4月と5月のレッスン予定です。

こんにちは都内の桜は満開だけど、町田の桜はまだ3分咲きってところかしら。やっぱり、ちょっと寒いのね、町田ってさて、緊急事態宣言解除されて、公民館のヨガも再開です。4月から会場が町田市民フォーラムに変更になります。時間も変更しています。女性にやさしいゆるめ

これが世界一美味しいい料理ルンダン♪横浜天王町マスカット

こんにちは急にインドネシア料理を食べることになって海老名のカフェエナックへ赴くも、この日は目的のルンダンは用意がなく次の日夫は新たなインドネシア料理のお店を検索して、横浜の天王町のマスカットというお店に行くことになりました。今度こそはと、お店に電話してル

海老名、カフェエナックでインドネシア料理

こんにちはご縁というものは不思議なもので…学生時代のインドネシア人の友人が30年振りに夫に連絡をくれました。私たち同じ大学の同じサークルだったので、共通の友人といったところでしょうか。懐かしいねえ…ていうか、よく連絡くれたよね現在はアメリカに住んでるらしい

鼻洗浄で花粉症ライフを快適に！帰宅後の鼻洗浄はココに注意

こんにちはー花粉の季節、関東地方はやっと半分が飛んだところですってまだ半分か…。私は花粉症歴30年よ。なんの自慢にもならないわね今日はインド数千年の知恵、鼻の浄化法をご紹介します。これ、症状が出る前からやっておくとより効果的なんだけど、ついつい忘れてしまう

アラフィフのヨガ。逆転ポーズは要注意。めまい、ふらふら、持病のある人。

こんにちはすっかり、春よねー！庭の水仙が咲いたよなんと、ニラの間からね👆手前の方がニラで、奥がスイセン毎年ニラとスイセン間違えて、中毒おこしたニュースありますよねーニラは、ママ友が十年以上前にくれて、庭のあちこちに出てくるのよ。これまでは、近くにスイセン

レッスン料改定のお知らせ 2021年4月から変わります

こんにちは先日RYT500を取得しました。それに伴って、2021年の4月からレッスン料を改定することに致しました。皆様の心身の健康にお役に立てますよう、つとめて参ります。どうぞよろしくお願い申し上げます。いしはら みつこ公民館のヨガ「女性にやさしいゆるめヨガ」の方自

リラックスだけじゃない！腰が痛い人、やらなきゃ損 腹式呼吸のやり方編

こんにちは昨日のつづき、腹式呼吸のやり方でーす昨日の記事はコチラ👇なんか長くて、わかりづらかったですよえレッスンに来られている方には、またお会いした時に説明したいと思いますところで、腹式呼吸、皆さんは座ってやる派？仰向けでやる派？寝てやりたーい！楽そうだ

リラックスだけじゃない腹式呼吸！腰が痛い人、やらなきゃ損！

こんにちは️やっぱり緊急事態宣言が延長されることになりましたね解除になったら、また皆さんとヨガするぞー!と意気込んでいましたが、もう少し先になってしまいました。レッスン再開はまた、めどがつきましたらお知らせします。ほんとに、自粛生活、ストレスたまりますよね