「過去は変えられない」けれど「未来と自分は変えられる」 双極性障害 take it easy ♪
こんばんは♪ 2年前に封印したお酒、置いておきますね この2年間一滴も飲んでないのですが たまーーーーーーーーーーに アルコール度数低いのーー 少量ーー…
こんばんは♪ また、たまごサンドさん置いときますね （全部僕が食べましたよ？笑
こんばんは♪ おみくじ置いときますね 2021年残りの運勢は・・？ （引きなおしはしてませんよ？笑
こんばんは♪ パンとたまごさん 置いときますね うん、朝食迷ったら パンとたまごさん うん、間違いないですね コーヒーも合いますし （お米さんも大好…
こんばんは♪ けっこう美味しかったので置いときますね （スイートポテトさん売り切れだったのですよ！笑
こんばんは♪ タイトル変えたので書いておきますね 自分に芯を持ち 今を楽しみ 幸せな未来へ♪ 今を楽しむって簡単なようで難しいですよね 病気不安将来…
こんばんは♪ 冬限定置いときますね 夏に一日6個食べた僕ですが 正直、どれだけチョコ増量されたか… 分からなかったですよ！ どれだけ寒くな…
こんばんは♪ デブ活記事さぼってたのでまとめて置いときますね♪ え？置きすぎって？笑 まだですよ まだまだですよ これから…
こんばんは またノンアル置いときますね前に撮った写真ですね 今はもうノンアルもたまにしか飲まないですね ちなみに アル中と診断されたことはないですよ！ で…
こんばんは♪ 和牛置いときますね 美味しそうです？ でもね、これスーパーさんのですよ うん、僕はやっぱり和牛の中でも良いのを食べたいですよ それも楽しく…
こんばんは♪ 弁当とノンアル置いときますね 今週は健康活強化ですよ！ 弁当も健康そうなの！ え？自炊しろって？ え？ノンアルの代わりに健康飲料って？ ふ♪ …
こんばんは♪ つけ麺置いときますね 僕は 熱盛り派です 煮卵トッピング派です でも、つけ麺さんって徐々に冷えていくじゃないですか？ それがね… （え？…
こんばんは僕は食べることに決めましたよ♪ 一日一個ずつ ええ 毎日 一個ずつ ひとつひとつ 夜空の星を数えるように アボカドさんトマトさんですよ♪ …
コロナで自粛してましたけどやっと個室のお店でノンアル飲み放題5000円コース うーん…あまりおいしくなかったんですけど…帰りのココイチ5辛が一番美味しかっ…
帰宅したら… （野良猫化したアメショーちゃんですよ笑
こんばんは月1の定例記事失礼する僕です 断酒22か月ですよ♪ え？ それだけ？ はい 断酒22…
こんばんはデブ活にも定評ある僕です 日本北から南まで北海道から沖縄まで 日本中の美味しいものが食べたい♪ お酒、たばこ、辞めた僕には 『食』は大きな楽しみ♪ …
や〇い軒さんが筋肉定食出したと聞いて♪ わたくしさっそく潜入失礼いたします僕がチョイスしたのは鶏と牛の筋肉ハーモニー ふむふむふむふむふむふむもぐもぐもぐもぐ…
僕、コーヒー大好きで家でも豆から淹れてます コーヒー飲んだから痩せると思っているわけではなくコーヒー飲むと満腹中枢刺激されません？ されません？ あ、されませ…
1個84kcal×2＝168kcal判定…ギリデブ活じゃなく痩せ活！ ローソンの冷凍庫にあります
腕立て20回スクワット20回腹筋20回立ち腹筋ローラー10回 ×2セット二日に一度プロテイン毎日3杯（続いてますよ！笑
67キロカロリーですって！6本いっても402キロカロリーですよ笑
11月までに2，3キロ落として少しでもかっこよくなりたいのでデブ活から痩せ活へシフトします ①アイスこれ美味しいのに140カロリーですよ！ ②ミスド…
⑨ノンアル（断酒21か月）からのティラミスチョコさん無限 ⑩さつまいもド全制覇指令に加えてハロウィン全制覇指令
おはようございますからまた誘惑を。LeTAOのチーズケーキですってよ！見ただけで絶対これも美味しいじゃんでも一人で全部いったら絶対太るじゃん ちょっと業務ス…
ティラミスチョコさん 現在、アマゾンでポチろうか震えています。 食べる前から分かります。これ絶対止まらない。太る。 とりあえずアイス食べて頭冷やしております。
こんばんは日焼け止め人生初の僕です 今日、たまたまブロ友さんの日焼け止めの記事見たのですがそういえば 僕は今年、生まれて初めて日焼け止め買ったんですよ 日焼け…
こんばんは定期的に本日撮りたての僕です 今日の大雨でも禿散らかしましたが スタイルBMI20から19の壁に禿散らしてる僕です若い時は落ちたのになーおっさんな…
こんばんは、二日連続ダイエット記事の僕です 普段はアメンバー限定なのですが今日も公開で書いてみます 昨日、書いたように僕はBMI19,5～19,9をキープした…
こんばんは、ダイエット中の僕です BMIで書いていくのでご存じの方多いと思いますがBMIの説明から BMI ＝ 体重 ÷身長 18.5〜25未満 …
こんばんは♪次の記事からアメンバー限定記事にします詳しくは↓『今後はアメンバー限定記事にします♪』こんばんは♪ 色々考えた結果このブログは基本アメンバー限定に…
こんばんは♪ 色々考えた結果このブログは基本アメンバー限定にします なのでお気軽にアメンバー申請下さい でもまったく何も知らない方はまずはメッセージからお願い…
こんにちは♪初めましての方は僕の自己紹介です 『さっくり自己紹介♪』自己紹介書いてなかったので書いてみます（さっくりと このブログは2021年にスタートして半…
こんばんは♪初めましての方、僕の自己紹介はこちら 『さっくり自己紹介♪』自己紹介書いてなかったので書いてみます（さっくりと このブログは2021年にスタートし…
こんばんは♪初めましての方は自己紹介はこちら 『さっくり自己紹介♪』自己紹介書いてなかったので書いてみます（さっくりと このブログは2021年にスタートして半…
皆様こんばんは♪ 初めましての方は、こちら自己紹介です 『さっくり自己紹介♪』自己紹介書いてなかったので書いてみます（さっくりと このブログは2021年にスタ…
皆様こんばんは♪ 初めましての方は、こちら自己紹介です 『さっくり自己紹介♪』自己紹介書いてなかったので書いてみます（さっくりと このブログは2021年にスタ…
こんばんは♪初めましての方、僕の自己紹介は↓ 『さっくり自己紹介♪』自己紹介書いてなかったので書いてみます（さっくりと このブログは2021年にスタートして半…
こんばんは♪ 初めましての方はこちらへどうぞ 『さっくり自己紹介♪』自己紹介書いてなかったので書いてみます（さっくりと このブログは2021年にスタートして半…
こんばんは♪ 初めましての方はこちらへどうぞ 『さっくり自己紹介♪』自己紹介書いてなかったので書いてみます（さっくりと このブログは2021年にスタートして半…
自己紹介書いてなかったので書いてみます（さっくりと このブログは2021年にスタートして半年しかたたないのですが障害の治療は3年以上になります 双極性障害です…
昨日は持ってる白シャツ全て少しデザインが違うと書きましたが 着方も毎日変えてるんですよ♪（え？誰も気づかないって？w 今日は、袖まくりして前をあけて少しラフな…
本日2回目の投稿失礼します 休日ショッピングで何を買ったかと言うと…（もう、分かりますよね？ ええ、また白シャツですよw それと、夏なので靴のスリッポンええ、…
木曜は仕事休みの平日僕の幸せデイ♪休みでも治療施設行っても出かけても僕の自由な木曜日♪ 現在、ツイッターの方で物語書いてるのですがその気分転換も兼ねて ドライ…
BTSの新曲Butter聞きました？かっこよすぎでしょ！ 僕はダイナマイトから知ったにわかBTSファンなのですが 朝起きて聴いて行きの車の中で聴いて帰りの車の…
「女性に数字は聞いてはいけない」 僕は子供の頃学びましたその中でも… 「太った？」 絶対ダメ！絶対聞いちゃダメ！！ダメっていったらダメ！！！ 僕は生涯聞くこ…
昨日休みを満喫♪今日仕事を… 疲れて嫌で…じゃなくて！今日の方が充実感！ さらに明日も土曜仕事だけど楽しみ♪仕事も人間関係も♪ やはり現在病状安定してて調子と…
木曜日は会社休みの平日一週間で一番好きな曜日出掛けようかな？家でのんびりしようかな？何しよう♪ （ただの暇人ですよw
また新しいのがでたと聞いて♪さっそく完食してきましたよ…辛くて担々麺さ？が… 前のカレーこっちもカレー？なのか… 2倍のやつもこれも完食はしましたが… (11…
月に一度発狂失礼します(笑) あー365日飲んでたお酒飲みたいおーお酒飲みたいよー飲みたいおー飲みたい飲みたいのめtfmふぁおfだもdfじゃふぁそさけふdjへ…
朝ごはんは毎朝コンビニなのですが今のマイブームは… 朝から茶碗蒸し！笑 その前のブームは普通にサンドウィッチやおにぎりやパンやブリートーなど そしてこの毎…
何か月も前ですがズバッと 『恋愛感情消えてても未練あるまんまの男性 魅力ゼロよ！！！！』 （はい！心に刻まれてますよw
『未練は余韻。味わいなさい』 最終的に僕から別れを告げて3ヵ月経ちふっきれてはいるのですが （男の未練ってなんなんですかねw
僕は覚えてたので… (女子を見習いたいですよw
木曜は仕事休みの平日僕の幸せデイ♪休みでも治療施設行っても僕の自由 今日はドライブがてらショッピングモールへ週8で着てる白シャツ夏用買ってバナナジュースに野菜…
障害年金有言したとおり未だに1円も使ってなく全額ストック貯蓄してあります返納寄付を考えています親分や親友や皆様の色々な意見ありますけど 僕の決断 障害年金に…
今日、小学からの親友二人と飯♪ 親友二人とも幼少期から僕を全て知ってます最後に二人揃ってこう言ってくれました （やっぱり躁うつ病寛解の可能性？…(泣）
僕には人生の大大大先輩の親分がいるのですが 僕も親分のように年を重ねたい♪
今日、若くして他界した母、のお姉さん二人（伯母）に電話で近況報告した。 僕なりに頑張って躁鬱の治療して障害者雇用だけど働いてることを伝えた。母が天国で笑顔でい…
（独り者のご褒美ですよw
躁うつ病寛解2021年～ついに念願の病状安定していると仕事に病院に治療施設もと安定して日々過ごしているのですが躁状態で治ったそう思い込んでるだけという可能性も…
以前、友人からおすすめされたカレーを冷凍でお取り寄せ♪ホームページ「ヤミツキカリー」で検索すると出てきます僕が学生の頃に住んでた区と大学の近くにもありましたが…
今週も一人寂しくですよ♪(マルちゃん焼きそば大好きですw
通勤通りの桜♪
例えば仕事今日は専務、社員(健常者)、僕(障害者) 緊張感ありましたけどやりがいもありました 本当あれだけどん底まで落ちた人生が前へ向けて歩んでいるのですが……
仕事も人間関係含め順調です♪ただ僕の昔からの…物事が上手くいき始めると… 自己破滅衝動 これが最大の課題です！自ら破滅しにいかないように！ やることはやる！続…
いつも一人寂しく食べてますよ♪（卵大好きですw
バスの揺れ方で人生の意味が解かった日曜日♪愛はコンビニでも買えるけれどもう少し探そうよ♪自力で見つけよう 神様♪ (少し意味が解ってきましたw
（キャバクラじゃないですよ？w 美容室です！僕はいつも同じ方を指名してるのですが皆さんは指名してます？ なんで同じ方を指名してるかっていうとカットが好みだから…
適当に一人分作って一人で食す♪1人分の量作るの難しいんですよってすき焼きに砂肝入れる僕 (砂肝煮作ろうと思ってすき焼きに発展しましたw
いつも一人寂しく食べてますよ（コンビニ夕食チョイスは間違えましたw
治療施設は完全に卒業したわけではなく仕事のリフレッシュスタッフさんへの相談様々な年代の方々との交流色々兼ねて週1回通ってます 朝一治療準備を一人始める僕↓ さ…
双極性障害悪化させてからは強力な睡眠薬で眠っていた僕です 最近は疲れたと思ったら30分の仮眠がたまにできるように… 睡眠薬無しで寝てみようかな？
昨夜辛い物書いて今夜甘い書く僕です 気になってたあれ食べましたよ♪ (一度はおすすめですよw
辛い物好きの僕ですでも日常的に辛い物食べるようになったのは1年前ぐらいからなんですよ そして肌荒れニキビが気になりだしたのもその頃からなのですよ 調べてみると…
※参考にしないでくださいね！60時間固形食無しスムージーとプロテインだけのファスティングしてみました断食？ 目的はいくつかありまして①現在の僕の意志力の確認➁…
僕は過去に月に100時間以上残業で双極性障害発症してたと主治医診断書に書かれています今は障害者雇用なので配慮されてますが… 皆さん働きすぎ仕事、育児、家事…等…
現在、自分の中では発症してしまった双極性障害これまであらゆる治療をしついについにやっとやっと念願の 寛解状態にできたかも？ と思っているのですが 寛解宣言はま…
365日飲んでいた僕はうずうずしています誰か僕の代わりに豪快に飲んでくれませんかね？ 僕はノンアルでいいので♪(酒飲み親友が今転勤中でいないんですよw
今更ですが少しずつ読み始めましたよ国民的漫画？病状安定してない時は集中できませんでしたが今は読め始められましたよ♪ （この8巻表紙の方が人気というのは知ってま…
ゲーミングチェア買って一週間なのでレビューします♪ 座ろうとしたら何か先客様が… 大変失礼ながらご移動させようとしましたら… (このありさまですよw …
どうも断酒14か月継続中の僕です お酒の誘惑に負けないよう色々試してきましたよオールフリー（ノンアルビール）サワーハイボール（ノンアル） でもね僕は悟ったので…
子供の頃からの目覚まし時計買い替え♪買って良かったと思った点①光で起きれる➁自然音も選べる③裏にスマホ充電 光→自然音→スマホのアラーム (三重起きですよw
昨日、休日引き籠ってゲームしようと課金したら親分から電話 「お前空いてる？今から麻雀するぞ」 即答でゲーム閉じて 「行きます！」この4人の中では僕が一番年下…
ゲーミングチェア買って一週間なのでレビューします♪ 座ろうとしたら何か先客様が… 大変失礼ながらご移動させようとしましたら… (このありさまですよw
え？全部似てるって？（4枚とも白シャツ違うんですよw
今日はお昼にラーメン食べて夜に僕の楽しみのステーキ♪しっかり焼いたつもりがまたレアすぎましたよ そして…恒例のノンアル！？ 新しいの覚えましたよ 炭酸水1，…
僕の今の楽しみですよ♪1人でスーパー寄って1人でお肉買って1人で焼いて1人で食べて1人でノンアル(レアすぎてチンしましたよw
男性陣は色々頂ける時期がきましたね職場で働く上の主婦さんからはい、瞬間で義理ですね 全然話したことないけっこう年下の子からこちらも義理ですnうん？こ、これは……
3か月ほど前に知り合った人に今日言われました 僕のどこが病気で障害者なのか分からないようです 言われてとても嬉しかったです やはり現在 念願の寛解できてるかも…
昨日、職場で言われた言葉です 障害者雇用なのであくまで健常者と比べてではなく障害者の中ではという意味だと思いますが 嬉しい言葉ですよね♪ でも頑張りすぎて無理…
一人でスーパー行って一人でステーキを買い一人で焼いて一人で食べて一人でノンアル飲む(ダメ！寂しそうとか言っちゃw
双極性障害の治療はこのブログを始める前から何年もかけて努力してるつもりなのですがついに寛解できた可能性が♪ 2年半も診てくれている僕の医療担当者から「現在フラ…
二日間の鶏 もやし とうふ しらたき プロテインから今日はきちんと食べましたよ天ぷらとステーキ そしてノンアル飲み比べ●レモンサワーテイスト単なるレモンスカッ…
BMI21.0から絞って鍛える♪ 2日目 朝プロテイン 昼鶏むね もやし ノンアル 夜豆腐 しらたき ノンアル 寝る前（予定）プロテイン 2日間これしか食べな…
仕事の時の服装どうでしょう？清潔感やオフィスカジュアルなど 髪-黒マスク-白上着-黒服上-白服下-黒靴-白スマホ-白時計-白車-白財布-白色-白心-黒心はやっ…
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