2022/01/31 昼食

会社でのお昼 トマトサラダフルーツサラダヨーグルト三角チーズみかんアンパン 頂きます良ーく噛んで食べます   今日は、TVerで「半妖の犬夜叉」    

2022/01/28 昼食

会社でのお昼 鶏むね肉のサラダアロエヨーグルト三角チーズとチーズキッス梅こんぶ おにぎり 頂きます良ーく噛んで食べます  今日のご視聴TVerで「沸騰ワード1…

2022/01/27 昼食

会社でのお昼 カツサンドたことブロッコリーバジルサラダフルーツサラダヨーグルトみかん三角チーズとチーズキッス  頂きます。よーく噛んで食べます  今日のご視聴…

7つの習慣を身に着ける！

ダイエットを改めて行う為に7つの習慣をまず身に付ける ①夕食は、早めに食べる。午後8時までには、食べ終わる ②7時間の睡眠を取る   朝6時起床なので11時に…

今年、何故痩せたいか？・・・具体的に上げてみる！

今年、何故痩せたいのか 勿論、健康は当たり前なのだけど・・・・ ここでは、具体的に理由を上げて、モチベーションを上げぞ  【痩せたい理由】 ①孫の七五三のお祝…

ダイエット見直します！

リバウンド止まらず・・・ 還暦の私は、もう○○ダイエットは、通用せず 食べ無いのに痩せない ネットで色々調べた結果、もう無理が効かない体になってしまったようだ…

2022/01/26 昼食

会社でのお昼 豚しゃぶ肉のサラダアロエヨーグルト三角チーズとチーズキッスクルミ入りパン  頂きます良く噛みます     

2022/01/25 昼食

会社でのお昼 鶏のむね肉のサラダフルーツサラダヨーグルト三角チーズとチーズキッスガーリックフランスパンとクルミ入りパン  頂きまーす  今日のご視聴TVerに…

2022/01/21 昼食

会社でのお昼 鶏むねのサラダアロエヨーグルト三角チーズ＆チーズキッスパン  ゆっくりよく噛んで食べましょう  今日のご視聴YouTubeのダイエットチャンネル

2022/01/20 昼食

会社でのお昼 フルーツサラダヨーグルト玉子サンド 1/2ポテトサンド 1/2三角チーズ＆チーズキッスみかんコーンスープ  今日は、残り物処分デー 今日のご視聴…

2022/01/19 昼食

会社でのお昼 コールスローサラダ三角チーズ＆チーズキッスみかんフルーツサラダヨーグルトお赤飯のおにぎり ※ゆっくり、良く噛んで食べます糖質からたんぱく質ばかり…

2022/01/18 昼食

会社でのお昼 野菜サラダアロエヨーグルトみかん三角チーズチーズキッスこんぶおにぎり ※よく噛んで食べます！  今日のご視聴YouTubeの【ダイエット】本当に…

2022/01/17 昼食

会社でのお昼 トマトサラダフルーツサラダヨーグルトチーズキッスぶどうパン ※今日もゆっくりよく噛んで食べます！ 今日のご視聴YouTubeの「SixTONES…

2022/01/14 昼食

会社でのお昼 シーザーサラダアロエヨーグルト三角チーズクロッカン ※今日もゆっくり良く噛んで食べましょう！ 今日のご視聴YouTube SixTONEの「TH…

2022/01/12 昼食

会社でのお昼 ツナサラダフルーツサラダヨーグルト三角チーズぶどうパンみかん よーく噛んで食べよう・・・  今日のご視聴TVerで、「婚活探偵」   

2022/01/06 昼食

会社でのお昼 鶏むね肉のサラダアロエヨーグルト三角チーズクルミぱん ※よく噛んでゆっくり食べよう！  今日のご視聴YouTubeの「SixTONES - Im…

2022/01/05 昼食

会社でのお昼 シーザーサラダフルーツサラダヨーグルト三角チーズマーガリン入りロールパン  今年も痩せる気がしないけど頑張ろう   今日のご視聴THE FIRS…