スピード練習。

しっかり眠れた朝。いつも通りストレッチからスタートし朝食。今日の朝食朝食後、苦手なスピード練習へ。アップをすると、地面が緩いのでせっかく持って来たメタスピードスカイで走るのを断念。もがいてもがいて、なんとかやり切れホッとしました。キツイトレーニングですが

雨とは。

今朝、起きると雨の音が…全然、雨と考えて無かった…まさか雨とは。雨なら走れないな～ととりあえず朝食。今日の朝食雨なので走れないな～と思って、バイクトレーニングをしようと用意してると妻が『今止んでるよ～』そらなら、やっぱり走りたい！！本当は、今日はポイント

お休み満喫。

本日は、仕事も休み。そして休足日にしました！朝は、早く起きたので、動画編集やらブログを。妻が仕事から帰宅して、妻の好きなパン屋さんへ！テラス席で、のんびりパンを食しました。その後、昼食。最近よく耳にする、一照庵さんへ。パンをガッツリ食べてしまったので、二

備中松山城雲海トレイルへ。

5時起床。なかなか眠い。5:30家を出発！妻がおにぎりを握ってくれ道中に食しました。ありがとう！！6:30に落合ふれあい公園到着。ラン友さん4人と備中松山城雲海トレイルを楽しみました！詳しい内容は『ランニング＆マラニックブログ』に書いてありますので是非ご覧下さい！

銀杏並木の黄色いじゅうたん。

今日は、娘がUSJへ行きました。寝てる間だけどしっかり遊ぶことは大事！！無事に楽しんできてくれたらと思います。そんな朝、妻と朝食、妻はサラダしか食べませんが小豆島横断トレイルのYouTube動画を見せ（強制的）ゆっくり。今日の朝食朝食後、軽くランニングへ。銀杏並木

レジェンドランナーさんとペース走。

今週もレジェンドランナーさんに誘われてペース走へ！まずは朝食。今日の朝食朝食後、いつもの公園へ。今回の参加者は、67歳、70歳、70歳のレジェンドランナーさんと、山陽女子ロードレースに出るMちゃんと私。アップ後、レジェンドランナーさんとMちゃんとスタート！！今回

休足日。ブログに動画に。

本日は、休足日。ちょうど雨で良かった♪朝は、お風呂に入ってから、ブログを。小豆島横断トレイルを振り返りながらの書いて行きました。ブログはサラサラとかけますが、動画編集がサッパリ進みませんまぁGoProに変わったばかりなので仕方ないかな編集が進まない中、クリスマ

なかなか上手くいかない動画編集。

本日も朝早く目が覚めてたのでランニングへ。公園に着くと、ちょうどNくんが居たので一緒にランニング♪吉備路マラソンにエントリーして、気合いが入ってる感じ♪ダニエルズのランニングフォーミュラのメニューを取り入れたいとのことなので、送ってあげましたダニエルズのラ

良い夫婦の日。

肩が痛い朝。小豆島横断トレイルの疲れは、お尻が張っているがそこまでは無い。GoProミニをずっと持って撮影した影響か右肩がめちゃくちゃ痛い…困ったもんだまずは、身体確認ジョグ。公園で、Nくんと一緒にジョグを。おかやまマラソンエントリーをすると言っていた、Nくん。

小豆島トレイル

4:30に起床し準備。家を4:50に出発！！5:00に、ハーローズで初めましての、nagayoshiさんと、すさいちさんと合流。その後、アトムさんを迎えに行き、新岡山港へ。5:30ぐらいに新岡山港へ着き待機。6:30フェリー出発！フェリーの中で、妻が作ってくれたお弁当を食べて腹ごしら

小豆島トレイル準備。

またまた早く目が覚めてしまう朝。まずは朝食今日の朝食朝食後、小豆島トレイルの最終準備をした、神戸マラソンを見ながら、ブログを書いたりしました。ラン友さんが出場しているのでドキドキしなごら観戦！見事サブ3達成！！おめでとうございます！！嬉しかったなー今日の昼

ラン友さんと【おかやまマラソン】振り返りラン♪

最近早く目が覚めてしまう…今日も、そんな感じ。昨日、ラン友Mーくんから連絡があって、久しぶりに皆んなで一緒に走ることに！！今日の朝食朝食を食べて、公園へ自走。公園で合流して、お喋りランスタート♪今日は、アラフィフランナー4人。すさいちさん、kuroさん、Mくん、

レジェンドランナーさんとペース走！

今日は、レジェンドランナーのOさんに誘われてペース走へ行きます。まずは今日の朝食。今日の朝食ランニングの用意をして福田公園へ。軽くアップをし9:15スタート。皆さんしっかり用意されてます。今日は、レジェンドランナーさんの勇姿を撮ろうと、購入したGoProミニを持っ

仲間たちと。

今朝も早く目が覚めたのでそのままランニングへ。今朝も、同級生のN君が走っていたので一緒にランニング♪走っていると、N谷さん、N谷さんの同僚のFさん、そしてすさいちさんが合流して賑やかにお喋りラン。N君に、F本さん、二人ともサブ4目指し1年間頑張ってトレーニング！

早起きのついでに。

最近、早く目が覚めてしまう。。。おじいちゃん化か？？早起きしてしまったので、そのままランニングへ朝は、とてもすがすがしい！！気持ちいが良い朝だ～公園内で、Nくんと会ってお喋りラン♪来年の、おかやまマラソンに出る！と目標を持ってくれ、なんだか私が嬉しくなった

お喋りラン♪そしてペアルック！

足はまだまだ痛みが残るも走りたい気持ちが強い。ゆっくりジョグへ！先日まで青かったイチョウの木が色づいていてキレイ♪公園内で、ラン友さんとお会いして一緒にジョグ！！絶対に、N谷さんはおかやまマラソンTシャツで来るだろうな～と思っていたらビンゴ！！ペアルックで

紅葉を見に豪渓、雪舟の就業した井出宝福寺へ。

おかやまマラソンを終えた朝。疲れているのに1時間おきに目が覚め寝た気がしない朝でした。痙攣した足は痛むもののいたって元気！！軽くランニングへ！フルマラソンから解放され、走り始めは足に違和感があるものの、とても気持ち良い♪昨日のことを振り返りながらジョグを楽

2022おかやまマラソン！

朝は5時前に起床。というより、なかなかぐっすり眠れなかったなとりあえず朝食。妻が力うどんを作ってくれ、力をもらうおかやまマラソンは痙攣が怖いので、2RUNを飲み、モルテンを飲みながら駅まで送ってもらいました。その後は、OS-1を飲み喉を潤おす。倉敷駅でトイレへ行き

おかやまマラソン受付へ。

7時起床。ストレッチをして、朝食へ。今日の朝食朝食後、おかやまマラソンの受付へ。8時過ぎに家を出て倉敷駅へ。買ってもらってたOS-1を忘れてしまい、駅の金光薬局で買う始末OS-1のアップル味があったので買ってみた。なかなか美味しい♪8:43の電車で岡山へ。一人で電車に

【GoPuroミニ】新しいオモチャが届きました♪

本日は、7:30起床！おかやまマラソンまで、今日を合わせてあと3日。もう何もしません！！今日の朝食【秘密のケンミンショー】ムッシュ バター アーモンドバターx1ムッシュ朝食を食べて、お風呂に入りムダ毛処理をしてリラックスタイム♪のんびりとお風呂に浸かってました、そ