ちゃんとしなきゃの呪縛

自分の文章力に自信がなかった普段喋ってる言葉とか何言ってるの？って笑われたことがある天然？とかあなたは言葉足らずだけど言いたいことは10理解できるよそう言われ…

#溢れ出す

"丁寧な暮らし、健やかな生活""よりよくするために生きましょう"SNSと広告に揺らいでまともに生きる為頑張りましょう(我慢しましょう)朝は8時に起きて夜10時…

私は本当は

1年ぶりに詩を書いた。前は毎日のように書いていたのに今じゃ言葉が出てこなくて。昔書いた詩をノートに書き写した。そうしたらぽろぽろと…言葉が出てき始めてボーカロ…

2024/07/07

昨日から気分に波があって今日もおかしくてなんか急に限界がきた家出した理由↓夏になると軽躁になりやすく波がある母の命日があり確定で鬱になる入籍(家族への挨拶←か…

猛暑日、不安

7月入った瞬間に猛暑日…大の苦手な夏がきてしまいました。暑いのが本当に無理。体温調節も苦手。だけど仕事は外で作業することが多い。去年は熱中症になったし今病み上…

リフレッシュ

週末はサブスクで借りられる別荘に泊まってきました自然に囲まれてまったりできた🫧森林浴したりお昼寝したりいつもと違う環境だからか悩まずに過ごせてよかった。ずっと…

Xはじめました！&久々のカウンセリング

Xはじめてみました！日常や病気の愚痴ばっかになる予定。フォロー歓迎です🙌🏻これから7ヶ月ぶりくらいにカウンセリングいってきます。引っ越してから結構遠くなった_…

また耳鼻科へ

今日は耳鼻科へ通院でした。(車乗ってたら具合悪くなっちゃって慌しかった。)右耳の聴力は戻って良くなってると外出したり車の揺れ？で気持ち悪くなることを伝えたらそ…

余裕が出ると湧いてくる感情

徐々に時間やお金の余裕が出てきてホッとする回数も増えてきた。そうすると昔嫌だったことを思い出すことが増えた。前は考える余裕すらなくて見ないふりしてたけど今は振…

耳鳴りと目眩

病院行ってから3日目の朝。耳鳴り止んでる？と思って立ち上がったらまだありました朝は体調いいんだよね。夜は体調悪い。昨日も一昨日も吐き気が出たり目眩でちゃんと歩…

耳鼻科に行ってきた

初めての病院でドキドキ…あまり人いなかったし、スタッフさんも先生も優しかった。よかった！聴力測定やもろもろの診察を受けて結果は…内リンパ水腫だそうです。メニエ…

なんか嫌になっちゃった

今日の朝からずっと耳鳴りがする。耳が詰まってるような変な感じだった。彼氏に話したら早めに耳鼻科行った方がいいよ！と言われたので明日行くことに。でも新しい病院に…

めんどくさ〜

▽書類がめんどい傷病手当金の申請のため書類を書いていたのですがマジでめんどいよく分からないので会社の人に聞かなきゃっていうか復職してから3ヶ月くらい立ってるけ…

昔嫌だった記憶

▽久しぶりの通勤です。早起きと電車移動しんどい職場まで軽い小旅行レベルの遠さなのでw明日は整骨院に行くから色々よくなれ…ッ▼なんかふとした時に昔の嫌だったこと…

アニソン

ベッドでゴロゴロ、やることなくて暇なので笑昔好きだったアニメの曲を聴いてました わたしはARIAってアニメが大好きでこのアニメをきっかけにオタク再熱しました🔥…

数年振りの風邪

なんだか喉の調子が微妙で、微熱、体の怠さがあり…久々に病院に行ったら喉が少し腫れてると言われ、薬を服用中引っ越しや手続きでクソ忙しい+温度差にやられてさすがに…

ゆるくバイバイ

数年スパンで訪れる断捨離期(人間ver)が今かも。なんか合わないかも…と感じたりここの部分が許せなくなってきたかも…と思ったり我慢してることが意外と多いことに…

ホッとした文章

突然ですが好きな文章を紹介！    神田橋語録https://hatakoshi-mhc.jp/kandabasi_goroku.pdf久しぶりに読んだんだけ…

無理無理【追記あり】

『愚痴を吐き出し』とある友達の話前からモヤモヤすることがあってそれが増えていって解消されなかった一緒にいて楽しいことよりもモヤモヤする時間が多くなってきたその…

どうしよー

あーもう本当に自分は会社勤め向いてないと思う決まった時間に出勤が苦手すぎる障害者雇用って体調に考慮してくれて週2とか週3でゆるく働けるイメージだったんだけどな…

あー…

久しぶりに出勤。雨と気温が低いことで朝から調子悪く、、、1時間以上の通勤で疲労しテンション高い職場の人がいて疲れてイライラして職場の人に疲れてる？と言われ雨が…

終わった…！

体調もなんとか良くなり住んでた物件の立ち会いを終えました！ここまで……本当に長かったなよくがんばったと思う‼️まじでエグかったよwww休職→復職→引っ越し手続…

トリプルストレス

さらに具合悪くなった、、体が熱くて熱測ったら平熱。体がほてることが多いんだよなぁ自律神経がおかしくなってる気がするとにかく体が重い怠いなんなんこれ最近は移動や…

ホッとした&疲労困憊

先日通院してきました。主治医の先生に新しい先生になるのが不安…と伝えたらどんな先生だったら怖い？と聞かれた怖い人は苦手ですと伝えたら全然怖くないよ！朗らかで優…

ショック

お母さんからの形見のぬいぐるみを誤って捨てちゃってました、、ショックで泣いた軽躁になってたしめちゃくちゃ疲れてたからもうしょうがないんだけどさ他の形見はあるか…

軽躁からちょい鬱へ

引っ越しの準備や断捨離やり過ぎてたかもヘトヘトのはずなのに買い物行っちゃったし天候も良かったから外出たくなっちゃったのね🔼たぶん軽躁だった😭軽躁久しぶり過ぎて…

断捨離

引っ越す為、業者さんに部屋にある物を全部持っていってもらいました✌🏻いらない物を全捨てするのが夢だった✨壊れた家電(めんどくて放置…負のオーラ)ずっと溜めてた…

愚痴を吐き出し

とある友達の話前からモヤモヤすることがあってそれが増えていって解消されなかった一緒にいて楽しいことよりもモヤモヤする時間が多くなってきたその子と話してると機能…

世界双極性障害デイ

今日は世界双極性障害デイみたいらしい。この病気になって15年くらい経つけど軽躁と鬱を繰り返しながら今日までなんとか生きてきたな。罹った当時に比べたら波は落ち着…

つかれた

職場の定期面談が終わりました。現状維持➕なるべく出勤できるようにしていこうとのことでした。来月は職場で面談するのはどうですか？と聞かれたけど自分が確実に行ける…

メイクについて

最近のメイクの話今気に入ってるのはポルジョの下地🌺いい匂いがするしスルッと塗れる適度にツヤ肌になるのもいい！これにTIRTIRのコンシーラーで赤みを隠して終わ…

超ショック…

今日は通院だったのだけど主治医の先生が1年間海外に行くことを知った。先生の前では普段通りに装ってたけど病院出た瞬間に震えが止まらなくて泣いた超ショック過ぎる……

誕生日

今年の誕生日は最高でした大好きな海をたくさん堪能し海が見えるホテルに泊まってお祝いしてもらいました去年の誕生日はどん底だったからなぁ……それに比べたら超恵まれ…

実は

妊娠・出産が恐ろしい――「トコフォビア/出産恐怖症」とは何か｜浅井夕輝皆さんは、「トコフォビア」という言葉をご存じでしょうか？ これは、2000年に英国精神…

不順と思ったこと

数ヶ月前にピルを保険適用にして(安く済ませたかった)過ごしているんだけど…不順だし不正出血は多い(消退出血レベル)生理前のイライラが増長してる感じ？色々不安要…

無理しない

嫌な用事がある時、前日に髪のトリートメントしたりパックしたり自分を労る🥲当日は用事が終わったら美味しいものを食べて励ます。食いしん坊だから美味しいもの食べると…

ちょいうつモード【追記あり】

朝起きてなんかボーッとするという感じ鬱の手前くらいかなメールとか送りたくない、ビジネス文書打つ元気がないちょっと昨日色々考え過ぎちゃったかな脳疲労したわ今日は…

つらい

今日は復職1日目でした。あいにくの雨&超絶寒い…心も体も具合悪くなった(昨日の春のような温度差にやられた)仕事はなんとか大丈夫だったけど通勤がとにかく辛い、辛…

ずっと

ずっと我慢してきた。お金がなくて。周りの友達がデパコスやブランドの服とバッグを買ってる中、GUのセールで買った服やバッグを使ってた。生活保護を受給してた時は特…

そろそろ

主治医の先生から復職の許可もおりて、もうすぐ仕事が始まります。2ヶ月近くお休みしてたから週5勤務始まるのが不安だけど、、配慮をもらえながら働けるのでなんとかや…

明日は通院…だけど

雪がすごいです☃️明日電車大丈夫かなぁ、、復職前の最後の通院になると思うので行きたいのだけど今のところ状態も落ち着いてるし、予定通りに復職すると思う。先生の言…

軽躁？混合？

さっき睡眠薬を飲んで寝ようとしたら急に悲しくなり…その後外に出たくなって、外出しちゃいましたフラフラしながら歩いて…気づいたらどこかの道にいました笑Uターンし…

不安症

自分は今ピルを飲んでいて生理の出血は少なくなったし痛みも減ったので良いんだけどある程度来る日が決まってるとはいえ、まちまちですぐ不安になってしまうなんでもそう…

もういいや

前に同級生の集まりがあったんですがその内の1人が苦手で。(その子のSNSでわたしの悪口みたいなものを見た)態度的にたぶん相手も嫌がってるなーって感じがしたんだ…

通院

今日は通院日。休職して初。最近は通院が億劫というか、ちゃんと言いたいこと伝えられるか不安になってしまう。①休職中に休めている②復職にあたってリワークや会社との…

ヘルプカード

ヘルプカード貰ってきました。今まで貰うことに抵抗があったんだよね😓これから電車で発作が出る可能性があるし、優先席に座りやすくするために通勤時につけようと思いま…

この15年間のこと

この15年色々あった。両親が立て続けに亡くなり、遺産相続で揉めて脅されたり、双極性障害を発症し、生活保護を受けながら生活をしたり、入院したり、単発バイトをした…

思い出す成人式の日

成人式は行かなかった。お金がなくて振袖を用意できなかった。周りは親が用意するのが普通だったのに、そのことで親を責めて泣かせてしまった。鬱になってその日は布団に…

自分軸

今読んでる本わたしは登校拒否を経験したことがあって高校も2度中退した。学校の規則が合わないのと、集団行動が苦手なのと、週5日通学して2日か休みがないことに疑問…

新年のおみくじ引いてみた

       わーい  

縛りを解く

▽病んでる時に聴く曲日々落ち込んだりするのは波のように海のように自然なことだって感じられる上がる時もあれば下がる時もある自然のリズムというかこの曲を聴くと楽に…

2024/01/03

なんか調子悪いな鬱みたいな感じこの先頑張っても意味あるのかなーとか思ってしまう全部辞めたい気持ちになる1年前よりもずっと幸せで上手く行ってるのに環境が良くなっ…

2024(追記あり)

あけましておめでとうございます🌅▼年明けから心身の具合悪い。色んな子にあけおめLINEしてテンション上がってそのまま友達と遊びの約束しちゃった休職中なのに休め…

mbti

最近mbtiの話題をよく見かけるので…わたしは何度診断してもENFJって出るなんか性格の説明が躁状態の説明みたいw🤣巻き込む力があるって確かに言われたことある…

もうだめぽ

通院して診断書もらってきた2ヶ月ほど休養してくださいと書いてもらった会社にも連絡したあとはどうなるか休職、初めての経験だからこわいよ〜今は何も考えられないとに…

鬱

完全に鬱だ朝から泣いてるし希死念慮も出てきそうな雰囲気来週クリニック通院した時に鬱です無理です休職したいので診断書ほしいですって言おう鬱は疲労が原因って本で読…

2023/12/14

リワークの人と面談してからなんか調子悪く…たぶん鬱モード入ってます色々疲れたなーって感じ何も考えたくないのに勝手に考えてしまう脳🧠あんなに好きだった仕事もした…

ここで…

胃腸炎になったっぽい。病院に行ってないから分からないけど、ドラッグストアで薬剤師さんに胃腸炎に効く薬を勧められた🥲まじで何年振りだろう、10年くらい？体の怠さ…

疲労感

久々の更新！ただいま労働の意欲が減ってます嫌になっちゃいました、週5稼働。もともとニートだったもんね、むしろ週5でよくやってるよ、、このままいくと鬱になりそう…

なんか変わったな

久しぶりに同級生のみんなで集まってランチした。楽しかったけど10人程度の大人数だったからとても疲れてしまったぐったり、、もう昔みたいにワイワイできないな〜と感…

また鬱転

昨日から鬱転。仕事も在宅に切りかえました。本当は休みたかったけど、、一昨日くらいから予兆はあった。なんか疲労感がとれなくて"あーまた鬱になりそうだな"と直感で…

つぶやきまとめ

別のSNSで書いてたつぶやきをまとめてみる⬆️今年の春頃に病んでた時その頃に結婚報告はきつかった、鬱転した⬆️別れた直後情緒不安定で毎日泣いてたな〜今思うとな…

うーん

リワークの担当者と面談した現状を話せたまぁ今の悩みが客観視できたからよかったかな面談中に役所から電話がかかってきて心配になったりまた感情が揺れる〜不安になった…

忙しかった

8月末に鬱になって休んでリハビリしながら復職結婚が決まった9月末に胸に異変があって検査したり(異常なしだった！)、子宮がん検診にいったり、何度も役所に行ったり…

引き寄せ

今年の3月に前の人と別れた直後に書いた理想の彼氏を箇条書きにしたリスト、久々に見返したら今の彼氏にほぼ当てはまってた！すごいww引き寄せの効果かな見た目だけは…

うー

結婚について色々決まってきて誰にも話せてないのが息苦しくなってきたっていうか決まるペース早すぎない色々考え過ぎてメンタル落ちそうになることも含めて訪看さんに相…

意外

今付き合ってる彼氏と結婚しそう。お互いの同意があって、家も探してる。今はプロポーズしてもらう場所と婚約指輪を決めてる最中まだ出会って5ヶ月だよ！！笑とんとん拍…

いざ

2週間ぶりの出勤だ。ちょっと緊張。前よりも朝の日差しが和らいで涼しくなったなぁ。過ごしやすくなった。

2023/09/04

今日は結局休みにした。そわそわして不安になっちゃったから。明日クリニック受診して先生にどうしたらいいか聞こう。スーパー行って買い物して帰ろう。洗濯もしよ。やる…

あした

状態がだいぶ落ち着いてきた。明日は在宅で働こうと思ってる。それでもちょっと緊張するな、、訪看さんや周りの人からは無理しないでいいんじゃないと言われてる。今週は…

ぼちぼち

半年頑張って働いてダウン。われながらよく持ったと思う。ということはまた半年間頑張ってダウンすればいいか、とも思える。。そもそも普通に働けないから障害者雇用なわ…

人生疲れた

ふと人生疲れたなーとゆるい希死念慮が出てきたので訪看さんに電話。受診早めた方がいいとのこと。病院は電話する気力がなくて代わりに電話してもらいました来週行けるこ…

お休み2日目

今日も休みました。少し外に出たい気持ちもあるけど人目が怖い😨鬱になると今まで大丈夫だったことがほぼダメになってしまうなぁ、、外出ない、SNSやらない(Twit…

長引きそう

久々の(自分にとっての)重め鬱。今日の仕事は休んだ。今週は他に面談があったりして、それはどうしても参加しなきゃいけない。体調的に仕事➕面談(他のこと)するのが…

涙

昨晩急に亡くなった両親のことを思い出して泣いてしまった。訪看さんに電話して話聞いてもらって涙止まらなかった。朝起きたら体が重くて「あー鬱だな、、、」って感じの…

鬱3日目

今日はまた嫌なことがあって訪看さんに連絡したり会社の人に報告したり就労支援の担当の人に連絡したりした。いい加減はやく抜け出したい。わたし鬱なのに頑張りすぎじゃ…

久しぶりの鬱

2日前くらいから鬱です。お金の問題になると鬱スイッチ入っちゃうな、、もー本当に嫌！！お金問題！一難去ってまた一難状態。はやく解放してくれしばらく低空飛行になる…

https://ameblo.jp/sunset-007/entry-12816252998.html

今の彼氏。人としてはとても好きで尊敬できて信頼できて価値観も似てるし話してて本当に楽！ただ、ときめきがない、、今までの恋愛はときめきありきだったからこんなの初…

甘やかす

明後日は母の命日。いつも落ち込んでしまったり、酷いと混合状態になっていた。だからこの時期は自分をとにかく甘やかそう！と決めてるってことで欲しかった本を一気に買…

2023/08/13

自分は先回りして不安になっちゃうからなー癖なんだよなぁ現時点で問題がないなら考えなくてもいいのにね

なんとか生きてる

久々のブログ更新！熱中症と戦いながら仕事頑張ってます🥵8月になってから雨が続いてる！涼しく過ごせるから良いなぁ〜☔️このまま台風がきて夏が終わって欲しいです🙏…

メモ

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今年の夏はムリしないぞ

3連休で回復しました。カフェに行って読書したり、書き物したり、自炊したり、ひたすらゴロゴロした〜。自分1人の時間とかゆっくり休む時間が必要だとわかった。ただで…