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大人のADHD・ASDと診断されました。 https://gray-sun.hatenablog.com/

ADHD・ASDの診断を貰ったアラサーのブログです。診断から各種手続きなどの進捗を書いていきたいと思います。基本脳内多動の垂れ流し日記です。薬での症状の変化なども書いてます。

グレさん
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2020/09/18

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  • 1週間ぶり更新 #200

    ■疲れるよね 仕事復帰して今週は15時40分までの勤務になっていました。 疲れたのはどちらかと言うと週末が忙しかったからかもしれませんが、時間が延びて疲れたのもあると思います。 来週からは定時まで勤務時間が延び、やっと1日の仕事の流れを見ることができる様になります。 今日は妻が仕事なので子供の面倒を見てますが、何をするわけでもないので、のんびり過ごしています。 先週もでしたが、お昼寝タイムにこのブログを書いています。 今まではシフト制だったので、毎週5連勤って負担大きいですね。 まだ心が慣れてないので精神的に疲れてます。 体力は余ってるくらいですが、気力がどうしてもすり減っていきますね。 無理…

  • 土日休み3回目 今日は子供と二人きり #199

    ■育児・発育 今日は妻が仕事・私が休みの日なので土曜保育は基本出来ないので子供と二人きりです。 育児・・・と言ってもお昼寝させるくらいしかしませんがね。 今日は午前中は家の中で遊び、お昼はハッピーセットのトミカ目当てにマクドナルドに行って来ました。 最近はこちらの言ったことをしっかり理解する様になり、あまりわがままを言わずに付いて来てくれます。 コミュニケーションも以前よりレベルアップして、こちらに向けて発信する力が上がって来た様に思えます。 保育園が変わってから変化が顕著で、今の保育園に入れてよかったなぁと本当に思います。 広い園庭があったり、泥遊びや砂場遊びが出来る様になり服はドロドロです…

  • 仕事の手順のすっぽ抜け #198

    ■仕事の手順 新しい配属先に来て2週間が経過。 半日しか出てないので実質1週間か。 まだまだ仕事のミスは目立ちます。 まだミスが取り返しのつく段階のものなので事なきを得ています。 そしてミスにビビってまだ仕事が遅い状態です。 理解が進めばなくなるミスだとは思ってはいるのですが、まだ深く理解をすることは出来ず、自己流マニュアル作りながらの仕事になってます。 実感としてそんなに難しい仕事をしている気はしないのですが、ちょっとした見逃しや手順もれが発生していると不安でしょうがない。 めっちゃ独り言(口に出してチェック)をしているので、周りがうるさいと思ってなければいいんですが・・・。 勉強する時も独…

  • 第二フェーズ #197

    ■復職して9日目 今日からお昼を挟んでの1時間出勤時間が伸びました。 まだリハビリ中と言ったところです。 職場の雰囲気も良く、気を張り詰めないで居られるのはとても楽です。 ただ部署の諸先輩方は気を抜くのも上手で、仕事中でもオフとオンの切り替えが上手です。 私は仕事中は仕事しか気を向けられないので、なかなかその空気感が掴めません。 元々空気読むのなんて出来ませんから諦めてますけどね。 まだ仕事を自分で考えてやるのは無理な段階なので、時間の使い方も余り上手ではないですね。 仕事が早いだけでは、真面目なだけでは今の部署でやっていくのは難しそうです。 空気読む訓練になるかな。 みんな空気読むの上手すぎ…

  • 通院日 最後の傷病手当金 #196

    ■傷病手当金 休職をした半年、生活費は傷病手当金で賄っていました。 6割負担はありがたいのですが、正直全然足りませんでした。 本当に給与保証保険に入っておけば良かったと思いました。 入院の保険金が幾分か多く貰えたり、コロナ対策でもある緊急小口資金等公的な補助も受けて何とか生活できました。 貯金してなかったのもいけないんでしょうけどね。 家を買ったり車を買ったり大きなお金が動いた後の数年の蓄えは飛んで消えました。 今も生活はギリギリでやっていますし、復帰しても時短勤務なので収入はきっと雀の涙。 傷病手当金もらえただけ良いのかもしれないですが、それでも6割で人は生きていけるかって話ですよね。 労災…

  • 進捗の確認 #195

    ■仕事をどれだけ覚えられたか 今日は上司がミーティングでしばらく居らず、一人で業務をすることに。 聞ける人も少なく一人でやるしかない状況になりましたが何とかこなすことが出来ました。 まだまだ効率的な動きは出来てませんが、何とか出来たことでちょっと仕事が楽しくなりました。 ミーティングから上司が戻って来たところで様々確認すると「問題ない」と言われ、1週間でここまで覚えられたら凄いとお褒めの言葉も頂けました。 朝行う業務は最後まではまだ出来ない(権限がない)ので上司を頼ることになるのですが、何とか出来て来たなという感じです。 精神面も大丈夫かよく聞かれますが、薬に頼ってるところはありますが今のとこ…

  • 復職して1週間 #193

    ■時短勤務 復職して1週間が経ちました。 と言っても1日3時間しか働いてないので、働いてる実感があまりないです。 産業医の指示とは言え、のんびりし過ぎてるなと感じてしまいます。 明日で初の5連勤は終わりますが、上記の通り実感が湧きません。 早くフルタイムで働けたらと思ってしまいます。 明日までが3時間勤務で来週からは昼休憩を挟んで+1時間になります。 1時間で何が変わるのか分かりませんが、増えるのは良いことです。 半年も休んでたから働きたくてしょうがない感じです。 ただ出来る業務が少ないので、時間が伸びても手持ち無沙汰でボーッとすることにならないか心配です。 基本指示待ち人間なので、仕事もらえ…

  • 合理的配慮 #193

    ■配慮されてた 復職した部署に配慮内容が伝わってた事が今日判明。だからみんな優しいのか。まだ手帳取得してないのにやってくれてるのね。先輩曰く、「ウチの会社は声を上げたもの勝ち」声上げて良かった。ありがとう会社。— グレさん (@glaysun0911) 2021年4月7日 さっき呟いたんですが、配慮してほしい内容が伝わってたことが判明しました。 何の気なしにしていた会話の中で出て来ました。 上司「グレさんって書いて覚える派だっけ?」 先輩「そう言えば指示は紙で欲しいって言われてましたね」 私「紙というよりは文書でもらえれば良いのでメールでもチャットアプリでもなんでも良いです。目に見える物に残ら…

  • 時短勤務 #192

    ■午前のみ出勤・復職4日目 今のところリハビリのため午前中だけの勤務になってます。 中途半端で3時間だけの勤務。 来週からお昼とって13:40まで。 その次の週が15:30まで。 その次の週から定時までと段階的に増えていきます。 心配なのは収入面だけで、実際の仕事も覚えるのが得意な分野なので心配なさそうです。 午前中が一番忙しい部署なので、結構バタバタで朝は仕事をしています。 まだ仕事と呼べる段階には行ってませんが、研修と思い努めております。 それにしても時間が短くて、コミュニケーションも取る時間少ないし情報まとめたりする時間も取れなくて終わってしまうので、頭の整理と情報の確認が取れないのが弱…

  • 復職して 実務 #192

    ■実務 今日は練習で実務を少しだけ行いました。 覚えてしまえばきっと不安なんてないんでしょうが、ちょっと複雑な業務なので覚えるのが大変です。 PC操作が主だった仕事なのですが、いくつもツールを使い分けての業務になるので慣れるまで時間がかかりそうです。 今いる先輩方は1からシステムややり方を構築していった方々なので熟練と言った感じで流れる様に作業をこなしています。 あと普段使ってるPCがMacなので、Windowsを久々くらいに触るのでキーボードの操作感などの違いから手こずる場面も。 でも苦手な分野ではないので楽しくできているのが救いでしょうか。 WindowsPC、買おうか迷うなぁ・・・。 A…

  • 土日休み #191

    ■部署異動の影響 ここ数年シフト制の勤務だったので、平日休みが殆どでした。 今回の部署異動で休みが土日祝の休み(たまに土曜出勤)になり、昨日今日が休みでした。 今日はショッピングモールに仕事の時に来て行く肌着を買いにユニクロに行って来たのですが、人が多いこと。 人混みあんまり好きじゃないので、ここで土日休みの辛さをちょっと感じました。 予想はしてたので開店と同時に入り、ご飯も早めに済ませたのでラッシュに飲み込まれることはなかったのですが、人が多いストレスがちょっと溜まりました。 また、子供の誕生日が近いということで誕生日プレゼントを見に行ったのですが、結局本人が決められず、好きな電車の柄の食器…

  • 発達障害啓発週間 #190

    ■発達障害啓発週間 世界自閉症啓発デーが昨日・発達障害啓発週間が昨日から8日まで行われております。 各地が青く染まったり、発達障害への認知を広めるための期間です。 私は当事者になり初めて迎えたこの取り組み。 正直何が行われているか知りませんでした。 世界自閉症啓発デー公式サイト - トップページ 各自治体でのポスター掲示や、その地のシンボルの建物で青くライトアップされたり、TwitterやInstagramなどで青いものを身に付けた方々。団体から個人まで様々な取り組みが行われている様です。 認知が低いことで、私も今回苦労しました。 「皆同じ様に苦しんでるよ。あなただけじゃない」 「そんなこと誰…

  • 復職初日 #189

    ■復職してみて 新しい職場に出勤して1日目。 一通り朝の業務を見せてもらいました。 なかなかの情報量で頭パンパンでしたが、興味がある分野でなかなか面白かったです。 実質4時間弱の勤務でしたが、面白そうとの感想が出てくるくらい良い環境でした。 かなり駄々をこねた結果希望部署にたどり着いた様な気もしますが、それでも掴み取った環境ですので、しっかり仕事が出来る人間になる様に努力はしていこうと思います。 上司も知った顔なので、とても話がしやすく良い雰囲気の職場でした。 とてもじゃないですけど精神が病む様な環境ではないのもポイントでした。 休む時は休む、仕事する時はするのメリハリがしっかりとあり、ワーク…

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