転勤族の夫がいる嫁の日常系日記。 専業主婦(馬)やってます。 料理、キャンプ、ゲーム…等、自分の興味の赴くままいろんなことをしています。
こんにちは。 ついに2022年最後の日ですね！ 今日は来年のお正月のおせち料理を色々作りましたよ～(^ ^) 黒豆や伊達巻、筑前煮にぶりの照り焼き…午前中からずーっとキッチンで立ちっぱなしだったので途中で腰が痛くなってしまいました(´× ×) ちなみに娘氏ですが、いろいろ作っているのが気になるようで…ちょいちょいつまみ食いしていました(^_^;)特に嫌がらずに食べていたので、味は気に入ってくれたのかな？？ それにしても今回は頑張ったから食べるのが楽しみ！！早く明日にならないかなぁー！ヾ(●´∇｀●)ﾉ
こんにちは。 今日はそば粉と強力粉で手打ちそばを作ってみました！ えび天と大根おろしを添えて、冷たいお蕎麦でいただきました！(^ ^) そばを作るのって難しそうだな…と、思っていましたが、調べてみると家で簡単に作れるレシピがたくさん！ ということで、今回はそば：強力粉＝7：3の7割そばを作っていきますよ～！ 粉類を混ぜてから水を少しづつ加えて混ぜ混ぜ… 綿棒で伸ばしてから包丁でカット！ 初心者なので麺の太さがまちまちなのはご愛嬌(^∀^;) 沸騰したお湯で2分くらい茹でれば完成！ 生なのであっという間に茹で上がりました。 生地を作り始めてから食べるまでに大体1時間かかららないくらい。 ちょっと…
こんにちは。 今日はたこ焼き器でエビ入りシュウマイを作ってみました(＞ω＜) 本当は蒸しシュウマイを作りたかったのですが…やってみたら形作るのが超難しい(т т)餃子より簡単そうなイメージだったんですが…。上手くいかなくて困ってしまいました(´・_・`) そういえばYouTubeでたこ焼き器出シュウマイ作るの見た事あったなぁ…やってみるか！ ということで、たこ焼き器に皮、餡を詰めていきます！ グリーンピースの代わりに枝豆載せてみました(^ ^)見た目は最高！！でもこれ焼けるのか…？(٠-٠) 焼き目がついたら水を50cc、アルミホイルをフタにして蒸し焼きにします。ひき肉に火が通っているのか心配…
こんにちは。 クリスマスが終わったと思えば次は年末年始です！ 今年は年末にお蕎麦、来年におせちを作ろうと意気込んでいるんですが…でも今からするにはちょっと早すぎるんだなぁ…(- -；)うーん！ややりたいこと、作りたい料理いっぱいあるのに！！今すぐできないもどかしさ…！ でも年末に慌てて買い出しに行くのも嫌なので、今から買ってしまい…。じゃあ今から作って冷凍の方がいいのか、それとも新鮮な方がいいのか…。それで娘が食べてくれるのか、お腹壊さないかしら…。 気になり始めて考え始めると頭の中いっぱいいっぱいで結局何も出来ずに時間が過ぎていきます(-〜-) もー！どうしたらいいのよ！！ 頭働かない…。 …
こんにちは！ UNIQLOのヒートテックウォームイージーパンツが凄い！(⦿⦿ ) 先月のユニクロの感謝祭の時に買ったのですが…これが当たりでした！(≧∇≦) イージーパンツなのでサッと掃けて凄く楽！履いて暖かいのはもちろんですが、風を通さないのが超いい！娘を連れての公園遊びの時に重宝してます(*^^*) あまりの良さに2本目買ってしまいました(￣▽￣)← 私の持っているのはグリーンと黒。他にグレーがありましたが、理想はもっとカラバリ増えて欲しいなぁと思ってます(｡-_-｡) 今年の冬はユニクロの暖パン！ おすすめです！！d(≧▽≦*)
こんにちは。 先日冷蔵庫の片付けをしたところ賞味期限ギリギリの全粒粉を見つけてしまいました(><) このまま捨ててしまうのはもったいない…！ じゃあパン作るか！(*´艸`)← しかし、我が家では食パンにしてしまうとあっという間に食べきってしまうので、少しずつ食べれるようにと今回はロールパン型にしようと思いつきました！ とりあえず、生地はホームベーカリーさんにおまかせして…生地が出来たら我流で丸めます。 歪だけどなんとなく丸(^∀^;)切れ目入れた方がいいのかな？と思い切れ目入れておきました。 オーブンは190度に余熱。 約13分焼いたところで取り出してみると… おぉ、膨らんだ！ 焼きすぎて硬く…
こんにちは。 今日は12月25日！クリスマスですね！！(*^^*) 我が家にもサンタさんが来てくれましたよ～！ 朝起きたらクリスマスツリーの下に…なんとプレゼントが！(⦿⦿ )起きてきてプレゼントを見つけた娘は大興奮！！(*´艸`) さっそく開封…赤色の袋は大きなテディベアのぬいぐるみ。そして、小さい袋は娘が好きな｢しなぷしゅ｣のDVD、絵本、お皿でした(*´ω`*)娘氏がすごい喜んでくれたので私もとっても嬉しかったですヾ(●´∇｀●)ﾉ シナぷしゅ あいうえーお! で ヨロレイヒ♪ [DVD] V.A. Amazon めくってあそぼう!しかけえほん シナぷしゅ 小学館 Amazon サンタさ…
こんにちは。 今日はクリスマスイブ！ ということで、お友達家族とクリスマスパーティをする事にしました！(*^^*) 料理は持ち寄りという事だったので、我が家はサラダとスープを(○-∀・)b サラダは作ってみたかったリースサラダにしてみました！土台はポテトサラダ、ブロッコリーとトマトで飾り付けてみました(^ ^)娘とお友達の子供が食べれるようにと薄味に仕上げました！ 娘氏用のケーキも作りました！ ホットケーキミックスをツリーの型に入れて焼いてみました。実は何回か失敗していましたが…最後に綺麗にできてよかった…(- -；) 中には水切りヨーグルトと苺。上は緑色にしたかったのでヨーグルトに抹茶を入れ…
こんにちは。 今日は本当に寒い一日でしたね(((( '-' )))) 本当はこたつで丸くなっていたいような一日でしたが…娘が外に連れていけと騒ぎそうなので、午前中は頑張って児童館へ連れていきました。 徒歩で行ってきましたが…天気がいいのに風が冷たすぎる！とにかく寒い！この感じだと公園に連れていくのはしんどそうだな…私が(^∀^;) そんな感じで午前中が終わり。お昼ご飯を食べて一服…。 で、問題の午後。 娘がお昼寝から起きたのが3時頃でした…。 出かけようか家にいるか悩む時間すぎるー(- -；) 1時間くらいしたら暗くなってきて寒いし、かと言ってずっと家にいるのは娘の機嫌が悪くなりそうだし…なん…
こんにちは。 今日は夕ご飯に粗挽き肉のハンバーグ作りました！！ 大根おろしは旦那が作ってくれました(￣▽￣) ハンバーグって混ぜるのが手間だけど、それ以外は材料合わせて焼くだけなので簡単です。ということで、肉、卵、パン粉、玉ねぎを入れて混ぜ混ぜ…今回は旦那のアイデアで牛脂も入れてみました(*´ω`*) あとはフライパンでじっくりと焼いて…完成！ と思いましたが、出来上がってから味付けを忘れていた事に気づいてしまいました(＝＝;)味がしないんじゃないかと心配でしたが…肉の味が濃くてめっっちゃうま！おろしポン酢が肉の油によく合う！(≧∇≦)これはこれでよかったよかった！ 旦那も美味しいって言ってく…
こんにちは。 娘氏は最近は夜8時、遅くても9時に寝てしまうのですが…私も一緒に寝てしまいます(- -；)というか起きてられない…(´-ω-｀) いろいろやりたいなーと思っていることが沢山あるので頑張って起きて見たりもするのですが、頭が働かなかったりして全然捗らないんですよね(；´Д｀) お昼寝の時間にやろうとも思ったりもしますが、その時間はその時間でゆっくりしたかったり好きなことをしたかったり…本当に時間が足りない！！ 一日がもっと長ければいいのにー…と思う今日この頃です(￣▽￣;)
こんにちは！ 今日は天気もいいし、そろそろ娘を動物園に、連れていきたいなと思っていたのでよこはま動物園ズーラシアへ家族でいってきました！(≧∇≦) 初めて行きましたが…とにかく広い！！こんなに広い動物園にくるの久しぶりでびっくりしてしまいました( °_° )園内は動物を見るだけじゃなくてレストランも公園もいくつかありました。 あと、嬉しかったのは休憩所やトイレが多いこと！娘のオムツ替えがしやすかったり、ちょっと休憩に立ち寄ったり出来たのがとってもよかったです( *´꒳`* ) 今日行ったばっかりだけど、また行きたいなー(^^)
こんにちは。 今日は夫氏もお仕事がお休みということで、せっかくなので朝から夕方まであちこち行って買い物だったり遊んだりをしてきました＼(^o^)／ 普段娘と2人だとなかなか出来ないので…楽しかったー！私もなんだかリフレッシュできた気がします(*^^*) しかし…夕方くらいからなんだか眠くて眠くて…(- -；)バタバタしていてお昼寝しなかったせいかしら…。夕食を食べている途中から目がしょぼしょぼしてきてしまうほどでした(´-ω-｀) ここまで眠くなってくると…普段イライラしない所でイライラしてしまい…(T_T)娘の食事で、スプーン振り回されたり、こぼされたりするのに耐えられなくなりイライラ…。も…
こんにちは。 以前CMで見ていて「欲しいな～」と思っていたある商品。ふらっと立ち寄った薬局でやっと見つけて買うことが出来ました＼(^o^)／ それがこちら！ 電動歯ブラシ用の歯磨きジェル～！！ 今まで普通の歯磨き粉を使っていて特に気にしていなかったのですが、電動歯ブラシに普通の歯磨き粉だと泡が立ってしまい実はあまり磨けていないらしいです…(´ºωº｀) 電動歯ブラシ用の歯磨きジェルは泡立ちにくく、しっかり歯磨きしても口が泡だらけにならなくて磨きやすい！そして、磨き上がりは…何となくツルツルするような気がする！( °_° ) 私の感覚ですが、普通歯磨き粉より歯磨きしたあとの口の中がさっぱりしたよ…
こんにちは。 実は昨日の夜は食べすぎてしまい…朝は全くお腹がすいていませんでした…。お腹が空くまでやる事やっておこうかなぁーと、思っていたんですが…娘のご飯、洗濯、掃除…その流れで公園へ遊びに(^∀^;) 途中から「おなかすいたなぁー」とずっと考えていたのですが、タイミングを完全に逃してしまいました(´・ω・｀)ほんと、久しぶりに朝ごはん食べ損ねたなぁ(;^-^) ついでに買い出しもタイミングを見誤ったのでいけず(￣▽￣;)家にあるものだけでご飯にしました。 適当きのこパスタ～！ 適当に作ったけどウマウマでした(^^)b キノコしか入ってないけど(- -；) パスタ食べてお腹が落ち着いたのか、…
こんにちは。 最近は天気がいい日は毎日公園！と、自分の中で決め午前中と午後はお昼寝から起きてから公園に娘を連れて行っていました(^^) そうすると娘も機嫌もいいし、夜は疲れてすぐ寝てくれるので頑張っていましたが…昨日くらいからお昼ご飯食べ終わったあとの眠気が酷く、娘がお昼寝から起きても寝てしまうように…(*-_-) この時期は暗くなるのも早いのでそうなってしまうと公園にも行きづらくて…ついついゆっくりしてしまいます。もしかして体力切れちゃったかな？まぁ、そんな日もあっていいのかなぁ…(´-ω-｀) ちなみにお昼寝を沢山しても眠いので夜は娘と同じタイミングに寝てしまいます…(^∀^;)どんだけ寝…
こんにちは。 今日の朝は雨が降っていましたが、10時くらいから天気が回復したので買い物ついでに散歩しようと思い娘を連れてお出かけしてきました。最近娘が歩きたがるのもあり、抱っこ紐じゃなくてヒップシートで出かける事に！ 今思うとその選択はミスだったかな…と。 娘は外に出れた喜びですごい嬉しそう！水溜りの中に入ったり、手をつっこんでパシャパシャしたりしているのを初めは微笑ましく見ていましたが…靴は泥んこになるし、抱っこすると靴が当たってズボンが汚れるし…。これから買い物に行くのに…と萎える私。 買い物中もずーっと抱っこ。重いし暴れるし…ズボンは汚れるしで…ベビーカー使えばよかったと後悔…(´・ω・…
こんにちは。 公園に遊びに行くと砂場にあるおもちゃが気になる娘氏…。でも、知らない人のだったり、お友達の人だったりするのであんまり触らせないようにさせていたのですが…それでも指を指したり、興味があるような素振りをしていました。 もしかして砂場遊びしたいのかな？？ ということで西松屋で買いに行ってきましたよ！砂場遊び道具を！トーマスとか、アンパンマンとか…キャラクターものとか沢山ありましたが…どれか迷うところ(٠-٠)あと、金額もちょっと高い…(;^-^) 悩んだ挙句、最悪無くしたり取られてもいいようにスマートエンジェルのやつにしました！バケツ付きで可愛い(＞ω＜)♪他のと比べてお財布に優しいの…
こんにちは。 実は我が家のキッチンの作業スペースって狭いんです。何とかものを片付け、よけて、細々とやっていましたが…ふと、「作業台買えば解決するんじゃね？」と思い立ったが吉日！早速Amazonにて注文しました(≧∇≦) そして私が選んだのはこちら！ ステンレス作業台 業務用 調理台 3段 上下6cm調節可能耐荷重160kg収納テーブルシェルフキッチンストッカー (Size : 50x30x80cm) Vrseis Amazon 色々あって迷うところですが…作業台なら金属の方がいいかなと思って選びました(^^) さて、注文してから数日後に届くのですが…受け取った時あまりの軽さに何頼んだか思い出せ…
こんにちは。 実は大学生時代に買った電子レンジがついに壊れてしまいました(T_T)取手が折れて扉があかなくなってしまい…ちょうど中身がからの時だったから良かったものの、食事の準備のほとんどをレンジに頼っていたので困ってしまいした(´・_・`) 元々買おう買おうと思って後回しにしていたのが悪いんですけどね…(；´Д｀) ちょうど旦那がいてくれた時だったのと、電気屋さんが開いている時間ということもあり、旦那に買いに行ってもらいました(- -；)パシらせてすまんの…。 そして旦那が買ってきた新しい電子レンジです！ パナソニック オーブンレンジ 26L フラットテーブル 遠赤Wヒーター スイングサーチ…
こんにちは。 色々と無くなりそうだったので今日もベビー用品を買いに西松屋へGO！＼(^o^)／ オムツの消臭袋に娘のご飯のレトルトなんかを手持ちのカゴに入れていきます。そして、忘れちゃいけないおしりふき！おしりふきとはいいつつただのノンアルコールウエットティッシュなので色んなところで使っています(*^^*)なのですぐに使い切ってしまう為最近はずっとまとめ買いしています！今回もそのノリで80枚×10袋の大袋をカゴに入れたら…おしりふき…重すぎない！？( °_° ) あまりの重さに腕がちぎれるかと思った…。 ベビーカーで来ていてよかったです。これ、抱っこ＆徒歩だったら途中で力尽きそう…(><) 頑…
こんにちは。 赤ちゃんのミルク再利用レシピ第2弾！ 今回は「洋風ミルク茶碗蒸し」です( 'ᵕ' )b 【材料】 卵：1個 ミルク：120ml 牛乳：30ml (ミルク+牛乳が150mlになるように計量) コンソメ：小さじ1 好きな野菜：適量 【作り方】 ①ミルクを分量通りに作り人肌に冷ましておく。 ②卵を溶き、コンソメ、ミルぬク、牛乳を入れて混ぜる。 ③野菜をお皿の3分の1程度入れ、②を茶こし等でこしながら注ぎ入れる。 ④電子レンジで1〜2分、固まるまで温める。 完成！ ちょっと電子レンジかけすぎて固くなってしまいました(- -；)でも食べさせるならシャバシャバよりはいいかなと(^∀^;) 小…
こんにちは。 いやほんと…10年くらいの悩みなんですが…私って体力ないんですよね…(´・ω・`) この日も午前に公園、午後に買い物に行ってきたんですけれど疲れすぎて疲れすぎて…娘氏と一緒に夜はすぐ寝てしまいました(-_-;)どんだけ疲れていたのかしら(￣▽￣;) 案の定、早く寝すぎてしまったせいか夜中に何度か目が覚めてしまいました。眠かったのでそのまま寝ましたが、ちゃんと疲れが取れているのかどうか…(~_~;)でも娘氏は熟睡していて夜泣きありませんでした！ラッキー(^-^) 毎日は私が無理ですが…たまにはこれくらい疲れさせてあげたほうが娘にもいいのかもしれませんね！(◎_◎;) というか私にも…
こんにちは！ 先日、娘氏が哺乳瓶からミルクを飲まなくなった話の続きです。 ミルク使って何作ろうかなー、やっぱりスープかなぁ、ホットケーキもいいなぁーなんて考えながらスーパーで娘のおやつを買っている時に目に入ったこれ！作ってみました(。-∀-) レンジで蒸しパン！ 簡単そうだし、牛乳でもミルクでも作れるらしいので家にあるミルク消費に貢献してくれるかな？なんて期待！"(ﾉ*>∀<)ﾉ と、思ったら…1個作るのに大さじ1しかいらないのね…(￣▽￣;)これは誤算でした。 でも、ミルクと粉を混ぜてレンジでチンするだけでできるのは楽でした！味見もしたかったので2種類。あっという間に出来ました！ これを冷ま…
こんにちは。 今日久しぶりに夕飯の後にミルクを作りました。 そしたら… 哺乳瓶を持ってるだけで飲もうとしない！ いらないのかな？と思い飲ませてみると飲むのですが…ちょっと変な顔(。-`ω´-)そして私が手を離すと泣いてしまい結局私が飲ませてあげることに…最後まで自分から飲むことはしませんでした(- -；) 哺乳瓶の使い方忘れた？？？ 生まれてから1年2ヶ月ほぼずーーーっと使ってたのに？？？ 前は自分から哺乳瓶欲しがって1人でミルク飲んでいたのに…これも成長ですかね…。成長してくれることは嬉しいんですが、ちょっぴり寂しい気持ちもある私でした( ´•ω•` ) 最後に残ったのは未開封のミルク…(；…
こんにちは。 娘氏は階段上りを覚えました！ 全身を使って数段登ることはたまにありましたが、今日どれくらいまで登れるのかな？と思い自由にさせてみたら自分で4階分まで登っていきました( ﾟДﾟ)足腰もだけど体力すごい！びっくりです！！ 買い物帰りに荷物が多いときだったので大助かりでした(≧▽≦)b 全身で階段を上るので洋服は汚れてしまいますが…階段なら車も来ないし、娘の機嫌もいいし、いい運動になってるんじゃないかなと思います(^-^)ちょっと困るのはどこでも階段見ると登ろうとするところですが…(；´･ω･)もしかしてアスレチックか何かだと思ってるのかな？？ 次は階段を下りる練習ですな！(笑) ～・…
こんにちは。 今日は朝からねむーいねむい(｡ρω-｡) あくびが止まらない～＼(~o~)／ そんな今日はほとんど動かなかったのでお腹はあんまりすかないなぁ…ご飯少なくしたら痩せるかな～なんて思ってたんですけれど、習慣って怖いものでちゃんと時間になったらお腹すいてくるんですよね(￣▽￣;) 結局運動せずにご飯とおやついつも通り食べてしまいました(- -；)これ、痩せられないやーつ。 なんでこんなに眠いのか～( ´~`)睡眠が足りないってことなのかなぁ？自分としては寝てるつもりなんですけどね…まだ寝ろってことなのかしら…(´・_・`)
こんにちは。 なんだか今日は朝から体がバッキバキ…(´ºωº｀)特に腰が痛すぎて辛かった…(´；ω；｀) お散歩中は娘の抱っこ＆前かがみで誘導していましたが、あんまりの辛さに途中で切りあげてしまうほど…。もう私の腰はダメなのかもしれない(T_T) やっぱり整体行った方がいいのかなぁ( ´~`) あんまり酷くなりそうなら病院か湿布でも貼ろうかと思います…。てかもし病院行ったら…皮膚科に肛門科に整骨院？どんだけ医者にかかってるんだよ！って感じ(¯∇¯;) 多分人生で1番病院に行ってる気がする(×~×) 産後と育児って凄まじいんだなと再認識…(- -；) 悪化しないように、無理せず、手を抜けるところ…
こんにちは。 今日お昼にお寿司を食べたんですけど、食後数分してから猛烈な眠気に襲われ昼寝。昼寝後もなんだかだるくて娘と遊ぶ気力もないままダラダラと過ごしてしまっています(>_<;) そういえばこの前もお昼ご飯にカレーライス食べた後すごく眠くなって体がだるくなって…動けなくなった記憶が(；´Д｀) もしかして、炭水化物メインのもの食べると動けなくなっちゃうの！？！？と、言うことに生まれてから30年目にして気がついてしまいました( °_° ) 炭水化物メインの食事って美味しくてつい食べすぎてしまいますよね。何より私は白米が好きなので、食べる時はいっぱい食べちゃったり…( ^_^ ;) でも、食後ダ…
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こんにちは 久しぶりの更新です。 私は何とか元気に生きています。 記事にできることなんかないかなーと考えてはいるのですが日々の家事育児に忙殺されてしまいだいぶ空いてしまいました( ˊᵕˋ ;) さて、そんな久しぶりのブログ記事は… ラードです(笑) ラード気にはなっていたのですが、タイミングがなくて購入には至らず…でも、今日は餃子作る予定でスーパーに行った際に見つけ「ちょうどいいじゃん！入れたら美味しくなるんじゃね？」というノリで買いました(￣▽￣) ちなみにカロリーはというと 100gあたり900kcal越え！ 油のカロリーやっぱり半端ないって！(；^ω^) さてこのラードを使って作るのは餃…
こんにちは。 気がついたら2人目産んでからもう1年経ちそうです。あっという間！(⊙д⊙) おかげさまで娘氏も息子氏も元気にスクスク！娘氏に至っては最近の口癖が「この子私の弟だから」と「お姉ちゃんだからね！」と！我が子ながら本当に凄いなと感心してばかりです( °-° ) 息子氏は息子氏で本当に自由！そして破壊神！(笑)パワフル過ぎて相手をするのもしんどい時がしばしば…家族みんなが困ってしまうほどのやんちゃボーイへと進化しました(￣▽￣;) しかも最近昼寝時間が短くなったから私の体力が本当に持たなくなってきました…体力つけねば…(›´ω`‹ ) そして私はというと…ストレスでメンタルがじわじわとや…
こんにちは！ 今日は本当に寒い！天気はいいけど寒い！こんな日は外出たくないですよね('ω' ;) ということで今日は家でゆっくりデー…にしたかったのですが、家に居るのは居るので朝から育児に家事にと大忙し。そんな中でもまだ気持ちに余裕があったので副菜を作ったりケーキを焼いたりしました(* ˊ꒳ˋ*)久しぶりにたくさん料理してちょっとテンション上がって機嫌もいい私です\(＞ω＜)/ まず作ったのは業務スーパーでいつも買ってる「筑前煮」を使っての筑前煮。野菜の下処理要らずで便利すぎて鬼リピしてます(*^^*)b 筑前煮は娘も夫も大好きでいっぱい食べてくれるし、ゴボウやレンコンなどの食物繊維豊富な野菜…
こんにちは 大晦日から今日まで好き勝手あれこれ食べていましたが…遂に今日の朝頃から胃が悲鳴をあげ始め…1日ぐったりしてしまいました(￣ω￣;) さすがに食べすぎたか？とちょっぴり反省。 明日から食事は考えていかないといけないなと思います('ω' ;) そして一緒に考えなければいけないのは生活習慣。特に朝起きる時間です。休みだからといって朝はゆっくり過ごしていましたが、数日後には幼稚園が始まってしまいます。新学期早々から遅刻はしたくないので、今まで通り朝しっかり起きて朝ごはん作って食べさせてをしないと！( ˙꒳˙ ) 休みはもう終わり！という気持ちで過ごすぞー！(く｀・ω・´)
こんにちは。 年末から特にあちこち行くでもなく食べては寝てを繰り返している私です。おかげさまで体重増加不可避となっております(￣▽￣;)笑 というか食べ過ぎなのもありますが、おせちとかって作ると本当に量が多い！毎日食べないと悪くなりそうだし、もったいないし…という感じで毎食食べすぎてしまっているような気がしてなりません(´-ω-｀) さて今日は天気も良かったので広い公園で凧揚げしてきました(*^^*)といっても娘氏には難易度高いみたいだったので、私と夫で順番こに凧揚げ。久しぶにやったのですが…意外と難しい！でもシンプルだからこそずーっと遊べちゃうんですよね！つい1人で盛り上がっちゃいました(´…
あけましておめでとうございますm(_ _)m なんだかあっという間に年が変わってしまいましたね…。去年は子供を産んでからというもの毎日バタバタバタバタ…朝起きて気がついたら夜になって次の日なんてのが毎日ありました。思い返すと「忙しかったなぁ」…という感じ。 さて、昨年の振り返りはそこそこに新年の行事です！まずはおせち！(*^^*) 今年はお重もリニューアルで容積も増えたのでモリモリ詰め込みました(￣▽￣)と、いっても一のお重の半分は出来合いのものを詰めただけですが。ただ、大晦日におせちの準備をしたのですが…めちゃくちゃ忙しいし疲れる！来年は出来合いのおせち注文しようかなぁ…なんて新年から考えた…
こんにちは。 娘氏実はドリルやるのが結構好きみたいで、自分で持ってきて1人でやったりもします。ですが娘氏はまだ3歳⋯意欲があって積極的なのは素晴らしく感じますが、やらせっぱなしにするとシールを適当に貼ってるだけとか、鉛筆で好きなように書いてあるだけとかやりたい放題！そして半分はやらずでほっぽらかされています(´Д` ) せっかくやるなら全部のページやって欲しい⋯。 簡単なシール貼りのドリルなら何も言わずニコニコしてる私ですが、ひらがなとかすうじとかになってくると⋯つい口が出ちゃう(￣▽￣;)← 迷路とは違うので書き順を気にしたり、形を気にしたり⋯遊びとは違いルールがあったりするのを話したり一緒…
こんにちは。 数日前からですが右目が痙攣するようになりました。痛いとかは無いのですが⋯痙攣している時は目が開けづらかったり、気になって集中出来なくなっています。 原因は⋯よく分かりません。 寝不足？とか目が疲れてる？ということで夜はすぐ寝るように、そして夜中のスマホは控えめにしておりますが、まだ改善している気はしません。 こういう時って病院行くとしたら何科に行けばいいのかな？やっぱり眼科かな？時間が出来たら行ってみようと思います。 とりあえず今日も早く寝て目を休ませたいと思いますm(_ _)m
こんにちは！ 気がついたら誕生日来てしまいました(´Д` ) 今年の誕生日で32歳となりました！ (ﾟ∀ﾟﾉﾉ"☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁ 自分の誕生日なので、デコレーションケーキではなく前から気になっていたチョコレートケーキに！チョコプレートの文字は自分で注文したというのもあって…恥ずかしくて名前は注文できませんでした( ˊᵕˋ ;) ちなみにチョコプレートは娘が美味しく食べましたとさ(*`∀´*)笑 そして誕生日という事で…夫さんからプレゼント！私の要望もあり、今年の誕生日プレゼントは美味しいものの贈り物です(●︎´▽︎`●︎) まずは鳥刺し！ 鳥刺しのお店で約1羽分お願いしました！(￣▽￣)笑…
こんにちは。 プランター栽培はじめてから4日目頃… ちょこちょこ芽が出てきました！(*^^*) 【4日目】 小さくて可愛いな~。いっぱいおおきくなってくれるといいなぁ~と思っていたら…次の日にはめちゃくちゃうっそうとしていました(￣▽￣;)笑 【5日目】 あんまりにもたくさん生えてしまっているので(種をいっぱいまいた私のせいですが)、間引きしていきます。間引きしたものは食べられるので早速サラダ(そのまま生で)として食べました(*^^*) ほんのり辛味があり大根の香りがしてさっぱり美味しかったです！娘氏はちょっと苦手みたいでしたが…(；´Д｀) 間引きを2度ほど行ったのですがまだまだたくさん収穫…
こんにちは。 夫氏が数ヶ月前から趣味でプランター栽培を初めているのを見て私もやる気と興味が出てきたのではじめてみることにしました！(≧▽≦) 私が選んだのは｢20日大根｣！ 娘氏が大根が好きということと収穫が速いこと、そしてプランターでできるのがいいかなと思い選びました(●︎´▽︎`●︎) 買い揃えたのは、 ・大根の種 ・プランター(長方形14L) ・野菜用の土 早速準備していきます！(く｀・ω・´) ①プランターに土を入れる ②種をまく ③種に1センチほど土をかぶせる ④霧吹きで水をあげる 以上！超簡単でびっくり！(ﾟдﾟ；) ただ、悩んだことがひとつ。 種をまく時に種同士の距離を取った方が…
こんにちは 日々の食事において脂質過多になり過ぎている私です。どうにかして脂質を減らしたい…！と、考えているのですが、なかなか上手くいかないんですよね…(￣▽￣;) もちろん摂りすぎも摂らなすぎも良くないということも分かっていますし、体にいい油があるという事を理解はしているつもりです。今回はそういった話は横に置いておいてもらって、｢今飲んでいるものより脂質を減らす｣を目的とした記事と思ってください。 ちなみに私が今1番飲んでいるのは豆乳！しかし、こちらぼちぼち脂質が多い！(^_^;) 脂質が低い飲み物としてその他に思いつくのは低脂肪乳。こちらもよく飲んでいましたが、何となく豆乳にシフトチェンジ…
こんにちは。 10月になりました。日中は日差しが暑いですが、早朝と夕方からは大分涼しくなりましたね。あんまりにも涼しいのでこの間長袖を引っ張り出してきましたが、結局昼前には汗だくになってしまいました。30年以上生きていても季節の変わり目って服装難しいなぁと感じる今日この頃です。 さて、最近また趣味としてイラスト書くことにしました。書くのはとても楽しいのですが、私の悪い癖で｢なにか書かなくちゃ！｣｢もうちょっとあれしたいこれしたい｣と考えすぎてしまうと他の事が手につかなくなってしまうのでほどほどに…。 あともうひとつの趣味の手芸もぼちぼち。最近は娘氏に入園セットとショルダーバッグ作ってあげたりし…
こんにちは。 9月から娘氏が幼稚園に通い始めました！これで私の肩の荷も下りる…と、思ったのですが全くそんなことはありませんでした(´；ω；｀) 娘氏が居ないからと思ってあれをやったりこれをやったり…家事だけじゃなくて買い物に行ったりとなんだかんだ言ってバタバタ。そしてそこに息子氏の離乳食も始まり…黄昏泣き？も追加でまじで休めない( ´ﾟДﾟ`)疲れが溜まっていく一方の1週間でした…( ; ˘-ω-) 生活リズムも掴めないので落ち着かないのもあって後半はイライラ…体も疲れのせいかなんか変な感じがして放って置いたらまじでボディダウンしそう…( ´−ω−｀ ) そんな私とは真逆で娘氏はめちゃくちゃエ…
こんにちは。 先日100日ダイエットが終わり、きつい食事制限をしなくて良くなってからの日曜日…これでもか！という気持ちでいっぱい食べました(^_^;) 特にお昼！行きたかった回転寿司へ行き満腹になるまで食べました！(￣▽￣) と、言ってもお寿司7皿とフライドポテト半分くらい。気持ち的にはもっと食べれるかな？と思っていたんですけども…もう若くないということでしょうか(´；ω；｀) そしてその後…食べ過ぎ？のせいなのかお腹がつるように痛くなり、お腹が苦しい感じが抜けずに今に至ります。 お腹は全然空いていなかったのですがちょっとは食べておかないとと思い、夜はサラダと味噌汁とふりかけご飯で軽く済ませま…
こんにちは。 今日は本当は家でゴロゴロダラダラするつもりでしたが気分が乗ったので子供たちを連れて遊べる場所を新規開拓してきました！(く｀・ω・´) 初めて行く場所なので｢予約してないけど入れるかな？｣とか、｢そもそも今日は空いているかしら？｣とか心配でしたが、営業中と出ていて一安心。 遊び場は広くてボールプール、おもちゃ、アスレチック、トランポリンが遊び放題！追加料金でボルダリングもできるそう！そして嬉しいドリンクバー付き！飲食品持ち込みもOK！ なにこれ…なんで今まで行かなかったんだろうというレベル！ とりあえず1時間のパックでお願いしましたが…余裕で延長し(￣▽￣;)そして案の定｢帰りたく…
気がついたら100日目です！毎日バタバタして不定期更新だったり、体重は減ったり増えたりを繰り返し、お盆の時期には食べすぎて一気に戻ってしまったりと何度も挫折しそうになりましたが…なんとか今日まで頑張れました！ヾ(●´∇｀●)ﾉさて、結果は…こちら！ 【スタート時】体重：60.5kg体脂肪：36.3％↓↓↓ 【100日目】 体重：57.4kg 体脂肪：33.6％ 体重マイナス2.9kg、体脂肪マイナス2.7％！1ヶ月で約1キロづつ減ったのかな？という感じでした！(￣▽￣)私的にはもっと減らしたかったんですけど…一気にはなかなか減らないんですよね。でも、2週間とか1か月前と比べると体重や体脂肪が少…
こんにちは。 今年は台風少ないなぁとか思っていたら、来ましためちゃくちゃでかいヤツ( ´ﾟДﾟ`)何年か前にも凄い台風にあいましたけれど、今回は数十年に一回、稀に見る規模の大きい台風だそうで不安で仕方がありません(；－ω－) と、いっても出来ることは家に篭もることくらい。必要になりそうなものはある程度買い揃えたくらいです。 例えば… ○飲料水 ○缶詰や乾麺、野菜やお肉等の食べ物 ○おやつ類 ○ガスボンベ ○オムツやミルク類 等々 数日は家から出れないので思いつく限り買いました。これでご飯や飲水、あと息子氏のミルクは何とかなるだろうな！ ただ、失敗したなと思ったのは｢トイレ｣の事を考えていなかっ…
毎日バタバタ育児に家事にとてんてこ舞いですっかりブログ更新出来ずにいました(￣▽￣;) 子供できる前とか、まだ1人目の時は何とか毎日更新していたのになぁ…やっぱり2人って忙しさが2倍3倍になってる気がする今日この頃です(;'∀') さて、そんな忙しい毎日ですがダイエットは挫折せず継続中であります(｀・ω・´)ゝ お陰様でじわじわ減ってきていて、開始から約2ヶ月経過でスタート時より体重は3.7kg減、体脂肪は2.6％減となりました！"(ﾉ*>∀<)ﾉ 右下がりのグラフ見てるだけで楽しい(笑) この調子で今月末くらいに来る100日目までには目標体重の55kgまで落としたいな！頑張ります！(｀･ω･…
体重：58.7kg 体脂肪：34.7％ 【運動】 ウォーキング 【食事】 朝食：R-1、レーズンバターロール、トースト(半分) 昼食：R-1、卵かけご飯、かつおぶし 夕食：R-1、きんぴらごぼう、冷奴、切り干し大根の煮物、焼き鳥、がね 間食：グミサプリ 風邪ひきそうな喉の感じだったのでR-1！カロリー抑え目のやつをチョイスしました(*^^*)これで体調良くなってくれるといいなぁ(・∀・)b 夕飯はあんまりお腹空かなかったのと、炭水化物取りすぎだったのでご飯の代わりに冷奴に！でも脂質が高いもの多めに取ってしまったので炭水化物は抑えられたけどそれ以外は…(￣ω￣;)という感じ。 美味しい物食べたい…
体重：58.7kg 体脂肪：55.0％ 【運動】 ウォーキング 【食事】 朝食：ひじき炊き込みご飯、納豆 昼食：焼きそば 夕食：サイゼリヤ(小エビのサラダ、ライス、アロスティチーニ、青豆のサラダ、エスカルゴ) 間食：ケークサレ、コーヒー、グミサプリ、メロンシュークリーム、シュガーバターの木 おやつ食べ過ぎ！カロリーもやばいです(ﾟ◇ﾟ) 夕食も外食というところであれこれ超過してしまいました(￣ω￣;)
体重：58.3kg 体脂肪：34.4％ 【運動】 ウォーキング 【食事】 朝食：ケークサレ、プロテインドリンク、サンドイッチ1口、コーヒー 昼食：焼肉バイキング 夕食：雑炊 間食：なし 今日は外食で焼肉バイキングに行ってきました！食べ放題ということで思う存分好きな物を好きなだけ食べました！幸せすぎるー⸜(*˙꒳˙*)⸝ お昼に沢山食べたので夜は控えめにして調整。 焼肉ということで脂質とカロリー沢山とったので明日は控えめのメニューを食べるようにしようと思います(￣▽￣;)
体重：58.3kg 体脂肪：34.8％ 【運動】 なし 【食事】 朝食：ごはん、納豆 昼食：もち、つぶあん、黒ごまきな粉、ヨーグルト 夕食：ひじき炊き込みご飯、油揚げの味噌汁、赤魚の西京漬、豆腐ハンバーグ 間食：芋けんぴ、カフェオレ、グミサプリ ダイエットスタートから30日。 ほぼ1ヶ月頑張ったその結果は… なんと2キロも減りました！ヾ(●´∇｀●)ﾉ 結果が出て嬉しすぎる！グラフ見るだけでニヤついてしまいます(。-∀-)(笑) 100チャレンジのやく3分の1ですが、結構いい調子で減量できているのでは！？ この調子で減っていってくれるといいなぁ(*^^*)明日も頑張るぞ！
体重：58.5kg 体脂肪：34.7％ 【運動】 ウォーキング 【食事】 朝食：卵かけご飯 昼食：ハムたまごサンド 夕食：ごはん、うなぎ、ひじき入り豆腐ハンバーグ 間食：カフェオレ、プリン、もみじ饅頭、グミサプリ 今日も一日おわったー(´；ω；｀) なんかめちゃくちゃ疲れました。疲れたら甘い物食べたくなってしまったのでご飯も好きな物食べておやつにあれこれ食べちゃいました( ・∀・ )もうストレス発散は食べることしかない( ᐙ ) 脂質はオーバーしてしまったけど、カロリーはギリ適正値に抑えたからいいとしましょう！おやつも含めて脂質が少ないもの考えていかないといけないなと思いました(^_^;)
体重：58.4kg 体脂肪：34.7％ 【運動】 ウォーキング 【食事】 朝食：卵かけご飯、青汁スムージー 昼食：そうめん、キムチ、昆布の酢の物 夕食：雑炊、りんご、青汁スムージー 間食：コーヒー、ケークサレ、はちみつレモン白湯、プロテインドリンク
体重：59.4kg 体脂肪：35.2％ 【運動】 なし 【食事】 朝食：卵かけご飯、青汁スムージー 昼食：ケークサレ、青汁スムージー 夕食：ごはん、豚じゃが、高野豆腐の煮物、ひじきの煮物、昆布の酢の物、青汁スムージー 間食：カフェオレ、ミニあんドーナツ 作った野菜ケーキのケークサレを食べたすぎて我慢できなくてお昼ご飯に(*^^*)夕飯は前日に作った肉じゃが！自画自賛になりますがどちらも美味しくできました(∩ᵔ꒳ᵔ∩) しかも夕飯は夫が息子氏のお世話をしてくれたので久しぶりにゆっくり咀嚼しながら食べることが出来ました！やっぱりゆっくり食べるとそんなに沢山食べなくてもお腹いっぱいになるんだなぁ…と…
体重：58.6kg 体脂肪：35.1％ 【運動】 なし 【食事】 朝食：わかめおにぎり、切り干し大根の煮物、小松菜入り厚焼き玉子 昼食：かけそば 夕食：中華オードブル、わかめスープ、サラダ、ごはん 間食：もみじ饅頭、おせんべい、コーヒー 今日はお友達と食事会(。-∀-) なんか定期的に食べすぎてる感は否めません( 'ω')← でも美味しいものたくさん食べれるし、いっぱい話してストレス発散にもなるからどちらかと言うと食事会やりたいんですよね(*^^*)楽しすぎて食べすぎちゃうんですけど(￣ω￣;) そんな今日もカロリー＆脂質過多です( ᐙ )また明日調整すればいいかな！ 明日もゆるゆる頑張ります…
体重：59.6kg 体脂肪：35.5％ 【運動】 スクワット、ももあげ 【食事】 朝食：卵かけご飯 昼食：もち麦ご飯、わさびなめたけ、ポテトサラダ、切り干し大根の煮物、青汁スムージー 夕食：トマトリゾット 間食：コーヒー、チョコプロテイン、豆腐蒸しパン、おせんべい、鉄グミサプリ なんと、まさかの体重カムバック(꒪⌓꒪) たしかに昨日はご飯もおやつも食べたけど…まさかの増加にめちゃくちゃショックでした(´；ω；｀) とりあえず今日は適正内の食事を目指しました。 夕ご飯にはインスタントのリゾットを！ Amazonで購入。ご飯作るのも片付けるのも面倒だしやる気が出なくって…(´-ω-｀)春雨スープと…
体重：58.5kg 体脂肪：34.7％ 【運動】 ウォーキング、スクワット、ももあげ 【食事】 朝食：卵かけご飯、納豆 昼食：お寿司、豚汁 夕食：もち麦ご飯、高野豆腐の味噌汁、切り干し大根の煮物、から揚げ、キャベツの千切り 間食：豆腐蒸しパン、 先日蒸しパンを作った時にあまりのカロリーの高さにドン引きしたので今回は豆腐を使っての蒸しパンを作りました(*^^*) 前回よりちょっとしっとり、そして甘さ控えめの蒸しパン。普通の蒸しパンよりはカロリーは低いけど、軽いのでついつい食べちゃいそうに…(￣▽￣;)そういう時はカロリー計算して我慢しています！えらい！( ･´ｰ･｀)ﾄﾞﾔｧ そして今日もなんか…
体重：58.5kg 体脂肪：34.7％ 【運動】 スクワット、ウォーキング 【食事】 朝食：もち麦ご飯、卵、切り干し大根、ひじきの煮物 昼食：トムヤムヌードル、りんご 夕食：もち麦ご飯、牛すき煮、切り干し大根、ほうれん草の胡麻和え 間食：カルシウムせんべい、海鮮せんべい、ミニあんドーナツ 今日はお腹がすいてしまい朝から晩までおやつを含めガッツリと食べてしまいました(￣ω￣;) ストレスと寝不足のせいかな…(´-ω-｀)
体重：58.8kg 体脂肪：34.6％ 【運動】 スクワット、バイシクルクランチ 【食事】 朝食：ロールパン、ハム、チーズ、黒ごまきなこヨーグルト 昼食：もち麦ご飯、豆腐ハンバーグ、あおさ味噌汁、ひじきの煮物、切り干し大根の煮物 夕食：もち麦ご飯、納豆、キムチ 間食：コーヒー、カフェオレ 体脂肪もちょっと落ちてハッピー( *>ω<*) いい感じにダイエットの効果出てきたんじゃないでしょうか！？目に見えるとやっぱり嬉しい！ まぁ、まだお腹はたるんだままで見苦しいものなんですけどね…(￣▽￣;) ちょっと前までは食べ足りないとか思っていた食事もカロリー抑え目にして気にならなくなってきました！いい感…
体重：58.8kg 体脂肪：35.0％ 【運動】 ウォーキング、スクワット、ももあげ 【食事】 朝食：もち麦ご飯、納豆、しらす、わさびなめたけ 昼食：マクドナルドのテリヤキバーガー、ポテト、チキンナゲット 夕食：とり野菜みそ鍋 間食：ガトーショコラ、カルシウムせんべい 今日は朝からガッツリ食べた一日でした(￣ω￣;) 朝ガッツリ食べてからのマック(*´艸`)久しぶりに食べたテリヤキバーガーめちゃくちゃうまでした(。-∀-)← そしておやつも爆食！(；^ω^) 夜はカロリーひかえめにしたかったので、野菜たっぷりのお鍋！それでもカロリーと脂質は過多になってしまいました…(´･ω･`) 明日は調整日…
体重：58.7kg 体脂肪：35.0％ 【運動】 スクワット、ももあげ 【食事】 朝食：ロールパン、ハム、チーズ、青汁スムージー 昼食：無印良品カレー、もち麦ご飯、ポテトサラダ 夕食：もち麦ご飯、サーモンの西京漬、わかめの味噌汁、ひじきの煮物、切り干し大根の煮物、高野豆腐の煮物 間食：コーヒー 20日目にして久しぶりの58kg台に突入！めちゃくちゃ嬉しい！⸜(ˆᗜˆ˵ )⸝ もう辞めたいとか思うこともあるけど、結果が出るとまた頑張ろうって気持ちになりますね(*^^*) そんな今日はなんだかすごく甘いものが食べたすぎてイライラ…なんとか我慢しましたが、頭痛くなったり元気なくなったりして大変でした…
体重：59.2kg 体脂肪：35.4％ 【運動】 ウォーキング 【食事】 朝食：もち麦ご飯、納豆、わかめ、卵 昼食：カップ麺、さつまいも、かぼちゃ 夕食：焼き鳥、キャベツの千切り、ポン酢 間食：蒸しパン、カフェオレ あっという間に19日目です。痩せては…いるのか？ちょっと怪しいですが(￣▽￣;) 今日はおやつに娘氏の朝ごはん用にと作った蒸しパンを味見と思って食べたんですけども、蒸しパンって意外とカロリー高いんですね。知らなかった…( ꒪Д꒪) 次作る時はおからとか豆腐入れて低カロリーにして作ろうと思います(￣ω￣;) そしてお昼ご飯。もうなんか元気が出なくって家にあったカップ麺食べました。お腹…
体重：59.3kg 体脂肪：35.5％ 【運動】 スクワット、腿上げ 【食事】 朝食：わかめご飯、納豆、卵 昼食：ハイローラー 夕食：わかめご飯、さつまいも、チキンナゲット、ポテト 間食：チョコバナナケーキ、スナック菓子 今日も今日とてお友達とご飯&おやつです！ 私はお話、子供たちは子供たち同士で遊んでくれてたのでリフレッシュ出来ました！(*^^*) 食事はカロリー不明。 おやつも子供たちと一緒に結構つまんでしまったんですよね(￣▽￣;) この土日はあれこれ好き勝手食べちゃったので、平日はバランスよくするぞぉー！( ᐙ )
体重：59.4kg 体脂肪：35.9％ 【運動】 ウォーキング 【食事】 朝食：青汁スムージー、トースト、クリームチーズ、バナナ、りんご 昼食：うどん、炊き込みご飯、ローストポーク、鶏肉の煮物 夕食：水餃子スープ 間食：シュークリーム、ガトーショコラ、せんべい 今日は夫の実家へ遊びに行ってきました！楽しかったけど…おやつもご飯もいっぱい準備してくれていてつい食べ過ぎてしまいました😅(￣▽￣;)誰かが作ってくれるご飯って美味しいからカロリー考えずに気がついたら食べすぎてしまう私( ˙-˙ )おかげで途中からお腹が痛くなってしまい…食べ過ぎって良くないなと反省です(´-ω-｀)
体重：59.7kg 体脂肪：35.9％ 【運動】 ウォーキング 【食事】 朝食：もち麦ご飯、納豆、青汁スムージー 昼食：もち麦ご飯、とんちゃん味噌味、かに玉、青汁スムージー 夕食：わかめご飯、豆腐ハンバーグ、シーフードとブロッコリーの炒め物、蒸しかぼちゃ、青汁スムージー 間食：コーヒー たまには家でないとと思い今日は買い物がてら散歩に出てきました！息子氏は抱っこ紐、娘氏はベビーカーという重装備(*´艸`)帰ってきたら汗だくです(￣▽￣;) そして今回1番辛かったのは娘氏が途中で寝てしまい、家までの階段は2人と荷物抱えて上がったこと。合計で約20キロ近くを持ち上げて階段を上る…何かのトレーニング…
体重：59.6kg 体脂肪：35.4％ 【運動】 なし 【食事】 朝食：トースト、クリームチーズ、つぶあん、ハム、チーズ 昼食：麻婆豆腐丼、青汁ドリンク 夕食：もち麦ご飯、カジキのソテー、トマトスープ、青汁スムージー 間食：コーヒー、サプリ 食物繊維が不足気味なので青汁とかスムージーを合わせてみました。それでもまだ足りないんですけど、飲まないよりはいいかな？なかなか毎日サラダとか野菜を準備するのも食べるのも出来なくって…(´･ω･`) ほんとうは野菜たくさん食べるべきなんですけどね(￣▽￣;)とりあえずということで！ そして今日も運動という運動はなし。家事とかしてるだけで疲れるしぐったり…体力…
体重：60.1kg 体脂肪：35.9％ 【運動】 スクワット10回×3 【食事】 朝食：もち麦ご飯、納豆、卵 昼食：チキンカレー、ブロッコリー、かぼちゃ、豆乳グリーンスムージー 夕食：なし 間食：コーヒー 開始2週間にしてまさかの振り出し(￣▽￣;) 最近おやつもお米も我慢できなかったしなぁ…反省です(´-ω-｀)
体重：59.6kg 体脂肪：35.7％ 【運動】 ウォーキング 【食事】 朝食：プロテインドリンク 昼食：もち麦ご飯、野菜炒め、たたききゅうり、蒸しかぼちゃ 夕食：トマトスープ、シュレッドチーズ、蒸しかぼちゃ、ブロッコリー 間食：せんべい、杏仁プリン、コーヒー なんだか朝から憂鬱な一日でした。 なにやっても上手くいかないし、すっきりしないし、やる気も出ない…1人になりたくなる(´-ω-｀) それが食欲に出たのかお昼は山盛りの野菜炒めとご飯を食べちゃって…夕飯はお腹空かなかったのでトマトスープで済ませました(￣ω￣;) 食べてもすっきりしないのにね( ˙-˙ ) 明日は少しでも元気に過ごせたらい…
