38回 / 84日（平均3.2回/週）
ブログ村参加：2020/11/02
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お食事サポート90日目！月間200キロ走ったら何キロ痩せる？
お食事サポート90日目 健康とアンチエイジングを本気で目指すみつです♪ お食事サポート今日がラストとなりました。 と言っても食事を客観的に見守ってくれる家庭…
お食事サポート89日目！10キロ走って6時間お酒を飲んでいたときのこと
お食事サポート89日目 健康とアンチエイジングを本気で目指すみつです♪ とうとう90日のサポート明日で終わりとなりました。 長かったようなすぐ終わったような…
お食事サポート88日目健康とアンチエイジングを本気で目指すみつです♪ とうとうサポートもあと残すところも数日となってきました。「名残惜しいわ～」 と思わな…
お食事サポート87日目！ここだけの話ですが・・高齢者の美食話は笑えません
お食事サポート87日目 健康とアンチエイジングを本気で目指すみつです♪ 昨日、70代のちょっと年の離れた友人の女性Ｔさんとお茶をしました。 誘われた理由は…
お食事サポート85日目！食事改善と運動の同時進行で脂肪の燃焼促進？
お食事サポート85日目 健康とアンチエイジングを本気でめざすみつです♪ 長かった90日のサポートもとうとう秒読みになってきました。あと5日あれからまた体重は減…
お食事サポート82日目！リビングでもできるラクに腸の蠕動運動を起こす方法♪
お食事サポート82日目 健康とアンチエイジングを本気でめざすみつです♪ ひどい便秘までいかなくても ちゃんとワカメもヨーグルトも食物繊維も食べてるのに スト…
お食事サポート81日目！ 甘～い甘～いぜんざいを砂糖なしで簡単に味わうインチキな方法♪
お食事サポート81日目! 健康とアンチエイジングを本気でめざすみつです♪ たまに甘～いぜんざいが食べたくなります でも、甘いのは食べません。 ダイエットサポ…
お食事サポート80日目! 雪で家から出られない/運動後のガクブルの冷え
お食事サポート80日目 健康とアンチエイジングを本気でめざすみつです♪ 昨日から、ここ富山は雪がしんしん降り続きすごいことに(富山だけじゃないですけどね・・)…
お食事サポート78日目！美姿勢インストラクターの私がベルラスダイエットを受講しようと思った理由
お食事サポート78日目 健康とアンチエイジングを本気でめざす、みつです♪ 90日のサポートを残すところ12日となり、今朝の体重は44.7キロでした。 去…
お食事サポート76日目！酵素たっぷり自家製味噌も作りました♪
お食事サポート76日目 健康とアンチエイジングを本気でめざす、みつです♪ 正月太りもここ数日少しずつ糖質を控えて、今日でようやく体重がもどりました。 連日…
お食事サポート74日目! 手作り納豆から発展した黒豆納豆が大好評♪
お食事サポート74日目 健康とアンチエイジングを本気でめざす、みつです♪ 黒豆って美味しいですよね～.絶対おすすめ 今までは黒豆ってお正月に食べる料理くらい…
お食事サポート73日目! 連日の大食いおせち&ビール&日本酒で低血糖ぶりかえし
お食事サポート73日目 健康とアンチエイジングを本気でめざす、みつです♪ みなさま明けましておめでとうござまいます。 今年は世間はコロナで自粛モードのお正月…
お食事サポート63日目!ピーナツが止まらない私の食べ過ぎ防止～ラッピング作戦♪～
お食事サポート63日目 健康とアンチエイジングを本気でめざす、みつです♪ 今朝体重を量ったらナント・・ ここ数日急に体重が減ってきたな・・とは思っていたけ…
お食事サポート57日目 健康とアンチエイジングを本気でめざす、みつです♪ お食事サポートもあと1か月とちょっとになってきました。 毎食毎食、朝、昼、晩と正し…
お食事サポート52日目! 手作り納豆ホントーっに簡単に出来ました^^
お食事サポート52日目 健康とアンチエイジングを本気でめざす、みつです♪ ベルラスダイエットが始まってから良く食べるようになったものは納豆。 お手軽に買える…
お食事サポート50日目! スイーツを食べた翌日の激しすぎる脳の欲望との闘い
お食事サポート50日目 健康とアンチエイジングを本気でめざす、みつです♪ 充実したランチとカフェの翌日のできごと その日のランチは甘いみそ味ご飯のドリア刺…
お食事サポート44日目! パンケーキと運動どちからワクワクしますか?
お食事サポート44日目 健康とアンチエイジングを本気でめざす、みつです♪ 先日、知り合いからチケットをいただき、メンタルコーチの飯山晄朗氏のセミナーに行っ…
お食事サポート41日目! 先生のアドバイスで気づいた決定的な悪習慣♪
お食事サポート41日目 健康とアンチエイジングを本気でめざす、みつです♪ 実は今までどうしてもやめられない食べ癖?がありました。 それは、 寝る前に必ず!…
お食事サポート40日目! 昼寝もなくなり45.5キロ体脂肪20.9%へ♪
お食事サポート40日目 健康とアンチエイジングを本気でめざす、みつです♪ 週末は金土日と毎晩ビールからの日本酒と晩酌してるので、(そろそろ週2回に減らそう…
お食事サポート39日目! 玄関を綺麗にして運気UP♪ダイエットも成功♪
お食事サポート39日目 健康とアンチエイジングを本気でめざす、みつです♪ 今から2年前に、市役所から突然市の施設を利用していた教室の退去を命じられました。…
お食事サポート38日目 健康とアンチエイジングを本気でめざす、みつです♪ ここ最近、鏡を見たときに、 髪の調子がいいなぁてぼんやりとですが思ってたんです …
お食事サポート37日目! 私が2年以上体重を計らなかった理由
お食事サポート37日目 健康とアンチエイジングを本気でめざす、みつです♪ 実はわたし、2年前の7月から今年の9月まで体重計に一度も乗りませんでした 自分で…
お食事サポート36日目! エステに行ってる美意識は自己満足?
お食事サポート34日目 健康とアンチエイジングを本気でめざす、みつです♪ 密を避けるために?午前は少人数で2レッスン連続してきました。 (密密密・・・富山…
お食事サポート35日目! カフェに行ったとき罪悪感なく食べる物
お食事サポート35日目 健康とアンチエイジングを本気でめざす、みつです♪ 今日は美姿勢のレッスン後、会員でもある友人とサンマルクカフェへ 私の大好きな友人…
お食事サポート35日目! 何層にも割れて剥がれた爪がカチカチに♪
お食事サポート35日目 こんにちは健康とアンチエイジングを本気でめざす、みつです♪ 最近爪がカチカチになってきました 30代～40代初めのころはネイルアー…
お食事サポート34日目! 午前中は排泄の時間だから食べないほうがいい?
お食事サポート34日目 こんにちは、健康とアンチエイジングを本気でめざす、みつです♪ 週末は土曜日曜と連続テニスをしたので、気持ちいい疲労感が少しあります。…
お食事サポート32日目! 空腹で運動すると疲れてむくんで太って痛める
お食事サポート32日目 健康とアンチエイジングを本気でめざす、みつです♪ 90日のサポートも3分の1は終わりました。 今日はテニスに行ってきました🎾。 …
お食事サポート29日目!健康とアンチエイジングを本気でめざす、みつです♪ ここのところ少し疲れてきました。 食べ疲れ正しく食べるってこんなにも沢山食べないとい…
お食事サポート25日目!お酒&スイーツのダブルパンチでもダイエット♪
お食事サポート25日目健康とアンチエイジングを本気でめざす、みつです♪ 今日は私の美姿勢教室の会員様の自宅でホームピアノコンサートがありました。 自宅にグラン…
お食事サポート24日目健康とアンチエイジングを本気で目指す、みつです♪ 今日は土曜日、なんとなく朝から掃除したくなって家じゅう掃除機をかけ、 お風呂の排水…
