プランクチャレンジ ビフォーアフター

プランクチャレンジを終えたまとめその1です。トレーニングのビフォーアフターはいかに？

プランクチャレンジ 記録 30日目

ついにプランクチャレンジ最終日、30日目です。なんとか終わりましたね、達成感がひしひしと。

プランクチャレンジ 記録 29日目

プランクチャレンジは29日目。ついにラス1まで来ましたね。明日は結果も報告します。

ブランクチャレンジ 記録 27日目 28日目

プランクチャレンジ27日目と28日目をまとめて記録します。

プランクチャレンジ 記録 26日目

プランクチャレンジ25日目はさぼってしまったので、今日26日目に帳尻合わせしました。こんな日もあるさ！

プランクチャレンジ 記録 24日目

プランクチャレンジ24日目が過ぎました。もうしんどいのも残りわずか、ラストスパートで。

プランクチャレンジ 記録 23日目

プランクチャレンジは23日目。ラスト1週間になりました。今がしんどいピーク、粘れ！

プランクチャレンジ 記録 22日目

プランクチャレンジは22日目に突入。気温が高いうちに運動しておかないと。

プランクチャレンジ 記録 21日目

プランクチャレンジ21日目です。自粛も悪いことだけではなかったと思うこの頃。

プランクチャレンジ 記録 20日目

プランクチャレンジ20日目です。3分の2が終わりました。そろそろ終わりが見えてきました。最後までしっかりと続けよう！

プランクチャレンジ 記録 19日目

プランクtyレンジ19日目の記録です。今日はお休みの日なのでトレーニングはせず。散歩して太陽の日を浴びてこよう！

プランクチャレンジ 記録 18日目

プランクチャレンジ18日目、終盤へ。効果が出てきましたよ。お腹が引き締まってる感じ

プランクチャレンジ 記録 17日目

プランクチャレンジは17日目になりました。体幹トレーニングもおすすめです。

プランクチャレンジ 記録 16日目

プランクチャレンジ16日目。今日から120秒になりました。これだけ長いとぶっ続けでやるのは無理ですね。

プランクチャレンジ 記録 15日目

プランクチャレンジ15日目。折り返しまで来ました。残り半分。

プランクチャレンジ 記録 14日目

プランクチャレンジ14日目。そろそろトレーニングが習慣になりつつあります。

プランクチャレンジ 記録 12日目

プランクチャレンジ12日目。正しいフォームでやってるか改めて意識すること。

プランクチャレンジ 記録 11日目

プランクチャレンジ11日目。夕方にトレーニングすると朝よりもしんどいことがわかりました。

プランクチャレンジ 記録 10日目

プランクチャレンジ10日目。少し腹筋が筋肉痛気味、効いてるのか？

プランクチャレンジ 記録 9日目

プランクチャレンジ9日目。ついに60秒、1分まで来ましたよ。