婦人科

30代の頃、生理前症状が嫌で薬局で購入出来る『命◯母』を飲んでみた。 私には身体に合わなかったのか、生理の出血が止まらなくなってしまい、このままでは貧血になってしまう!と怖くなって婦人科へ。 それ以来婦人科に通ってピルを処方してもらっている。 先月の通院時に、子宮ガン検査と...

食欲旺盛

まずい。 生理前は食欲がおさえられなくなる私。 ここ最近すごい食べてしまっている… 生理2週間前くらいから食欲旺盛になってしまう私は、1ヶ月の半分くらいは食べたいのを我慢しなければならない。 一応丸一日何も運動しない日は無いが、筋トレを2日に1度にしようと決めた辺りから、筋...

エアロビ

ダンスやストレッチを毎日していて、筋トレも毎日しているのだけど、そういえばジムに通ってた時は週に2日の筋トレだった。 筋トレって毎日やって良いんだっけ?と、ふと疑問に思って調べたら、私くらいの運動量の人は2日に1回くらいの方が良いらしい。(テキトー) 筋肉を休めて育てる為に...