おはようございます✨ソブリンです。1月もはや終わり、2月へ突入しようとするなか、今日は2度寝しちゃいました(;^_^Aそんな時でも、朝活は実施腕立て伏せ3種類3分腹筋3種類2分たったこれだけでも筋肉痛になれます（笑）習慣化すると、身体が勝手に動くって嬉しいですね♪そしてやらないと、逆に気持ちが悪くなってしまう（笑）※お恥ずかしい身体ですが晒して自身に喝入れてます💦2月からは、もっと高負荷トレーニング行い、身体を絞る＆大きくします 来月下旬は#沖縄旅行が待ってる✨ そして5泊6日の長期滞在（瀬底島）なので 沖縄野菜をたっぷりいただき、栄養をしこたま摂取してきます✨ ホテル内のGYMやプールも使い放題ですので毎日できるし今から楽しみです😊 理想体型への道は遠回りでも達成できる＜そう思ったらそうなる✨＞ 今日も...40代の挑戦焦らずコツコツと理想体型を目指し中
おはようございます✨ソブリンです。今月も残り2日で終わるんですね・・(;^_^A1・2・3月はあっという間に過ぎるといわれていますがまさにそんな感じです・・・さて本日も朝活実施754日目#腕立て伏せ3種目を3分健康体になりたい為に始めた鍋生活。鍋キューブ等は、使用せず少量の味付けと野菜の旨味で美味しく食べてます♪余計な塩分や糖分など無いのは、もちろんのことお腹いっぱい＆栄養摂取できるし、自然と余分な体重や体脂肪が落ちました(^▽^)/ 減量方法には3種類ありなりたい理想体型へ近づくためには3種類あると思います。食生活食生活＋軽い運動食生活＋筋トレ自分がなりたい理想体型や健康の度合いで自由に選べますね♪✨健康こそ最強✨今日も朝からモチベーション上げて、幸せで楽しい1日を過ごしましょう(⌒∇⌒)健康体型になるためは？冬こそ〇〇生活が嬉しい
おはようございます✨ソブリンです。本日の朝活は753日目 #脚トレ9分 寝ながらできる下半身トレーニング！脚パカ＆腹筋が同時に出来る✨ でも・・キツイ・・💦それでも頑張る自分を褒める👏ーーーーーーーーーーーーーーーーー【名言】自分の脂肪は自分で燃やすーーーーーーーーーーーーーーーーーそうなんです、自分自身で何とかするしかないんです(;^_^A毎日の食生活だけで健康になれますので、メリハリつけて美味しい食事を食べましょうね♪昨日は朝カフェへ行き、とても幸せな時間を過ごせました👏そして旅行計画も出来た😊更に新しいお仕事のアイデアも浮かんだので、とても充実した朝カフェでした(^▽^)/【決定】2月下旬～5泊6日の沖縄旅行へ行ってきます🎉🎉🎉こんな長期旅行は🙌#沖縄旅行行くから残り1か月で身体を仕上げたい🔥 ビー...カフェで過ごす効果は凄まじい＆旅行決定
おはようございます✨ソブリンです。昨日は東京で雪が降る予想でしたが、降らなかったですね・・でも、道路が凍結している所もありますので歩く際は、要注意ですね(;^_^Aたまに自身を労いデーを土日が休日の方が多いかと思います。休日は、たまに自分自身を労う日を作りましょう✨仕事で脳も身体も酷使したんだから褒めてあげないとね♪死ぬまで共にするのは自分自身。労をねぎらい、時には鼓舞して上手に感情コントロールして充実した人生にしましょう✨素敵な休日をお過ごしください✨ 私たちは、朝カフェモーニング☕してきます(⌒∇⌒)素敵な週末をお過ごしくださいませ～🎉🎉🎉休日は自身の労う日を作りましょう
おはようございます✨ソブリンです。今朝も寒いですね・・・💦でも習慣になっていますので今日も朝活✨ 751日目#腹筋トレ5分 寒いと身体も気持ちもブルーになりがち😨 その状態を”継続”しないで 気分が落ちてると思ったら温かい珈琲を飲んで落ち着かせましょう☕ 気持ちが和らぎ脳もリラックスして切り替わります✨ 自分自身の脳と気持ちを上手に付き合っていけば ポジティブな時間を過ごせる(⌒∇⌒) 雪が予想の本日、通勤・通学の方は、時間に余裕をもって家を出て、気持ちにも余裕を✨ 寒い時はネガティブに解決法は〇〇
おはようございます✨ソブリンです。今朝の東京はマイナス5℃(-_-;)画像引用：tenki.jpそんな今日も朝活実施。750日目 #腹筋トレ3分#HIITトレ3分 今朝もマイナス気温で起床(;^_^A 急な〇〇は危険寝坊して急に動くとヒートショックで倒れる危険性あるから注意してください。 寝坊した朝もまずは白湯を飲んで細胞を起こしましょう✨ ほんの30秒で白湯が飲めます。でもたった30秒を待てないがために生活ががらりと一変するかも😱 身体をしっかり温めてお仕事へ行きましょう🎉🎉🎉家事や育児でも細胞活性化した状態でおこなうと、ストレス軽減でスムーズにこなせますよ♪そして遊びも細胞が活性化した状態で遊んだほうが楽しい度合いが全然違います♪極寒な時期こそ健康に意識して感謝しながら楽しく過ごしましょうねそれでは良...たった30秒で人生が変わる？おすすめの予防法
おはようございます✨ソブリンです。今朝は、10年に1度の大寒波が襲来していますね(~_~;)本日の東京の朝、最低気温が-8℃～-4℃💦※写真はイメージです今朝は寒すぎて起きれず💦でも朝のルーティン（朝活トレ）完了自分で自分を褒めました👏-4℃以下になると、水道凍結の恐れあり。我が家は今の所大丈夫そうです。でもお湯が出ない😳 ※写真はイメージですあれっ？後から気づきましたが、お湯のボタンを押したのに妻が2Fで私が1Fでタイミングよく、ボタンを押してたため、お互い、「お湯がでない！」と言い合ってました（笑）そこに気づいたのは、後から。。お湯が出ない時は、ガスで沸かす🔥 焦らず白湯を飲んで、細胞を起こして活性化させましょう。 身体も温めてから行動すると、ヒートショック予防にもなります。 寒いとネガティブ感情にな...寒波な東京の朝不具合あり？勘違い？
おはようございます✨ソブリンです。朝活は748日目本日の筋トレは、脚トレ4分基礎代謝UPするため、足腰を強化🔥史上最大の寒波が襲来みたいですね💦史上最大の寒波到来？寒い朝は最大級の寒波が襲来？不要不急の外出は控えてほしいとの事極寒な朝こそ白湯を飲み細胞活性化し運動しましょう身体温まればモチベUPしやる気に満ちる✨寒い日はネガティブ感情になりやすい身体にも気持ち的にも良くないので、下記の行動をやって楽しい気持ちでいましょう！ 〇白湯を飲む〇軽い運動をする〇コーヒーで温まる〇食後のデザートをいただくほっこり幸せになれる事でしたら、なんでもOK上2つは、朝起きたらおこない、下2つは、紅茶でも良いですし、パンを食べたりチョコレートを食べる等、自分が食べたい物でOKです♪無理はせず楽しい事考えて1日乗り切りましょう...史上最大の寒波到来？こんな朝は
おはようございます✨ソブリンです。今日は少し遅めに起床。気持ちいい朝を迎えられて、既に幸せな気分全開です(⌒∇⌒)昨日は不安が襲ってきた為、朝カフェ☕してきたんです。カフェは、お気に入りのハワイアンレストラン「ラオハナ」メニュー ラ・オハナ すかいらーくグループラ・オハナの「メニュー」をご紹介します。すかいらーくグループの「ラ・オハナ」公式サイト。ラ・オハナ 朝カフェモーニングして、美味しいパンケーキ食べたり美味しいコーヒーを飲んだりとやっぱりカフェは楽しいですね🎉そして夫婦でも沢山お話ししてスッキリ👏 すぐポジティブmindへ切り替わりました🎉 そのきっかけを作ったのが【ベリーベリーパフェ】🎉🎉🎉ある事は知ってましたが、パフェで金額もこのくらい・・・と思い、毎回食べずじまいでしたが、今回は、目に留まり、...不安な時こそワクワクするモノ、コト始めよう
おはようございます✨ソブリンです。今日も朝から元気いっぱいで活動しましょうね！本日の朝活は744日目 #腹筋トレ3分 #腕立て伏せ3種目×3set 挑戦を続けてると必ず不安が襲ってきます。 そんな時は、☕飲んだりgameしたり、自分の好きな事して楽しい時間を過ごしましょう。そこに遠慮や時間ムダにしてる・・なんて考える必要なし。気持ちが整えば、いくらでもリカバリーできます(⌒∇⌒)気分転換したら、また始めれば良いだけ✨ ＜続けるコツ＞深く考えないことあれこれ考えて時間を使うより、行動して時間を有効に使った方が、経験値も増えるし経験から今後はこうしてみよう、など対策や理想へ近づくなど嬉しい事尽くめ✨今日という日を思う存分楽しみましょうね(⌒∇⌒) ダイエット中の不安が襲ってきたら・・・
おはようございます✨ソブリンです。今日も朝から冷え込んでいますね(;^_^Aそんな日は、温まったお布団でずっと寝ていたい・・・（笑）いえいえ、行けません・・自分自身にムチを打って頑張ります(;^_^A本日の朝活744日目今日の運動：HIITトレーニング10分【ダイエットが続かない理由はコレ？】ダイエット中の食事を投稿してるSNSをよく見かけカロリーやタンパク質等計算して日々過ごす方が大変多いですね。ほんと素晴らしい✨□ごはんは〇〇g□タンパク質は〇g□脂質は〇g□水分は〇〇リットル摂る・・・私には到底、出来ませんーー😓毎日、事細かにメニューやカロリー計算して過ごされるって尊敬しかありません😊 でも、その方の過去の投稿を幾人か拝見しましたところ、おやっ？という部分を発見しました。カロリー計算のやり過ぎ注意？...【ダイエットが続かない理由】カロリー計算しちゃダメ？
おはようございます✨✨ソブリンです。 本日の朝活742日目 HIITトレーニング5分 冬の寒い季節にダイエットを始める、運動を始めてみる時は、2つの方法からおこなってみましょう。 1）普段より5分早く起床 2）白湯を飲む普段の生活から急に変えず、まず3日間続けてみる ⇒次は7日間続けられそう⇒本番ダイエットor運動スタート✨ やれる範囲から行動すると成功しやすいです♪ やる気はあるのに、身体が追い付かず辞めてしまう人が多いですので、 まずは、1歩ずつ徐々に慣らしていきましょうね(⌒∇⌒) 今日も健康で楽しい時間を過ごしましょう✨ 【冬にダイエットor運動チャレンジする前に】
こんばんは～✨🍱ソブリンです。朝に投稿したつもりが「公開する」ではなく、「下書き保存」押していたことに今、気づきました💦昨夜は、毎年行ってる長野県で購入する1.8Lの生ワインを飲んで楽しい時間を過ごしました(^▽^)/今朝は、玄関掃除をして（妻）キレイキレイしてもらい、運気を高めてもらってます(⌒∇⌒)美味しい食事で楽しく過ごした翌日は、余分な脂肪や糖分を燃やさないといけませんね(;^_^A理想体型を目指すには3段階あるの？健康になりたい、元気で動ける身体でいたい、は誰しも思いますよね？ダイエットして夏までに水着を着る！とか、素敵な洋服を着ておしゃれしたい、男性ならモテ体型になりたいとか。。健康な身体や理想体型になるには、3ステップあり※自身が実践して体験した経験談として紹介します。※私見です～～～～～～...理想体型目指すには3ステップあるって本当？
おはようございます✨朝は、布団との戦いを繰り広げております（笑）昨日に引き続き、今日も負けました（笑）でも、朝のルーティンは、終了✨「終わり良ければ総て良し」今日も朝から気分良くスタートです(^▽^)/人の目を気にし過ぎで行動を辞めてないですか？ 「恥ずかしい」と思って行動してると、全然成果が出てこないでも安心して 他人は自分の事を全然見てません！目標向かって集中してる人は周り気にしない✨というより、気にならない😎 ダイエットやボディメイク、健康維持から資格取得など、思い立ったが吉日！どんどん挑戦して目標実現し、今よりもっと豊かな人生・暮らしにしましょう🎉🎉🎉健康こそ幸せ今日も☕を飲んで、テンションMAXで仕事します(⌒∇⌒)周りは気にしない！目標に集中して行動
おはようございます✨ソブリンです。今朝は、2度寝しました😅朝活トレーニングを短時間おこなっているんですが、そこで時間を更に超時短にして、時間を作りました！コロコロローローラー10回×2set腕立て伏せ3種類3分これだけでも筋肉痛になりますよ(^▽^)/浮いた数分でやることをこなしてます～朝の〇〇を楽しむために・・・それは「コーヒー」を飲むことです✨えっ？ふつうじゃない？って思いませんでしたか？いえいえ～一見、普通に見える行動ですが、このすぐ叶えられる目標をいくつも叶えていくことで小さな幸せを1分でも多く感じられるんです(^▽^)/すぐ叶えれる目標や楽しみをたっくさんこなして 小さな幸せを1分でも多く浸りましょう(^▽^)/それでは、さっそく☕を楽しみたいと思います♪ 朝の〇〇を楽しむために2度寝しても時間を作る！
おはようございます✨ソブリンです。成人になられる方、おめでとうございます🎉🎉🎉自分を大切にしながら幸せな毎日を過ごしていただきたいですね♪突然ですが・・💦今の自分は、幸せですか？毎日、反省しながら生きてませんか？ネガティブ感情は、さっさと切り替えちゃいましょうね。楽しい気持ちでいる方が、理由なく幸せです✨＜ネガティブ感情から抜け出す方法＞コーヒー☕を飲む、運動する、環境を変える等行動すればすぐ気持ちが切り替わり、ネガティブ感情⇒ポジティブ感情にチェンジ🎉自分の好きな事をすると「幸せ」をすぐ感じられますよ♪頭であれこれ考えるより、動いた方が早い！私の場合、トイレに行きます（笑）⇒すぐ気持ちが切り替わり、楽しい事を考えるようになります👌※写真は長野県のペンションでのお手洗いです✨暗い気持ちな人生は、全然楽しく...ネガティブ感情から抜け出す方法楽しく生きよう
おはようございます✨ ソブリンです。 朝活は732日目。＜本日の朝活筋トレ＞・腹筋トレ3分・腕トレ20分 朝カフェ行くので4時起き成功(^▽^)/ 早起きは、3文以上の得ありすぎじゃないですか！ 半年前までは4時起きだったのに、寒くなってから 5時⇒5：30とどんどん遅く起きている・・💦 朝活強化して4時起きを続けてみよう👌 ～★～★～★～★～★～★～★～ 理想体型になりたいですか？ 手軽にダイエットしたいですよね？ 私の経験上、目指す目標や体型は以下の通りの段階がありそうです😎★ 1㎏～5㎏⇒食生活diet ★★★5㎏～8㎏⇒食事制限＋運動 ★★★★★8㎏～⇒食事調整＋栄養調整＋筋トレ 急に★5個を目指す必要はなく★1個からゆっくり始めるのがオススメです。 次第に★5個へ近づいていきますから🙆何はと...【理想体型を目指すには段階がある？あなたはどっち？】
おはようございます✨ソブリンです。今日は横浜はみなとみらいへ1泊、泊ってきます(⌒∇⌒)なんだかんだ言って、横浜での宿泊は、年に数回はしてるんですよねお気に入りのお得なのにサービスや景色が素晴らしいホテルへいつも泊って楽しいホテルステイをしていますので、今回も楽しみです♪余談はさておいて、、、2023年、年を明けても朝活は絶賛継続中✨すっかり習慣化となり、やらないと逆に気持ちが悪いほど（笑）美味しい食事をしこたま楽しんだ後は、余分な脂肪や糖分を燃やさないといけませんよね・・💦ダイエットするにも気が乗らない、身体が重い・・・など色々な理由をつけてやらずに春になり、夏になる・・(~_~;)かといって、ダイエット挑戦！したものの途中で断念など。気持ちよりもただただ、行動してみてください。そして、くじけそうになっ...くじけそうになったら・・成長してる証拠
おはようございます✨ソブリンです(⌒∇⌒)年末から年始にかけて楽しく食べてますか？食事は全力で楽しむことが一番！とはいえ、ひたすら食べまくると、その分、太るのは至極当然・・💦でも、食べまくりたい！欲は、止まらないはず（笑）ならば、現状よりちょっと工夫して美味しく食べ続けられる、太り過ぎない方法2選を紹介します。※私見ですので、参考程度まで(;^_^A～★～★～★～★～★～★～★～★～1）食事はサラダから食べる2）お腹空いた～時間を作る～★～★～★～★～★～★～★～★～1）食事はサラダから食べるお腹が空いた状態は、どんな食べ物が入ってこようと脂肪へ吸収してしまうんです・・食べたい物を最初に食べる至福は、私にもわかりますだって出来立てアツアツは、美味しいんですもの😋そこをちょっと我慢しましょう。。食物繊維たっ...正月太りを解消する方法2選
明けましておめでとうございます🎍夫婦で新年を迎えることができ笑いと健康でいっぱいの年越しとなりました(^▽^)/今年も気持ちがポカポカ、身体は健康になれるような幸せの元気玉をお届けしますので 皆様本年もよろしくお願いいたします😊 あけましておめでとうございます2023年
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おはようございます、毒抜きダイエッターのソブリンです。久しぶりの投稿です（笑）今日は、本当は教えたくないんですけど、ダイエット中でも我慢せず甘いモノが食べれる食品を紹介。「国産米粉パンケーキミックス」米粉パンケーキミックスの魅力もっちり食感米粉独特のもちもちとした食感が魅力。焼き上がりはふわふわで、やみつきになる美味しさです。小麦粉アレルギー対応小麦（グルテン）を使用していないので、小麦アレルギーを持つ方や、グルテンフリー生活を取り入れている方でも安心して食べられます。消化が良い米粉は小麦粉よりも消化が良いとされ、胃腸に負担をかけにくいのが特徴。朝食や軽いおやつにもぴったりです。栄養価の高さビタミンB群やミネラルが豊富な米粉を使用しているため、エネルギー補給だけでなく、健康面でもサポートしてくれます。アレ...ダイエット中のスイーツにぴったり！マストバイな健康食品をこっそり紹介
おはようございます、ソブリンです。【運動しない】毒抜きダイエットのプロでございます✨さて、ダイエットを始めようと思ったとき、多くの人が陥りがちな落とし穴があり。原因は「一気に大きな変化を求めすぎること」短期間で劇的な結果を期待しないことです。実は成功の秘訣は”小さな成功”にあり一緒に小さな行動、始めましょう(^▽^)/【成功はスモールステップから始まる】
おはようございます✨ ソブリンです。猛暑から急に秋になり、肌寒くなりましたね。。体調崩す人が続出しているそうです。おや、寒くておかしいな？と思ったら、早めにお風呂に入って、全身を温めましょう。さて、よくあるダイエットが失敗する原因を5つ挙げてみました。そして、着実に成功へ導く方法もお伝えしましたので、最後までお読みくださいませ✨【ダイエットが失敗する原因5選】1.無理な食事制限 2.継続できない運動・筋トレ3.睡眠不足 4.ストレスによる過食 5.高すぎる目標設定 いざ、始めるぞ！と勢いはとても重要。エイヤー！の力で始めるのが成功への近道。 ただ、今の生活とガラリと変えるダイエット生活を始めると、脳や身体は元に戻そうとする力が大きく働き、反動で太ります、ストレス溜まります、イライラします、たばこ吸う人は...【ダイエットが失敗する原因5選】
こんばんは☆彡ソブリンです。移住してから、更新頻度がだいぶ減り気味でした・・。久しぶりに#カフェの投稿です(^▽^)/移住しています、静岡県東部では、富士山が特に見ごろを迎えております✨朝5時台から「赤富士」がご開帳🎉そして、御殿場や駿東郡小山町の朝は涼しい！気温が21℃と都心と比べて-5℃も涼しく「隠れた避暑地」として密かな人気があります(;^_^A避暑地の観光スポットと言えば！「御殿場アウトレット」ですが、今回は移住者ならではの隠れたカフェをご紹介。「モスバーガーカフェ御殿場店」1年ほど前に大幅なリニューアルをはたし、新業態として生まれ変わったそう。#モスカフェというそうですが、他のカフェとどう違うのかしら・・・。と東京に住んでて、週1回カフェ通いしていたソブリン夫婦のチェックはキビシイですよーとはい...静岡県東部の隠れたカフェ、リピ通い必須
おはよう湘南平塚今朝の厚木、平塚は曇り 移住後、初のお泊まりしてます✨初めてのジアウトレット湘南平塚オープンして2年後ようやく行きました(笑)#ジアウトレットで#たち吉#閉店セール！お皿を8枚爆買いして2000円👏閉店セールは～9/1まで！毎日の食卓を彩りに欠かせない、お皿たち。お食事は、目で楽しんで食べても楽しめる✨#コスメも激安で妻が久しぶりに爆買い(笑)お家から東名高速で45分の近さは良き☺️ #地方移住しても近いのでショッピングが楽しめます。#駿東郡に住んで良かった😃 今日は10年振り🎳へ行ってきます😅#ららぽーと湘南平塚も初めてなので楽しみです😃ららぽーと内にROUND1があるので早朝ボウリングで運動！実は中学生時、ハマリ、ボウリング場の大会に出てました😅アマボウラーの方に気に入られ、ボウルをも...移住後、初のお泊まりと10年ぶりのボウリングと
東京在住では、カフェが多く4か所を週1回行ってましたけど、御殿場や駿東郡小山町へ移住してから、コメダ珈琲が多いのに気づき、あちこちのコメダ珈琲店をのぞいてます✨「年齢層が高いカフェ」のイメージでいましたが、地方へ移住してみて、いざ行ってみると幅広い層の方が多くいらっしゃり、驚きでした(;^_^Aそして、お客さんのマナーがよろしい！モーニングはパンが選べます✨コチラに来てから、アメリカン☕とアイスコーヒーを頼むようになり、色々なチャレンジって視野が広くなり、楽しいですね♪今日は、朝から台風の影響でどこも大変。。東海道線の電車は運休らしいですが、朝の電車、通常通り動いていると良いですね😥 コメダ珈琲のコーヒー、ホットとアイスどっちがお好きですか？カフェ巡りの変化東京時代から静岡に移り、新たな気づきの夏
マイホーム3回購入の私が思う事 ／ ・借入が他にある ・滞納歴がある ・勤続年数が短い ・個人事業主である ・希望する借入額が高い ・現金主義でクレカ利用ナシ ・健康状態に問題あり ＼ 上記に当てはまる方、がっかりしないで。それでも借入OKもあり😼 →それは・・続く 【今さら聞けない住宅ローン通らない人7選】
おはようございます✨ソブリンです。マイホーム3回購入者の私が伝えたい事→ネットの激安金利は”絶対に避ける”べし。相当の年収、支払い状況が5年以上ホワイトじゃないと無理です。。銀行さんの広告で堂々と謳ってる、「低金利」に騙されないで😨狙い目は「信金・地銀」マイホームを買う時は、家族みんなが一致団結した、絶好の機会。逃さず着実に計画→購入へと進めましょう。※所持金が無くてもマイホームは買えます✨その秘密は・・・😜【知らなきゃ損する住宅ローンの闇】
こんばんは！静岡へ移住したソブリンです（笑）静岡の東の玄関口と呼ばれる駿東郡、御殿場方面なので山梨県や神奈川県の県境に位置しており、大変に環境が良い場所でございます(^▽^)/さて、東京在住時のことですが、長年、私たち夫婦は朝カフェモーニングが好きでして、毎週のように出かけていたわけです。好きが高じて、近場のカフェから新宿まで手を伸ばし、素晴らしいモーニングを発見！390円で至福のひとときが味わえる「BERG」安いからチープな食材と思いきや、パンから野菜までこだわっているんです。そして、モーニングから大変に贅沢な幸せな時間を過ごせるアイテムが目を引いてしまい、背徳感ありながら頼んだのが生ビール！美味しい～～～(^▽^)/モーニングセットも美味しいし、はぁ～、しあわせ♪お腹を満たした後は、たっぷり新宿を歩...朝カフェモーニングし過ぎて、ついには生ビールに手を出す私って（笑）
おはようございます✨今朝の御殿場、駿東郡は1週間ぶりに晴れました👏富士山も久しぶりに御開帳✨御殿場・駿東郡で食の旅を楽しもう！名物の御厨そばや絶品肉うどんを堪能し、地元の味を満喫。美味しい発見がいっぱいの食べ物ツアーがおすすめです！外国の観光客は、日本人よりディープな場所を探して行ってるので食べ物の「欲」は凄いですね。日本人も負けずに美味しい食事を食べまくろう！地方移住して良かった事美味しいお店がいっぱい✨
おはようございます✨今朝の御殿場、駿東郡は曇り。#富士山は雲隠れ。気温と湿度高めなので水分補給はこまめに。#圧倒的睡眠不足がトレンドになってましたね。睡眠不足はデメリット多し。#痩せない#太る#生活習慣病#イライラ#欲求不満などなど。私は#地方移住してから更に早寝早起き生活になり、睡眠時間を増やしました。メリットがいっぱい✨身体はさらに健康になる、ストレスフリー#イライラ解消 良い意味で太った（笑）等よい事尽くしですね(⌒∇⌒)「規則正しい生活」こそ最強。1日1日を大切に生きていれば、幸せで充足感ある人生になる✨今日もよろしくお願いします。【今日の駿東郡と睡眠不足はデメリット多し】
おはようございます✨ソブリンです。 今朝の御殿場、駿東郡は明るい曇りですが、次第に#富士山が顔を出して雄大な日本一が出てきます👍 #地方移住して初のパターゴルフ場へ行ってきました。 とても広いグリーンで富士山を見ながらプレーは最高でした♪ #御殿場観光来るなら#駿東郡小山町の#小山パークゴルフは絶対オススメです！ 友達同士、夫婦、カップルも楽しめますので、御殿場観光や富士スピードウェイ行くなら、パターゴルフで楽しもう！ 今日は、小田原へ朝カフェしに行ってきます(⌒∇⌒)地方移住後の丁寧な暮らし#遊び
初のコメダ珈琲モーニングデビュー#地方移住して以来、ずっとカフェ探しに苦労していました。。東京では、週1カフェ活してましたのでどこかお気に入りカフェないのー😰と思ってたら、コメダ珈琲が御殿場にあるじゃないですか😳でも…コメダ珈琲のイメージって最初、年配の方達が火曜日喫茶店、と思っていたわけです。実際に医療業界にいた頃、打ち合わせと言えばコメダ珈琲！と言うほど利用していた訳ですが、木のイスでお尻が痛い、珈琲は酸味が強い、、でしたので良いイメージが無かったんです。2024年の現在、コメダ珈琲に行きましたら全席がソファ席🎉落ち着いた雰囲気で良いですね😃初のモーニングを美味しく頂き中🤤雑誌もあり、ゆっくり寛げます✨そして期間限定のシロ...初のコメダ珈琲モーニングデビュー
おはようございます。今日は曇りがちながらも明るく晴れのお天気になりそうです♪緊急地震速報！？テレビで放映されていたのでしょうか？観ていないのですが、各SNSのトレンドになっていましたので慌てて朝5時に、お家の窓から富士山を確認してみました。特に変化はありませんでした。ハッシュタグ#御殿場や#駿東郡小山町は過ごしやすい天気になるでしょう✨観光やグルメ、ゴルフするには最適ですね(⌒∇⌒)さぁ、今日はようやくお家の外構工事がスタートする日です💦3月下旬にマイホーム住んでから2か月半も。。。そして、同じ日に「オーダーカーテン」見積り来る日・・いまだハリボテ感が満載なお家がようやく家らしくなる（笑）今日も楽しくのびのびと過ごしましょうね富士山噴火って本当？地方移住者が現場からお伝えします
おはようございます✨ ソブリンです。 私事ですが・・・「カレーパンタジスタ」になりました🎉 パン好きでパン屋さんは昔から通って食べてますが、そんな資格があるなんて東京に住んでても知らなかったのに。。移住して初めて知りました（笑） カレーパン型の名刺がもらえるそう（別料金） パン好きで美味しくパンを食べてるだけなんですが、好きこそ物の上手なれとは言ったもの。知らぬ間に美味しく食べるコツや方法を取得していた🍞食事は美味しく食べてる時が、一番しあわせ✨ 6月にはグランプリ審査員の抽選がある？カレーパングランプリ2024の審査員も募集しているそうな(;^_^A 50～60種類のカレーパンを食べ比べて審査するとのこと。 これは興味がある(⌒∇⌒) 果たして結果は… 本日は神奈川県は横浜市方面へ行ってきます。今日も...あなたもカレーパンタジスタになろう！
こんにちは～静岡県東部に移住したソブリンです。今日は曇りがちながら、富士山も見えて元気いっぱいな今日この頃です。さて、静岡県あるあるといいますか、御殿場あるあるなのですが・・超絶人気の炭焼きハンバーグレストラン「さわやか」がいつ行っても、3～6時間待ち！！お店を通るたびに長蛇の列と車の行列で思わず「またかいっ！」と言ってしまうほど・・・（笑）さわやかには、待ち時間が長すぎて、ホームページに待ち時間チェック表があるんです。【土曜日のお昼の状態】ランチで来たのに、食べれるのはディナーなの～(;'∀')そして、今日もチェックしてみた【日曜日の10：40】【日曜日の11：00】【日曜日の11：40】あちゃー😵ココはディズニーランドか！！御殿場の人口より多いから、関東や西日本からもさわやかへわざわざ食べに来ているに...静岡県民あるあるさわやかレストランは6時間待て
おはようございます✨楽しい週末ですね♪毎日、朝から夜遅くまでお仕事、お疲れ様でございます。運動ができない、食べるのが遅いなどで生活習慣病になる方が大勢いらっしゃいました（※医療業界に在籍時）1日の中で5分～10分時間を作る事は可能ですか？忙しい方でも、ほんの10分ほど歩いてみるだけで驚きの効果が期待できます✨お散歩の効果は、体感しやすいので、ちょっとお外でて周りをぶらぶら歩いてみましょう☆朝起きて、ウォーキングした後、顔を洗ったらすぐお肌の変化が実感できますよね(^▽^)/1つ1つの積み重ねって簡単なようで難しい。。その第1歩を踏み出した瞬間、もうあなたは成功しています🎉お仕事もプライベートも充実した時間を過ごすには、「健康」が基本。気持ちも身体も喜んでると、人生が楽しすぎて笑みがこぼれてくるようになりま...【最強の健康法】これ1つで美肌からダイエットまで期待できるモノとは
おはよう駿東郡。今日も晴れの1日になりそうです。#御殿場や#駿東郡小山町には、隠れた人気カフェがいっぱいある。地元民もあまり来ないカフェもあるので、もし御殿場や駿東郡小山町へ来たらお知らせください。素敵なカフェを紹介します☕行きたいと思ったら即行動が大事👍今日も楽しく充実した時間をお過ごしくださいませ。本当は教えたくない御殿場＆駿東郡小山町の隠れ人気カフェ、知りたい方はDMまで
おはよう駿東郡。 朝から雨ですが気分は嬉しい状態で楽しくお仕事しましょう！ 全ては上手く行きます。 昨日は#一流万倍日?#寅の日縁起が良いので、 人生初！”スマホ乗り換え”を体験。 40代にして初体験でドキドキ。 JCOM→AEONへ。30GBもシェアできるのに月々の料金が1,500円安くなりお得！ そして乗り換えキャンペーン適応となり、 イオンのWAONポイントが1人あたり6,000ptもらえる🎉 夫婦で12,000pt(^▽^)/ 私はスマホ自体、最低の料金プランで契約していたんです。 地方移住でお得なプランが変更となり、GB数少ないのに値段が一緒。。 イオンモバイルのGBシェアを知り、移住前に相談しに行った時期より 基本料金が値下がりしてました👏 不安に思わずワクワクして臨めば、何事もうまく行くのか...人生初のスマホ乗り換えイオンモバイルのキャンペーン特典が凄い
おはよう駿東郡。今日もいい天気になりそうです。何気ない毎日の通り道。実はここ、富士山の隠れ絶景スポット。バイクや自転車のツーリング者が立ち止まり撮影されるかた多し。富士山と言えば御殿場！という方がほとんどですが、絵画のような富士山を撮るなら駿東郡。ベストポジションの富士山は私に任せて😌 富士山の絶景スポット写真は私に任せろ
おはようございます✨今朝の御殿場、駿東郡は曇り。#富士山は雲隠れ。気温と湿度高めなので水分補給はこまめに。#圧倒的睡眠不足がトレンドになってましたね。睡眠不足はデメリット多し。#痩せない#太る#生活習慣病#イライラ#欲求不満などなど。私は#地方移住してから更に早寝早起き生活になり、睡眠時間を増やしました。メリットがいっぱい✨身体はさらに健康になる、ストレスフリー#イライラ解消 良い意味で太った（笑）等よい事尽くしですね(⌒∇⌒)「規則正しい生活」こそ最強。1日1日を大切に生きていれば、幸せで充足感ある人生になる✨今日もよろしくお願いします。【今日の駿東郡と睡眠不足はデメリット多し】
おはようございます✨ソブリンです。 今朝の御殿場、駿東郡は明るい曇りですが、次第に#富士山が顔を出して雄大な日本一が出てきます👍 #地方移住して初のパターゴルフ場へ行ってきました。 とても広いグリーンで富士山を見ながらプレーは最高でした♪ #御殿場観光来るなら#駿東郡小山町の#小山パークゴルフは絶対オススメです！ 友達同士、夫婦、カップルも楽しめますので、御殿場観光や富士スピードウェイ行くなら、パターゴルフで楽しもう！ 今日は、小田原へ朝カフェしに行ってきます(⌒∇⌒)地方移住後の丁寧な暮らし#遊び
初のコメダ珈琲モーニングデビュー#地方移住して以来、ずっとカフェ探しに苦労していました。。東京では、週1カフェ活してましたのでどこかお気に入りカフェないのー😰と思ってたら、コメダ珈琲が御殿場にあるじゃないですか😳でも…コメダ珈琲のイメージって最初、年配の方達が火曜日喫茶店、と思っていたわけです。実際に医療業界にいた頃、打ち合わせと言えばコメダ珈琲！と言うほど利用していた訳ですが、木のイスでお尻が痛い、珈琲は酸味が強い、、でしたので良いイメージが無かったんです。2024年の現在、コメダ珈琲に行きましたら全席がソファ席🎉落ち着いた雰囲気で良いですね😃初のモーニングを美味しく頂き中🤤雑誌もあり、ゆっくり寛げます✨そして期間限定のシロ...初のコメダ珈琲モーニングデビュー
おはようございます。今日は曇りがちながらも明るく晴れのお天気になりそうです♪緊急地震速報！？テレビで放映されていたのでしょうか？観ていないのですが、各SNSのトレンドになっていましたので慌てて朝5時に、お家の窓から富士山を確認してみました。特に変化はありませんでした。ハッシュタグ#御殿場や#駿東郡小山町は過ごしやすい天気になるでしょう✨観光やグルメ、ゴルフするには最適ですね(⌒∇⌒)さぁ、今日はようやくお家の外構工事がスタートする日です💦3月下旬にマイホーム住んでから2か月半も。。。そして、同じ日に「オーダーカーテン」見積り来る日・・いまだハリボテ感が満載なお家がようやく家らしくなる（笑）今日も楽しくのびのびと過ごしましょうね富士山噴火って本当？地方移住者が現場からお伝えします
おはようございます✨ ソブリンです。 私事ですが・・・「カレーパンタジスタ」になりました🎉 パン好きでパン屋さんは昔から通って食べてますが、そんな資格があるなんて東京に住んでても知らなかったのに。。移住して初めて知りました（笑） カレーパン型の名刺がもらえるそう（別料金） パン好きで美味しくパンを食べてるだけなんですが、好きこそ物の上手なれとは言ったもの。知らぬ間に美味しく食べるコツや方法を取得していた🍞食事は美味しく食べてる時が、一番しあわせ✨ 6月にはグランプリ審査員の抽選がある？カレーパングランプリ2024の審査員も募集しているそうな(;^_^A 50～60種類のカレーパンを食べ比べて審査するとのこと。 これは興味がある(⌒∇⌒) 果たして結果は… 本日は神奈川県は横浜市方面へ行ってきます。今日も...あなたもカレーパンタジスタになろう！
こんにちは～静岡県東部に移住したソブリンです。今日は曇りがちながら、富士山も見えて元気いっぱいな今日この頃です。さて、静岡県あるあるといいますか、御殿場あるあるなのですが・・超絶人気の炭焼きハンバーグレストラン「さわやか」がいつ行っても、3～6時間待ち！！お店を通るたびに長蛇の列と車の行列で思わず「またかいっ！」と言ってしまうほど・・・（笑）さわやかには、待ち時間が長すぎて、ホームページに待ち時間チェック表があるんです。【土曜日のお昼の状態】ランチで来たのに、食べれるのはディナーなの～(;'∀')そして、今日もチェックしてみた【日曜日の10：40】【日曜日の11：00】【日曜日の11：40】あちゃー😵ココはディズニーランドか！！御殿場の人口より多いから、関東や西日本からもさわやかへわざわざ食べに来ているに...静岡県民あるあるさわやかレストランは6時間待て
おはようございます✨楽しい週末ですね♪毎日、朝から夜遅くまでお仕事、お疲れ様でございます。運動ができない、食べるのが遅いなどで生活習慣病になる方が大勢いらっしゃいました（※医療業界に在籍時）1日の中で5分～10分時間を作る事は可能ですか？忙しい方でも、ほんの10分ほど歩いてみるだけで驚きの効果が期待できます✨お散歩の効果は、体感しやすいので、ちょっとお外でて周りをぶらぶら歩いてみましょう☆朝起きて、ウォーキングした後、顔を洗ったらすぐお肌の変化が実感できますよね(^▽^)/1つ1つの積み重ねって簡単なようで難しい。。その第1歩を踏み出した瞬間、もうあなたは成功しています🎉お仕事もプライベートも充実した時間を過ごすには、「健康」が基本。気持ちも身体も喜んでると、人生が楽しすぎて笑みがこぼれてくるようになりま...【最強の健康法】これ1つで美肌からダイエットまで期待できるモノとは
おはよう駿東郡。今日も晴れの1日になりそうです。#御殿場や#駿東郡小山町には、隠れた人気カフェがいっぱいある。地元民もあまり来ないカフェもあるので、もし御殿場や駿東郡小山町へ来たらお知らせください。素敵なカフェを紹介します☕行きたいと思ったら即行動が大事👍今日も楽しく充実した時間をお過ごしくださいませ。本当は教えたくない御殿場＆駿東郡小山町の隠れ人気カフェ、知りたい方はDMまで
おはよう駿東郡。 朝から雨ですが気分は嬉しい状態で楽しくお仕事しましょう！ 全ては上手く行きます。 昨日は#一流万倍日?#寅の日縁起が良いので、 人生初！”スマホ乗り換え”を体験。 40代にして初体験でドキドキ。 JCOM→AEONへ。30GBもシェアできるのに月々の料金が1,500円安くなりお得！ そして乗り換えキャンペーン適応となり、 イオンのWAONポイントが1人あたり6,000ptもらえる🎉 夫婦で12,000pt(^▽^)/ 私はスマホ自体、最低の料金プランで契約していたんです。 地方移住でお得なプランが変更となり、GB数少ないのに値段が一緒。。 イオンモバイルのGBシェアを知り、移住前に相談しに行った時期より 基本料金が値下がりしてました👏 不安に思わずワクワクして臨めば、何事もうまく行くのか...人生初のスマホ乗り換えイオンモバイルのキャンペーン特典が凄い
おはよう駿東郡。今日もいい天気になりそうです。何気ない毎日の通り道。実はここ、富士山の隠れ絶景スポット。バイクや自転車のツーリング者が立ち止まり撮影されるかた多し。富士山と言えば御殿場！という方がほとんどですが、絵画のような富士山を撮るなら駿東郡。ベストポジションの富士山は私に任せて😌 富士山の絶景スポット写真は私に任せろ
おはようございます✨ソブリンです。警戒級の大雨からようやく晴れ間が出て、ホッとしますね😌 天気は、体調や気分も左右されやすいので、ちょっと憂鬱気味だなと思ったら、温かいお茶やコーヒーなど飲んで、ほっこりタイムしましょ♪さて、今回は100円ショップの大手「Daiso」の新業態であります『スタンダードプロダクツ』へ行ってきたんですが、凄いモノを発見！ーーーインテリアに馴染むシンプルなデザインが特長のアロマディフューザーを買ってみたら、高級ホテルの香りでした！ーーーstandardproducts公式===・アロマディフューザー/各種500円（税込550円）・リフィル/各種300円（税込330円）※200ml・アロマディフューザー用スティック（ウッド）/100円（税込110円）====東京のラグジュアリーホテル...100均のアロマで部屋が高級ホテルの香りに早変わり！？
おはようございます。今週もお仕事、お疲れ様でした！ココ最近は、お天気が良いものの、気温の寒暖差があり、体調崩しやすい季節でもありますので、健康には十分ご留意くださいませ。健康もダイエットも仕事成功もコレが基本ですね！＼健康無くして成長成功ナシ／それでは良い週末をお過ごしください良い一日を～😆 健康無くして成長成功ナシ！よい週末を～
こんにちは✨東京→静岡県東部へ地方移住したソブリンです(⌒∇⌒)カフェ好きなソブリンとしましては、カフェや観光スポットが身近に行ける場所に移住して良かった！と思う今日この頃です♪さて、GWでしたが、大変多くの観光客から地元民まで賑わった御殿場。そんな中、隠れた人気カフェを見つけましたので紹介します。...隠れた人気カフェのお店は、前々から気になっていた洋館「君田屋」さんモーニングメニューからランチメニューまでお値段がお安い！ーーーー✼半トーストセットドリンク代＋100円✼半シュガートーストセットドリンク代＋100円（シナモンかけ放題）✼半チーズトーストセットドリンク代＋150円ーーーーURLはないので、「君田屋小山町」で検索店内は、趣のあるしつらえ。おすすめは、人気No.1の3種デザートセット これで80...【知らなきゃ損する】隠れた人気カフェin御殿場「君田屋」
おはようございます✨ゴールデンウィークも終盤ですね各高速道路は、GW初日は、40～50kmの渋滞のようでした💦いや～恐ろしい・・・移動に1日の大半を取られてしまうのは、もったいないですよね・・労せず行きたい場所へシューンっと行けると良いのですが（笑）さて、GW中はお給料は発生しません！なので！全力で遊んで、幸せな時間を過ごしましょうね🎉お家にいて美味しく3食たべるのも幸せです(^▽^)/食べることが嫌いな人は、ほとんどいないんじゃないでしょうか？食は人をワクワクしてくれますよね♪美味しいパンを買ってみたり、和菓子やスイーツを買ったり、高級なお肉やお刺身を買ってみたりと色々とお家でも充分楽しめます✨さて、今日のランチは何を食べようかな（笑）GW中は、お給料は発生しません。全力で遊んで楽しみましょう
おはようございます。ソブリンです。タイトルにあるように、楽しむ事を後回しにしない！全力で楽しみましょう✨私は40代で気づきました。ほんとコレ↓”いま”という瞬間を全力で楽しめ！
おはようございます。ソブリンです。週明けの月曜日は、とにかく気持ちが落ちていることが多い。。日曜日の夕方から不安や心配になりますよね。。そんな不安や心配してる時の解決法 「大丈夫。なんとかなる」 と言葉に出して自分で呟いてみてください。 心はスッと軽くなります 言葉に出す事で脳が反応します 「なんとかなる」「大丈夫」 周りから受けるストレスが多い毎日 でも深刻に考えずに。大丈夫、うまくいきます。先週より楽しい1週間を過ごしましょう。 不安や心配してる時の解決法
地方移住してから、久しぶりの投稿です。。引っ越ししたものの、ネットの開通工事が3週間先・・となり、あちこちのカフェでネット使う日々でした・・。4/17ようやくネット開通工事が無事に終了。ブログにも投稿できるようになりました(;^_^Aということで、ネット使いたくて利用していました足柄サービスエリアにロッテリアがあり、そういえば、20年前に原宿の交差点にあるロッテリアでシェーキ初めて飲んだ以来だから飲んでみよう、ということで飲んでみました。期間限定で宇治抹茶シェーキが販売され、かなり悩みました(;^_^Aやっぱり20年前と味が変わったのか？気になるので昔から人気のバニラ風シェーキを注文。バニラ風シェーキ20年ぶりに飲んでみた感想：どこか懐かしい感じがしました。昔と比べて、柔らかくなりました？？シェーキって美...20年ぶり！？ロッテリアのバニラシェーキを飲んでみた
おはようございます。ソブリンです。地方移住してから仮住まいのホテル暮らしを含め、あと数日で1か月経とうとています・・。ふわふわな状態から早く脱して、通常の生活リズムを取り戻さなくては・・・💦さて、ダイエット中によくやりがちなこと〇〇。みなさん、該当しますでしょうか・・。ダイエット中よくやりがちなこと
おはようございます✨ ソブリンです。 夏に向けて、冬に食べ過ぎてふくよかになった身体を絞る！とダイエット始める方も多いかと思います。ただ注意しないといけないことも。。ダイエットで危険なこと！！ 脂質カットばかりしない 最低限、脂質も摂りましょう。 もし摂取少ないとどうなるの？ ⇒メンタルやられます。そしてキレやすくなり爆食いし出だします。 「基本はバランスよい食事」 焦らずコツコツ続けてみましょうね(⌒∇⌒)ダイエットで危険なこと〇〇
おはようございます✨ソブリンです。新年度スタートですね！新たな気持ちと強い意志で金運上昇＆成功を手に入れましょう✨私はホテル暮らしで太ったので改めてソブリン式ダイエット（健食生活）を自ら実践して健康体型を目指します✨新たにチャレンジすると成功へ近づくこと挑戦したら5月まで続けるリーダーシップを自ら取る責任は喜んで引き受けるコツコツ継続してみるゾーンを抜け未開拓へ飛び込む我慢から解放し環境を変えるえいやー！の勢いで1歩まえへ進もう！えいやー！の勢いで1歩すすもう
