母、まともな人間に進化中です。ところで私、ついに美味しいノンアル見つけちゃったよ！以前ご紹介した「味薄ヴェリタスブロイ」と一緒に、「クラウスターラー」 というノンアルコールも注文していたのですけど なにこれ、味がある！！少し甘みがあって、なんていうか黒ビールっぽい感じ。とにかく酒飲んでる感あります！もともと黒ビールも、芋焼酎も大好きなので、こういう味がある感じが好みなのかもしれないですが。濃い味お好きな方には超おすすめです！ ドイツ産 ノンアルコールビール クラウスターラー 330ml×24本 ノンアル ビールテイスト ケース販売 ビア…

断酒31日目「一ヶ月です！」

こんにちわ。酒断母です。断酒31日目。つ、ついに、一ヶ月です！ここまで続けられた自分に自分でびびります。おめでとう自分！ありがとう自分！ところで昨日の旦那。 死なねーよ！

断酒29日目「断酒はマイナスをゼロに戻す」

こんにちわ。断酒29日目の酒断母さんです。いよいよ一ヶ月目前です。やば〜そろそろ気が緩むというか、飽きてくる頃ですよね。断酒を続けていくためにも、目に見えるメリットを探したい！と思っていたのですが、巷に流れるメリットって、やっぱり私には当てはまらない！（前にも書いたけど） 健康的メリット…そもそも意識の低い年齢 私は健康を意識する年齢でもないので、断酒による効果として、ピンときません。加えて肥満でもないので、ダイエット効果もなさそうです。今ひとつメリットとして弱いのです。 メンタル的メリット…人によって物差しが違う 断酒の効果として、何がどう幸福になったのか、どこまでが辛く、どこから楽なのか、…

断酒25日目「ドイツのノンアル ヴェリタスブロイ」

断酒25日目です。自分すごい！断酒なんて絶対不可能と思っていたけど、一滴も飲まない日を1日でも作れれば、積み重ねていけるものですね。1ヶ月頑張ろう私。で、断酒始めてからノンアル、色々試してます。ネットで調べたら、やたら評価の高い「ヴェリタスブロイ」というのが出てきたので、試しに買ってみました。届いてから、冷やして飲むまで、ものすっごく、すっごく、楽しみにして、夕飯作り時に、飲んでみた感想。↓ 味うっす。味が薄いです。そ、そういえば、海外のビールって日本に比べて味薄いよね。私、お上品に味の違いとかわかんないし、なんていうか、もっとこう、酒飲んでる感欲しかったんだけど、物足りなかったです。（やべー…

断酒23日目「お金の見直し」

断酒23日目。今日は酒代の見直しをしてみた。ざっとこんな感じ。 詳細 毎月かかっていた酒代 ストロング系500ml3本（450円）×30日＝13,500円 黒霧島パック税込約1600円）×3本＝4,800円 合計 18,300円 断酒後の酒代 ノンアル2本（200円）×30日＝6,500円 黒霧島パック税込約1600円）×1本＝1,600円 合計 8,100円 差額10,200円 毎月浮く10,000円をどうするかというと、色々考えてインデックス投資に積み立てることにします。母の断酒の、明確なメリットとして、結果を残したくて、私なりに考えたことです。これについては、また後日詳細を書きますね！母…

断酒22日目「だるいなぁ」

断酒継続中。一滴も飲まないから続けられていると思う！飲んだら終わりだ。頑張れ私。（キレないのも頑張れ）そして少し前に頭痛は収まったと思ったのに、また最近、頭痛がでてきました〜。花粉症なのか、断酒のせいなのか、スッキリしないなぁ。

断酒21日目「1日の予定」

昨日、旦那が飲んでた芋焼酎の、グラスの水滴とか、氷の「カラン」って音とか、ごくごくって音とか、見てたら強烈に飲みたくなったけど、導入剤飲んですぐ寝た。酒の誘惑に負けないためには、さっさと寝るに限る。一ヶ月目指してがんばるそ。ところで、私の断酒前の1日を紹介します。 週5勤務の仕事は、なんやかんやと週に一回のペースで欠勤していました。眠くて眠くて仕事にならない日もたくさんありました。 で。こちらが断酒後の私の1日です。↓ 睡眠時間が長くなり、仕事の欠勤はなりました。それ以外の過ごし方は、ゆっくりとは程遠く、椅子に座れない日々です。今後は、朝をもう少し早く起きて、ゆっくり過ごす時間を確保していきた…

断酒18日目「母の断酒」

酒断ちして18日目。 順調に断酒できています。 で、思ったんですよね。 そもそも私、 キレる母から脱したくて、断酒始めたのだけど、 キレるのが悪化してるんですよ。 断酒勧める記事に、こんなこと書いてあったりするけど 断酒すると・・ →活動量が増える →勉強とか自己投資に使える →しかも痩せる 結果：良いことだらけで、人生超ハッピー これ、申し訳ないけど、 母親してる人には全然当てはまんないのですが。 だって実際こう↓ 母が断酒すると・・ →出来てなかった家事をする →家事を増やす家族が目についてイラつく →自分の時間の無さに改めてイラつく →しかも元々肥満じゃないから別に痩せないしイラつく 結…

断酒17日目「体重とか」

拝啓 お酒様 会えない日々が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか。 ぽかぽか陽気の休日には、貴方のことを思い出します。 ところで、断酒の恩恵は、いつ頃受けられますでしょうか。

断酒 16日目「旦那の妨害」

昨日は祝日でしたが、無事に断酒成功。 休みの日もだんだん慣れてきた。 といってもノンアルコールは飲んでます。 ノンアルも、いずれ減らしてゆけたら経済的でいいんだけどね。 ところで、 旦那の断酒妨害が激化してきてます。 私が飲酒してた時は 「酒のみすぎでしょ」とか言ってきてたくせに、 断酒はじめたら、 「ちょっとくらい飲んだ方がいいでしょ」 とか言ってくるんですけど。は？ まぁ、飲む側からしたら、わからんでもないが。 私も酒飲まない人がいる場所で酒飲みたくなかったし、 そもそも酒飲まない人って苦手だし。 そして昨日はこれですよ↓

断酒 14日目「頭痛消える」

2回目の土日もクリアできて、断酒2週間目！ でも油断しないようにせねば。 多分、一滴でも飲んだら崩壊する。 8年前に禁煙したタバコも、 1本でも吸ったら、すぐ喫煙者に戻ってしまいそう。 頑張ろう。 ところで、 断酒始めてから、体がズーンと重かったり、 薬飲むほどじゃない頭痛があったのだけれど、 2週間目の日曜日あたりからスッキリ！ これって普通なんですか？

断酒10日目「色々辛い」

10日もシラフで、自分すごい。 自分すごいのに、全然いい気分じゃない・・・なぜ。 感情任せに子供にブチぎれる自分。 全然治らない。 しかも、シラフゆえ 自分のキチガイぎれを鮮明に覚えている。。。 優しくおおらかな人になりたい。（無理ね） ちなみに昨日飲んだのはコレ 私には、炭酸弱くて、 いまいち飲んだ気になりませんでした おすすめあったら教えてください

断酒9日目「ノンアルコールって」

いまいちメリット感じられてないのに、 断酒続けられてる！ 断酒はじめるまでは、 ノンアルコールなんか買ったことなかったけど、 （正直誰が買うの？とか思ってた） 飲んでみたら、なかなかいい！ これから色々試してみようと思います。 今飲んでるのはこれ。 スタイルバランス 香り華やぐハイボールテイスト[機能性表示食品] [ ノンアルコール 350ml×24本 ] アサヒ スタイルバランス 香り華やぐハイボールテイスト【機能性表示食品】ノンアルコール 350 ml×24 本×1ケース (24本) チューハイ・ハイボール・カクテル【送料無料※一部地域は除く】価格: 2880 円楽天で詳細を見る

断酒8日目「シラフでも優しくなれない」

お酒やめられている。 だけど、全然子供に優しくできていない・・・。 どうしたら子供に優しくなれますか。 子供に搾取される日々（無償の愛も売り切れ）

断酒7日目「断酒の妨害3」

嬉しい！ 土日もお酒を飲まずに過ごす事に成功！（ノンアルは飲んでる） 体調の変化はなし。 むしろ期待してたほど、朝すっきりという感じもなく、 どちらかというと頭痛があったり、身体は重たい感じです。 そしてまた、私の断酒の意思をグラグラ揺るがしてくるものがでてきました。。 それは「頑張って断酒しても変わらない現実」です。 やばい、めげそう。

断酒2日目「また1日ずつ」

断酒成功。よし。 3日目も頑張ろう。

断酒1日目「平日から再び挑戦」

また月曜日から断酒開始。 土日に飲んでしまったのだけど、 飲んだら体が重くて、だるい感じがした。 月曜はそのまま飲まずに、導入剤飲んで寝た。よし。 過去の失態のフラッシュバックの頻度がひどくて、 度々飲酒に逃げたくなる。。。 飲んでも飲まなくても過去の失態は変わらないのよね。頑張ろう。

失敗「土日は断酒できずw」

ダメでした。飲んでしまいました笑。 土日断酒って誘惑多くてハードル高いですね。。

断酒5日目「妨害」

自分で自分を褒めたい気持ちでいたら、 旦那に、「なんか気持ち悪いから酒飲んだら？」とか言われた。 このまま断酒続けるか、土日くらいいいじゃん、、で飲んじゃうか、悩ましい。

断酒3日目「体調に変化なし」

体の変化は特に感じられず、 家事のパフォーマンスもそこまで上がったような感じはしない。 子供にイライラするのはいつも通りで、 むしろ細かいところまで目につくような気がする・・・・。 いつのまにか3日飲まないでこれたけど、このまま頑張れるかな。 頑張りたい！ 酒が飲みたくなるシーン

断酒4日目「少し考えてる」

酒を考える時間は減ってきたかも。 でも飲むとしたらハイボールが飲みたい。 (結局考えてる)

断酒2日目「子供にイラつく」

ずっと酒のこと考えながら、 勉強みならがイライラして、 子供の騒ぐ声にイライラして、 風呂に入らないでモタモタしてるのにイライラして、 なんとかかんとか酒を飲まずに20時に家事を終え、 8時半まで携帯いじったり本読みなら、 睡眠導入剤飲んで、絵本一冊だけ読んであげて寝た。 断酒2連続できた！！！！3日目もできるかな。。。

初断酒「一日中お酒の事考えてる」

私頑張ったえらい。酒を一滴も飲まなかった日なんで何年振り。 睡眠導入剤飲んでさっさと寝る作戦で今週も頑張ろう。 でも一日中お酒の事考えてる。

失敗「夕飯作り中がきつい」

日曜日も夕方になると強烈に飲みたくなり、、無理でした。 うーん。明日から平日頑張れるかなぁ。 飲んだもの 芋焼酎（ロックが良かったけど、水割り）4〜5杯

失敗「土曜、無理でした」

子供の塾のテスト結果が帰ってきて、 よくできたことに安堵し、 とてもとても酒が飲みたくなって、飲みました。 三日坊主じゃんね、ごめんなさい。 飲んだもの 芋焼酎（ロックが良かったけど、水割り）4〜5杯

金曜日もビール1缶

金曜日だし超飲みたいけど、旦那に「どうせ3日坊主だろ」と言われてムカついたので、同じようにビール1缶飲んで、睡眠導入剤飲んで寝る、に挑戦した。できた。さっさと寝ちゃえばいいのかもしれない。飲んだもの ビール350ml1缶

ビール1缶で寝る

ビール1缶で、睡眠導入剤飲んで寝る、ということをもう一度してみた。できた。飲んだものビール350ml1缶

とりあえず心療内科に行ってみた

思い切って心療内科にいってみた。最初にソーシャルワーカーって人に色々話を聞かれて 家族のこと 受験のこと 酒のこと 不眠のこと 多少話すことで、少しスッキリ。その後先生に呼ばれ、睡眠導入剤を出してもらい、これから徐々にお酒減らして行きましょう。ってな感じで。「すぐにお酒やめるのは無理だと思うのですが、お酒飲むとしたら、何を飲んだらいいですか？」 と聞いてみたら、「まぁビールはお腹がいっぱいになるから、ビール1缶くらいで終わらせられたらいいね」と言っていたので。夕飯作りながら、普段全然飲まないビールを飲んでみたりして、でもあっという間になくなってしまって、悶々しながら家事終わらせ、もらった睡眠導…