ナマケモノな私が、ウォーキングを始めました
引き続き、耳の病気との共存方法を模索しています。 主治医に質問をし、関連書籍を読んで、ネットにあがっている医師のブログなども読んで、どうやら有酸素運動を毎日すると良いらしい、とよく分かりました。 ということで！ナマケモノで運動大嫌いな私ですが、一念発起して、ウォーキングを毎日40分～60分ほどしています。三日坊主で全然ダイエットも続かない私が、3月の後半から5月半ばの現在まで、何とか続けられている！ミラクル！！ ということで、何をしたか備忘録を。 モチベーションを明確にする 今回の私のモチベーション。それは、 ①耳の症状を悪化させたくない、できれば改善したい ②次女の来春の小学校卒業式・中学入…
2025/05/18 16:25
