40代後半の普通のおじさんの日記。 ランニング初心者の素人だった私が、毎日のトレーニングによってサブ３達成や トライアスロン・ウルトラマラソンにまで挑戦するように！！ 『継続は力なり』を信じ日々楽しんでます。
今日は、お休みと休足日です。昨晩、夜更かししたわりには早く起床。今日の朝食朝食を食べてからは、本を読んだりリラックスした時間を過ごし、更にお風呂でリラックスタイム♪妻が帰宅して、ちゃんぽんが無性に食べたくなり、ネットで調べて岡山のお店へ行ってみました。外
fenix 6X Sapphire バッテリーの持ちが凄い！
昨日の3時間走の疲れは、とくに無し！元気モリモリですまずは、60分間ジョグから朝をスタートランニングの詳しい内容は『ランニング＆マラニックブログ』に書いてありますので是非ご覧下さい！ランニングを終えて、購入してから全く充電していない のバッテリー残量を確
今朝は、7時起床！！今日のウルトラマラソン練習帳トレーニングは3時間走です！7:30過ぎに家をスタートして沙美海水浴場往復、3時間走の始まりです！詳しい内容は『ランニング＆マラニックブログ』に書いてありますので是非ご覧下さい！1人で3時間走るので、Amazonオーディ
新しい相棒『fenix 6X Sapphire 』で初走り♪
7時半起床！まずは朝食。今日の朝食ホットサンドを作ってくれていて、美味しく頂きました♪朝食を食べて、新しい相棒『fēnix 6X Sapphire』をつけてランニングへ♪少し重く感じましたが、徐々に慣れていくでしょう『fēnix 6X Sapphire Black DLC』の詳しい内容は『ランニン
ランオフ。新しい相棒『fenix 6X Sapphire Black DLC』を触る。
本日は、ウルトラマラソン練習帳のトレーニングはオフです。昨日届いた新しい相棒『fēnix 6X Sapphire Black DLC』を、いろいろ触ってみました。GARMIN(ガーミン) fenix 6X Sapphire Black DLC 音楽再生機能 マルチスポーツ型GPSウォッチ 最大21日間稼働 【日本正規品】010-
本日、連休2日目。7時半に起床し、ランニングへ。今日は、ビルドアップ走でしたが、途中気分が悪くなるというハプニング。詳しい内容は『ランニング＆マラニックブログ』に書いてありますので是非ご覧下さい。今日のランニングランニングを終えて帰宅。お風呂に入って朝食。
本日は、7時半起床♪久しぶりに、ゆっくり寝れましたそしてランニング60分。やはり、太陽の下で走るのが良いですね♪仕事疲れか足は重かったですが…ランニングの詳しい内容は『ランニング＆マラニックブログ』に書いてありますので是非ご覧下さい！！今日のランニング帰宅し
本日、朝勤務最終日♪朝は、妻に送って？もらい出勤！！今日も一日頑張ろう！！昼食は、月曜日お決まりのお好み焼き！！今日の昼食豚そばモダン♪美味しく頂きました～帰宅して、お風呂に入って夕食。今日は休足日なのでゆっくり過ごしました今日の夕食明日、明後日は、お休
今朝も6:30起床して仕事へ！！さぁ今日も一日頑張っていきましょう！！今日の昼食仕事を終えて帰宅しランニングへ。昨日雨でスライドした30km走です。ずっと立ちっぱなしの仕事で足腰が疲れてます。本当に修行の様なトレーニングでしたが、Amazonオーディブルの無料体験を利
本日は、6:30起床し仕事へ。今日の昼食仕事を終えて、走る気マンマンでしたが、雨。ランニングは明日にスライドして、バイクトレーニング。1時間しっかり漕ぎました。今日のトレーニングトレーニング後、お風呂に入って夕食。本日は、寒いので皆んなで鍋を囲みました！！
本日は、5時半に目が覚めたので、そのままストレッチ。6時に家を出てランニングへ。今日は、60分間のランニング。暗い中、まん丸の月を見ながら走りました！公園内に入ると、私を追い抜くランナーさん。朝から速いスピードで走ってるな～と、後ろに付かせてもらい4kmほど走ら
本日は、ウルトラマラソン練習帳のトレーニング通り休足日に。朝起きると、薄っすら雪化粧。今日は、バタバタする事なく、早めに仕事へ。仕事を終えて帰宅。お風呂へ入って軽く夕食。その後、オリンピックのフィギュアスケート女子を見て家族で興奮！！坂本選手、銅メダルお
今朝は、しっかり6時に起きてランニングへ。サポーターはしてるものの良い感じで走れますので、ちょこっとビルドアップ的に上げてみました。出勤時間ギリギリとなりますが、15km走れました♪ランニングの詳しい内容は『ランニング＆マラニックブログ』に書いてありますので是
昨日の疲れはとくに無し。元気ですね今日から、朝勤務になりますので6時から走ろうと思ってましたが、なかなか起きれず6:30に少し短い時間となりましたが、軽くランニング。良い感じで走れましたね。ランニングの詳しい内容は「ランニング＆マラニックブログ』に書いてありま
5時起床！！本日は、日生まで約60km走って行きます！！昨晩、用意は完璧にしていたので、着替えと準備をしてスタートです。今日のランニングの課題は、休憩は無し1km5′40ペースで走る事。昨晩、おはぎ2個食べているので、朝はお水一杯飲んで家を出ました。ライト片手に暗い
昨晩、餃子パーティーで食べ過ぎて、胃が苦しく寝つきが悪かった夜。食べ過ぎたので、走りたいところですが、明日ロング走を考えているので休足日にしました。朝風呂に入って、ゆっくり過ごしました。今日の昼食は、昨晩の残り物と、おはぎでした妻から、一日早いバレンタイ
昨日のマラニックの疲れは無く、足の痛みもありませんでした本日は、ゆっくりジョグへ。念の為にサポーターを巻くものの、調子良く走れました今日のランニングランニングを終えてお風呂に入って、昼食までゆっくり。今日の昼食さぁ今日も仕事がんばろ！！仕事を終えて、兄と
朝ラーメン断念からのキムラヤモーニングからのトレイルランニング♪
今朝は5:30に起床してマラニックへ！！5:45に家を出発して、アトムさんとの待ち合わせ場所のニトリへ！！アトムさんと、合流して本日のマラニックスタート！！マラニックの詳しい内容は『ランニング＆マラニックブログ』に書いてありますので是非ご覧下さい！！朝ラーメンは
昨晩は、帰宅してから『餃子』晩は食べまいと思っても『餃子』となれば食べてしまいますねという訳で、朝食は無し。まぁ無しというよりは、朝は走ってからの補給を心がけてます。朝、食べずに走る事で脂肪を使いやすくなる体質に改善し、マラソンやウルトラでも後半にもしっ
本日は、妻がお休みなので、少し早めに起床してランニングへ。サポーターをはめて、種松山（粒江～広江）コースの20km。朝は、寒いかがらもとても気持ち良く走れます新しく下ろした、アシックスヌーサが硬く重いながらも、坂道を頑張りました足の状態も少しづつ良くなってき
本日は『4′15友の会』ペース走ですが、足の調子がまだ悪いのでペース走は止めにしました。ZAMSTザムスト FILMISTA THIGHサポーターをはめて自走で、福田公園に行きジョグ。N谷さんが、来られていて一緒にジョグ。N谷さんも、まだ足の状態が悪いようです…2人ともなかなか
本日は、お仕事がお休み！！そして、ランニングも休足です。起床後、お風呂に入って、朝食はパン屋さんへ！！先週行った、ヘルメスさんでサンドを食べよう！っと行きましたが残念ながらお休みでした…それならばと、以前パンマラニックで行ったパン屋さんへ行ってみました3
今朝も、7時に起床してランニングへ！昨日は、足がご機嫌斜めだったので、今日はどうかな～本日も、ザムスト【FILMISTA THIGH】サポーターを付けてのランニング。痛みがあるなら、すぐに止めよう。とスタートするも、今日は調子良く気持ち良く走れます！！それならば、木曜日
本日は、少し早めに起床してランニングへ。土曜日は、週末マラニック同好会でのロング走ですが、まん防も発令していますし足の状態も悪いので、ジョグで様子見にしました。サポーターを付けてスタートするも、やはり右太もも裏に少しの痛みがあります。なんだか肉離れにまた
今日は、足の調子も悪いので、どうせゆっくり走るのなら気持ち良く景色が良い所を走ろう！！と沙美アルプスへ行く事にしました。8時前に家を出て、黒崎公園からスタートです。久しぶりの、沙美アルプス。出だしから、右に行く所を左に行ってしまう…YAMAPがあって本当に良か
本日は、節分！！朝起きると、妻が恵方巻きを作ってくれてました！！朝は、食べずに走りに行くつもりでしたが、沢山作ってくれてるので、これは食べて行くしかありません！！いろいろバラエティーに富んだ恵方巻きで楽しい♪しかし、今年の恵方を調べると、方角のクセが強い
本日は、妻も娘も仕事が休みなので、早起きしてランニングへ！そして今日は、新しいシューズを下ろしてのランニングです。このシューズは、初めての100kmでも使用したシューズアシックスヌーサです。このシューズで3代目です。ウルトラシューズとしては、廃盤になってるので
本日は、『4日15友の会』ペース走へ。気合いを入れて、ペース走使用で行くも、アップから右足太もも裏が痛みます。とは言っても、以前肉離れを起こした所では無くて少し下の部分、膝の筋が痛みがあります。ラン友たこちゃんが来られていてペース走をするので、一緒に走りたい
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