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グレさんさんのプロフィール

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ブログタイトル
大人のADHD・ASDと診断されました。
ブログURL
https://gray-sun.hatenablog.com/
ブログ紹介文
ADHD・ASDの診断を貰ったアラサーのブログです。診断から各種手続きなどの進捗を書いていきたいと思います。
更新頻度(1年)

24回 / 43日(平均3.9回/週)

ブログ村参加:2020/09/18

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ハンドル名
グレさんさん
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大人のADHD・ASDと診断されました。
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24回 / 43日(平均3.9回/週)
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大人のADHD・ASDと診断されました。

グレさんさんの新着記事

1件〜30件

  • 退院後の楽しみ #26

    退院後に楽しみにしていることがある。 今回夫婦でスマホを新しいものに変えようと思っています。 元々機械系好きで携帯屋やってたところもありますので、機種変更はやっぱり楽しみです。 妻はiPhone12 256GB ホワイト(au) 私はiPhone12ProMAX 256GB ブルー(apple SIMフリー) 今回変えたらしばらく変えないと確か2年前にも言っていた気がしますが、今回は長く使おうと思っています。 キャリアショップで勤めている時から思っていた「なぜキャリアショップで携帯を買うんだろう」と言う疑問は未だに解明されていません。 特にiPhone キャリアショップで出来ることなんて少ない…

  • 不眠症 #25

    不眠症って寝られない人のことかと思ってました。 色々な睡眠に関わる症状のことなんですね。 調べると以下の通りです。 不眠症とは、入眠障害・中途覚醒・早朝覚醒・熟眠障害などの睡眠問題が1ヶ月以上続き、日中に倦怠感・意欲低下・集中力低下・食欲低下などの不調が出現する病気です。不眠の原因はストレス・こころやからだの病気・クスリの副作用などさまざまで、原因に応じた対処が必要です。不眠が続くと不眠恐怖が生じ、緊張や睡眠状態へのこだわりのために、なおさら不眠が悪化するという悪循環に陥ります。家庭での不眠対処で効果が出ないときは専門医に相談しましょう。睡眠薬に対する過度の心配はいりません。現在使われている睡…

  • 入院予定決定 #24

    入院が決定しました。 11月6日です。 ここまで言うと身バレが・・・とか出てきそうですが、特に気にしてません。 妻にもブログ教えてる=Twitterアカウントも教えてる状態なので、どなたに見ていただいても構いません。 骨折治療は11月4日、今通ってるメンクリは5日、入院が6日と中々のスケジューリングです。 ふとした時、仕事も家庭も考えてない時も安静時の心拍が高くなっており、10月入ってからも落ち着く気配がありません。 ADHD多動が働いて色々動けていますが、普通の鬱ならこんなに動けないんでしょうね。 本当に鬱なのか心配になってきました。 入院中は食事の写真ですとか、その日行った治療の内容なども…

  • 通院後 #23

    今回の通院は入院に関しての相談をするのがメインの通院でした。 前回の通院から2週間、通い始めてから4週間経ちましたが現状変化がありません。 あったとしたら薬の量が増えただけ。 というわけで入院は決まりました。 しかし指の骨折もありいつ入院するかは決まってません。 また、20分ほど電話で聞き取りを行われ、入院できるか検討するとのことでした。 調べたところ重篤な方は受入れができないようで、その質問もあったそうです。 しかしとてもいい病院のようです。 認知行動療法などの心理療法もしてくれるようで、ただ入院するだけではなく治療を行ってくれる病院です。 まぁ当たり前ですかね・・・。 その他にも色々なプロ…

  • 明日は通院の日 #22

    明日は通院日です。 自分でも忘れないためにも書きたいのですが、傷病手当金の手続きは毎月必要です。 しかも会社側の給与締め日によって書いてもらえる日も違います。 原則何日から何日まで休みが必要でしたよ。と過去のこととして書いてもらいますので、必然的に給与締め日より後になります。 私の場合 ・給与締め日は毎月20日 ・給与支払日は毎月末日 ・傷病手当金の締めのタイミングは毎月25日と10日(健保によると思います。) ・手当金支払日は締め日から約2週間 私のベストは25日に間に合うように21日に書いてもらい即会社に送り手続きしてもらうことです。 しかしそこはクリニックの都合にも合わないといけず、今回…

  • 起きてしまう #21

    朝でない方も おはようございます! この記事を書き始めたのは午前4時。 定番ですが朝がめっきり寒くなりましたね。 私の鬱の症状としてあるのが ・寝付けない ・睡眠途中で何度も目が覚める ・仕事のことを考えたり目にすると心拍が急激に上がる(120〜140) ・心拍上がると変な汗が出る ・安静時心拍が高い ・今すぐ全てを投げ出して逃げたい(ギリ死にたいまで行ってない。ギリ。) こんな感じです。 寝付けない・眠れないなどは良く聞く鬱の症状ですけど、他のって鬱の症状何でしょうか? 調べてみました。 うつの症状を自己チェック | うつ病の情報・サポートサイト こころの陽だまり ファイザーさんがやっている…

  • 薬の効果 #20

    現在服用している薬は以下の量です。 アトモキセチン40mg エビリファイ1mg×2錠 トリンテリックス10mg エバミール1mg×2錠 クロチアぜパム5mg1日3回で3錠 (各Wikipediaに飛びます) ADHDの特徴はバリバリ出ており、改善は見えてきません。 しかし仕事で必要というわけでもない現状の休職という環境下ではこれ以上の改善は特に求めてないところはあります。 ただ以下のことができる様になりました。 自分の部屋の片付け・断捨離が出来ました。 忘れ物が思い出せる様になりました。 完璧ではないものの、今までの自分の部屋とは思えないくらいスッキリしてます。 これは改善か? 自分の部屋は書…

  • 高額医療制度 限度額適用認定証 #19

    以前記事でも書いた 限度額適用認定証が本日届きました。 医療費が高額になりそうなとき | 健康保険ガイド | 全国健康保険協会 ここにも記載はありますが、1ヶ月の1件あたりの保険が適用できる医療費が高額になる場合、事前に申請しておくことによって、現在の収入から決まる限度額までの支払いで済むというものです。 入院は本来急になるものなので、仕事が早い健保でもないと間に合わないことが多いので、一回高額な医療費の負担をしてからあとで払い戻してもらうという手間が発生します。 しかし事前申請により認定証と保険証を提示することによって最初から1ヶ月の限度額のみの支払いで済むのです。 以前妻が急性の病気で入院…

  • 家族との関わり方 #18

    先日の右足小指の骨折により、家族への負担が増してしまいました 元々の障害での特性が休職前より多々出てしまっている気もします。 妻にはASDの家族に現れるカサンドラ症候群(Wikipedia)の症状が出ています。 実際妻がASDを調べる中で自分でも見つけていた様なので、自覚症状もあるのかもしれません。 休職することで接する時間も長くなり、その分負担も大きく感じているのでしょう。 こちらとしては障害と認定されたので理解してくれと甘えが出てしまっているのはわかっています。 妻自身も障害があるからと無理に納得しようとして、心理的負担が大きくなってしまっているのかもしれません。 どなたかのブログかTwi…

  • 入院 #17

    前回の記事で書いた入院についてですが、家族と話し合った結果することにしました。 妻には「普段怒らないことで怒る。」と言われ、自分の感情がコントロール出来ていないんだと感じました。 普段はよっぽどのことが無い限り怒ることはないですが、子供に対してもキツく当たってしまっていたので、離れて療養するのが良いのではないかとの話になりました。 私のうつの症状の始まりは自分が居なくなりたいという感情もあるのですが、他人への配慮がより一層出来なくなることがありました。攻撃的になっていることが多々ありました。 上記理由や諸々あり、入院するという選択をしたわけです。 ここで気になるのが費用ですね。 お医者様曰く3…

  • 通院後 #16

    昨日は通院して来ました いつも通院時に話したいことが話せなかったので、事前に考えてメモしてから向かいました。 前回の記事で考えなきゃと言っていたのに忘れており、ギリギリで考えてました。 現在の症状 ・動悸が激しくて苦しい ・変な汗が出る ちなみに心臓に異常はないそうです。 ・少し前は仕事のことだけが原因だったが、家にいても動機が激しくなることが多い 質問 ・現在出ている薬の確認 ・他の障害があるか調べたい ・適職診断などがあれば受けてみたい 先生に話してみたところ、 症状は鬱によるものなので、薬を増やしてみましょう。 入院してみるのもいいかもね。提携の病院がちょっと遠いけどあるよ。 入院は1ヶ…

  • やっと落ち着いた。 #15

    先日勤め先に私物の片付けに行って参りました。 今の部署にはもう戻らないので、返却物などもあり職場に向かいました。 まず、たどり着けるかが心配でした。 車で向かっていたのですが、近付くにつれ心拍が上がり変な汗が噴き出してきました。 もうトラウマ級になってますね。 少しでも気を紛らわそうと好きな曲をかけ、車内で一人カラオケでもしようと思いました。 いやー、歌うの良くないですね。 歌詞思い出そうと頭使うと運転に支障が出兼ねません。 即やめました。曲は懐かしい曲ばかりでした。 シャッフルで流していたのですがよく流れていたのは「野猿」と「グループ魂」でした。 他にも入っていたのに偏りすぎ・・・。 話は脱…

  • うつの療養 #14

    うつと診断され、発達障害と診断され20日が過ぎました。現在の投薬はアトモキセチンとエビリファイと言う薬です。アトモキセチンはADHDの治療薬、エビリファイは主成分がアリピプラゾールと言うもので、うつの治療薬でもあるのですが、小児の場合のASDの治療薬でもあります。ここで疑問。うつは治療せんのかい?してると思ってたらしてへんのかい?色々動いたり、手続きしに走り回ったりしてますが、うつの症状全然回復してないんですよ。むしろ悪化してます。今では仕事関係の連絡取るだけで手が震え動悸が激しくなります。誰かに現状を話したりすると同じ症状が起こります。安静時の動悸が通常より激しいのも落ち着きません。今仕事し…

  • 休職 #13

    今まで会社の同僚には、体調不良でのお休みと伝えられていました。しかし今日、長期休職になること、今の職場には戻らないことを伝えて貰いました。本当はADHD.ASDについても含めて自分で話したかったのですが、そこまで話してしまうと影響が大きいからと伝えられませんでした。未だに同僚からは連絡がありません。気を遣ってなのか、そこまでだっただけなのかは定かではないのですが、連絡がありません。大事なことなので2度言いました。確かに先日責任者と電話しただけで手が震え、動悸が激しくなったので、職場の人とも連絡しない方が良いと思いますので、現状が一番です。強がってません。これで気持ちとして正式に休職が始まりまし…

  • 安全配慮義務違反 #12

    現在鬱になったのは100%仕事の影響です。 今年の1月から私にはADHD・ASDが絶対にある確信があることを伝えていました。 そんな私には携帯販売とは名ばかりの何でも屋商売・アプリログインなどの項目にまで点数をつけて全部スタッフにやらせようとするキャリアの考えが耐えられませんでした。 皆さま機種変更するだけなのになんで2時間もかかるんだろう?って思う方も多いと思います。 正直仕組みをわかってるお客様なら30分で終わります。 PC作業は5分で終わります。 じゃあなぜ2時間かかる人がいるのか。 もちろんその方の理解度によってかかる時間が変わることはあります。 機種変更5時間かかる人が居るなんて思わ…

  • やることが終わって #11

    やることが終わって気が抜けたのか、風邪で二日間寝込んでました。 疲れて免疫落ちてたのか、子供から移った様です。 仕事をしてないのに疲れるんですね。 役所や年金事務所、通院もあったりやることはおおかったです。 そういえばまだ労災の話が進んでません。 会社からのリアクションがなく、追って連絡した方がいいものか悩み中です。 今回の会社の対応を見ていると、全体的に社員のことを考えるというより、会社の都合だけを考えて色々動かれている感じが伝わってきます。 なんかここまでされたら会社に気遣いとかする必要ないですね。 労災だけではなく、他の方面でも戦っていこうと思います。 話が変わってうつの症状ですが、仕事…

  • 自立支援医療(精神通院) #10

    今日が通院2回目、症状を確認してもらい自立支援医療の意見書を書いてもらう日でした。 会社が素早く対応してくれたので(事務の方はとても優秀な方々が多く仕事が早い)、傷病手当の手続き書類も揃いました。 まず昨日あげた記事に、年金としての考え方で産業医との面談が初診日扱いになる。と書いたのですが、今回はなりませんでした。 訂正いたしました。 産業医に電話をしたところ、今回は面談で、いくら話を聞いたからと言っても診療ではなく面談でカルテも書いてないから初診でもなんでもないよ。との返答がきました。 ですので証明書を書いてもらうことが出来ませんでした・・・。ぬか喜び!!! ここは産業医によってですが、しっ…

  • 障害年金 #9

    自分が障害者だとわかった。 鬱だから仕事を休職することになった。 そこで考えるのは「お金」ですよね・・・。 生きていくにはお金は絶対に必要。 しかもウチではお金の管理を私がしておりました。 ですので、休職をするということは収入減になるので不安が増えます。 その不安を解消することができる手段があればすがりたい。 そこで障害を調べている中でよく出てくる障害年金です。 等級によって月々いくらかのサポートを受けられます。 厚生年金保険(障害厚生年金) 支 給 要 件 厚生年金に加入している間に、障害の原因となった病気やケガについて初めて医師または歯科医師の診療を受けた日(これを「初診日」といいます。)…

  • 続・会社からの対応 #8

    先日、責任者から連絡がありそれに文章での回答をいたしました。 文章でのやり取りですとなかなか気持ちが伝わらないのでと本日電話にて話をしました。 責任者は今回の件は板挟み状態なのは知ってましたが、会社上層部は何にも動いてくれてなかったんだなーってことが分かりました。 話の中でも今回の件で退職しないのはなんで?普通は退職するよね?と退職勧奨の様なものを受けました。 障害があっても、病気をしたとしても私の将来を考えての判断はしてくれず、経費などの会社の都合のことだけを考えての一連の対応だったんだと気付きました。 この電話をしているだけでも胸が苦しくなり、手が震え、より辛くなりました。 会社としてはた…

  • 片付けられない #7

    親譲りと言うと自分のことではない様になってしまいますが、我が家系は祖父母の代まで遡って片付けが出来ない。 なので、自分の特性であることなど高校卒業するまでは疑問にも思っていなかった。 高校を卒業して市民の皆様を守る系公務員・・・まぁ自衛隊なんですが、入隊しまして、片付けが必要な環境になりました。 自衛隊は身の回りの掃除は全て業者に頼らず自分達で行います。 思い返すとここでもADHD・ASDの特徴出てたなーと思い出されます。 一つのことにしか注意を向けられないので、同じところを入念に入念にやっていた結果終わらない。声をかけられるとやっていた作業を忘れ他のことへ注意が向き、結果初めにやっていた作業…

  • 自治体での対応・受けられるサービス #6

    前回の記事でリマインドしていたものを調べていこうと思います。 自治体によって使えるサービスは変わると思いますが参考までに。 まず手帳を取得するとどうなるのか。 ①取得に必要なもの (1)初診日がわかるもの (2)初診日から6ヶ月を過ぎて作成された所定の診断書 (3)印鑑 (4)マイナンバーに係る本人確認書類及び番号確認書類 ②申し込みから交付まで 審査の結果、一定以上の精神障害が認められた場合は、障害の程度に応じて1、2または3級の手帳が交付されます。交付には約3ヶ月かかります。 ③有効期限 原則2年 私の場合は初診日が9月11日ですので、3月12日。遠い。 そこから更に3ヶ月ですので来年の6…

  • 会社からの対応 #5

    現在勤めている会社は法令はしっかり守りますが、ギリギリで攻めてくるホワイトよりのグレーな会社です。 一般的に言われる一族経営です。 ただ、今まで何社も仕事を変えてますが環境は一番良い会社です。 特に女性特有の体調に関わること、出産育児などへの理解はとても良い会社です。 なので、今回自分に障害が発覚した時にもっと会社が優しくしてくれると思ってました。 しかし転属に関しては上層部でNGが出ました。 部署異動に関して、部署間であーだーこーだある様で、私の将来を考えてと言うより今後の他の社員から同様の要望が上がらない様にするために私の意見は潰されました。 その前に直属の上司の今回の対応を少々冷たく感じ…

  • 今後の予定 #4

    お医者様からは療養と言われました。 しかし療養って何をするんでしょう。 何をしたらこの症状は落ち着くのでしょう。 これからはまずそこからやっていこうと思います。 一つ気になって始めたことがあります。 運動です。 今まで全然してました。 昔は市民の皆様を守る系公務員をしていました。 怪我して辞めちゃいましたが、そこでも空気読めない感バッチリ出して周りに迷惑かけてた気がします。 それは置いといて、そんなとこにいたので、運動は割と得意なはずです。 はずでした。 まさか腕立て20回で手首を痛めるとは・・・。 なので昨日は10kmほどウォーキングをしました。 来週は自立支援医療(精神通院)を申請するため…

  • 診断書と仕事のこと #3

    今日は通院をして仕事を休職するための診断書を貰いに行く日でした。 本当は来週診断の予定だったのですが、仕事に出るのがかなり精神的に辛くなってしまったので、急遽仕事を休むことになりました。 上司には、私が仕事辛くて退職しようと思ってることは伝わっていたので、ある程度の配慮はしてもらっていたのですが、そうなると今度は自分の居場所が無くなってしまい、出勤するのが更に辛くなってしまい結果として休むことにしました。 休みになった初日は他の家族が家におらず、一人で過ごすことになってしまったのですが、まぁこんな精神状態ですので、一人になっていいことはありませんでした。 今までの人生を振り返り、悪い思い出が山…

  • 医師の診断 #2

    先の記事でも書きましたが、9月11日に医師からの診断を受けました。 実はこれを書いている時には診断書が出来上がっておりません。 週末貰いに行きますのでそちらはまた別で書いていこうかと思います。 今回精神科・心療内科を探すのに参考にしたのはグーグル先生でした。 参考になったかというと微妙ですが、選ぶ基準にはなりました。 またこちらも参考にしました。 日本・世界の取り組み:自治体の取り組み - 発達障害情報・支援センター 精神科・心療内科に行こうと思う方はもちろん辛いことがあって行きます。 そこでしっかり話を聞いて貰えなかったらきっと強めにレビュー書いちゃいますよね。 グーグルのレビューの殆どはそ…

  • 大人のADHD #1

    このブログでは私自身の大人のADHD・ASDについて書いていこうと思います。 自分で調べていても精神科の広告くらいしか情報が無く、情報収集が大変だったので個人の見解の範囲で知り得た情報を発信できればと思います。 最初は症状に気付いたきっかけから。 元々突発的な忘れ物は多いことを自覚してました。 多動に関しては自覚がなく、今回の件があり自分を見つめ直すと いつもソワソワしていたなーと気付いた感じでした。 座っている時に持っているペンをカチカチ芯を出したりしまったり・・・ 机を指でコツコツ叩いたり・・・ 立ち仕事では暇な時はずっとウロウロしていたり・・・ 電車の中ではずっとキョロキョロしていたり・…

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