宮崎美子さんのビキニに憧れる51歳。55kgから、どうしちゃったの？の 115kgに。食事で 10kg減らしたけど、そこから減らない！ 65kgを目指して、食事と運動で頑張ります。
いやあ、、、 あんな食べ方を3日もしていたのに、1キロたりとも動きません。 よっぽどの低代謝です、、、 シブトイ、、、 ゴキブリ脂肪と名付けたい。 やっぱり、軽くてもいいから運動をしないとダメですな。 今日も仕事です～～～ この飛び石連休の前半は、全く休みがありません。 い...
ちょっと忙しくて買い物もできていなかったので、変な食べ方しています。 ダメだよねと思って、総合ビタミン剤は飲んでいます。 でも、みんな生活が苦しいでしょ、だから、十分、贅沢していると思っています。 昨日、どうしても餃子が食べたくて、近所の中華料理店で5個セットをお持ち帰り。...
xxだけダイエットって多いじゃないですか。 胡瓜だけとか、トマトだけとか、いろいろ。 痩せぎすの方で、アイスしか食べないなんて人もいたかな。 私にはどう考えても無理ですね。 以前、ゴディバのアイスを3個買ったら、3個とも食べちゃいました、汗、、、 そんな中で、”聞くだけダイ...
沈没の話、痛ましいです。 私も、若い頃、夫や義母家族と知床～ウトロのあたりを回る観光船に乗ったことあります。 晴れている日だったですが、まあまあ揺れたような記憶があります。 （滝とかを見るために海岸に寄ると、揺れが強くなったような気が、、、） とにかく、皆さんが早く帰って来...
今日はいろいろと忙しく、計算する余裕はないのですが、まあ、いつも通りでしょう。 今週末は土・日も仕事なので、頑張ってやりませんと。 午前中は立ちっぱなしなので、途中でこそっとアーモンドを齧りました。 エネチャージされました！ 今はいろいろなことが自転車操業なのですが、ゴール...
youtubeで音楽を聴いていると、勝手に次の曲に移って行くじゃないですか。 あのアルゴリズムって、何なのでしょうね？ 昨日、声楽家さんの”瑠璃色の地球”をかけながら仕事をしていたら、松田聖子さんの ”瑠璃色～”に行き、ここまではわかるとして、いくつかの変遷を経て、郷ひろみ...
お弁当は、年中と言ってよいほど、肉や魚を野菜と一緒に麺つゆや豆板醤で炒めたもの というパターンなのですが、今日は、成城石井の回鍋肉の素を使って別味に。 でも、私は、やっぱり、醤油・みりん・唐辛子パターンが好きかな。 おかげで、全然料理上手にはなりませんでした。 8:00 ...
先日の暑さは何だったのでしょうか、今日は寒いですねぇ。 家の冷暖房が壊れたので修理になるのですが、本格的に暑くなる前で良かった！ こんな小さなことでも、あーよかった！と思える平和さに感謝です。 8:00 C7、F11、P4、147kcal ・カフェオレ（MCTオイル6g...
昨日までの暑さは何だったのか、、、 今日は、ちょっと涼しくなりましたですね。 花粉は多いようですけど、、、 （眼がとっても痒いです、、、）。 お腹が空きやすいので、アーモンドとミルキーを常持ちするようになりました。 人事異動で新しくいらした方が、とってもスリムで素敵なんで...
2日量ってみて、思ったり量がありました。 たぶん、きっちり量っている分、微妙な抑制はかかっているのに、それでも。 なるほど、1年間、オーバーしていたから減らなかったわけですね。 ちゃんと量ることにします。 私、竹内まりあさんの、「いのちの歌」が好きです。 実は、この歌は、私...
去年のダイエット成功時の記録が出てきまして、、、 けっこう、きっちり計算してありました。 やっぱり、なんとなく、ではなく、ちゃんと計算する必要アリかと思いまして、 今日から、ちゃんと量ることにしました。 というわけで、My Fitnesspalの再登場です、最強計算アプリ。...
とても暖かくなって、コートの要らない日も出てきそうですね。 桜もあっという間に咲いて、あっという間に散ってきました。 今年度は、とにかく”きれいな生き方”をするべく、頑張りたいと思います。 いつも笑顔で、優しく、気高く。 イメージとしては、クラブのクイーンです、あはっ。 っ...
世界が早く落ち着きますように（祈）。 今日は、ただ、ただ、それだけです。 随分前の話ですが、弾道ミサイルが真横をゆっくりと進んで行く映像を見て以来 （すっ飛ぶ小型ミサイルと違って、地面すれすれをゆっくりと進んで行く映像でした。 実際、ICBMの発射実験の映像は、少しゆっくり...
寒い雨ですね、、、 なんか、肩こりもひどくて頭が痛いです。 若い頃からひどいのですが、雨の日は特にひどくなる気がします。 今日は健康診断でして、”ちょっと育ちましたね” → ”ハイ、反省します” 去年は90kgまで落ちていましたので、、、 でも、今年度は本当に頑張ります！！...
今日、職場に来たら、全然人の気配がない。 何か、職員研修でもあっただろうか、、、 まあ、いいか。 本格的には来週から始まります。 1年間長丁場だけど、頑張らんとね、それと、昨日も思ったように、今年度はとにかく 上手にセルフマネージメントすることを目標に。 ダイエットもセルフ...
「ブログリーダー」を活用して、kinako317さんをフォローしませんか？
指定した記事をブログ村の中で非表示にしたり、削除したりできます。非表示の場合は、再度表示に戻せます。
画像が取得されていないときは、ブログ側にOGP(メタタグ)の設置が必要になる場合があります。
