本記事の内容 iPhone写真の9分割を初めてでも簡単にできるアプリ 本記事の信頼性 管理人：走るパン屋＠なざと 便利やったのになー💦ちょうど先週2TBのHDDを追加しておいてよかった。現在バックアップはHDD2台、クラウド、DVDやCDにも保存。2021年5月末に無制限終了の「Googleフォト」対策法……他サービスへ移行、ダウンロード、延命する方法 (ビジネスインサイダージャパン) https://t.co/s4NMgSVPDy— なざと@走るパン屋 (@wakasa_rusk) 2020年11月17日 月間2万アクセス前後のカメラ、バスケ、ランを中心としたライフログブログを運営しています…
県のバスケットボールU-13代表のトライアウトを受けに福井市へ ミニバスも終わり、コロナで遠征がなくなった昨今 早朝の出発は久しぶりでアガる。 本記事の信頼性 中学男子バスケ指導(外部コーチ)約5年、ミニバス指導5年(コーチ登録してからは4年)、その他、中学女子と練習会、全国のクラブチームやプロ指導者と勉強会に参加。少しでも残せる情報があれば・・と、いち保護者目線、素人目線で綴っています。お役に立てれば幸いです。 目次 バスケ県DCは代表ではなく選抜 県選抜合格は15~20人弱 合格発表までの期間 U-13トライアウトのメニュー 時代は5アウト あとがき：プチ打上げ // バスケ県DCは代表で…
iPhoneだけで上手にブツ撮りできるのか検証！バスケットボールをスマホ撮影編
スマホ（iPhoneSE第2世代）だけで上手なブツ撮りに挑戦。メルカリやヤフオク、ネットショップやブログへ掲載する写真をスマホで綺麗に撮りたい方は必見！スマホのフットワークは軽いので、仕事が速くなるというメリットが。 本ブログの内容 ・スマホ、iPhoneSE(第2世代)で綺麗なブツ撮りを済ませている ・ライト、ライティングで光量の大切さを知る。 ・iPhoneのカメラ設定 ・おすすめ編集アプリ 本ブログの信頼性 普段は一眼レフ、ミラーレス一眼を片手にスポーツや風景を撮影。2020年の夏頃からGoproMaxで動画撮影(Vlog、ランチューバー)にも挑戦中。 目次 今iPhoneでブツ撮りする…
SONY α7cでZEISS FE16-35mm F4を使用＠福井県おおい町
こんにちは、ナザトです。 SONY α7cを片手に ZEISS FE16-35mm F4を持って 風景写真を撮影しています。 目次 使用機材 ほぼ撮って出しです。 参考になれば幸いです。 さて、昨日の続きです。 mugiwara-boshi.hatenablog.com 風景写真の撮影用に購入した カールツァイスFE16-35mmF4をレビュー中。 とにかく歩きながら撮りまくります。 ▼福井県おおい町佐分利地区 ”田舎”といった 癒される風景 カメラを持ってなければ 絶対に歩くことのない場所 ランニングをしていなければ 歩こうともしなかったでしょう。 様々な条件が重なって 僕にしか撮れない写真…
SONY SEL1635Z α ZEISS Vario-Tessar T* FE16-35mm F4 ZAOSSとスマホ比較＠福井県おおい町
こんにちは、ナザトです。 午前7時の高浜町の画像。 珍しい鳥を見つけました。 たまに見かけるのですが なんという鳥なのでしょうか？ カメラを持って外出すれば良かった（涙） その後、久々のラン。 疲労のせいか 3キロで歩いてしまいました。 仕事をしつつ、午後からは親戚と時間を過ごしました。 その後、sony α7cを持って お隣、おおい町へ。 1時間しか時間がなかったので とりあえず佐分利地区へ。 まずは降りて1枚。 歩きつつシャッターをおします。 きのこの森の入り口 橋の上から。 S字構図を発見。 同じく橋の上から反対側。 きのこの森の看板を入れてみました 橋を渡り切ったところから 写真はスポ…
こんにちは、ナザトです。 今日は15キロほど走るつもりでしたが ここ最近の疲労感が取れてなかったので ユックリと過ごすことに。 CDを整理して 京都府福知山で断捨離して (カメラのキタムラ近くのセブン駐車場で撮影) 帰りは下道でレトロな自販機が有名な場所へ行きましたが 有名な、うどんの自販機がありませんでした。 どうした？？ レトロ自販機スポットの横にある 空き店舗の家賃は3万円！破格！！ 由良川沿いのこの道路(175号線)は 写真を撮りたい場所が沢山あるのですが パッと停車できる場所が見つかりませんでした。 丹後鉄道も撮影してみたい。 それにしても15時半頃の アルペン辺りの渋滞は何とかなら…
田舎暮らし 心から日々に感謝＠福井県若狭高浜2020年11月
こんちは、ナザトです。 訳ありの忙しい日々が終わりました。 弟の職場”はもと加工販売所”へ行ったり （撮影していたら偶然フレームイン） トマトやレタスで有名な 和郷さんへいったり いつもの場所へ行ったり （ここ数日ブログで毎回登場中） mugiwara-boshi.hatenablog.com 秋晴れの海を眺めたり また夕方にも同じ場所へ足を運び 青葉山（若狭富士）と6次産業施設の工事現場を眺めました。 横から見るとこんな感じ また違う角度から 外で遊ぶ我が子。 （スマホを見てるだけ） 17:30にもなれば辺りは真っ暗 3日ほどカロリーオーバーな生活を送っていたので 週末から再び摂生します。 …
こんにちは、ナザトです。 この”ナザト”という表現を NAZATOにしようか nazatoにしおうか 7310にしようか迷います。 どうでもええわ！ って言わないで(笑) NAZATOにすると 大友先生のAKIRAを思い出して どこか懐かしい感じがします。 ま、ネオ東京は2019年なのですが。 nazatoはオシャレに感じます。 大文字より自己顕示欲少な目 常識のある控えめ人間といったイメージ。 しかし、こじゃれた”いかにも”感がでて 小汚い40過ぎのおっさんのイメージとは乖離。 7310はちょっとアレな感じがします。 そうですね。バカな感じがします。 バカな感じといってから 名前を出すのは気…
こんにちは、ナザトです。 交通事故後、ランニングを再開してから1年が経ちました。 交通事故にあってから1年。この写真を見ると、歩けてるだけでも万々歳やと素直に思えます。もう一度チャンスを与えられたつもりで、この程度の不運は人生に影響など与えない！と奮起した1年。皆さんに頂いた優しさに感謝しながら、1日1日大切に過ごします。と、パンイチでツイートなう。#ラン pic.twitter.com/UgOlEU3A3q— なざと@走るパン屋 (@wakasa_rusk) 2020年8月15日 光陰矢の如し！ 事故後、ランを開始して今日で1年。頑張ったような、もっと出来たような。まだ不調になる日もあります…
青葉山、若狭湾、田舎の風景写真 sony α7c FE85㎜F1.4GM
こんにちは、ナザトです。 いつもご覧いただき有難うございます。 福井県高浜町もすっかり秋めいてきました。 皆さんの街はどうですか？ 福井県高浜町青葉山（若狭富士）の紅葉 せっかくの晴れ間でしたので 一眼レフを持って近場でパシャってきました。 レンズはsonyのFE85㎜F1.4 単焦点レンズでの風景撮りに挑戦です。 F値は8~11程度です。 福井県高浜町三松地区の海 この晴れ間の20分後ぐらいに 一気に曇りだし雨が降りだしました。 この波の荒さは そういう事かと。 福井県高浜町三松地区の海2 難波江に沢山のサーファーがいたけど 大丈夫かな？ ウエットスーツは温かいと聞きますが それでも寒いのが…
部活動の応援で久々の遠出（県内）です。 久し振りすぎて 高浜町からみて 武生が先なのか 鯖江が先なのか すっかり忘れていました（汗） 念のため、人の出入りが多そうな 南条SAをさけ、北鯖江で休憩しました。 北鯖江SAには総菜で有名な？ オレボさんが入っています。 おにぎりなんかは 目の前で握ってくれているので どこか安心感があります。 コンビニよりは高いですが 子供には安全なものを食べさせたい派。 福井のお米を使っているので 県外からいらした方へもオススメです。 用事を済ませて外へ出てくると 競走馬を運送するバスが停車していました。 私も今年競馬デビューしたので 少し興味があります。 デビュー…
パン屋の朝は早い。 いつも通りハンドドリップでコーヒーを淹れる。 数時間、仕事をした後 事故で痛めている体のメンテへ小浜市へ。 その帰り、時間の調整で おおい町の青戸の入り江へ 県外ナンバーの釣り客が 随分と増えてきた印象。 今にも振り出しそうな空模様。 しかし僕は半袖。 元気なおじさんだ。 まだ時間に余裕があったので 高浜町和田にある安土山へ。 娘は初めてらしい。 こういった場所へくると 必ず思い浮かぶ歌がある。 こんな晴れた日は二人で丘に登ろう 港が見渡せる丘に どんな空が思い浮かぶ？ 教えておくれ キスしたい気分さ そう、B'zのTIME TIMEの前奏のアルペジオがカッコ良く コピーし…
こんにちは。走るパン屋＠ナザトです。 三寒四温の温に向いたか 近ごろになく、小春日和になりそうな朝でもあった。 そんな川端康成の文面がピッタリとくる天気だった。 それでも、やはり11月。 風は冷たく日陰は寒い。 今日は、いつになく忙しく 西へ東へと車を走らせた。 自営業＋出不精なもので 普段は外へ出る機会が少なく 久々の町内は変化を感じる場所もあった。 （どんだけ引きこもってんねん） 所用で1枚目の写真の中央に写っていた 綺麗な三角をした青葉山へ行った。 若狭富士とも呼ばれている。 自宅からは霞がかってみづらい紅葉を傍で感じる。 景色を楽しみながら歩いていると いたるところで秋を感じられます。…
こんちは！40代初心者ランナーの走るパン屋です。先日からサブ6へ向けて練習をスタートさせたのですが、ジョグでボロボロになったシューズの代わりを探しに京都府福知山のヒマラヤさんへ。コロナが出て以来の福知山なので半年ぶり以上です。 2021年は福知山マラソンでも来たい!! はい、シューズは色々と迷ったあげく 結局ズームフライ3になりました。 ズームフライ3は2足目です。 ↓ mugiwara-boshi.hatenablog.com 基本、スピード練習での利用を想定しています。交通事故にあい退院してからというもの99%ジョグでしたので、スピードが落ちて落ちてどうしようもありません。なんとか年内に1…
食欲の秋！ということで、久々にホームベーカリーを引っ張り出し、レーズン食パンを仕込んでみました。 目次 レーズン食パンのレシピ オススメのホームベーカリー 仕事用のミキサーを使用すると、小麦粉で4キロは使用しなくてはいけないので、自宅で消費するのが大変なので、ちょっとしたパンはホームベーカリーを利用します。 何年か前、ミックス粉を開発する際に購入しました。まだ自宅で焼ける美味しいパンの開発意欲はあるんですけどねー。 はい、では今後は「動画でもお届け出来ればなー」と思っていますので、まずはテスト動画をどうぞ。作り方動画ではありません。 youtu.be 計量シーン レーズンのオイルコーティングを…
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もう一度「走れる喜び」を掴んだ僕が「Neo Vista 2」に惹かれた理由 なぜ「Neo Vista 2（ねおびすた2）」に惹かれたのか？ 2025年6月20日、ミズノから鳴り物入りで登場した新作シューズ、「Neo Vista 2（ネオビスタ2）」。多くのランナーがその独特の柔らかさに注目していますが、交通事故で一度は「走ること」を諦めかけた僕にとって、このシューズの登場は、ただの新作以上の意味を持っていました。 「クッション性、反発性、そして汎用性」。それらはもちろん重要です。しかし、僕が「走食巡礼」の旅を続ける上で、そして「全身で感じるランと旅の物語」を紡ぐ上で、シューズに求めるのは、単な…
大阪30km走後の挑戦──疲労困憊の身体で挑んだスピード練習のリアル 6月17日夕方、先週末の大阪ランナーズトライアル30キロで出し切った身体に鞭を打ち、今日は福井県高浜町の脇坂公園へ。(子供達の)トラックシーズンを見据えた400m×8本のスピード練習に挑んできました。 30km走後の「隠れた疲労」が脚に重くのしかかり、正直、スタートから心が折れそうになるほどの辛さ。それでも、今の自分に何が足りないのか、この練習から何を得るべきかを探る、大切な時間となりました。サブ3.10（フルマラソン3時間10分切り）を目指すランナーが、疲労困憊の体で感じたリアルな課題と、ランニングエコノミー改善へのヒント…
今日の調整ジョグ：身体と心の正直な声 今日は調整の10kmジョグ、仕事終わりで身体は正直おもかったけど、ラン仲間の先輩が来てくれたおかげで最後まで頑張れました。一人だったらやめていたと思います。 レース直前の調整、刺激か休養か 最近はレース前に1000mの刺激をいれてましたが、3週間前の嵐山トレイル30km(計測では33km)の疲労が残っている(身体では疲労を感じてないが、練習消化的にそう感じる)ので、今回は本日のジョグを仕上げとして明日は完オフ予定にしようと思います。おそらくフルマラソン3時間半程度の走力ですと、刺激は重要ではなく、そのときの体調と気分に合わせて行えば問題ないと感じています。…
コピーライト/無断複写・転載について 当ブログに掲載している、記事・写真等のすべてのコンテンツの無断複写・転載を禁じます。 当ブログに掲載されているすべての文章・画像などの著作権は、当ブログ管理人（以下、「管理人」といいます）に帰属します。管理人の承諾なく無断で当社ブログに掲載されている文章・画像などをコピーや転載を禁止します。無断で当ブログに掲載されている文章・画像などをコピー、転載などしたことが判明した場合、それに見合た金額を請求します。 ※法的には著作権侵害を行った者は、5年以下の懲役または500万円以下の罰金に処せられます（著作権法119条） 警告対象テキスト、写真などブログ内の全ての…
ランキング参加中ランニング 自己紹介 ・ランニング歴、しっかりと走り出してから1年 ・年齢：45歳 ・性別：男性 ・目標：2025年3月のフルマラソンで3時間15分切り(サブ3.25) ・今日の体調：火曜のポイント練習の疲労、寒暖差疲労で体は重め(この時期の体調不良とは20年以上の付き合い。極端な冷え性でしたが、ランニングの継続で最近は回復傾向) ・睡眠時間：約8時間(疲労で早く就寝) ・食事：お歳暮でいただいたスイーツバイキングの真っ最中 ・今日のランニングメニュー:ペース走(若干の変化走)2km4分30+1km4分20秒＊5セット(中学生は3セット、週末にレースや合宿を控える方は各自調整)…
ラン仲間に声をかけてもらい、丹波自然運動公園陸上競技場で開催されたピーマンカップへ参加してきました。私は人生(社会人になってから3度目の3000m。といっても今年(R6年)の8月が3000mデビューレースなのですが) めっちゃ綺麗な総合運動公園に驚き。 我が家は3000mにエントリー 目標タイムは 私 10:59(PB11:05 2024年9月) 子 10:15(PB10:40 但し1500m参加後) 私の結果は今季ワーストの11:25でした(タイムは非公式)。 (息子のタイムは伏せさせていただきます) タイムが悪かった原因は、1週間前にひいた風邪と強風の影響と思われます。前日の1000m刺激…
さて本日は12:00より別府大分毎日マラソンですね。 www.betsudai.com トップ選手はもちろんですが、サブ3.5(フルマラソンを3時間半以内)の記録をもつ市民ランナーも参加できる、市民ランナー憧れのレースの1つなんですよね(私には到底無理ですが)。 【カテゴリー1】陸連登録者、マラソン2時間30分00秒以内、30km1時間40分00秒以内、ハーフ1時間10分00秒以内【カテゴリー2】陸連登録者、マラソン2時間55分00秒以内【カテゴリー3】陸連登録者、マラソン2時間59分59秒以内、30km1時間54分00秒以内、ハーフ1時間17分00秒以内【カテゴリー4】マラソン3時間30分0…
スーパーシニアやべぇ。 特異な経歴を持つ方が、どのような文章を書くのか凄く興味がある。 book.asahi.com 2024年、ようやく方針が定まってきたので、まずは軽く更新してみました。遅くなりましたが、皆さま本音も宜しくお願いいたします。
2023年11月、全国的にインフルエンザ流行の兆しがみられるので、今年もワクチン接種へと踏み切りました。 ▼インフルエンザ流行レベルマップがご覧いただけます。 kansen-levelmap.mhlw.go.jp 全国的にインフルエンザが流行っているということは、コロナは流行していないと考えていいのでしょうか？以前、何かの番組で同時流行はしづらいと聞いた気がします。 個人的にはインフル、コロナ、どちらに羅漢してもかまいませんが、子供（競技者への影響）への影響を考えると、やはりワクチン接種に踏み切ってしまいます。 とはいえ、競技者本人のワクチン接種は、競技のパフォーマンスに影響があるか否かも不安…
2024年3月末に初のフルマラソンを控えてます。その練習用にモチベーションをあげるべく、アシックスのスーパーブラストというランニングシューズを購入しました。 目次 目指せフルマラソン完走 他に購入を検討したシューズ スーパーブラストはどこで売ってる？ スーパーブラストの重さ スーパーブラストの利用シーン スーパーブラストの寿命 スーパーブラストの評価 【11/15限定★エントリー必須！2人に1人ポイントバック！】あす楽 アシックス ランニングシューズ スーパーブラスト スタンダード 1013A127-301 asics SUPERBLAST 【メンズ】 【レディース】 23SS cat-run…
2024年3月末に初のフルマラソンを控えてます。その練習用にモチベーションをあげるべく、アシックスのスーパーブラストというランニングシューズを購入しました。 目次 目指せフルマラソン完走 他に購入を検討したシューズ スーパーブラストはどこで売ってる？ スーパーブラストの重さ スーパーブラストの利用シーン スーパーブラストの寿命 スーパーブラストの評価 【11/15限定★エントリー必須！2人に1人ポイントバック！】あす楽 アシックス ランニングシューズ スーパーブラスト スタンダード 1013A127-301 asics SUPERBLAST 【メンズ】 【レディース】 23SS cat-run…
修学旅行の迎えにて。 修学旅行 ※学校名などは加工しています 成長して帰ってきたように見えました。 1日留守にするだけでも変な感じ。 私の時代の修学旅行はナガシマスパーランドでした。 現在は敦賀まで高速が繋がり、休憩を含めて3時間コースですが、当時は4時間ごえだったと思います。 USJですとバスでも2時間半ぐらいでしょうか。マイカーでしたら2時間で到着といったイメージです。 もう遊園地で並ぶ元気はありません。
ルートイン高浜店 高浜町にルートインがやってきた。 随分と風景が変化した。 夜は城山公園付近からも 煌々と光るルートインの看板が目に入る。 高浜町の地理が分かる人にしか 分からない説明でスイマセン。
娘の部活オフに合わせ 滋賀県高島市朽木にある 宝亭さんへ行ってきました。 takarabokujyo.com ご想像通り めちゃうま。 スタミナをつけて 頑張ってもらわねば。 くつき温泉てんくうと セットで行けると最高です。 gp-kutsuki.com 食事後は安曇川沿いを散歩しました。 カメラを持ち お写んぽのつもりでしたが SDカードが入っていない凡ミス。 以下は娘からもらった写メです。 ▼京都方面 いい写真が沢山撮れたのでショック。 帰りは 朽木三ツ石の蛙岩へ寄りました。 通るたび気になっていましたが 車を止めたのは初。 気になって25年で ようやく止まりましたw コチラでも同じく ス…
敦賀秋季2023.10月 小学校生活最後の記録会の応援へ行ってきました。 今回は人生初のリレーを走らせてもらい、本人も喜んでいました(Bチームですが)。一走を担当させてもらい、いい緊張感も経験できたと思います。 記録会は小学校生活最後となりますが、来週は敦賀駅伝に参加します。こちらもBチームですが、調子はあがってきているので思い切り走ってもらいたいです。
日本の棚田百選に選出されている日引地区(福井県高浜町) 町内にある素敵な地区で、県外(都会在住)の友人が遊びに来たときは、結構な確率で案内するオススメの場所です。 青葉山を後ろから(？)眺める事ができます。 小学6年生の頃、友人らと自転車で訪れたときから、下写真のカーブが記憶に焼き付いています。 延々と峠を走り 当時は冒険気分でした。 ここを通るたびに 当時の事を思い出します。
2023年10月29日の第41回全日本大学女子駅伝(宮城県仙台市)の各地区における予選会のスケジュール及び結果を掲載しています。 www.morino-miyako.com 目次 九州予選 北信越予選 北海道予選 関西予選 中四国 東北予選 関東予選 東海予選 ※掲載は日程順 var a8='a20071750639_3BI2FH_BUVTIQ_2HOM_BUB81';var rankParam='L4TM75QpKbuFm-S7KIuf3yu6lbu6_CQw74_C73uXFsPyfsHJY';var bannerType='0';var bannerKind='item.fix.kind…
件名は「ストレスによる記憶力の低下」と書きましたが、単に老化かもしれません。しかし、いくら仕事が忙しとはいえ、子供からの電話の内容をド忘れするなど、ちょっと考えられない状況が増えてきました。 仕事が忙しい事にストレスを感じていませんが、体はそうではないのかもしれません。実際、帰宅して夕食を食べてから仮眠する事が増えています。 眠気に関しては食後の血糖値や自律神経が原因かもしれません(自宅にてオフスイッチが入り副交感神経が優位に)。 どう抗っても老化は進み、年々ポンコツになるわけですが、何がショックかって、子供の陸上のタイムの電話報告を全く覚えてないということです(我が家では陸上のタイムは優先順…
お盆のご報告ブログから 1ヶ月以上が経過していました。 月日が経つのは早い。 おっそろしいですね。 あべのハルカス展望台へいってきました。 と言いましても、お盆中の話なのです。 予定のない日が出来たので 急遽、わざわざ前泊（しかも19時福井発）で大阪入り。 翌朝、6時から大阪城公園で5kmほど走り 下の子が社会の授業で最近習った 仁徳天皇陵古墳（大山古墳・大仙陵古墳）へ行きました。 www.sakai-tcb.or.jp 大阪で暮らしてた時期もありましたが 中々、堺市の方へは行くことがありませんでした。 機会をくれた息子に感謝です。 実際、車で近づくと全体を見渡せるわけではありませんが 古墳沿…
お盆中のご報告です。 お盆は高校の早朝草刈りからスタート。 5時起床、6時半入りで頑張りました。 少しでも子供達の役に立てて嬉しいです。 いったん自宅へ戻り その夜はOBも交えての懇親会。 16時に再び家を出て 日が変わる頃まで飲みました。 参加者全員が翌日に二日酔いという ハードな飲み会でした。 私はドクターから禁酒を命じられてますが まぁ、たまになんで大丈夫でしょう！ 同じチームの保護者どうしで時間を共有することは 子供達にとっても良い影響があるハズです。 しかし、私の体には多大な悪影響があり 16日の水曜日から、ようやくジョグってる感じです。 脚には余裕がありましたが心肺はキツかったです…
さて本日は12:00より別府大分毎日マラソンですね。 www.betsudai.com トップ選手はもちろんですが、サブ3.5(フルマラソンを3時間半以内)の記録をもつ市民ランナーも参加できる、市民ランナー憧れのレースの1つなんですよね(私には到底無理ですが)。 【カテゴリー1】陸連登録者、マラソン2時間30分00秒以内、30km1時間40分00秒以内、ハーフ1時間10分00秒以内【カテゴリー2】陸連登録者、マラソン2時間55分00秒以内【カテゴリー3】陸連登録者、マラソン2時間59分59秒以内、30km1時間54分00秒以内、ハーフ1時間17分00秒以内【カテゴリー4】マラソン3時間30分0…
スーパーシニアやべぇ。 特異な経歴を持つ方が、どのような文章を書くのか凄く興味がある。 book.asahi.com 2024年、ようやく方針が定まってきたので、まずは軽く更新してみました。遅くなりましたが、皆さま本音も宜しくお願いいたします。
