【5kg減】糖質制限ダイエット5ヶ月経過で達成 30代女性

こんにちは！annacomです。 糖質制限ダイエットを始めてから、早いもので5ヶ月近く経ちます。 ということで、今回はその経過報告をしていきます。 2021年1月に63kgからダイエットを始めました。 20代はスリムな体型を維持していた私ですが、2人目の子どもを出産後は全く瘦せず、ぽっこりお腹とでっぷりお尻に悩んでいました。 今まで何度もダイエットに挑戦してきましたが、今回のゆる～い糖質制限ダイエットはズボラな私にも続けることができましたよ！ 「糖質制限ダイエットって本当に痩せるの？」 と、悩んでこのブログにたどり着く方がとても多いようなので、ぜひ参考にしてもらえたら幸いです。 これまでの経過…

オンラインヨガでぽっこりお腹は解消できる？実際に入会してみた感想【糖質制限ダイエット⑩】

こんにちは！annacomです。 ずぼらながらダイエットをはじめてから4ヶ月が経ちました。 zubora-diet.jp なかなか思うように体重は減っていきませんが、無理せず楽しんでできているのでまだまだがんばれそうです♪ 最近は60kg台に戻ることもなくなり、58kg台が目前となってきました。 なんとか今月中には58kg台になれるといいなと思いながら、低糖質スープを中心とした食事をしています。 でも、体重が前より減ってきているのに、ぽっこりお腹とぼてっとしたお尻周りが気になるんですよね。 産後から悩んでいるお腹周りの脂肪が全然落ちないでいます。 やっぱり運動しないと体型は変わらないのかな？ …

ダイエット中でもパンが食べたい！低糖質おから蒸しパンを作ろう【糖質制限ダイエット⑨】

こんにちは！annacomです。 今回は、低糖質でおいしいおから蒸しパンを作ってみました。 糖質制限ダイエット中は、当然ですが糖質が多い食材を避けなければなりません。 糖質が多い食材＝炭水化物が多い食材です。 つまり、ご飯やパン、麺類は最も避けなければならない食べものということになります。 糖質制限が続かないのは、メインの食材が食べられないのが辛いと感じる人が多いからかなとも思います。 もちろん私もその一人です。 ご飯や麺類は我慢できますが、パンが大好きなのでどうしても食べたくなります。 炭水化物のあのドシッとした満腹感が欲しくなるんですよね。 しかし、食べてしまえば当然糖質の摂取量が多くなり…