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ブログタイトル
走るパン屋のブログ(仮)
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https://mugiwara-boshi.hatenablog.com/
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走るパン屋のブログ(仮)
更新頻度(1年)

4回 / 12日(平均2.3回/週)

ブログ村参加:2020/11/16

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mugiwaran40さん
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mugiwaran40さんの新着記事

1件〜30件

  • iPhoneでRAW撮影

    iPhoneでRAW撮影出来るとは知りませんでした…。iPhoneSE第2世代のカメラは好きじゃなかったけど、今後はスマホ写真でもパキッとしたものが残せそうです。

  • iPhone写真の9分割を初めてでも簡単にできるアプリ

    本記事の内容 iPhone写真の9分割を初めてでも簡単にできるアプリ 本記事の信頼性 管理人:走るパン屋@なざと 便利やったのになー💦ちょうど先週2TBのHDDを追加しておいてよかった。現在バックアップはHDD2台、クラウド、DVDやCDにも保存。2021年5月末に無制限終了の「Googleフォト」対策法……他サービスへ移行、ダウンロード、延命する方法 (ビジネスインサイダージャパン) https://t.co/s4NMgSVPDy— なざと@走るパン屋 (@wakasa_rusk) 2020年11月17日 月間2万アクセス前後のカメラ、バスケ、ランを中心としたライフログブログを運営しています…

  • バスケトライアウトU-13

    県のバスケットボールU-13代表のトライアウトを受けに福井市へ ミニバスも終わり、コロナで遠征がなくなった昨今 早朝の出発は久しぶりでアガる。 本記事の信頼性 中学男子バスケ指導(外部コーチ)約5年、ミニバス指導5年(コーチ登録してからは4年)、その他、中学女子と練習会、全国のクラブチームやプロ指導者と勉強会に参加。少しでも残せる情報があれば・・と、いち保護者目線、素人目線で綴っています。お役に立てれば幸いです。 目次 バスケ県DCは代表ではなく選抜 県選抜合格は15~20人弱 合格発表までの期間 U-13トライアウトのメニュー 時代は5アウト あとがき:プチ打上げ // バスケ県DCは代表で…

  • iPhoneだけで上手にブツ撮りできるのか検証!バスケットボールをスマホ撮影編

    スマホ(iPhoneSE第2世代)だけで上手なブツ撮りに挑戦。メルカリやヤフオク、ネットショップやブログへ掲載する写真をスマホで綺麗に撮りたい方は必見!スマホのフットワークは軽いので、仕事が速くなるというメリットが。 本ブログの内容 ・スマホ、iPhoneSE(第2世代)で綺麗なブツ撮りを済ませている ・ライト、ライティングで光量の大切さを知る。 ・iPhoneのカメラ設定 ・おすすめ編集アプリ 本ブログの信頼性 普段は一眼レフ、ミラーレス一眼を片手にスポーツや風景を撮影。2020年の夏頃からGoproMaxで動画撮影(Vlog、ランチューバー)にも挑戦中。 目次 今iPhoneでブツ撮りする…

  • SONY α7cでZEISS FE16-35mm F4を使用@福井県おおい町

    こんにちは、ナザトです。 SONY α7cを片手に ZEISS FE16-35mm F4を持って 風景写真を撮影しています。 目次 使用機材 ほぼ撮って出しです。 参考になれば幸いです。 さて、昨日の続きです。 mugiwara-boshi.hatenablog.com 風景写真の撮影用に購入した カールツァイスFE16-35mmF4をレビュー中。 とにかく歩きながら撮りまくります。 ▼福井県おおい町佐分利地区 ”田舎”といった 癒される風景 カメラを持ってなければ 絶対に歩くことのない場所 ランニングをしていなければ 歩こうともしなかったでしょう。 様々な条件が重なって 僕にしか撮れない写真…

  • SONY SEL1635Z α ZEISS Vario-Tessar T* FE16-35mm F4 ZAOSSとスマホ比較@福井県おおい町

    こんにちは、ナザトです。 午前7時の高浜町の画像。 珍しい鳥を見つけました。 たまに見かけるのですが なんという鳥なのでしょうか? カメラを持って外出すれば良かった(涙) その後、久々のラン。 疲労のせいか 3キロで歩いてしまいました。 仕事をしつつ、午後からは親戚と時間を過ごしました。 その後、sony α7cを持って お隣、おおい町へ。 1時間しか時間がなかったので とりあえず佐分利地区へ。 まずは降りて1枚。 歩きつつシャッターをおします。 きのこの森の入り口 橋の上から。 S字構図を発見。 同じく橋の上から反対側。 きのこの森の看板を入れてみました 橋を渡り切ったところから 写真はスポ…

  • スマホカメラとZEISS FE16-35mm F4比較

    こんにちは、ナザトです。 今日は15キロほど走るつもりでしたが ここ最近の疲労感が取れてなかったので ユックリと過ごすことに。 CDを整理して 京都府福知山で断捨離して (カメラのキタムラ近くのセブン駐車場で撮影) 帰りは下道でレトロな自販機が有名な場所へ行きましたが 有名な、うどんの自販機がありませんでした。 どうした?? レトロ自販機スポットの横にある 空き店舗の家賃は3万円!破格!! 由良川沿いのこの道路(175号線)は 写真を撮りたい場所が沢山あるのですが パッと停車できる場所が見つかりませんでした。 丹後鉄道も撮影してみたい。 それにしても15時半頃の アルペン辺りの渋滞は何とかなら…

  • 田舎暮らし | 心から日々に感謝@福井県若狭高浜2020年11月

    こんちは、ナザトです。 訳ありの忙しい日々が終わりました。 弟の職場”はもと加工販売所”へ行ったり (撮影していたら偶然フレームイン) トマトやレタスで有名な 和郷さんへいったり いつもの場所へ行ったり (ここ数日ブログで毎回登場中) mugiwara-boshi.hatenablog.com 秋晴れの海を眺めたり また夕方にも同じ場所へ足を運び 青葉山(若狭富士)と6次産業施設の工事現場を眺めました。 横から見るとこんな感じ また違う角度から 外で遊ぶ我が子。 (スマホを見てるだけ) 17:30にもなれば辺りは真っ暗 3日ほどカロリーオーバーな生活を送っていたので 週末から再び摂生します。 …

  • おーくせんまん、おーくせんまん

    こんにちは、ナザトです。 この”ナザト”という表現を NAZATOにしようか nazatoにしおうか 7310にしようか迷います。 どうでもええわ! って言わないで(笑) NAZATOにすると 大友先生のAKIRAを思い出して どこか懐かしい感じがします。 ま、ネオ東京は2019年なのですが。 nazatoはオシャレに感じます。 大文字より自己顕示欲少な目 常識のある控えめ人間といったイメージ。 しかし、こじゃれた”いかにも”感がでて 小汚い40過ぎのおっさんのイメージとは乖離。 7310はちょっとアレな感じがします。 そうですね。バカな感じがします。 バカな感じといってから 名前を出すのは気…

  • 寒いとランニングが億劫に

    こんにちは、ナザトです。 交通事故後、ランニングを再開してから1年が経ちました。 交通事故にあってから1年。この写真を見ると、歩けてるだけでも万々歳やと素直に思えます。もう一度チャンスを与えられたつもりで、この程度の不運は人生に影響など与えない!と奮起した1年。皆さんに頂いた優しさに感謝しながら、1日1日大切に過ごします。と、パンイチでツイートなう。#ラン pic.twitter.com/UgOlEU3A3q— なざと@走るパン屋 (@wakasa_rusk) 2020年8月15日 光陰矢の如し! 事故後、ランを開始して今日で1年。頑張ったような、もっと出来たような。まだ不調になる日もあります…

  • 青葉山、若狭湾、田舎の風景写真| sony α7c | FE85㎜F1.4GM

    こんにちは、ナザトです。 いつもご覧いただき有難うございます。 福井県高浜町もすっかり秋めいてきました。 皆さんの街はどうですか? 福井県高浜町青葉山(若狭富士)の紅葉 せっかくの晴れ間でしたので 一眼レフを持って近場でパシャってきました。 レンズはsonyのFE85㎜F1.4 単焦点レンズでの風景撮りに挑戦です。 F値は8~11程度です。 福井県高浜町三松地区の海 この晴れ間の20分後ぐらいに 一気に曇りだし雨が降りだしました。 この波の荒さは そういう事かと。 福井県高浜町三松地区の海2 難波江に沢山のサーファーがいたけど 大丈夫かな? ウエットスーツは温かいと聞きますが それでも寒いのが…

  • 久々の遠出(県内移動)。

    部活動の応援で久々の遠出(県内)です。 久し振りすぎて 高浜町からみて 武生が先なのか 鯖江が先なのか すっかり忘れていました(汗) 念のため、人の出入りが多そうな 南条SAをさけ、北鯖江で休憩しました。 北鯖江SAには総菜で有名な? オレボさんが入っています。 おにぎりなんかは 目の前で握ってくれているので どこか安心感があります。 コンビニよりは高いですが 子供には安全なものを食べさせたい派。 福井のお米を使っているので 県外からいらした方へもオススメです。 用事を済ませて外へ出てくると 競走馬を運送するバスが停車していました。 私も今年競馬デビューしたので 少し興味があります。 デビュー…

  • 霜月らしい空@小浜・おおい町・高浜町

    パン屋の朝は早い。 いつも通りハンドドリップでコーヒーを淹れる。 数時間、仕事をした後 事故で痛めている体のメンテへ小浜市へ。 その帰り、時間の調整で おおい町の青戸の入り江へ 県外ナンバーの釣り客が 随分と増えてきた印象。 今にも振り出しそうな空模様。 しかし僕は半袖。 元気なおじさんだ。 まだ時間に余裕があったので 高浜町和田にある安土山へ。 娘は初めてらしい。 こういった場所へくると 必ず思い浮かぶ歌がある。 こんな晴れた日は二人で丘に登ろう 港が見渡せる丘に どんな空が思い浮かぶ? 教えておくれ キスしたい気分さ そう、B'zのTIME TIMEの前奏のアルペジオがカッコ良く コピーし…

  • 【福井県の紅葉】嶺南・若狭 | 高浜町青葉山

    こんにちは。走るパン屋@ナザトです。 三寒四温の温に向いたか 近ごろになく、小春日和になりそうな朝でもあった。 そんな川端康成の文面がピッタリとくる天気だった。 それでも、やはり11月。 風は冷たく日陰は寒い。 今日は、いつになく忙しく 西へ東へと車を走らせた。 自営業+出不精なもので 普段は外へ出る機会が少なく 久々の町内は変化を感じる場所もあった。 (どんだけ引きこもってんねん) 所用で1枚目の写真の中央に写っていた 綺麗な三角をした青葉山へ行った。 若狭富士とも呼ばれている。 自宅からは霞がかってみづらい紅葉を傍で感じる。 景色を楽しみながら歩いていると いたるところで秋を感じられます。…

  • サブ6達成はシンプルに走りこみ

    こんちは!40代初心者ランナーの走るパン屋です。先日からサブ6へ向けて練習をスタートさせたのですが、ジョグでボロボロになったシューズの代わりを探しに京都府福知山のヒマラヤさんへ。コロナが出て以来の福知山なので半年ぶり以上です。 2021年は福知山マラソンでも来たい!! はい、シューズは色々と迷ったあげく 結局ズームフライ3になりました。 ズームフライ3は2足目です。 ↓ mugiwara-boshi.hatenablog.com 基本、スピード練習での利用を想定しています。交通事故にあい退院してからというもの99%ジョグでしたので、スピードが落ちて落ちてどうしようもありません。なんとか年内に1…

  • プロが作るふわふわレーズン食パンのレシピ

    食欲の秋!ということで、久々にホームベーカリーを引っ張り出し、レーズン食パンを仕込んでみました。 目次 レーズン食パンのレシピ オススメのホームベーカリー 仕事用のミキサーを使用すると、小麦粉で4キロは使用しなくてはいけないので、自宅で消費するのが大変なので、ちょっとしたパンはホームベーカリーを利用します。 何年か前、ミックス粉を開発する際に購入しました。まだ自宅で焼ける美味しいパンの開発意欲はあるんですけどねー。 はい、では今後は「動画でもお届け出来ればなー」と思っていますので、まずはテスト動画をどうぞ。作り方動画ではありません。 youtu.be 計量シーン レーズンのオイルコーティングを…

  • 目指せ!フルマラソンサブ6での完走(40代初心者ランナー)

    フルマラソンサブ6での完走を目指した練習を本格的にスタートさせました。「おいおい、サブ6なんて本格的に練習しなくても余裕だぜ?」という方もいらっしゃるとは思いますが、あたくしにはサブ6でも十分高いハードルなのです。くぐりたいぐらいハードル高いの!←キャラ変? サブ6とは? 1キロのペースは8分31秒。先日の初フルマラソン完走が6時間15分だった事を考えると、休憩しすぎずに走りきれば達成できる感じです。 初フルマラソン完走ブログはコチラ ↓ mugiwara-boshi.hatenablog.com とはいえ、本当はもっと休憩したいぐらいでしたので、ゆっくりのペースでいいので走りこむことが重要に…

  • 田舎暮らし|カブトムシの飼育(幼虫10月編)

    こんにちは。走るパン屋@なざとです。いつもご覧戴き有難うございます。事故り人になりましたが、せっかく助かった命を燃やし尽くすべく、自分史上最強のBODYを目指し、ゆるーく頑張っています。また、やりたかったこと、やりたいと思ったことには、どんどん挑戦中です。 交通事故にあってから1年。この写真を見ると、歩けてるだけでも万々歳やと素直に思えます。もう一度チャンスを与えられたつもりで、この程度の不運は人生に影響など与えない!と奮起した1年。皆さんに頂いた優しさに感謝しながら、1日1日大切に過ごします。と、パンイチでツイートなう。#ラン pic.twitter.com/UgOlEU3A3q— なざと@…

  • 福井の田舎ラン|自然の風景・音(おおい町-小浜市口名田編)

    こんちは!走るパン屋@なざとです。いつもご覧戴き有難うございます。事故り人になりましたが、せっかく助かった命を燃やし尽くすべく、自分史上最強のBODYを目指し、ゆるーく頑張っています。 交通事故にあってから1年。この写真を見ると、歩けてるだけでも万々歳やと素直に思えます。もう一度チャンスを与えられたつもりで、この程度の不運は人生に影響など与えない!と奮起した1年。皆さんに頂いた優しさに感謝しながら、1日1日大切に過ごします。と、パンイチでツイートなう。#ラン pic.twitter.com/UgOlEU3A3q— なざと@金沢マラソンONLINE (@wakasa_rusk) 2020年8月1…

  • フルマラソン後からの回復

    こんちは。走るパン屋@なざとです。 いつもご覧戴き有難うございます。 事故り人になりましたが、せっかく助かった命を燃やし尽くすべく、自分史上最強のBODYを目指し、ゆるーく頑張っています。 交通事故にあってから1年。この写真を見ると、歩けてるだけでも万々歳やと素直に思えます。もう一度チャンスを与えられたつもりで、この程度の不運は人生に影響など与えない!と奮起した1年。皆さんに頂いた優しさに感謝しながら、1日1日大切に過ごします。と、パンイチでツイートなう。#ラン pic.twitter.com/UgOlEU3A3q— なざと@金沢マラソンONLINE (@wakasa_rusk) 2020年8…

  • 田舎ランチューバーの悩み|撮影ネタがない

    いつもご覧戴き有難うございます。交通事故後で助かった命を燃やし尽くすべくフルマラソンサブ6完走を目指す初心者ランナー@なざとです。どうぞ、よろしくお願いしまーす。 交通事故にあってから1年。この写真を見ると、歩けてるだけでも万々歳やと素直に思えます。もう一度チャンスを与えられたつもりで、この程度の不運は人生に影響など与えない!と奮起した1年。皆さんに頂いた優しさに感謝しながら、1日1日大切に過ごします。と、パンイチでツイートなう。#ラン pic.twitter.com/UgOlEU3A3q— なざと@金沢マラソンONLINE (@wakasa_rusk) 2020年8月15日 // なんせ目標…

  • 【フルマラソン40代初心者】その練習では完走できません

    こんにちは。40代男性の初心者ランナー@なざとです。 交通事故にあってから1年。この写真を見ると、歩けてるだけでも万々歳やと素直に思えます。もう一度チャンスを与えられたつもりで、この程度の不運は人生に影響など与えない!と奮起した1年。皆さんに頂いた優しさに感謝しながら、1日1日大切に過ごします。と、パンイチでツイートなう。#ラン pic.twitter.com/UgOlEU3A3q— なざと@金沢マラソンONLINE (@wakasa_rusk) 2020年8月15日 「毎日5キロでフルマラソン完走」「練習無しでフルマラソン完走」といった内容を見かけたりしますが、個人的にはありえない内容だと確…

  • 祝・フルマラソン完走

    フルマラソン初完走の模様を赤裸々にお届け。「自分にはフルマラソン完走は無理かも・・」そう思われた方の参考になれば幸いです。僕も本当にそう思っていたので、皆さんもどうか諦めないでください。 筆者のスペック ・部活動は中学まで ・高校以降は26年間インドア ・昨年交通事故で三途の川を渡りかける重症 ・現在も週2で通院中 目次 目標は”完走(サブ7)” 記録はサブ6.5 解説 反省&改善点 サブ6を目指して 動画で振り返る初フルマラソン完走 まとめ // 目標は”完走(サブ7)” ついに!ついに、フルマラソンを完走することが出来ました♪日常生活に支障がでるほどに膝を壊し、交通事故にもあって寝たきり生…

  • 日本新薬さんのWIZONEで持久力が伸びた話

    絶不調明けのランニング、日本新薬さんのWIZONEを飲んで頑張ってみたのでレポしたいと思います。件名にも書いてる通り「持久力は伸びた」と実感しています。これはいい宣伝だ。一箱プレゼントしてほしい(笑) ここ最近の体調 体調崩れて早1週間。ラン休み11日。全然治らんやん。これが歳ってやつ⁈💦季節の変わり目弱め。なんて弱い身体なんだ…— なざと@金沢マラソンONLINE (@wakasa_rusk) 2020年9月24日 体調が4割ほど回復し久々のラン4km。太腿ガクガク。原因は骨折した頸椎やとばかり思ってましたが、どうやら損傷した肝臓、腎臓っぽい。かなーり辛かった約2週間。その間、救急で病院へも…

  • 事故から1年の10キロ走

    交通事故から1年 交通事故にあってから1年。この写真を見ると、歩けてるだけでも万々歳やと素直に思えます。もう一度チャンスを与えられたつもりで、この程度の不運は人生に影響など与えない!と奮起した1年。皆さんに頂いた優しさに感謝しながら、1日1日大切に過ごします。と、パンイチでツイートなう。#ラン pic.twitter.com/UgOlEU3A3q— なざと (@wakasa_rusk) 2020年8月15日 交通事故から1年経過し、10キロの走力的には回復してきたと言える段階に。ただ、まだ骨折した頸椎も痛みますし、損傷した臓器も違和感があります。皮膚には事故の傷がまだ残っています。週に2度ほど…

  • 転職オファーがやってきた

    // 昨年、事故に遭った際に 何か月後から働けるか分からなかったので 保険的に転職サイトへ登録したんですね。 本気度は半分ぐらいですが。 たまーーーーに 履歴をみてオファーがきます。 ま、基本パン屋系ですがw 転職するなら もうパン屋はいいかな。 朝早いしね。 あと、香りが良すぎて 食べ過ぎてしまう。 仮に転職するなら 何でしょう? パソコンを使う仕事 ホームページデザインやプログラム系 それか スポーツジムも興味あり。 20代前半なら レコーディングエンジニアとか挑戦してみたいですが 不規則な時間に働きたくない。 タバコを吸う人が多そうな環境は嫌。 お酒の付き合いは無いにこしたことない。 接…

  • 【週刊】フルマラソン完走を目指す40代初心者ランナー#2020.9.1

    自らの振り返りのため、そして、少しでもフルマラソン初完走を目指す方の参考になるため、フルマラソン初完走(目標サブ7)を目指すダイエットランナーが練習日記を数日ごとに公開しています。 目次 2020年9月1週目ハイライト 良かった点 悪かった点 9月3日 9月4日、10キロ走 9月5日、5キロ走 今週の良かったこと&来週から挑戦したいこと 2020年9月1週目ハイライト 1ヶ月達成できれば終了!と思っていた毎日RUNも気がつけば丸2ヶ月😳自分が一番驚いている。しかし9月からは距離を稼ぎたいので、休息日もとっていこう♩— なざと@金沢マラソンONLINE (@wakasa_rusk) 2020年8…

  • 40代の僕がフルマラソンを完走する為に練習しているメニューやコツ

    フルマラソン完走を目指す40代男性です。自分なりに練習を積み重ねてますが、一向に距離を延ばすことが出来ません。東京マラソンの完走率やツイッターなんかと見比べてみても、練習方法の間違いを疑うしかありません。 今度、オンラインマラソンでフルマラソンに挑戦することになったのですが、フルマラソンの前に30キロ走だろ!?ってことで、最近の練習メニューと30キロ走に挑戦した完走、本番へ向けて改善していきたい事をまとめさせていただきました。 少しでも僕と同じような悩みを持たれる方の参考になれば幸いです。 // 目次 ランニングシーズン到来 フルマラソン完走に必要な月間走行距離 急遽オンラインマラソンに参加決…

  • オンラインマラソン大会にエントリーしてみた

    「オンラインマラソンって何?」「オンラインマラソンに参加するのに必要なもは?」「100%完走できるって本当?」などのご質問に、お答えしていきます。 本記事の信頼性 ラン仲間数名と挑戦することに!全然走れる気がしませんが、とりあえず9月にハーフ以上を1本こなしておきたいところ。不安しかない。#金沢マラソン#オンライン#TATTA#繋がりたい https://t.co/YewCKSPaqN— なざと@金沢マラソンONLINE (@wakasa_rusk) 2020年8月26日 実際に金沢マラソン2020オンラインにエントリーした僕が、オンラインマラソン大会について書いたブログです。走った後は、その…

  • リハビリ兼ねたジョギングダイエットの効果や変化2

    50日でマイナス6キロのダイエットに成功している僕のダイエットブログです。どなたでも出来る内容ですので”コロナ太りしたかも・・”という方も、ぜひ挑戦してみてください。

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