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中年ボディメイク3年目:超回復デー【実践1307目】
会社員兼パーソナルトレーナーのー49歳男性です。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ~脂肪を減らし、筋肉を増やす~」を目指す中年ボディメイクプロジェクトを2020年4月から行っています。本日は筋トレおやすみ。週間進捗、先週の結果と併せてご紹介します。
2023/10/31 05:00
中年ボディメイク3年目:逆三角形の背中へ【実践1306目】
会社員兼パーソナルトレーナーのー49歳男性です。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ~脂肪を減らし、筋肉を増やす~」を目指す中年ボディメイクプロジェクトを2020年4月から行っています。本日は逆三角形の背中を目指す広背筋フォーカストレーニングを行いました。週間進捗、先週の結果と併せてご紹介します。
2023/10/30 05:00
中年ボディメイク3年目:メロン肩へ252【実践1305目】
会社員兼パーソナルトレーナーの49歳男性です。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ~脂肪を減らし、筋肉を増やす~」を目指す中年ボディメイクプロジェクトを2020年4月から行っています。本日はメロン肩を目指す三角筋フォーカストレーニングを実施しました。週間進捗、先週の結果と併せてご紹介します。
2023/10/29 05:00
中年ボディメイク3年目:超回復デー【実践1304目】
会社員兼パーソナルトレーナーのー49歳男性です。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ~脂肪を減らし、筋肉を増やす~」を目指す中年ボディメイクプロジェクトを2020年4月から行っています。本日もおやすみ、2日連続の休息日となりました。明日は追い込みたいとこです。週間進捗、先週の結果と併せてご紹介します。
2023/10/28 05:00
中年ボディメイク3年目:厚い胸板へ283【実践1303目】
会社員兼パーソナルトレーナーのー49歳男性です。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ~脂肪を減らし、筋肉を増やす~」を目指す中年ボディメイクプロジェクトを2020年4月から行っています。本日は、厚い胸板を目指す大胸筋フォーカストレーニングを行いました。週間進捗、先週の結果と併せてご紹介します。
2023/10/27 05:00
中年ボディメイク3年目:逆三角形の背中へ283【実践1302目】
2023/10/26 05:00
中年ボディメイク3年目:超回復デー②【実践1301目】
2023/10/25 05:00
中年ボディメイク3年目:超回復デー【実践1300目】
会社員兼パーソナルトレーナーのー49歳男性です。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ~脂肪を減らし、筋肉を増やす~」を目指す中年ボディメイクプロジェクトを2020年4月から行っています。本日の筋トレはお休み。週間進捗、先週の結果と併せてご紹介します。
2023/10/24 05:00
中年ボディメイク3年目:メロン肩へ251【実践1299目】
みなさん、こんにちは。自己ベスト更新式「中年ボディメイクプロジェクト」、3年目に突入しました。【ご参考】1年目の結果:中年ボディメイク1年間の結果(2020年4月ー2021年3月)目標に向け、「心身共に」自己ベスト更新を目指して毎日を積み重
2023/10/23 05:00
中年ボディメイク3年目:厚い胸板へ282【実践1298目】
2023/10/22 05:00
中年ボディメイク3年目:超回復デー【実践1297目】
会社員兼パーソナルトレーナーのー49歳男性です。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ~脂肪を減らし、筋肉を増やす~」を目指す中年ボディメイクプロジェクトを2020年4月から行っています。本日は筋トレおやすみで超回復デー。週間進捗、先週の結果と併せてご紹介します。
2023/10/21 05:00
中年ボディメイク3年目:逆三角形の背中へ282【実践1296目】
2023/10/20 05:00
中年ボディメイク3年目:超回復デー【実践1295目】
2023/10/19 05:00
中年ボディメイク3年目:メロン肩へ250【実践1294目】
2023/10/18 05:00
中年ボディメイク3年目:厚い胸板へ281【実践1293目】
2023/10/17 05:00
中年ボディメイク3年目:逆三角形の背中へ281【実践1292目】
2023/10/16 05:00
中年ボディメイク3年目:メロン肩へ249【実践1291目】
2023/10/15 05:00
中年ボディメイク3年目:厚い胸板へ280【実践1290目】
2023/10/14 05:00
中年ボディメイク3年目:超回復デー【実践1289目】
2023/10/13 05:00
中年ボディメイク3年目:逆三角形の背中へ280【実践1288目】
2023/10/12 05:00
中年ボディメイク3年目:超回復デー【実践1287目】
会社員兼パーソナルトレーナーのー49歳男性です。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ~脂肪を減らし、筋肉を増やす~」を目指す中年ボディメイクプロジェクトを2020年4月から行っています。本日はおやすみ、超回復デー。週間進捗、先週の結果と併せてご紹介します。
2023/10/11 05:00
中年ボディメイク3年目:メロン肩へ248【実践1286目】
2023/10/10 05:00
中年ボディメイク3年目:厚い胸板へ279【実践1285目】
2023/10/09 07:07
中年ボディメイク3年目:逆三角形の背中へ279【実践1284目】
2023/10/08 05:00
中年ボディメイク3年目:超回復デー【実践1283目】
会社員兼パーソナルトレーナーの49歳男性です。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ~脂肪を減らし、筋肉を増やす~」を目指す中年ボディメイクプロジェクトを2020年4月から行っています。本日は筋トレおやすみで超禍福デーに。週間進捗、先週の結果と併せてご紹介します。
2023/10/07 05:00
中年ボディメイク3年目:メロン肩へ247【実践1282目】
2023/10/06 05:00
中年ボディメイク3年目:超回復デー【実践1281目】
2023/10/05 05:00
中年ボディメイク3年目:厚い胸板へ278【実践1280目】
2023/10/04 05:00
中年ボディメイク3年目:超回復デー【実践1279目】
会社員兼パーソナルトレーナーのー49歳男性です。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ~脂肪を減らし、筋肉を増やす~」を目指す中年ボディメイクプロジェクトを2020年4月から行っています。本日はお休み、超回復デーでした。週間進捗、先週の結果と併せてご紹介します。
2023/10/03 05:00
中年ボディメイク3年目:逆三角形の背中へ278【実践1278目】
2023/10/02 05:00
中年ボディメイク3年目:メロン肩へ246【実践1277目】
2023/10/01 05:00
2023年10月 (1件〜100件)
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