日頃の運動不足の解消や理想のボディラインを手に入れるために、ヨガに興味を持っている方も多いのではないでしょうか。｜ ヨガ【埼玉県】おすすめスタジオ10選 費用・アクセス・特徴まとめ
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東京・関東4県のピラティスインストラクター資格スクール16選
東京・神奈川・千葉・埼玉でピラティスインストラクター資格を目指している方必見！本記事では、関東エリアで資格養成スクールを開催しているスタジオを一覧でご紹介します。各スタジオの特徴やカリキュラム、サポート内容をわかりやすく解説し、初心者から経験者まで安心してスクール選びができる情報が満載です。理想のインストラクターへの第一歩を関東から始めましょう！
ピラティスインストラクターとして働くには、大きくわけて「正社員」「フリーランス」「独立開業」の3つがあります。 すでにピラティスインストラクターの資格を保有している方は、フリーランスや独立開業も可能ですが、資格を保有してない方は正社員などの求人に応募するのがよいでしょう。 近年、ピラティス専用スタジオが続々とオープンしているため、インストラクターの募集が数年前に比べるとかなり増え続けています。 インストラクターとして働きたい方は求人サイトやキャリアプラットフォームなどを利用してご自身に合ったお仕事をみつけてみてくださいね！
バレエ15年の私が勧める！バレエダンサーのためのピラティストレーニング
5年間バレエを続けてきた私が自信を持っておすすめするのが、バレエダンサーのためのピラティストレーニングです。本記事では、バレエに必要な体幹強化や柔軟性向上、怪我の予防に役立つピラティスの魅力を詳しく解説。ダンサー特有の課題をサポートするトレーニング方法もご紹介します。踊りをもっと美しく、そして安全に続けたいと考えるすべてのダンサー必見です！
30歳からフリーランス・ヨガインストラクターとして成功する方法
30歳から新たな挑戦としてフリーランスのヨガインストラクターを目指しませんか？失敗や挫折を恐れず、一歩を踏み出すためのヒントを本記事で詳しくご紹介します。キャリアチェンジの魅力や具体的な始め方、収入面のリアルな話、成功の秘訣など、これからの自分を応援する情報が満載です。夢を叶えたいあなたに、30歳からでも遅くないという勇気をお届けします！
0から分かるヨガ哲学【八支則②】サティヤで素直に生きるとは？
ヨガ哲学の「八支則」の中でも、サティヤ（正直・誠実）は私たちの生き方に深く関わる重要な教えです。本記事では、サティヤの意味や日常生活での実践方法をわかりやすく解説します。素直で誠実に生きることで得られる心の安定や、より良い人間関係を築くヒントも紹介。ヨガ哲学に興味がある方や、心豊かに生きたい方におすすめの内容です！
【専門トレーナー監修】ピラティスは痩せる？ダイエット効果解説
「ピラティスで本当に痩せるの？」と疑問に思っている方へ！本記事では、専門トレーナー監修のもと、ピラティスのダイエット効果を徹底解説します。体幹強化や姿勢改善を通じて基礎代謝を上げる仕組みや、具体的な効果を出すためのポイントも紹介。無理なく美しい体を目指したい方にぴったりの内容です。健康的に痩せたいならピラティスを取り入れてみましょう！
スタジオ勤務経験なし！それでも副業ヨガインストラクターを3年続ける方法
スタジオでの経験がなくてもヨガインストラクターとして副業を始められるの？そんな不安を抱える方に向けて、本記事では実際の体験談をもとに、副業ヨガインストラクターとして活動する方法や工夫、成功の秘訣をご紹介します。自宅やオンラインでのレッスンなど、スタジオに頼らずに始められる柔軟な働き方に興味のある方に役立つ情報が満載です！
今、求人でも人気！メディカルヨガ資格を取得するメリットを経験者が徹底解説
ヨガインストラクターとして、より専門性を高めたい方に注目されている「メディカルヨガ」。本記事では、メディカルヨガを学ぶことで得られるメリットを詳しく解説します。解剖学や生理学に基づく指導スキルが身につき、リハビリや健康増進を目的とした生徒へのアプローチが可能に。活動の幅を広げたい方や生徒に寄り添った指導を目指す方にぴったりの内容です！
ヨガインストラクターとして活動の幅を広げたいなら、チェアヨガ資格の取得がおすすめです。本記事では、チェアヨガ資格を取得することで得られるメリットを詳しく解説。高齢者や身体の不自由な方への指導スキルが身につき、より多くの生徒に寄り添えるようになります。新しい市場での活躍やクラスの多様化を目指すインストラクターにぴったりの資格です！
バランスドボディ【ピラティス資格完全ガイド】他の養成コースにはない魅力はなにか？
ピラティスインストラクターを目指すなら、世界的に評価の高い「バランスドボディ資格認定養成コース」は要チェック！本記事では、同コースのメリットやデメリットを詳しく解説し、その魅力と特徴を徹底紹介します。充実したカリキュラムや国際的な認知度、資格取得後のキャリアサポートなど、選ぶべき理由が満載。一方で、知っておきたい注意点も解説しますので、資格取得を検討する際の参考にどうぞ！
PHIピラティス【ピラティス資格完全ガイド】特徴や費用、コース内容を解説
PHIピラティス資格認定養成コースは、ピラティスの基礎から応用までを体系的に学べる国際的に認められたプログラムです。本記事では、その魅力や特徴を徹底解説！解剖学に基づく理論的なカリキュラムや実践的なトレーニング内容、資格取得後のサポート体制など、PHIピラティスが選ばれる理由をご紹介します。インストラクターを目指す方におすすめの情報が満載です！
「マットピラティスの資格がなくても、マシンピラティスのインストラクター資格は取れるの？」と気になっている方へ、本記事が疑問を解消します！マシンピラティス資格取得の条件や、初心者でも挑戦できるおすすめの資格団体を詳しくご紹介。ピラティスインストラクターを目指したいけど、一歩踏み出せずにいる方も安心してスタートできる情報が満載です！
ホットヨガとヨガの違いは発汗量と呼吸のしやすさ！より痩せるのはどっち？
「ホットヨガ」と「常温ヨガ」の違いをご存じですか？どちらも人気のあるヨガスタイルですが、環境や効果、選び方に大きな違いがあります。本記事では、それぞれの特徴を詳しく解説し、初心者でも自分に合ったヨガスタイルが選べるようサポートします。「ホットヨガは暑そうだけど初心者向き？」「常温ヨガの魅力は？」といった疑問をスッキリ解消しましょう！
「根拠のある的確な指導が出来るようになった」PHIピラティス資格取得口コミ体験談
この体験談では、PHIピラティスの資格について様々な面からみて自身の経験から解説します。 取得を検討している方が｢PHIピラティスはどんな資格で、どう生かすことが出来るのか｣について知っていただき、有力な検討材料になればと思っております。 最後まで気持ちを込めて執筆しておりますので、ぜひ最後までご覧ください。
「自分の可能性は無限！」地方通いでBASIピラティス資格を取得した私のリアルな口コミ
ピラティス指導者の国際資格を認定するPMA（ピラティスメソッドアライアンス）の加盟店として知られる「BASIピラティス」。その専門的な講座を実際に受講してみました！解剖学に基づいた理論的なカリキュラムや、充実した実技トレーニングの内容はもちろん、指導者としてのスキルや自信がどう変わったのかも徹底レポートします。「プロを目指したい」「スキルを磨きたい」と考えている方に必見の内容です。
「ブログリーダー」を活用して、ヨガストさんをフォローしませんか？
日頃の運動不足の解消や理想のボディラインを手に入れるために、ヨガに興味を持っている方も多いのではないでしょうか。｜ ヨガ【埼玉県】おすすめスタジオ10選 費用・アクセス・特徴まとめ
猫背は、単に見た目の印象だけの問題ではありません。肩こりや腰痛はもちろんのこと、呼吸が浅くなったり、集中力が低下してしまったりと、私たちの身体に様々な悪影響を及ぼす原因になりえるのです。｜ 猫背改善にピラティスが効く？おすすめエクササイズとYouTube10選
「ごまで痩せるなんて本当？」と疑っているあなたにこそ読んでほしい！栄養豊富なごまは、食べ方次第でダイエットの強い味方になります。本記事では、ごまダイエットを成功に導く3つのコツをわかりやすく解説。健康的に美しく痩せたい方は必見です！
「ダイエット中だけど焼肉が食べたい！」そんな願い、我慢せず叶えませんか？実は、工夫次第で焼肉は太りにくいメニューにもなるんです。本記事では、ダイエット中でも安心して楽しめる焼肉の食べ方＆工夫を9つご紹介します！
「もっと○○だったら幸せなのに」と感じていませんか？ヨガ哲学の八支則のひとつ「サントーシャ」は、“今あるもの”への満足と感謝を教えてくれます。本記事では、サントーシャの意味と実生活への活かし方を、やさしく丁寧に解説します。
猫背や反り腰に悩んでいませんか？美しい姿勢をつくるカギは「インナーマッスル」にあります。本記事では、インナーマッスルを効果的に鍛えられるピラティスの魅力と、その具体的な効果をわかりやすく解説します。姿勢美人を目指したい方は必見！
マンツーマンでの丁寧な指導で現在店舗数拡大中の「STUDIO IVY」。｜ ピラティススタジオのオーナーが語る！ピラティスで築く新しいキャリア
前半では、おふたりに「やわハリボディメイク」誕生ストーリーについてお伺いしました。｜ 河合克訓さん・高澤麗さん夫婦に訊く！仕事と家庭を円満に保つ4つの秘訣
「細いだけじゃない、やわらかくハリのある身体」を骨格から叶える「やわハリボディメイク」。
盤のゆがみが気になる方必見！本記事では、指導歴10年以上のピラティスのプロが厳選した、骨盤矯正に効果的なエクササイズを3つご紹介。正しい姿勢と美しいボディラインを目指しましょう！
ヨガを学んでいると「八支則（はっしそく）」という言葉をよく耳にすることはありませんか？
肩こりや腰痛、姿勢の乱れが気になる方にぴったりなのが「ストレッチポール」。手軽に使えて、毎日のセルフケアやピラティスに最適です。本記事では、初心者でも簡単にできるエクササイズや、自宅で取り入れやすいセルフケア法を紹介します。毎日をもっと快適に過ごしたい方は必見！
「スポーツに関わる仕事がしたい」「食の知識を活かしたい」―そんな夢を叶える一歩として注目されているのが、スポーツフードマイスター資格です。本記事では、資格取得の方法から学べる内容、キャリアアップにどうつながるかまでを徹底解説！スポーツと栄養のプロを目指す方は必見です。
「緑茶ダイエットって本当に効果あるの？」と思っている方へ。実際に毎日1リットルの緑茶を飲み続けた私が感じた、体の変化やメリットをリアルな体験談としてご紹介します。脂肪燃焼・むくみ改善など、意外な効果も満載！手軽に始められる緑茶ダイエットの魅力をぜひチェックしてください。
美容や健康に良いと話題の「酒粕ダイエット」。でも、「体に悪いのでは？」「本当に痩せるの？」と不安に感じていませんか？本記事では、酒粕を安全に取り入れて効果を実感するための5つの知識をわかりやすく解説。リスクを避けながら、美味しく続けるコツもご紹介します！
元住吉でピラティスやヨガ、フィットネススタジオを探している方必見！本記事では、通いやすさ・費用・口コミ評判などを基に厳選したおすすめスタジオ5選をご紹介します。初心者でも安心して通えるスタジオばかりなので、自分にぴったりの場所がきっと見つかります！
忙しい日々でもダイエットを続けたい方にぴったりなのが、冷凍食品の活用！「太る」と思われがちな冷凍食品も、選び方と食べ方次第でヘルシーな味方になります。本記事では、太らないための冷凍食品ダイエットのコツとおすすめ商品4選をわかりやすくご紹介します。
「防已黄耆湯（ぼういおうぎとう）」は、むくみや水太りが気になる方に人気の漢方薬ですが、実際にダイエット効果はあるのでしょうか？本記事では、防已黄耆湯の成分や働き、体質に合う人の特徴を徹底調査！自然なサポートで理想の体型を目指すための活用法もご紹介します。無理なく続けられるダイエット方法を探している方は、ぜひチェックしてみてください！
ピラティスの呼吸法は、姿勢を整え、体幹を強化する鍵となります。本記事では、ピラティス独特の呼吸メカニズムをわかりやすく解説し、誰でも実感できる実践方法をご紹介！深い呼吸を意識することで、姿勢改善やリラックス効果も期待できます。日常生活にも取り入れやすい簡単なエクササイズを紹介するので、ピラティス初心者の方もぜひ試してみてください！
「防風通聖散（ぼうふうつうしょうさん）」は、脂肪燃焼や便秘解消をサポートするとして注目される漢方薬。本記事では、そのダイエット効果や正しい飲み方、副作用のリスクまで詳しく解説します。さらに、効果を最大限に引き出すコツや、おすすめの購入方法についてもご紹介！漢方を活用して健康的にスリムを目指したい方は、ぜひチェックしてみてください。
食事改善とともにダイエットの「王道」ともいえるのが、運動です。
オートファジーダイエットとは16時間の空腹を作るだけのシンプルなダイエット法です。有名人も実践しているダイエット法なので、気になって調べている方も多いのではないでしょうか？
「ハイボール」とは、ウィスキーを炭酸水で割ったお酒です。低カロリー・低糖質の飲み物といわれているため、ダイエット中でも飲んでも平気なお酒と考えている方が多いのではないでしょうか。
コーチ時代に「正しい3日間断食」を学んで以来、500名以上の生徒さんをサポートし、私自身も半年に一度のペースで、取り入れています。
青木厚先生著書の「空腹こそ最強のクスリ」を読み、ダイエット人生が一変しました。この本で提案されているダイエット方法は16時間断食ダイエットです。実践した結果、無理なく3ヶ月で5キロの減量に成功しました。さらに、その後も1年間にわたってリバウンドせずに体重をキープしています。具体的に、どのような方法で実践し、その効果がどれほど持続したのかについて、これから詳しくご紹介します。
産後の尿漏れはピラティスで改善できます。ピラティスインストラクターをしていると、産後の生徒さんから尿漏れに関しての相談を受けることが多くあります。
実は炭水化物はポイントをおさえれば、ダイエットに役立つんです。中でもうどんとそばはダイエット向きだと注目されています。
暗い裏話をしてしまいましたが、こんな私のメンタルを支えてくれるものこそがヨガです。元気な状態でマイクの前に立てているのは、ヨガのおかげ。皆さんはヨガを生活の中にどう組み込んでいるでしょうか。
人気アイドルの橋本環奈さんは、映画やCM、ドラマに加えてNHKの紅白歌合戦の司会にも抜擢されています。一時的に太ってしまった時期もありますが、ダイエットしてますます可愛さが増してきました。 橋本環奈さんのダイエット方法はとても簡単なものが多く、誰でも今日から実践できると話題になっています。そこで今回は、橋本環奈さんのダイエット方法をまとめて紹介します。
全国展開しているお弁当チェーン店「ほっともっと（Hotto Motto）」では、ダイエット中でも食べられるメニューを用意しています。家でご飯を作るのが面倒だったり、コンビニ弁当も飽きてしまったりする方には、おすすめしたいお店です。
実は十割そばはダイエットにピッタリの食材なんです。では、なぜ十割そばがダイエットにピッタリなのでしょうか？
やよい軒は、おもに定食や丼ものを提供しているチェーン店です。
この記事では、ピラティスインストラクターの資格取得を考えている人に向けて、資格取得の難易度からおすすめの団体まで丁寧に解説していきます。
今回は、兵庫県姫路市のおすすめのピラティススタジオを5店舗ご紹介致します。
今回は、すき家でおすすめのダイエットメニューを3つ紹介します。また、ダイエット中にすき家を食べるときのメニューの選び方や食べ方の工夫についてもお伝えしていきますので、ご興味がある方は最後までご覧ください。
骨盤矯正ってよく聞くと思いますが、実際ダイエット効果があるのかどうか、分からないですよね。 運動神経のないアラフォーの私は、骨盤矯正を使って半年間で20キロのダイエットに成功しました。実際にやってきた経験を余すことなく紹介します。
今回は、 サブウェイのメニューのダイエット効果が魅力的な理由や、ダイエット中の注文の仕方について解説 します。外食が多いなかでも、ダイエット向けのお店を探している方におすすめできるので、ぜひ最後までご覧ください。
当初は全体的に少しふっくらした印象だった本田仁美さんですが、 韓国アイドルの細さに刺激を受けてダイエットに挑戦し、見事10kgの減量に成功しています。 ピラティスに通ったり発酵食品を食事に取り入れたり、普段の習慣や考え方を変えることで成果を挙げています。今回は、本田仁美さんのダイエット方法をまとめて紹介します。
今回は、水泳ダイエットを1ヶ月間おこなったら、どのくらい効果があるのかを検証していきます。水泳ダイエットが効果的な理由も紹介するので、ぜひ最後までご覧ください。
こちらの記事では、ピラティスで効率よく痩せない人の特徴、そういった方の対策方法をご紹介します。
