MIKI（神酒）を自作

白いジャポニカ米が1合だけ残っていたので、 お粥を炊いて、 さつま芋をすりおろして、 ミキを作ってみました。 奄美地方の発酵飲料だそうです。 心配だったので、 少しだけ乾燥米麹を混ぜました。w 炊飯器の保温設定で、ひと晩。 美味しいミキが出来ました。 美味しくするコツは、 お米を...

変なモノはリウマチに効く？

初めて見る黒パンを買ってみました。 最近、ご近所のスーパーマーケットのパンが、 とーっても美味しくて。 小さめサイズでお値段も手頃設定です。 めっさ黒くて、見た目はあまり美味しそうではないですが。 珍しモノ好きの私としては、買わないわけにはいきません。笑 袋に「Pumpernic...

自分で作ってるおやつ

カナダでは、スイーツは脳天突き抜けそうな甘さ。 なので、 自分でグルテンフリーのパウンドケーキを焼いてます。 基本のケーキのレシピはもう頭に入ってるから、 あれこれと材料を変えて実験ちう。 ナッツ類、 りんごの千切り、 抹茶と青汁粉、w などなど。 今日は、紅茶の茶葉を入れてみま...

突発的ドライブ＠モントリオール

オットの車のパーツを買いに行くってのと、 久しぶりにオットのいとことランチをするってのと、 2つを無理くり合体して、 行って来ました。 吹雪の日に。w モントリオールの古い街並は、外階段がお約束 車の中にいても、 めっちゃ寒くて…。 拷問か？という片道1時間半。 なーんでこんなに...

神さまが教えてくれた幸福論

YouTubeの視聴は毎朝のルーティーンですが、w この日は特にこれがお勧めで上がって来ました。 逆境が力になるという法則   本になっているのを朗読してくださっている動画。 小林正観さんと神渡良平さんの対談です。

関節よりか、歯が痛い…

前から痛かった右下奥の歯。 いよいよ温かい飲み物までしみるようにようになり、 意を決して、歯医者さんへ行ってきました。 レントゲンまで撮ったけど、 「どこも悪くない」 そうで…。 「病気のせいじゃないの？」 とか、 「薬のせいじゃないの？」 など。 ん〜、そうなの？w で、結局、...

発酵食品増殖ちう

昨年2022年秋、 発酵食品ソムリエにしていただきましたが、 なかなか実践できてないな〜と、 キッチンを実験室にしています。笑 左から、紅茶キノコ、塩麹、梅干の蜂蜜漬け、レーズンのジン漬け 手が痛まなくなり、 おっきなガラス瓶も持てるしね。 先日は、オタワの発酵食レストラン「al...

手の可動域を広げるリハビリ

千葉市にあるリウマチ専門の整体クリニック、 「からだ回復センター千葉」の先生は、 最近よくライブ配信をされています。   実際にライブで拝見したことってまだなくて、 ニアミスばかり…。 でもでも、ちゃんと動画として残して下さるので、 後日1.25倍速にして拝見しています。w 先日...

手が悪かったら、頭を使う

痛みはないけど手指が硬いので、 いろんな物の蓋開けが困難です。 夫に、開けてと「お願い」しに行くのが面倒で…。 というより、 2人の生活のリズムが違うので、 寝ている人を起こしに行くのもねえ…。 そーゆー時は、 手持ちのグッズを使う、 全く別の用途の物を駆使するなど、 頭を使うし...

嬉しいけど困った…

週末、 月イチの深夜勉強でスケジュールが狂い…。 お薬を飲み忘れました。 最近は、 これに入ってる錠剤を1日1つ、 たったそれだけなのに、 忘れるか、自分？ しかも、2日連続で忘れた…。 で、 飲み忘れた後、 痛みがほぼないのよ。 なぜ？ このまま飲まずに断薬ってのは違うと思うの...

きゅうり、苦瓜、ズッキーニ

カナダで売ってる苦瓜はこんな感じ 苦瓜（ゴーヤー）、 冬瓜（とうがん）、 ズッキーニ、 カボチャ、 きゅうり、 ウリ科の野菜が良さげです。 ズッキーニは、 薄切りスライスして乾燥させたら、 ポテトチップスの代替？ 実は今月、 こっそりときゅうりの実験月でした。w きゅうりの塩麹漬...

最近のリハビリ x2

昨年のクリスマス直前、 猫の運搬をボランティアしたんです。 AからBへ運ぶっていう。 そーしたら、Bがドタキャンして、 可哀想だからウチへ連れて帰って、 急きょ里親ボランティアへ。笑 参ったな〜と思ったけど、 その子は年明け早々に新しいオーナーさんが見つかり、 意外と早いお別れで...

ステロイド卒後1週間経過

1.25mgのステロイド薬をやめて、 一週間が過ぎました。 … 痛み、ぶり返してませんが？w これまでの減薬2回、 いずれの時もどわーっと痛みが戻って、 私的にかなり大変だったんですけどねえ。 どーしたんでしょうか、今回？  クリスマスという集中甘味バカ喰いのシーズンも終わり、 ...

関節リウマチ、治る人と治らない人の違いって？

なかなか面白い動画を見つけました。 千葉県で、診療所をやってらっしゃるそうです。 共感すること多し。 「病気は結果」であり、その原因があるはず…とおっしゃる。 ご興味があれば、「からだ回復センター千葉」でググってみてください。 ＊＊＊ 知り合いに、 歩行困難、 喋るのも難儀、 自...

祝 ステロイド卒業

前回受診の際リウマチ専門医に、 「ステロイドはやめていーよ」 と言われ、 1錠5mgを4分割して、 日に1粒だけ飲むこと約ひと月…。 最後の1片 全部飲み切るのを待たず、 もうやめよっかな〜と思ったことも何度かあるのですが。 せっかく苦労して割ったから、笑 飲み切ってしまおう！と...

痛みのぶり返し、まとめ

Kindleで出版して、 はい、そっちを読んでくださいって、 それじゃあこのブログの価値がないよね…。 って思い、 最近の痛みの傾向と対策をまとめておこうと思いました。 とはいえ、 最後のページの方がに書いてはいますが。^^;;; 12月、 手抜きして缶詰の「チーズクリームシチュ...

リウマチっくな日々はつづく…

2022年もそろそろカウントダウンな頃。 リウマチさん、お元気ですか？ 今年は私なりに、 いろいろなことを試し、 さまざまな確信を得た年でした。 ステロイド薬は、1.25mgまで減らせています。 で、それをKindleにまとめてみました。 そーいえばあまりこのブログも更新してなか...

専門医2連発の週 想定外の結果

今週は、 水曜に肝臓専門医、 木曜にリウマチ専門医と、 忙しい一週間になりました。笑 双方ご近所なので、 同じ日だとめっちゃ助かりますが…。 リウマチ担当の先生の方は、 私都合で受診日を変えてもらったので、 文句は言えません。w 結論から言うと、 肝臓専門医の受診は、一年後。 マ...

リハビリのつもりで買ったけど…

そもそもカナダで栗を見ることが稀で、 思わず買ってしまったのです。 過去にも数回、 買ってみたことはあったけど、 いずれの時も、 剥いたら中がカビだらけで真っ青。 今回も、 一か八かで買ったわけです。 が、 カビ云々よりも、 自分の「リウマチ＆強皮症の手」で、 そもそも栗の皮を剥...

ウェビナーだと思ったら普通にzoomミーティングだった^^;;;

ひさーしぶりに、 AS（Arthritis Society）のイベントに参加したら、 なんと、 ふつーにzoomのミーティング…。 いつも夕方6時からなので、 ご飯食べながら＆テレビ見ながらっていうのが良くて、 それで登録したつもりだったけど。笑 ウェビナーじゃなかった。 前半は...