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スピード練習。
しっかり眠れた朝。いつも通りストレッチからスタートし朝食。今日の朝食朝食後、苦手なスピード練習へ。アップをすると、地面が緩いのでせっかく持って来たメタスピードスカイで走るのを断念。もがいてもがいて、なんとかやり切れホッとしました。キツイトレーニングですが
2022/11/30 23:43
雨とは。
今朝、起きると雨の音が…全然、雨と考えて無かった…まさか雨とは。雨なら走れないな~ととりあえず朝食。今日の朝食雨なので走れないな~と思って、バイクトレーニングをしようと用意してると妻が『今止んでるよ~』そらなら、やっぱり走りたい!!本当は、今日はポイント
2022/11/29 23:58
お休み満喫。
本日は、仕事も休み。そして休足日にしました!朝は、早く起きたので、動画編集やらブログを。妻が仕事から帰宅して、妻の好きなパン屋さんへ!テラス席で、のんびりパンを食しました。その後、昼食。最近よく耳にする、一照庵さんへ。パンをガッツリ食べてしまったので、二
2022/11/28 23:49
備中松山城雲海トレイルへ。
5時起床。なかなか眠い。5:30家を出発!妻がおにぎりを握ってくれ道中に食しました。ありがとう!!6:30に落合ふれあい公園到着。ラン友さん4人と備中松山城雲海トレイルを楽しみました!詳しい内容は『ランニング&マラニックブログ』に書いてありますので是非ご覧下さい!
2022/11/27 23:32
銀杏並木の黄色いじゅうたん。
今日は、娘がUSJへ行きました。寝てる間だけどしっかり遊ぶことは大事!!無事に楽しんできてくれたらと思います。そんな朝、妻と朝食、妻はサラダしか食べませんが小豆島横断トレイルのYouTube動画を見せ(強制的)ゆっくり。今日の朝食朝食後、軽くランニングへ。銀杏並木
2022/11/26 23:01
レジェンドランナーさんとペース走。
今週もレジェンドランナーさんに誘われてペース走へ!まずは朝食。今日の朝食朝食後、いつもの公園へ。今回の参加者は、67歳、70歳、70歳のレジェンドランナーさんと、山陽女子ロードレースに出るMちゃんと私。アップ後、レジェンドランナーさんとMちゃんとスタート!!今回
2022/11/25 23:47
休足日。ブログに動画に。
本日は、休足日。ちょうど雨で良かった♪朝は、お風呂に入ってから、ブログを。小豆島横断トレイルを振り返りながらの書いて行きました。ブログはサラサラとかけますが、動画編集がサッパリ進みませんまぁGoProに変わったばかりなので仕方ないかな編集が進まない中、クリスマ
2022/11/24 23:36
なかなか上手くいかない動画編集。
本日も朝早く目が覚めてたのでランニングへ。公園に着くと、ちょうどNくんが居たので一緒にランニング♪吉備路マラソンにエントリーして、気合いが入ってる感じ♪ダニエルズのランニングフォーミュラのメニューを取り入れたいとのことなので、送ってあげましたダニエルズのラ
2022/11/23 23:13
良い夫婦の日。
肩が痛い朝。小豆島横断トレイルの疲れは、お尻が張っているがそこまでは無い。GoProミニをずっと持って撮影した影響か右肩がめちゃくちゃ痛い…困ったもんだまずは、身体確認ジョグ。公園で、Nくんと一緒にジョグを。おかやまマラソンエントリーをすると言っていた、Nくん。
2022/11/22 23:59
小豆島トレイル
4:30に起床し準備。家を4:50に出発!!5:00に、ハーローズで初めましての、nagayoshiさんと、すさいちさんと合流。その後、アトムさんを迎えに行き、新岡山港へ。5:30ぐらいに新岡山港へ着き待機。6:30フェリー出発!フェリーの中で、妻が作ってくれたお弁当を食べて腹ごしら
2022/11/21 23:58
小豆島トレイル準備。
またまた早く目が覚めてしまう朝。まずは朝食今日の朝食朝食後、小豆島トレイルの最終準備をした、神戸マラソンを見ながら、ブログを書いたりしました。ラン友さんが出場しているのでドキドキしなごら観戦!見事サブ3達成!!おめでとうございます!!嬉しかったなー今日の昼
2022/11/20 23:49
ラン友さんと【おかやまマラソン】振り返りラン♪
最近早く目が覚めてしまう…今日も、そんな感じ。昨日、ラン友Mーくんから連絡があって、久しぶりに皆んなで一緒に走ることに!!今日の朝食朝食を食べて、公園へ自走。公園で合流して、お喋りランスタート♪今日は、アラフィフランナー4人。すさいちさん、kuroさん、Mくん、
2022/11/19 23:45
レジェンドランナーさんとペース走!
今日は、レジェンドランナーのOさんに誘われてペース走へ行きます。まずは今日の朝食。今日の朝食ランニングの用意をして福田公園へ。軽くアップをし9:15スタート。皆さんしっかり用意されてます。今日は、レジェンドランナーさんの勇姿を撮ろうと、購入したGoProミニを持っ
2022/11/18 23:37
仲間たちと。
今朝も早く目が覚めたのでそのままランニングへ。今朝も、同級生のN君が走っていたので一緒にランニング♪走っていると、N谷さん、N谷さんの同僚のFさん、そしてすさいちさんが合流して賑やかにお喋りラン。N君に、F本さん、二人ともサブ4目指し1年間頑張ってトレーニング!
2022/11/17 23:33
早起きのついでに。
最近、早く目が覚めてしまう。。。おじいちゃん化か??早起きしてしまったので、そのままランニングへ朝は、とてもすがすがしい!!気持ちいが良い朝だ~公園内で、Nくんと会ってお喋りラン♪来年の、おかやまマラソンに出る!と目標を持ってくれ、なんだか私が嬉しくなった
2022/11/16 23:01
お喋りラン♪そしてペアルック!
足はまだまだ痛みが残るも走りたい気持ちが強い。ゆっくりジョグへ!先日まで青かったイチョウの木が色づいていてキレイ♪公園内で、ラン友さんとお会いして一緒にジョグ!!絶対に、N谷さんはおかやまマラソンTシャツで来るだろうな~と思っていたらビンゴ!!ペアルックで
2022/11/15 23:07
紅葉を見に豪渓、雪舟の就業した井出宝福寺へ。
おかやまマラソンを終えた朝。疲れているのに1時間おきに目が覚め寝た気がしない朝でした。痙攣した足は痛むもののいたって元気!!軽くランニングへ!フルマラソンから解放され、走り始めは足に違和感があるものの、とても気持ち良い♪昨日のことを振り返りながらジョグを楽
2022/11/14 23:58
2022おかやまマラソン!
朝は5時前に起床。というより、なかなかぐっすり眠れなかったなとりあえず朝食。妻が力うどんを作ってくれ、力をもらうおかやまマラソンは痙攣が怖いので、2RUNを飲み、モルテンを飲みながら駅まで送ってもらいました。その後は、OS-1を飲み喉を潤おす。倉敷駅でトイレへ行き
2022/11/13 23:59
おかやまマラソン受付へ。
7時起床。ストレッチをして、朝食へ。今日の朝食朝食後、おかやまマラソンの受付へ。8時過ぎに家を出て倉敷駅へ。買ってもらってたOS-1を忘れてしまい、駅の金光薬局で買う始末OS-1のアップル味があったので買ってみた。なかなか美味しい♪8:43の電車で岡山へ。一人で電車に
2022/11/12 23:39
【GoPuroミニ】新しいオモチャが届きました♪
本日は、7:30起床!おかやまマラソンまで、今日を合わせてあと3日。もう何もしません!!今日の朝食【秘密のケンミンショー】ムッシュ バター アーモンドバターx1ムッシュ朝食を食べて、お風呂に入りムダ毛処理をしてリラックスタイム♪のんびりとお風呂に浸かってました、そ
2022/11/11 23:22
2022年11月 (1件〜100件)
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