家の掃除・片付けは心の整理

皆さんこんにちは 何か心がずっとモヤモヤしていて、何が原因なんだろうとよく考えたら、やりたいことに手を出し過ぎて、家の中が荒れていることに気がつきました 何か使いにくい…何か掃除しにくい…何かやる気が起きない… 家の中が片付かなかったり、掃除が行き届いていないとき、そこに住む家族の心が疲れる感じがしませんか？ ここ数年、自分の心のバランスと家の中の状態が鏡のように感じることがあります 年度末なので、仕事が忙しく家事がおろそかになっていました… 一週間早起きチャレンジ！ そこで、ここ一週間毎朝早起きして一か所づつ掃除と片付けをしました 換気扇掃除・フィルター交換 玄関丸洗い掃除 玄関収納の不用品…

【アラフォー主婦】30分の運動だけでは体脂肪は減らない【ダイエット】

皆さんこんにちは 「猫が欲しい猫が欲しい」と、猫アレルギーのうちの子がひたすら訴えかけてきます… お母さんだって猫をお家に迎えたいです…でもあなた、猫アレルギー数値Maxですよ… 本人に伝えるべきか、悩み苦しんでいる ゆるポンです 30分の運動だけでは体脂肪は減らない ほぼ毎日30分の運動を取り入れ、今度こそ体脂肪を減らすぞ！と意気込んでいましたが、全然期待通りにいきません。体脂肪がびくとも動きません。なぜ？なぜなの？と調べてみましたが、原因がわからず、気持ちも沈んでしまい手詰まり状態でした。 そこで、ダイエットアドバイザーさんに相談したところ、「アラフォーからは食事と筋トレの方が重要で、ウオ…

【アラフォー主婦】若作りと言われない脱おばさん計画【子綺麗になりたい！】

皆さんこんにちは！アラフォー主婦 ゆるポンです 子供から見た親たちの若作りの印象 大人から見ても若作りで残念 こんなお母さんの格好がいいな！ こんなお母さんの雰囲気がいいな！ 私の小綺麗になるための脱おばさん計画 まとめ 子供から見た親たちの若作りの印象 先日、子供のお友達数人が親の格好について話しているのを聞きました 「〇〇のお母さん、若いよね～！オシャレだし、羨まし～」 「でも、△△のお母さんは、ちょっとね…やり過ぎだよね…」 「うん。あの格好はわざとなの？」 「若く見せたいんじゃない？」 「え～でも、お母さんがあんな格好して学校来たら、泣く…」 と、言いたい放題。でもこれが現実ですね。特…

らくらくホン

皆さんこんにちは やりたいことが多すぎて毎日パンク状態だと思っているくせに、夜はすぐに眠くなる根性なしの ゆるポンです 携帯電話 義父は自分用の携帯電話を頑なに持ちませんでした 会社員時代は職場から支給されたものを使っていましたが、人に縛られる事が大嫌いの性格なので、定年後から一切使っていません スマートフォン型の物には特に抵抗があるようで、お誕生日にプレゼントしようとしても、そんなもの要らないと拒否されてきました 義母には節目のお祝いとしてプレゼントしましたが、ガラケータイプのらくらくフォンなのでそろそろ機種の寿命もあるし、スマホ型のらくらくフォンに機種変更を進めているんですが、やはり使い慣…

毎日30分のジョギング

皆さんこんばんは 2月ってちゃんと28日ありましたかね…？！ 10日分くらいしか記憶がない ゆるポンです 私軽度肥満でした 体重に占める体脂肪の割合を 体脂肪率 ％ と言います 体脂肪率の基準は 軽度肥満 男性 体脂肪率20％以上 女性 30％以上 体脂肪率が33.3％になってしまった私はそう、軽度肥満なのです 流行りのダイエットに飛びついて、ろくな運動もせず食事だけで減量しようとしたため、体重（水分）は減っても、肝心の体脂肪率は年々上がっていくばかり… このままでは、義父のように体調を崩してしまうのではないかと思い、今年の健康診断（5月）までに、体脂肪率を20％近くまで減らそうと思いました …