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ピラティスバレル【完全ガイド】効果、使い方、資格から購入方法まで

この記事では、バレルの種類や効果、実際のエクササイズから自宅でのチャレンジ方法まで、リフォーマーやキャデラックとは一線を画す特徴を持つバレルの魅力を詳しくご紹介します。 ピラティス愛好家はもちろん、バレルでの指導を目指すピラティスインストラクター志望の方、実際にバレルを購入してみたい人にも、必見の情報が満載です。

2024/11/27 09:18

ピラティスチェア【完全ガイド】効果、使い方、資格から購入方法まで

「チェア」は、大きなものが多いピラティスマシンの中でコンパクトなマシンのひとつです。 コンパクトな分、一見地味な印象を受けますが、特に初心者にとっても効果的なトレーニングツールです。この記事では、ピラティスチェアの基本的な知識や種類から、その効果やメリット、魅力まで、実際のエクササイズを紹介しながら詳しく解説します。

2024/11/27 09:12

0から分かるヨガ哲学【八支則①】アヒンサで心地よい生き方とは？

ヨガをしていたり、学んでいたりするとよく耳にする「八支則」。 これは、「サマーディ」と呼ばれるヨガの最終的な目標である「悟り」へ向かうためのヨガの基本となる8つのステップのことであり、 具体的には、物事の考え方やヨガのポーズ・呼吸法などのルールが書いてあります。

2024/11/17 20:48

短期間で11字腹筋を手に入れる！初心者向けピラティス5選

お腹に11のような縦線が入ることから名付けられたのが始まりの11字腹筋は、 腹直筋や腹斜筋などの腹筋群を鍛えることが大切 です。そして、私たち人間はすでに腹筋が割れているということをご存じでしょうか？ 実はシックスパックと言われる腹直筋は、すでに割れている状態で身体の中に存在しています。

2024/11/16 20:06

通信で取得できるヨガ講座【10選】RYT200のヨガ資格も取れる！

ヨガのインストラクターを目指す方だけでなく、理学療法士の方や保育士の方など他のお仕事に活かせるという幅広い方におすすめの資格です。 ヨガの資格取得の講座にはさまざまな選択肢があり、迷われる方も多いのではないでしょうか？ この記事では、通信で資格を取得できるヨガの講座をご紹介していきます。参考にしていただけましたら嬉しいです。

2024/11/15 13:23

【卒業生の声】MAJOLIのマシンピラティスRPT30資格取得体験談

ここではMAJOLIのマシンピラティス資格を受講し、無事卒業された方々のリアルな体験談をご紹介します（随時更新！）。

2024/11/13 09:27

ピラティス【東京・丸の内】おすすめスタジオ5選 費用・アクセス・口コミ評判まとめ

東京・丸の内・日本橋にあるおすすめピラティススタジオ Zen Place 八重洲 料金 マットグループフリープラン ￥16,940 リフォーマーグループ（月4回）￥15,400 プライベート（月4回） ￥37,400 アクセス 日本橋駅より徒歩3分 コメント

2024/11/10 16:48

禁煙したい（させたい）方におすすめ！ピラティスエクササイズ5選

今回の記事では、スパッとタバコをやめたい人におすすめのピラティスエクササイズをご紹介します。実際に私のピラティス教室に通っている「タバコをやめたい」と感じている方の体験談も含めお伝えします。禁煙とピラティスの相性は実はかなり良いと思います。ピラティスが禁煙に効果的である理由たばこを吸いたいと感じた時におすすめのピラティスエクササイズ などについてお伝えします。

2024/11/10 11:38

【卒業生の声】MAJOLI（マジョリ）のマットピラティスRRT30資格取得の体験談

ここではMAJOLIのマットピラティス資格を受講し、無事卒業された方々のリアルな体験談をご紹介します（随時更新！）。

2024/11/08 09:14

札幌・北海道でピラティスインストラクター資格が取れるスタジオ一覧

札幌でピラティスインストラクター資格を取得したい方へ！本記事では、市内で資格養成スクールを開催しているスタジオを一覧でご紹介します。各スタジオのカリキュラムや特徴、サポート内容を分かりやすくまとめているので、初心者から経験者まで安心して選べる情報が満載です。札幌で夢のインストラクターを目指す第一歩を踏み出しましょう！

2024/11/07 15:48

大阪でピラティスインストラクター資格が取れるスタジオ7選

大阪でピラティスインストラクター資格を目指すなら必見！本記事では、大阪市内で資格養成スクールを開催しているスタジオを厳選してご紹介します。各スタジオの特徴やカリキュラム、サポート内容を詳しくまとめ、初心者から経験者まで自分に合ったスクール選びをサポートします。

2024/11/07 15:40

名古屋・愛知県でピラティスインストラクター資格が取れるスタジオ8選

名古屋でピラティスインストラクターを目指している方必見！本記事では、名古屋市内で開催されているピラティスインストラクター資格養成スクールのスタジオを一覧でご紹介します。それぞれのスタジオの特徴やカリキュラム内容、サポート体制なども詳しく解説。

2024/11/07 15:32

中部地方でピラティスインストラクター資格が取れるスタジオ一覧

愛知（名古屋）を抜かした中部地方（山梨、長野、新潟、富山 岐阜、福井、静岡）でピラティスインストラクター資格を取得したい方に向けて、資格養成スクールを開催しているスタジオを一覧でご紹介します。

2024/11/07 15:14

仙台・東北でピラティスインストラクター資格が取れるスタジオ一覧

東北地方でピラティスインストラクター資格を目指す方必見！本記事では、仙台をはじめ東北エリアで資格養成スクールを開催しているスタジオを一覧でご紹介します。各スタジオの特徴やカリキュラム、サポート内容をわかりやすくまとめているので、初心者でも安心してスクール選びができます。夢のインストラクターへの第一歩を東北から始めましょう！

2024/11/07 15:14

四国でピラティスインストラクター資格が取れるスタジオ一覧

四国地方でピラティスインストラクター資格取得を目指している方に向けて、本記事では資格養成スクールを開催しているスタジオを一覧でご紹介します。各スタジオのカリキュラム内容や特徴、サポート体制を詳しくまとめており、初心者から経験者まで安心してスクール選びが可能です。四国で夢のインストラクターへの第一歩を踏み出しましょう！

2024/11/07 15:14

福岡・九州でピラティスインストラクター資格が取れるスタジオ8選

九州地方でピラティスインストラクター資格を目指す方におすすめ！本記事では、福岡をはじめ九州各地で資格養成スクールを開催しているスタジオを一覧でご紹介します。各スタジオの特徴やカリキュラム、サポート内容をわかりやすくまとめているので、初心者から経験者まで自分にぴったりのスクールが見つかります。九州で夢のインストラクターへの第一歩を踏み出しましょう！

2024/11/07 15:14