美姿勢インストラクター。 もうこれ以上老化したくないから健康・美Bodyを目標に、 「細胞から若返る」ベルラスダイエットで 食事改善をはじめました★ 90日お食事サポートスタートからの変化などを つづっていきます♪
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暑い夏こそ〇〇をコントールしてウエストをギュッ~と絞ろう!!
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ずーっとつづけてきた食後の習慣で痩せにくい体質が作られるなんて!
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50代女性 少しでも老化しないための免疫力アップに必要な栄養素は?
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「そんなに食べてないのに太ってきた・・・」は中年太りのサイン?
ご訪問ありがとうございます♡ アラフィフ・アラカンの女性へ健康に自信がもてる未来は「食」で作る♪ ベルラスダイエットサポーター牧十美(みつみ) 自己紹介はこち…
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こんにちはベルラスパーソナルサポーターの牧十美(みつみ)です。 これからはサポーターとして活動していく予定ですどうぞよろしくお願いします 私の経験などからお役…
認定サポーターテスト合格しました★ 健康とアンチエイジングを本気で目指す、みつです♪ 美姿勢インストラクターをしていると、いろんな人によく聞かれます…。 …
たとえ80歳になっても美ボディになりたい気持はなくならない!
認定サポーターテスト合格しました♡ 健康とアンチエイジングを本気で目指す、みつです♪ 昨日はシニア世代(60代~70代)の美姿勢教室のレッスンでした。 さ…
ただいま認定サポーターテスト期間中健康とアンチエイジングを本気で目指す、みつです♪ 「低カロリーメニュー」ダイエットしたことありますか? 何十年もいろんな…
ただいま認定サポーターテスト期間中健康とアンチエイジングを本気で目指す、みつです♪ 超絶デブだった頃~①~の続きです 今でも絶対に忘れられないある言葉があ…
ただいま認定サポーターテスト期間中健康とアンチエイジングを本気でめざすみつです♪ 実は私、今でこそ、姿勢やボディメイクのインストラクターをしていて さらにベ…
驚き!!体重・体脂肪・内臓脂肪が下がって基礎代謝量が上がった魔法の食事法
ただいま認定サポーターテスト期間中健康とアンチエイジングを本気でめざすみつです♪ 昨日久しぶりに業務用体組成計インボディとスマホを接続してみました。 すると…
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