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お腹をへこます効果ありというトレーニングのプランクを30日間続けるプランクチャレンジの記録。
本日のランキング詳細
2020/10/29
2020年10月
プランクチャレンジ 記録 6日目
今日はプランクチャレンジ初のお休み日。
プランクチャレンジ 記録 4日目
ブランクチャレンジ5日目。お腹周りは変わってきたのか、変わっていないのか。
プランクチャレンジ4日目。だいぶなれてきて生活のリズムが出てきた感じ。
ブランクチャレンジ 記録 3日目
ブランクチャレンジ3日目。今日から30秒に増えました。後半10秒が長い。
プランクチャレンジ 効果
期待したいプランクチャレンジの効果は
プランクチャレンジ 記録 2日目
プランクチャレンジの2日目。朝イチで体動かしたせいか昼食後の睡魔がひどかった。
プランクチャレンジ 記録 1日目
今日からプランクチャレンジスタート!初日は20秒から。
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