「美と若さの新常識」体質改善ダイエットに挑戦！

BSプレミアムで放送中の「美と若さの新常識」毎週楽しみに見ています。いつの間にかMCに美しい大地真央さんが加わって、ますます楽しく拝見させて頂いています。『体質改善ダイエット！10週間やってみた』(2020年8月20日放送)。10週間でどれだけ痩せられるのでしょう。ぜひとも参考にしたいです。こんにちは。絶賛ダイエット中のあらふぃふminamiです。もともと食べることが大好きでぽっちゃり体系。仕事を辞めてどんどん太ってしまいました。番組の内容を参考にダイエットしています。忘備録も兼ねてまとめてみま

毎日続ける「30分ウォーキング」で健康維持

更年期にともなって、増え続ける体重と生活習慣病予防など健康のため、一念発起してウオーキングを始めることにしました。こんにちは！minamiです。5年前にフルタイムのパートを辞め、週3勤務のパートを始め、そのパートも2年くらい前に会社都合で辞めることになり、現在専業主婦の身になりました。家でブログを書いたり、フリーランスの仕事が少しだけあるだけで座っていることの多い作業。日に日に体重が増えました。これは何とかしなきゃって思うけど、思っているだけで時間だけが過ぎていく。実は数年前にも毎日ご近所を30

「美と若さの新常識！」もち麦や杜仲茶で胆汁ダイエット

BSプレミアム「美と若さの新常識」毎週楽しみな番組です。『新たなダイエットの王道！胆汁パワー』(2020年7月30日放送)運動をせずに痩せるという今回のテーマ！とっても興味津々です。こんにちは。絶賛ダイエット中のあらふぃふminamiです。なんとっ胆汁がテーマとは！胆のう摘出している身としてはしっかり把握しなくてはとテレビにかじりついて見てしまいました。胆汁のメカニズムや番組の詳しい内容については公式HPをご覧ください。個人的に忘備録として番組の要点を簡単にまとめました。胆汁酸の質を良くしてダイ