ダイエット ストレッチ

冬で寒くなってくると、肩甲骨まわりがコチコチに凝ってしまいませんか？ その結果、肩こりの原因に・・・ 調べてみたら、なんとダイエットにも関係しているそうですよ。 首とか肩甲骨まわりには、脂肪を燃焼させる細胞があって、きちんと働いていると脂肪の燃焼によって痩せやすい体になるそうです。 そうなんだ～ 知らなかった。 つまり、肩甲…

顔筋トレ たるみ

お腹のたるみも気になっているのですが、顔のたるみも気になっている今日この頃です(T_T) ということで、顔筋トレをするために、これ購入しました。↓ ↓ ↓

ダイエット Bodyke 評判

糖質制限や食事制限なしで2か月で痩せることって可能だと思います？ しかもリバウンドしにくいなんて・・・ こんなダイエット法があったんだ！驚きの声が続出【Bodyke】

ダイエット カメヤマ酵母

私、太りやすい体質なんです(T_T) テレビで、ものすごく食べているのに全然太らない人を見ていると羨ましく思ってしまいます。 太る人と太らない人の違いって何なんだろう・・・ ちょっと調べてみたら、腸内細菌の量によるそうですよ。 腸内細菌が多ければ太りにくく、少ないと太りやすい。 でも、腸内細菌ってそもそも増やせるの？ どうやっ…

ダイエット 酵素ドリンク

ダイエットドリンクで良さそうな物をインスタで見かけました。 「お嬢様酵素」という酵素ドリンクですね。 フレーバーだけ見ていると、本当にダイエットドリンク？と思ってしまいそうです(^^) 「お嬢様酵素」の口コミで多かったのが、美味しいというレビューですね。 確かに、写真だけ見ていると本当に美味しそう…

ロングブレスダイエット 口コミ

年末大掃除の一環で、少しずつ断捨離をしています。 今日は、本を中心に片づけを行っていたら、懐かしい物が出てきました。 美木良介のロングブレスダイエットです。 当時、確か美木さんが金スマに出ていて、このロングブレスダイエットを知りました。 健康的に痩せることがテーマになっていました。 もっと詳しく知りた…

ダイエット 福袋

2020年も残り2週間を切りましたね。 どんな1年だったでしょうか？ コロナ禍でなかなか外出ができなかった春は、さすがに辛かったですね。 夏は、マスクで熱中症気味になったりもしましたね。 秋から冬にかけて感染者が増えるなど、激動の1年でした。 2021年もよろしくお願いします。 来年は、健康的に痩せて良い年にしたいな～と思っています…

ダイエット 調味料

医療関係者と話す機会があり、はっとした気づきがあったので以下に書いておきます。 一見、ヘルシーに見えるような料理にも実は砂糖などの糖質がたくさん使われていることがあるので注意が必要とのこと。 確かに、ダイエット中は、何を食べるかを気にしますが、調味料まで気にしていないことが多いですね。 まあせいぜいマヨネーズくらいかな～ 具体…

ダイエット 体重測定

健康的にダイエットする基本は、やはりまずは現状把握からですよね。 具体的には、体重測定の習慣化です。 体重を記録することで、体重が増えたり減ったりする原因に気づきやすくなります。 ●夜の遅い時間に食事をした。 ●寝不足 ●運動不足 ●外食が続いた。 どういう行動をすればどういう結果になるのか・・…

ダイエット カロリー制限 宅配食

うどんやパスタ、食べてもすぐにお腹がすきません？ 小麦で作られているものは、カロリーが高い上に早く消化されてしまいます。 つまり・・・ ついつい食べ過ぎてしまうのです(^-^; 他にもカロリーが高い食べ物は色々とありますよね。 でもすべてを把握している訳でもなく、知らず知らずに食べてしまっている物もあることでしょう。 ダイエッ…

ダイエット パーソナルジム 名古屋

無理しない食事内容で手に入れる！ 「一生モノのボディメイク」 そんなこと言われたら、気になりません？ ただ体重が減るだけでなく、美しく健康的なボディに導きます！とな・・・ 思わず「お願いします」と言ってしまいそう♪ 名古屋のパ…

ダイエット コンブチャ習慣

「コンブチャ」ってご存知ですか？ コンブチャとは、お茶を発酵させて作る植物性の発酵ドリンクのことです。 ちなみに、日本の昆布茶とは別物です(^^) ダイエットに効果があるとして、ミランダ・カーやマドンナ等が使用し話題になりましたよね。 そんなコンブチャに竹炭が配合…

ダイエット モニョン

これは何でしょうか？ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓

ダイエット フラフープ

ダイエットの口コミサイトを見ていると、フラフープダイエットという言葉が目に入ってきました。 フラフープかあ～ 懐かしいな～ 小学生の頃、フラフープで遊びませんでした？ 私は、友達とどちらが長く回せるか競争していましたね。 フラ…

ダイエット サウナスーツ フロスエット

こんないい物があったなんて・・・ 自宅の風呂場がサウナに早変わり？ 本当にそんな風に思えてしまいそうなダイエットグッズ発見！ 風呂用サウナスーツの「フロスエット」 ↓ ↓ ↓ ↓ ↓

ダイエット 踏み台昇降

運動には、有酸素運動と無酸素運動がありますよね。 ダイエットには両方の運動が欠かせません。 わかってます。 でも現実は・・・ 有酸素運動とは、ランニングやウォーキングに代表される筋肉へ軽負荷を与え続けるトレーニングのことです。 無酸素運動とは、短距…

ダイエット 遺伝子検査

もしかして、自分に合わないダイエットをしているのかも・・・ あまりにも痩せないので、そんなことを思っています(^-^; 自分に合ったダイエット方法を誰か教えてくれないかな・・・ それを叶える方法がありました。 ダイエットの遺伝子検査をする方法です。

ダイエット おやすみグースピー

ダイエットに睡眠不足は大敵です。 でも最近よく寝れな～いという人、いませんか？ もしかして、寝る前にスマホやテレビ見ていません？ きっとそれが眠れない原因かもしれませんよ。 ドキッとしました？ でも安心してください。（履いてますよ！） かわいい快眠グッズを見つけました。 ルルド…