転勤族の夫がいる嫁の日常系日記。 専業主婦(馬)やってます。 料理、キャンプ、ゲーム…等、自分の興味の赴くままいろんなことをしています。
こんにちは。 最近娘氏をずっと抱っこしながらのお散歩＆買い物はしんどいので、娘に靴を履かせ自分で歩かせるようにしています。 ですが、手を繋いでも振り払われ、呼んでも来ない…挙句の果てには1人でどんどん行ってしまう…危なくないように神経を尖らせ、危険な時には駆け寄り、変なところに行きそうならば抱っこして移動させ…と、あれ？自由にさせるのもしんどいぞ？(；´Д｀)むしろ抱っこの方が楽なような気もしてきたぞ？(-ω-;) そんな感じなので毎回散歩の時は汗だくに…( ´~`) いっぱい歩かせればその分疲れて寝てくれるかなと思ってやり始めましたが、私の方が疲れて夜は眠いです(´-ω-`;) まぁ、これく…
こんにちは。 今日の娘は朝からちょっぴり眠そうでしたが、午前中は寝ませんでした。最近朝寝じゃなくてお昼ご飯食べてからのお昼寝が主流なのであんまり気にしていなかったのですが…お昼ご飯の時にそれが爆発！！色々制限されるのが嫌なのか、はたまた眠くて機嫌が悪いのか…力尽きるまで数分ほど大号泣＆大絶叫(￣▽￣;) 声掛けても、抱っこしようとしても…というか私が何か動いたりするだけでヒートアップしたので、力尽きるまで見守るしかできず…( ´~`) こんなときどうすりゃいいの(×~×) しかも途中で限界が来たのか、食事も半分以上残してしまい…(；´Д｀)多分昼寝から起きたらおやつ食べたいって騒ぐんだろうなと…
こんにちは！ この間母親と散歩している時に「ここ気になるから行ってみよ！」と、言われ行ってきました！ 「あほやにんにく堂」！！ うーん！名前で気になっちゃうお店(≧▽≦)にんにく加工品のお店です。 黒にんにくやにんにくの漬物、ドレッシング、色々ありました。でもその中でなにより私がいちばん気になったのは… アホブラック肉まん！！ 注文してから蒸してくれてちょっぴり時間かかりましたが、あつあつの状態で食べることが出来ました( *´`*)味は…めっちゃうまい！！そして、めっちゃにんにく！！(笑) ごろっと入ったにんにくがとてもいい香り！具材もたっぷり入っていて満足感も◎！これはまた食べたくなるやつだ…
こんにちは。 今日は寝かしつけ1時間以上かかりました(´･ω･`;) お風呂上がりからちょっとしたくらいはなんだか眠そうにしていたりするので、すぐ寝ちゃうのかなぁなんて思ったりもするのですが…なんだろう、いろいろ気になるものがあるのか起き上がってうろうろ行ったり来たり…。全然寝ないやん！(￣▽￣;) 抱っこしても寝ない、トントンしても寝ない…最後には寝たフリ（たまにそのまま寝てしまう）をして力尽きるのを待つしかないという感じ…(>_<;) 今まではもっと早くに寝ていたのになぁ…( ´~`)もしかして夜泣き始まったかな？？(´-ω-｀)夜寝るのが遅くなってしまっているので、娘の寝不足と私の一人の…
こんにちは。 今日娘におやつを食べさせていた時に私は疲れてうとうとしていました。一瞬意識がなくなり、はっとして娘の方を見たらまだ口をもぐもぐ…ぼんやりとした頭で私は「あれ？まだたべてるの？」「もしかして違うもの食べてるの？」という考えに…(´ºωº｀)怖くなったので口の中を見せてもらおうと思いましたが、無理やり口を開けさせるのは嫌がるだろうな…と考え娘に「あーんして？」と、口を開けて見せました。 それを見た娘は口を開けずに立ち上がり離れていってしまい、ちょっとしてから何か持って帰ってきました。一体何持ってきたの？と思っていたら、差し出してきたのは私のおやつ！( °_° )しかも娘に食べさせてな…
こんばんは。 最近また娘氏が成長したのか、抱っこが少しづつ辛くなってきました…(´･ω･`;) 持ち上げるのも重くて大変ですが、階段とか上がる時に「よいしょ、よいしょ」と思わず声が出てしまいます。長時間抱っこしているとじわじわ腰が痛くなってくるし…辛い(´；ω；｀) 今日もお散歩から帰ってきてから疲れすぎて倒れました(￣▽￣;)体バキバキだー。 そろそろ抱っこ卒業が近ずいているのかな？抱っこなら移動が楽なんだけどなぁ…(´-ω-｀)自分の腰が悲鳴をあげる前にベビーカーを使う習慣を付けないとです(>_<;)
こんにちは。 朝起きてから娘のご飯と着替えが終わり、朝ごはん食べてお腹いっぱいだし、お店開くのは10時くらいのところが多いしなぁ…なんてぼーっとしているとどんどん眠気が…(｡ρω-｡) 朝から色々やった方が後々慌てずに済むけれど、ついついウトウトしてしまう…。でも、そんな朝の時間はゆっくりしていて気持ちがいいです(●︎´▽︎`●︎)あと、娘氏も私が横になっていると近寄ってきてくっついてきて…そのまま2人で寝てしまうこともしばしば…。うーん！幸せかな？(。-∀-) でも午前に寝てしまうと午後は4～5時くらいに眠くなってしまうようで…(´･ω･`;)そこで寝てくれればまだいいのですが、なかなか寝ら…
こんにちは。 今日は祝日だけど雨。 どこか娘が思いっきり遊べるようなところが無いかなーと、調べてみたら良さそうなところがありました(*^^*) 東京ドームシティ「アソボーノ」！ https://www.tokyo-dome.co.jp/asobono/ 室内で遊べる大型の施設！大きなボールプールに、たくさんの色んなおもちゃ！子供はもちろん大人もワクワクしちゃいます！(っ'ヮ'c) ですが…祝日ということもあり…めっっっちゃ混んでる…(´；ω；｀)お昼頃に整理券ゲットしましたが、結局3時間以上待ちました…(；´Д｀) でも周りに色々あったので、ゆっくりショッピングしたりご飯を食べたりして待つこと…
こんにちは。 スーパーでもコンビニでもよく見かけるアレ。 かにぱん🦀🍞 おいしいしジャンケン出来るし(笑)私の子供の頃からある懐かしいパン。私もよく食べていました(*^^*) でも、ちょっぴり甘いので…娘に食べさせていいかほ分からなかったので食べさせていなかったんです( ´~`) でも、今日よくよくパッケージを見てみたら…右下になんか書いてあるぞ…？ ええーーー！？ベビー用品メーカーの乳酸菌使ってるの！？とびっくり( °_° ) なんだか急に罪悪感無くなりました(￣▽￣)← メーカーの名前出されると急に信頼度が上がってしまう私です(^_^;) ジャンケン出来るだけのちょっと甘いパンダと思ってい…
こんにちは。 30代手前くらいから急に気になってきたアレの話。 そう…シミ！！！ 気がついたらポチッと顔に…！なんで出来てしまうんや…(´；ω；｀） あまりのショックに慌てて薬局へ！ そして買ってきました！「シミ、飲んでなおそ～」でおなじみの… ハイチオールC！！！！のちょっと良さそうなやーつ！ まさか自分が使う時が来るとは…(^▽^;) 1日3回飲む必要があるのでいつも食事の後に飲むようにしていますが、ズボラな私は忘れがち(；´Д｀)忘れないようにリマインダーつけた方がいいかな？(´-ω-｀) こんな感じで飲んだり飲まなかったりしていますが…効いてくれるといいな…(￣▽￣;) 効かなかったと…
こんにちは。 今日は午後から天気が悪く雨模様。 天気が悪いとなんだか憂鬱になるし、何より娘が機嫌が悪くて悪くて…いや、わかるよ？外に出て遊びたいんだよね？お母さんも外に出て遊びたいよ？(=_=;) でも天気が悪いと外に行く気力というか、なんというか…やる気が起きないですよね(´･ω･`;)あと、寒いし(；´Д｀) そんな娘は今日も大暴れ…部屋は大変なことに(>_<;)ちなみに今日一のびっくりは「ふりかけ爆発」！床がふりかけまみれになってました(´；ω；｀) こういう時どうしたらいいのか…遊んであげればいいのか？おやつでもあげとけばいいのか？頑張って外出すればいいのか？色々考えるけどやっぱりやる…
こんにちは。 今日はなんでかすっっっごく疲れました(=_=;) 午前は公園に連れて行き、午前に一回お昼寝。その時に私も寝とけばよかったのですが、色々やりたいこともあって結局私は全然休めず…その後午後も何度かお出かけしたんですが、頑張っているのか全然寝ず…(´･ω･`;)寝ないだけならまだしも、眠くて不機嫌で大暴れ…もう！寝たらいいのに！と私もイライラ(´；ω；｀)ついつい言葉もきつくなってしまい、それに反応した娘がまた泣くという負のスパイラル(；－ω－) お風呂の後はやっぱり眠かったのか早めに寝てくれました。いやほんと…ここでぐずられたらどうしようかと思いました(´-ω-｀) イライラしても娘…
こんにちは！ 今日は自分の食べたいものを…(*^^*） うな丼～ヾ(●´∇｀●)ﾉ テイクアウトの店見つけて買ってしまった～！ 親の奢りですが(。-∀-)← なんか最近ずーーーーっとウナギが食べたすぎて食べたすぎて。そんな事を考えながら散歩しているとついついウナギという文字に目がいってしまい…(^_^;) でもウナギって高いんだァ(；´Д｀) 目が飛び出でるような値段しますよね…（× × ） なので諦めていましたが…今日見つけたお店はリーズナブルなお値段！しかもテイクアウトもできるということで飛び込んでしまいました(^▽^;) 久しぶりに食べるウナギはふかふかで油が乗ってて最高に美味しい～！お…
こんにちは。 今日はスポーツジムの体験をしてきましたよ～(˙▽˙)b 私はスポーツジムは行くのは初めてで、持っていなかったのでウェアやシューズはレンタルしました！(*´ω`*) さぁ！着替えたら、レッツトレーニング！！ ランニングマシンを20分、ちょっと休憩してから自転車漕ぎを20分…もう汗だくに(=_=;)しかも化粧していたせいか汗が目に入った時は激痛でした…(；´Д｀) 疲れたのと、この後予定があったので今日はこれくらいで終了。（ちょっともったいないけど…） その後はジムのお風呂でゆっくり汗と疲れをとりとり(˙▽˙)お風呂から上がったあとはなんだかすっきり！気持ちよかったです！！ 1回で変…
こんにちは。 早く寝すぎるとどうしても夜中に目が覚めちゃいますよね…しかも、今朝は目が覚めてしまった上にお腹がすいてなかなか眠れなく…(>_<;)でも、夜中に食事は抵抗あったので5時くらいまで我慢してから食べました(=_=;) せっかくならまだ娘も寝ているのでゆっくり食べてやろうとサラダとパン、あとちょっと寒かったから春雨(˙▽˙) 久しぶりにゆっくりご飯食べれた気がする！コーヒーまで飲んでゆっくり過ごして…いいリラックスタイムになりました(●︎´▽︎`●︎) おなかいっぱいでゆっくり過ごしていたらちょっとうとうと…1時間ほど朝寝をしてしまいました(^_^;)でも、朝から色々動いたのが良かった…
こんにちは。 今日はダイソーで見つけたおもちゃで娘と遊んでみました(*^^*)b シールブック！ 結構種類もあるし楽しめそう！ 今回は「ねこ」と「のりもの」にしました(˙▽˙) 早速遊んでみたところ…初めは順調に遊べていましたが、途中で飽きてしまったようです(=_=;)シールをくちゃくちゃにしたり、髪の毛に貼ったり、洋服に貼ったり…子供だから仕方ないですが、ついつい「ダメでしょ」と言ってしまいました(>_<)別に何もダメなんてことないんですけど…私も寛容な心を持たなければと身に染みました(￣▽￣;) いつも思いますが子供との遊びは修行ですね。 本当に。精進します(・ω・ ；)
こんにちは！ お友達がおすすめしてくれた子供用パジャマを買いにUNIQLOに行ってきましたー(*´ω`*) 探してみたらすぐ見つかったのですが…80サイズが見つからない…80サイズは人気なのかなぁ…(｡-_-｡) 店員さんに在庫確認してもらっても展示の商品しかないとの事。新品が欲しいなら取り寄せよりオンラインなら確実に3日以内に手に入ると説明を受けましたが…どうしても早く欲しかった私は、80サイズを諦め、ワンサイズ大きめの90サイズを買うことに(T-T)ちょっと残念でしたが…いずれ大きくなるしいいか！と考えることにします(￣▽￣;) あと、せっかくなので私もパジャマと… カバンも購入(*´艸`…
こんにちは！ ついに買ってしまいました…スマートウォッチ！！ ずーっと欲しい欲しいと言っていましたが、デザインだったり機能だったりで悩んでいたんですよね(>_<)何日も悩みながらAmazonを眺めているところにやっと見つけましたよ！私の好みに合いそうなやつが！！ ブリシア スマートウォッチ Bluetooth通話機能付き Alexa対応 5ATMの防水 活動量計 天気予報 着信通知 音楽再生 文字盤ダウンロード iPhone Android対応 ID208J (ブラック) BLIXIA Amazon ↑これの…… 緑色にしました！可愛い！！(●︎´▽︎`●︎) 早速説明書を見ながら設定。 設…
こんにちは！ 今日は東京の大久保公園で開催していたさつまいもフェスに行ってきました！！ 昼食を兼ねてと思いお昼くらいに行ったのですが…すごい人！入場するまでに長い行列ができていました(゜Д゜)せっかく来たし時間もあったので並んで待っていましたが…娘氏が途中でお腹すいてしまい並びながらご飯を食べさせました(；´Д｀)ちなみに親はコンビニおにぎり。 並んでから1時間。やっと入口に！！ やっとさつまいも食べれるぞーーー！と思ったのもつかの間、今度はブースごとに行列が…(´；ω；｀) さらに1時間。 やっと買うことが出来ました！！正直1店舗だけでぐったり…娘氏もちょっと不機嫌でした(￣▽￣;) でもお…
こんにちは！ 今日は私の30回目の誕生日です！＼(^o^)／ ついにきたーーー！ 誕生日が11月11日ということでポッキー(&トッポ)を購入(￣ー￣) 定番の味だけでなくこの時期だけの限定味もあったので、自分が食べたいものを選んで買ってみました~(*^^*)b で、ポッキーを買ってからやりたいことが1つ。それは… ポッキーケーキ！！ 作ってみました！ケーキの周りにポッキーを並べるデコレーション！ 見た目はとってもいい感じ~！テンションが上がります！(≧▽≦) ですが、食べてみた感想…別々に食べたほうがおいしいかも…(;´･ω･)見た目はきれいでかわいいですが、ポッキーはポッキーの味だし、生地は…
こんにちは！ 今日スーパーにジンジャエールを買いに行ったのですが…売ってない！？ もしかして…今まで気にしたこと無かったけど…実はあんまり売ってない！？ でも…今日はすごく飲みたい気分…！ それならば、作ってしまおうジンジャエール！！ ということでジンジャエール作りました(*^^*) インターネットでレシピを調べたのですが材料が足りなかったので家にあるもので、しかも何となくで作ってみました！秘技目分量！！ 材料は「しょうが」「シナモン」「砂糖」「唐辛子」を水に放り込んでグツグツさせて…完成です！ せっかくなので炭酸水とライムジュースでカクテル風に飲んでみました！(≧ω≦) うーん…甘いけど…な…
こんにちは。 先日ヘアカットをしたのでロングヘア―の煩わしさはなくなりました。 supachiken.hatenablog.com ですが…ショートカットにはショートカットの悩みがあるんです…。 それは…寝癖が酷い！！！(◎_◎;) ちゃんと乾かしていてもなぜか寝癖ってつくんですよね(゜゜)謎。 これはロングヘアーのときはなかった悩み(-_-;) ってなるってわかっていたので、実はカットしたその日に寝癖直しを買っていましたよー！！(￣▽￣)← これで楽に寝癖が治ります(*^^*)b 寝癖って水だとなかなか治らないですよね…しかも濡らし過ぎると乾かさないといけないし。寝癖直しならすぐ直るし、ドラ…
こんにちは！ 今日は皆既月食でしたね(^^) ちょうど娘氏の寝かしつけ前のタイミングだったので、一緒に見ることが出来ました！ せっかくなので写真もパシャリ！ 何となく月が暗いような気がする…。皆既月食ってこういうかんじなのか…(゜゜) と、おもってちょっと目を離していたらどんどん進んでいたみたいで、気が付いたら結構明るくなっていました(;'∀')ちょっぴり残念~(´；ω；`) 後半のはいい感じに撮れました(*^^*) どんどん月が膨らんでいくし、どんどん月がずれていく～(;^ω^) でも綺麗に撮れたから満足満足(*´▽｀*) ～・～・～・～・～・～・～・～・～・ instagramもやっていま…
こんにちは！ 知り合いから勧められ、買ってみようと思っていた商品がなかなか見つけられず…でしたが、ふらっと入ったお店でやっと見つけました！！ ライオンコーヒー 「チョコレートマカダミア味」 「バニラマカダミア味」 欲しすぎて箱買いしてしまいました！いろんな味がありましたが…一番欲しかったのは「チョコレート味」！ ちなみにハワイの雑貨のお店で見つけました！見つけた瞬間即買い！！ 早速飲んでみようと袋を開けた瞬間に甘い香りが！ドリップをしているときもいい香りで癒される～！甘い香りでコーヒーだけでも満足感あります(*^^*) うーん！ハマりそう(≧▽≦) 粉タイプならカルディや成城石井に売っていまし…
こんにちは！ 度重なる髪の毛のストレス…。 髪の毛は絡まるし、ブラシでといてもゴワゴワ…挙句の果てに娘に引っ張られ、痛いしちぎれるし…。もう私は限界…！！！よし！髪切ろう！！！ ということでヘアサロンを探すことに。どのさほんにするかはヘアドネーションをしたかったので、ヘアドネーション協賛店のホームページから探してみました！ https://www.jhdac.org/search/index.php ちょうど近くに良さそうなサロンがあり、当日ということもあったので電話して予約してヘアカットに行ってきました(*^^*)b お願いしたら写真撮ってくれました～！( *´꒳`* ) Before 10…
こんにちは。 今日の事です。いつものように娘氏を午前中に公園に遊ばせに行きました。娘氏は広場を駆け回ったり、落ちているものを拾ったり、砂場に入ってみたり、草むらにはいったり…ふと見るとなんか草っぽいのが沢山洋服についてる？と思って払ってあげようと思ったら…なんかベタベタしてるし全然取れない…まさか…くっつき虫！？！？ 確かによく見ると種みたいな形をしている…(◎_◎;) それが洋服に全体的についてしまっていて、ベタベタするので全然取れなくて私涙目( ﾉД`) 払おうとしましたが娘氏は拘束されるのが嫌みたいで暴れるし…(゜゜)一旦そのままにして家に帰ってからは家具とかについて欲しくなかったので、…
こんにちは。 昨日の疲れが残っていたのか今日は筋肉痛と倦怠感でぐったり…。いろいろしようと思ったけれどそんな気力は起きず…朝からイライラの一日でした。 娘に当たるのは違うと思い、なんとか我慢していましたが…夕方ごろにはもう我慢が出来そうもなかったので夫氏に娘の世話を任せて一人で夜の散歩に行ってきました。 1人でゆっくり買い物したり、散歩をするのってなんかすごく久しぶりな気がする…短時間だったけれど、なんだかすごく気持ちが楽になった気がします。たまにはこういう日作ってもいいかもしれないな。 実は買い出しで明日の食材とかも買ったので、明日のお昼は好きなもの食べて回復したいと思います(*^^*)いま…
こんにちは！ 今日は旦那と娘と横浜の赤レンガ散策に行ってきましたよー(*^^*) お目当ては…なかやまきんに君のトークショー！(￣ー￣)有名人が来るとあって会場はめっちゃ混んでました…が、早めに行って見える場所を確保！結構前の方で見れました！！ラッキー！ (撮影禁止でしたので画像はありません…残念！) いやー！めっちゃ笑いました！(*´艸`)定番のネタもあって結果わかってるのに笑ってしまう！いっぱい笑って元気もらえました！なかやまきんに君サイコー！ヾ(●´∇｀●)ﾉ その後ランチとお買い物と散策！ こんなオシャレなところ歩くのもなかなかないのでテンションは高めであちこち歩いてしまいました！ し…
こんにちは。 朝起きてからやることって結構ありますよね…(゜゜)まず朝起きてから娘の朝ご飯、洗濯、落ち着いてから自分の朝ご飯を食べてから皿洗い。 10時くらいになったら買い物に行こうと準備、その前に娘を公園に連れていき遊ばせる。30分くらい遊ばせたらベビーカーで買い物に。 スーパーからの荷物を持って帰ってくる頃にはぐったり…ちょっと休憩したら娘の昼ごはんと自分のごはんを食べる。 食べ終わった後は眠すぎて眠すぎて…(´・ω・｀) 眠そうにしている娘と一緒にお昼寝すること一時間程…。私はまだ寝ていたいですが、娘が起きてしまうとそうも言っていられないのでなんとか起床。 その後目が覚めたらまた公園へ。…
こんにちは。 娘さんの最近のおやつ(^ ^) 干し芋です！ ふかし芋も好きですが作るの面倒だなと思った時に食べさせてみたらハマったみたいで、干し芋あげたらずーっと食べています(￣▽￣;) あと、食べさせられるかなー？と思って買ってみたものです(*^^*) 甘栗とかおからなら食べられそうだなーと思って！(^ ^)食べさせて見たところお気に召したのか凄いねだってくるように…(^_^;) あ、黒ごまきな粉は私用です(●︎´▽︎`●︎) はちみつが入ってるのとちょっと甘さが強いので、娘氏にはまだ早いかな…？(´-ω-｀) 最近おやつを選ぶ時は娘が食べられるかな？を考えて買うようになってきている私です(…
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こんにちは 久しぶりの更新です。 私は何とか元気に生きています。 記事にできることなんかないかなーと考えてはいるのですが日々の家事育児に忙殺されてしまいだいぶ空いてしまいました( ˊᵕˋ ;) さて、そんな久しぶりのブログ記事は… ラードです(笑) ラード気にはなっていたのですが、タイミングがなくて購入には至らず…でも、今日は餃子作る予定でスーパーに行った際に見つけ「ちょうどいいじゃん！入れたら美味しくなるんじゃね？」というノリで買いました(￣▽￣) ちなみにカロリーはというと 100gあたり900kcal越え！ 油のカロリーやっぱり半端ないって！(；^ω^) さてこのラードを使って作るのは餃…
こんにちは。 気がついたら2人目産んでからもう1年経ちそうです。あっという間！(⊙д⊙) おかげさまで娘氏も息子氏も元気にスクスク！娘氏に至っては最近の口癖が「この子私の弟だから」と「お姉ちゃんだからね！」と！我が子ながら本当に凄いなと感心してばかりです( °-° ) 息子氏は息子氏で本当に自由！そして破壊神！(笑)パワフル過ぎて相手をするのもしんどい時がしばしば…家族みんなが困ってしまうほどのやんちゃボーイへと進化しました(￣▽￣;) しかも最近昼寝時間が短くなったから私の体力が本当に持たなくなってきました…体力つけねば…(›´ω`‹ ) そして私はというと…ストレスでメンタルがじわじわとや…
こんにちは！ 今日は本当に寒い！天気はいいけど寒い！こんな日は外出たくないですよね('ω' ;) ということで今日は家でゆっくりデー…にしたかったのですが、家に居るのは居るので朝から育児に家事にと大忙し。そんな中でもまだ気持ちに余裕があったので副菜を作ったりケーキを焼いたりしました(* ˊ꒳ˋ*)久しぶりにたくさん料理してちょっとテンション上がって機嫌もいい私です\(＞ω＜)/ まず作ったのは業務スーパーでいつも買ってる「筑前煮」を使っての筑前煮。野菜の下処理要らずで便利すぎて鬼リピしてます(*^^*)b 筑前煮は娘も夫も大好きでいっぱい食べてくれるし、ゴボウやレンコンなどの食物繊維豊富な野菜…
こんにちは 大晦日から今日まで好き勝手あれこれ食べていましたが…遂に今日の朝頃から胃が悲鳴をあげ始め…1日ぐったりしてしまいました(￣ω￣;) さすがに食べすぎたか？とちょっぴり反省。 明日から食事は考えていかないといけないなと思います('ω' ;) そして一緒に考えなければいけないのは生活習慣。特に朝起きる時間です。休みだからといって朝はゆっくり過ごしていましたが、数日後には幼稚園が始まってしまいます。新学期早々から遅刻はしたくないので、今まで通り朝しっかり起きて朝ごはん作って食べさせてをしないと！( ˙꒳˙ ) 休みはもう終わり！という気持ちで過ごすぞー！(く｀・ω・´)
こんにちは。 年末から特にあちこち行くでもなく食べては寝てを繰り返している私です。おかげさまで体重増加不可避となっております(￣▽￣;)笑 というか食べ過ぎなのもありますが、おせちとかって作ると本当に量が多い！毎日食べないと悪くなりそうだし、もったいないし…という感じで毎食食べすぎてしまっているような気がしてなりません(´-ω-｀) さて今日は天気も良かったので広い公園で凧揚げしてきました(*^^*)といっても娘氏には難易度高いみたいだったので、私と夫で順番こに凧揚げ。久しぶにやったのですが…意外と難しい！でもシンプルだからこそずーっと遊べちゃうんですよね！つい1人で盛り上がっちゃいました(´…
あけましておめでとうございますm(_ _)m なんだかあっという間に年が変わってしまいましたね…。去年は子供を産んでからというもの毎日バタバタバタバタ…朝起きて気がついたら夜になって次の日なんてのが毎日ありました。思い返すと「忙しかったなぁ」…という感じ。 さて、昨年の振り返りはそこそこに新年の行事です！まずはおせち！(*^^*) 今年はお重もリニューアルで容積も増えたのでモリモリ詰め込みました(￣▽￣)と、いっても一のお重の半分は出来合いのものを詰めただけですが。ただ、大晦日におせちの準備をしたのですが…めちゃくちゃ忙しいし疲れる！来年は出来合いのおせち注文しようかなぁ…なんて新年から考えた…
こんにちは。 娘氏実はドリルやるのが結構好きみたいで、自分で持ってきて1人でやったりもします。ですが娘氏はまだ3歳⋯意欲があって積極的なのは素晴らしく感じますが、やらせっぱなしにするとシールを適当に貼ってるだけとか、鉛筆で好きなように書いてあるだけとかやりたい放題！そして半分はやらずでほっぽらかされています(´Д` ) せっかくやるなら全部のページやって欲しい⋯。 簡単なシール貼りのドリルなら何も言わずニコニコしてる私ですが、ひらがなとかすうじとかになってくると⋯つい口が出ちゃう(￣▽￣;)← 迷路とは違うので書き順を気にしたり、形を気にしたり⋯遊びとは違いルールがあったりするのを話したり一緒…
こんにちは。 数日前からですが右目が痙攣するようになりました。痛いとかは無いのですが⋯痙攣している時は目が開けづらかったり、気になって集中出来なくなっています。 原因は⋯よく分かりません。 寝不足？とか目が疲れてる？ということで夜はすぐ寝るように、そして夜中のスマホは控えめにしておりますが、まだ改善している気はしません。 こういう時って病院行くとしたら何科に行けばいいのかな？やっぱり眼科かな？時間が出来たら行ってみようと思います。 とりあえず今日も早く寝て目を休ませたいと思いますm(_ _)m
こんにちは！ 気がついたら誕生日来てしまいました(´Д` ) 今年の誕生日で32歳となりました！ (ﾟ∀ﾟﾉﾉ"☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁ 自分の誕生日なので、デコレーションケーキではなく前から気になっていたチョコレートケーキに！チョコプレートの文字は自分で注文したというのもあって…恥ずかしくて名前は注文できませんでした( ˊᵕˋ ;) ちなみにチョコプレートは娘が美味しく食べましたとさ(*`∀´*)笑 そして誕生日という事で…夫さんからプレゼント！私の要望もあり、今年の誕生日プレゼントは美味しいものの贈り物です(●︎´▽︎`●︎) まずは鳥刺し！ 鳥刺しのお店で約1羽分お願いしました！(￣▽￣)笑…
こんにちは。 プランター栽培はじめてから4日目頃… ちょこちょこ芽が出てきました！(*^^*) 【4日目】 小さくて可愛いな~。いっぱいおおきくなってくれるといいなぁ~と思っていたら…次の日にはめちゃくちゃうっそうとしていました(￣▽￣;)笑 【5日目】 あんまりにもたくさん生えてしまっているので(種をいっぱいまいた私のせいですが)、間引きしていきます。間引きしたものは食べられるので早速サラダ(そのまま生で)として食べました(*^^*) ほんのり辛味があり大根の香りがしてさっぱり美味しかったです！娘氏はちょっと苦手みたいでしたが…(；´Д｀) 間引きを2度ほど行ったのですがまだまだたくさん収穫…
こんにちは。 夫氏が数ヶ月前から趣味でプランター栽培を初めているのを見て私もやる気と興味が出てきたのではじめてみることにしました！(≧▽≦) 私が選んだのは｢20日大根｣！ 娘氏が大根が好きということと収穫が速いこと、そしてプランターでできるのがいいかなと思い選びました(●︎´▽︎`●︎) 買い揃えたのは、 ・大根の種 ・プランター(長方形14L) ・野菜用の土 早速準備していきます！(く｀・ω・´) ①プランターに土を入れる ②種をまく ③種に1センチほど土をかぶせる ④霧吹きで水をあげる 以上！超簡単でびっくり！(ﾟдﾟ；) ただ、悩んだことがひとつ。 種をまく時に種同士の距離を取った方が…
こんにちは 日々の食事において脂質過多になり過ぎている私です。どうにかして脂質を減らしたい…！と、考えているのですが、なかなか上手くいかないんですよね…(￣▽￣;) もちろん摂りすぎも摂らなすぎも良くないということも分かっていますし、体にいい油があるという事を理解はしているつもりです。今回はそういった話は横に置いておいてもらって、｢今飲んでいるものより脂質を減らす｣を目的とした記事と思ってください。 ちなみに私が今1番飲んでいるのは豆乳！しかし、こちらぼちぼち脂質が多い！(^_^;) 脂質が低い飲み物としてその他に思いつくのは低脂肪乳。こちらもよく飲んでいましたが、何となく豆乳にシフトチェンジ…
こんにちは。 10月になりました。日中は日差しが暑いですが、早朝と夕方からは大分涼しくなりましたね。あんまりにも涼しいのでこの間長袖を引っ張り出してきましたが、結局昼前には汗だくになってしまいました。30年以上生きていても季節の変わり目って服装難しいなぁと感じる今日この頃です。 さて、最近また趣味としてイラスト書くことにしました。書くのはとても楽しいのですが、私の悪い癖で｢なにか書かなくちゃ！｣｢もうちょっとあれしたいこれしたい｣と考えすぎてしまうと他の事が手につかなくなってしまうのでほどほどに…。 あともうひとつの趣味の手芸もぼちぼち。最近は娘氏に入園セットとショルダーバッグ作ってあげたりし…
こんにちは。 9月から娘氏が幼稚園に通い始めました！これで私の肩の荷も下りる…と、思ったのですが全くそんなことはありませんでした(´；ω；｀) 娘氏が居ないからと思ってあれをやったりこれをやったり…家事だけじゃなくて買い物に行ったりとなんだかんだ言ってバタバタ。そしてそこに息子氏の離乳食も始まり…黄昏泣き？も追加でまじで休めない( ´ﾟДﾟ`)疲れが溜まっていく一方の1週間でした…( ; ˘-ω-) 生活リズムも掴めないので落ち着かないのもあって後半はイライラ…体も疲れのせいかなんか変な感じがして放って置いたらまじでボディダウンしそう…( ´−ω−｀ ) そんな私とは真逆で娘氏はめちゃくちゃエ…
こんにちは。 先日100日ダイエットが終わり、きつい食事制限をしなくて良くなってからの日曜日…これでもか！という気持ちでいっぱい食べました(^_^;) 特にお昼！行きたかった回転寿司へ行き満腹になるまで食べました！(￣▽￣) と、言ってもお寿司7皿とフライドポテト半分くらい。気持ち的にはもっと食べれるかな？と思っていたんですけども…もう若くないということでしょうか(´；ω；｀) そしてその後…食べ過ぎ？のせいなのかお腹がつるように痛くなり、お腹が苦しい感じが抜けずに今に至ります。 お腹は全然空いていなかったのですがちょっとは食べておかないとと思い、夜はサラダと味噌汁とふりかけご飯で軽く済ませま…
こんにちは。 今日は本当は家でゴロゴロダラダラするつもりでしたが気分が乗ったので子供たちを連れて遊べる場所を新規開拓してきました！(く｀・ω・´) 初めて行く場所なので｢予約してないけど入れるかな？｣とか、｢そもそも今日は空いているかしら？｣とか心配でしたが、営業中と出ていて一安心。 遊び場は広くてボールプール、おもちゃ、アスレチック、トランポリンが遊び放題！追加料金でボルダリングもできるそう！そして嬉しいドリンクバー付き！飲食品持ち込みもOK！ なにこれ…なんで今まで行かなかったんだろうというレベル！ とりあえず1時間のパックでお願いしましたが…余裕で延長し(￣▽￣;)そして案の定｢帰りたく…
気がついたら100日目です！毎日バタバタして不定期更新だったり、体重は減ったり増えたりを繰り返し、お盆の時期には食べすぎて一気に戻ってしまったりと何度も挫折しそうになりましたが…なんとか今日まで頑張れました！ヾ(●´∇｀●)ﾉさて、結果は…こちら！ 【スタート時】体重：60.5kg体脂肪：36.3％↓↓↓ 【100日目】 体重：57.4kg 体脂肪：33.6％ 体重マイナス2.9kg、体脂肪マイナス2.7％！1ヶ月で約1キロづつ減ったのかな？という感じでした！(￣▽￣)私的にはもっと減らしたかったんですけど…一気にはなかなか減らないんですよね。でも、2週間とか1か月前と比べると体重や体脂肪が少…
こんにちは。 今年は台風少ないなぁとか思っていたら、来ましためちゃくちゃでかいヤツ( ´ﾟДﾟ`)何年か前にも凄い台風にあいましたけれど、今回は数十年に一回、稀に見る規模の大きい台風だそうで不安で仕方がありません(；－ω－) と、いっても出来ることは家に篭もることくらい。必要になりそうなものはある程度買い揃えたくらいです。 例えば… ○飲料水 ○缶詰や乾麺、野菜やお肉等の食べ物 ○おやつ類 ○ガスボンベ ○オムツやミルク類 等々 数日は家から出れないので思いつく限り買いました。これでご飯や飲水、あと息子氏のミルクは何とかなるだろうな！ ただ、失敗したなと思ったのは｢トイレ｣の事を考えていなかっ…
毎日バタバタ育児に家事にとてんてこ舞いですっかりブログ更新出来ずにいました(￣▽￣;) 子供できる前とか、まだ1人目の時は何とか毎日更新していたのになぁ…やっぱり2人って忙しさが2倍3倍になってる気がする今日この頃です(;'∀') さて、そんな忙しい毎日ですがダイエットは挫折せず継続中であります(｀・ω・´)ゝ お陰様でじわじわ減ってきていて、開始から約2ヶ月経過でスタート時より体重は3.7kg減、体脂肪は2.6％減となりました！"(ﾉ*>∀<)ﾉ 右下がりのグラフ見てるだけで楽しい(笑) この調子で今月末くらいに来る100日目までには目標体重の55kgまで落としたいな！頑張ります！(｀･ω･…
体重：58.7kg 体脂肪：34.7％ 【運動】 ウォーキング 【食事】 朝食：R-1、レーズンバターロール、トースト(半分) 昼食：R-1、卵かけご飯、かつおぶし 夕食：R-1、きんぴらごぼう、冷奴、切り干し大根の煮物、焼き鳥、がね 間食：グミサプリ 風邪ひきそうな喉の感じだったのでR-1！カロリー抑え目のやつをチョイスしました(*^^*)これで体調良くなってくれるといいなぁ(・∀・)b 夕飯はあんまりお腹空かなかったのと、炭水化物取りすぎだったのでご飯の代わりに冷奴に！でも脂質が高いもの多めに取ってしまったので炭水化物は抑えられたけどそれ以外は…(￣ω￣;)という感じ。 美味しい物食べたい…
体重：58.7kg 体脂肪：55.0％ 【運動】 ウォーキング 【食事】 朝食：ひじき炊き込みご飯、納豆 昼食：焼きそば 夕食：サイゼリヤ(小エビのサラダ、ライス、アロスティチーニ、青豆のサラダ、エスカルゴ) 間食：ケークサレ、コーヒー、グミサプリ、メロンシュークリーム、シュガーバターの木 おやつ食べ過ぎ！カロリーもやばいです(ﾟ◇ﾟ) 夕食も外食というところであれこれ超過してしまいました(￣ω￣;)
体重：58.3kg 体脂肪：34.4％ 【運動】 ウォーキング 【食事】 朝食：ケークサレ、プロテインドリンク、サンドイッチ1口、コーヒー 昼食：焼肉バイキング 夕食：雑炊 間食：なし 今日は外食で焼肉バイキングに行ってきました！食べ放題ということで思う存分好きな物を好きなだけ食べました！幸せすぎるー⸜(*˙꒳˙*)⸝ お昼に沢山食べたので夜は控えめにして調整。 焼肉ということで脂質とカロリー沢山とったので明日は控えめのメニューを食べるようにしようと思います(￣▽￣;)
体重：58.3kg 体脂肪：34.8％ 【運動】 なし 【食事】 朝食：ごはん、納豆 昼食：もち、つぶあん、黒ごまきな粉、ヨーグルト 夕食：ひじき炊き込みご飯、油揚げの味噌汁、赤魚の西京漬、豆腐ハンバーグ 間食：芋けんぴ、カフェオレ、グミサプリ ダイエットスタートから30日。 ほぼ1ヶ月頑張ったその結果は… なんと2キロも減りました！ヾ(●´∇｀●)ﾉ 結果が出て嬉しすぎる！グラフ見るだけでニヤついてしまいます(。-∀-)(笑) 100チャレンジのやく3分の1ですが、結構いい調子で減量できているのでは！？ この調子で減っていってくれるといいなぁ(*^^*)明日も頑張るぞ！
体重：58.5kg 体脂肪：34.7％ 【運動】 ウォーキング 【食事】 朝食：卵かけご飯 昼食：ハムたまごサンド 夕食：ごはん、うなぎ、ひじき入り豆腐ハンバーグ 間食：カフェオレ、プリン、もみじ饅頭、グミサプリ 今日も一日おわったー(´；ω；｀) なんかめちゃくちゃ疲れました。疲れたら甘い物食べたくなってしまったのでご飯も好きな物食べておやつにあれこれ食べちゃいました( ・∀・ )もうストレス発散は食べることしかない( ᐙ ) 脂質はオーバーしてしまったけど、カロリーはギリ適正値に抑えたからいいとしましょう！おやつも含めて脂質が少ないもの考えていかないといけないなと思いました(^_^;)
体重：58.4kg 体脂肪：34.7％ 【運動】 ウォーキング 【食事】 朝食：卵かけご飯、青汁スムージー 昼食：そうめん、キムチ、昆布の酢の物 夕食：雑炊、りんご、青汁スムージー 間食：コーヒー、ケークサレ、はちみつレモン白湯、プロテインドリンク
体重：59.4kg 体脂肪：35.2％ 【運動】 なし 【食事】 朝食：卵かけご飯、青汁スムージー 昼食：ケークサレ、青汁スムージー 夕食：ごはん、豚じゃが、高野豆腐の煮物、ひじきの煮物、昆布の酢の物、青汁スムージー 間食：カフェオレ、ミニあんドーナツ 作った野菜ケーキのケークサレを食べたすぎて我慢できなくてお昼ご飯に(*^^*)夕飯は前日に作った肉じゃが！自画自賛になりますがどちらも美味しくできました(∩ᵔ꒳ᵔ∩) しかも夕飯は夫が息子氏のお世話をしてくれたので久しぶりにゆっくり咀嚼しながら食べることが出来ました！やっぱりゆっくり食べるとそんなに沢山食べなくてもお腹いっぱいになるんだなぁ…と…
体重：58.6kg 体脂肪：35.1％ 【運動】 なし 【食事】 朝食：わかめおにぎり、切り干し大根の煮物、小松菜入り厚焼き玉子 昼食：かけそば 夕食：中華オードブル、わかめスープ、サラダ、ごはん 間食：もみじ饅頭、おせんべい、コーヒー 今日はお友達と食事会(。-∀-) なんか定期的に食べすぎてる感は否めません( 'ω')← でも美味しいものたくさん食べれるし、いっぱい話してストレス発散にもなるからどちらかと言うと食事会やりたいんですよね(*^^*)楽しすぎて食べすぎちゃうんですけど(￣ω￣;) そんな今日もカロリー＆脂質過多です( ᐙ )また明日調整すればいいかな！ 明日もゆるゆる頑張ります…
体重：59.6kg 体脂肪：35.5％ 【運動】 スクワット、ももあげ 【食事】 朝食：卵かけご飯 昼食：もち麦ご飯、わさびなめたけ、ポテトサラダ、切り干し大根の煮物、青汁スムージー 夕食：トマトリゾット 間食：コーヒー、チョコプロテイン、豆腐蒸しパン、おせんべい、鉄グミサプリ なんと、まさかの体重カムバック(꒪⌓꒪) たしかに昨日はご飯もおやつも食べたけど…まさかの増加にめちゃくちゃショックでした(´；ω；｀) とりあえず今日は適正内の食事を目指しました。 夕ご飯にはインスタントのリゾットを！ Amazonで購入。ご飯作るのも片付けるのも面倒だしやる気が出なくって…(´-ω-｀)春雨スープと…
体重：58.5kg 体脂肪：34.7％ 【運動】 ウォーキング、スクワット、ももあげ 【食事】 朝食：卵かけご飯、納豆 昼食：お寿司、豚汁 夕食：もち麦ご飯、高野豆腐の味噌汁、切り干し大根の煮物、から揚げ、キャベツの千切り 間食：豆腐蒸しパン、 先日蒸しパンを作った時にあまりのカロリーの高さにドン引きしたので今回は豆腐を使っての蒸しパンを作りました(*^^*) 前回よりちょっとしっとり、そして甘さ控えめの蒸しパン。普通の蒸しパンよりはカロリーは低いけど、軽いのでついつい食べちゃいそうに…(￣▽￣;)そういう時はカロリー計算して我慢しています！えらい！( ･´ｰ･｀)ﾄﾞﾔｧ そして今日もなんか…
体重：58.5kg 体脂肪：34.7％ 【運動】 スクワット、ウォーキング 【食事】 朝食：もち麦ご飯、卵、切り干し大根、ひじきの煮物 昼食：トムヤムヌードル、りんご 夕食：もち麦ご飯、牛すき煮、切り干し大根、ほうれん草の胡麻和え 間食：カルシウムせんべい、海鮮せんべい、ミニあんドーナツ 今日はお腹がすいてしまい朝から晩までおやつを含めガッツリと食べてしまいました(￣ω￣;) ストレスと寝不足のせいかな…(´-ω-｀)
体重：58.8kg 体脂肪：34.6％ 【運動】 スクワット、バイシクルクランチ 【食事】 朝食：ロールパン、ハム、チーズ、黒ごまきなこヨーグルト 昼食：もち麦ご飯、豆腐ハンバーグ、あおさ味噌汁、ひじきの煮物、切り干し大根の煮物 夕食：もち麦ご飯、納豆、キムチ 間食：コーヒー、カフェオレ 体脂肪もちょっと落ちてハッピー( *>ω<*) いい感じにダイエットの効果出てきたんじゃないでしょうか！？目に見えるとやっぱり嬉しい！ まぁ、まだお腹はたるんだままで見苦しいものなんですけどね…(￣▽￣;) ちょっと前までは食べ足りないとか思っていた食事もカロリー抑え目にして気にならなくなってきました！いい感…
体重：58.8kg 体脂肪：35.0％ 【運動】 ウォーキング、スクワット、ももあげ 【食事】 朝食：もち麦ご飯、納豆、しらす、わさびなめたけ 昼食：マクドナルドのテリヤキバーガー、ポテト、チキンナゲット 夕食：とり野菜みそ鍋 間食：ガトーショコラ、カルシウムせんべい 今日は朝からガッツリ食べた一日でした(￣ω￣;) 朝ガッツリ食べてからのマック(*´艸`)久しぶりに食べたテリヤキバーガーめちゃくちゃうまでした(。-∀-)← そしておやつも爆食！(；^ω^) 夜はカロリーひかえめにしたかったので、野菜たっぷりのお鍋！それでもカロリーと脂質は過多になってしまいました…(´･ω･`) 明日は調整日…
体重：58.7kg 体脂肪：35.0％ 【運動】 スクワット、ももあげ 【食事】 朝食：ロールパン、ハム、チーズ、青汁スムージー 昼食：無印良品カレー、もち麦ご飯、ポテトサラダ 夕食：もち麦ご飯、サーモンの西京漬、わかめの味噌汁、ひじきの煮物、切り干し大根の煮物、高野豆腐の煮物 間食：コーヒー 20日目にして久しぶりの58kg台に突入！めちゃくちゃ嬉しい！⸜(ˆᗜˆ˵ )⸝ もう辞めたいとか思うこともあるけど、結果が出るとまた頑張ろうって気持ちになりますね(*^^*) そんな今日はなんだかすごく甘いものが食べたすぎてイライラ…なんとか我慢しましたが、頭痛くなったり元気なくなったりして大変でした…
体重：59.2kg 体脂肪：35.4％ 【運動】 ウォーキング 【食事】 朝食：もち麦ご飯、納豆、わかめ、卵 昼食：カップ麺、さつまいも、かぼちゃ 夕食：焼き鳥、キャベツの千切り、ポン酢 間食：蒸しパン、カフェオレ あっという間に19日目です。痩せては…いるのか？ちょっと怪しいですが(￣▽￣;) 今日はおやつに娘氏の朝ごはん用にと作った蒸しパンを味見と思って食べたんですけども、蒸しパンって意外とカロリー高いんですね。知らなかった…( ꒪Д꒪) 次作る時はおからとか豆腐入れて低カロリーにして作ろうと思います(￣ω￣;) そしてお昼ご飯。もうなんか元気が出なくって家にあったカップ麺食べました。お腹…
体重：59.3kg 体脂肪：35.5％ 【運動】 スクワット、腿上げ 【食事】 朝食：わかめご飯、納豆、卵 昼食：ハイローラー 夕食：わかめご飯、さつまいも、チキンナゲット、ポテト 間食：チョコバナナケーキ、スナック菓子 今日も今日とてお友達とご飯&おやつです！ 私はお話、子供たちは子供たち同士で遊んでくれてたのでリフレッシュ出来ました！(*^^*) 食事はカロリー不明。 おやつも子供たちと一緒に結構つまんでしまったんですよね(￣▽￣;) この土日はあれこれ好き勝手食べちゃったので、平日はバランスよくするぞぉー！( ᐙ )
体重：59.4kg 体脂肪：35.9％ 【運動】 ウォーキング 【食事】 朝食：青汁スムージー、トースト、クリームチーズ、バナナ、りんご 昼食：うどん、炊き込みご飯、ローストポーク、鶏肉の煮物 夕食：水餃子スープ 間食：シュークリーム、ガトーショコラ、せんべい 今日は夫の実家へ遊びに行ってきました！楽しかったけど…おやつもご飯もいっぱい準備してくれていてつい食べ過ぎてしまいました😅(￣▽￣;)誰かが作ってくれるご飯って美味しいからカロリー考えずに気がついたら食べすぎてしまう私( ˙-˙ )おかげで途中からお腹が痛くなってしまい…食べ過ぎって良くないなと反省です(´-ω-｀)
体重：59.7kg 体脂肪：35.9％ 【運動】 ウォーキング 【食事】 朝食：もち麦ご飯、納豆、青汁スムージー 昼食：もち麦ご飯、とんちゃん味噌味、かに玉、青汁スムージー 夕食：わかめご飯、豆腐ハンバーグ、シーフードとブロッコリーの炒め物、蒸しかぼちゃ、青汁スムージー 間食：コーヒー たまには家でないとと思い今日は買い物がてら散歩に出てきました！息子氏は抱っこ紐、娘氏はベビーカーという重装備(*´艸`)帰ってきたら汗だくです(￣▽￣;) そして今回1番辛かったのは娘氏が途中で寝てしまい、家までの階段は2人と荷物抱えて上がったこと。合計で約20キロ近くを持ち上げて階段を上る…何かのトレーニング…
体重：59.6kg 体脂肪：35.4％ 【運動】 なし 【食事】 朝食：トースト、クリームチーズ、つぶあん、ハム、チーズ 昼食：麻婆豆腐丼、青汁ドリンク 夕食：もち麦ご飯、カジキのソテー、トマトスープ、青汁スムージー 間食：コーヒー、サプリ 食物繊維が不足気味なので青汁とかスムージーを合わせてみました。それでもまだ足りないんですけど、飲まないよりはいいかな？なかなか毎日サラダとか野菜を準備するのも食べるのも出来なくって…(´･ω･`) ほんとうは野菜たくさん食べるべきなんですけどね(￣▽￣;)とりあえずということで！ そして今日も運動という運動はなし。家事とかしてるだけで疲れるしぐったり…体力…
体重：60.1kg 体脂肪：35.9％ 【運動】 スクワット10回×3 【食事】 朝食：もち麦ご飯、納豆、卵 昼食：チキンカレー、ブロッコリー、かぼちゃ、豆乳グリーンスムージー 夕食：なし 間食：コーヒー 開始2週間にしてまさかの振り出し(￣▽￣;) 最近おやつもお米も我慢できなかったしなぁ…反省です(´-ω-｀)
体重：59.6kg 体脂肪：35.7％ 【運動】 ウォーキング 【食事】 朝食：プロテインドリンク 昼食：もち麦ご飯、野菜炒め、たたききゅうり、蒸しかぼちゃ 夕食：トマトスープ、シュレッドチーズ、蒸しかぼちゃ、ブロッコリー 間食：せんべい、杏仁プリン、コーヒー なんだか朝から憂鬱な一日でした。 なにやっても上手くいかないし、すっきりしないし、やる気も出ない…1人になりたくなる(´-ω-｀) それが食欲に出たのかお昼は山盛りの野菜炒めとご飯を食べちゃって…夕飯はお腹空かなかったのでトマトスープで済ませました(￣ω￣;) 食べてもすっきりしないのにね( ˙-˙ ) 明日は少しでも元気に過ごせたらい…
