久しぶりに楽です 気が向くと1日に20回日記を更新しています。出来れば私に1票ください
本日の価格は昨日の下落の影響を受けていますね。ほぼほぼマイナスです。 年金積立が小さいのだけが有難いです。前日大きく下げていますので。 とりあえず基本は放置が…
先ほど無事に帰宅しました。 本日は少し楽な日でしたので早い帰宅です。 ただ今日は以前話題にしていた給湯器の交換といいますか、工事の日です。 掃除をして業者さん…
かなり朝から強風です花粉もすごいみたいです息しにくいです鼻が詰まる 気が向くと1日に20回日記を更新しています。出来れば私に1票ください
雨は無事やみまして、夕方は少し太陽が出ていましたが、案の定、雨上がりと共に風が出てきまして、現在も強風です。 一昨日、メダカの飼育棚を整理するためにNV-BO…
「子連れママに厳しすぎ」で物議の元アイドル、「子育て世代は子連れ時のみタクシー乗り放題に」と要望 雨天送迎のつらさ訴える 残念ながら、言い分は分からないでもな…
ショルダープレス23kg 10.10.10 18kg 10.8.10（三角筋、上腕三頭筋）ベンチプレス18kg 10.10.10（大胸筋、三角筋、上腕三頭筋）…
マネックス証券からクレカ積立額が10万円にアップというメールが届きました
昨日（11日）マネックス証券より、マネックスカードクレカ積立の積立上限拡大のお知らせ、というタイトルでメールが届きました。 内容は実に簡単。マネックスカードの…
現在の楽天証券での金の売買価格はこんな感じです。 これをチャートで見てみます。確かにここ最近、急激に10000円台を回復して高騰しています。 都内の貴金属買取…
財布を変えるタイミングはいつ？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう 結構財布に愛着を持っているため、買い替えるのは10年に1回程度 それも…
わお、すっごく下がりましたね。さすがに日経平均株価が1000円下落した翌日はこんな感じになるのですね。今までのプラスが結構大きくなくなった感じがします。 さて…
約2時間前になりますが、10時半前に帰宅しました。すぐにエニタイムフィットネスに行って11時半までトレーニングしていました。トレーニング時間は43分です。今日…
天気予報通り朝から雨です気温は高めですが室内はさほど高くありません。昨日のトレーニング効果で筋肉痛になるかと思っていましたが、全くなく逆に不安になります。甘か…
エニタイムフィットネスに通い始めて8日目ですが、ジム歴はもう4年もやっています。色々変えてきました。が、今回1年も休会したので、これから1から再開という感じで…
越冬後の紂王です。残り2匹まで減ってしまいました。元は12匹いたので、ほぼほぼいなくなった感じです。この夏に増えるか・・・？見た感じ両方とも同じ性別な気がする…
水を完全にリセットしました。何匹生き残っているか調べましたら、5匹です。かなり減ってしまいました。ここから増やせるかは今年の気温次第かと。あまり誰にも求められ…
あなたの一番大切な人は？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう 多分、子供 と書いたのは正直、該当する人を見つけられなかったからです。 大切…
一時1100円も下落している時を見て、ちょっとドキッとしましたよ（笑） 終値で870円程度の下落となりました。これは2021年6月以来の落ち幅とのこと。かなり…
本日調べた限りの生き残った品種を残しておきますが、もう少し少ない可能性もあります。 オロチ半だるま、 深海×星河ヒレ長、F3 5匹 緑光×サファイア F1成魚…
うーん、だるまっぽくないかなーショートがいい所かな。 完全なリセットを本日しました。水槽は36リットルだったので、結構大変でした。 腰の痛い事ということでやは…
本日は朝から法務がお休みでしたので、いきなりエニタイムフィットネスに行って、12時に帰宅。12時半まで昼ごはんそして、先ほどからちょっとくつろいでいます。 日…
フライ36kg 10.10.8.4（胸筋中央部）シーテッドロー25kg 10 32kg 10.10.10(広背筋)プルダウン32kg 8.10.10 25kg…
【重要なお知らせ】Amazonプライムの自動更新設定を解除いたしましたという詐欺メール
【重要なお知らせ】Amazonプライムの自動更新設定を解除いたしました（自動配信メール）というタイトルの詐欺メールです。最後に役に立ちますか？と書いてあります…
先に詐欺だという理由はdカードを持っていない事ドコモに入っていない事、が理由になります。 【株式会社NTTドコモ】ご利用いただき、ありがとうございます。このた…
昨日に続き2日連続0度ですずっと3度を下回る日がなかったのでこんな寒い日は終わりだと思っていましたが、違いました2月より寒いくらいです今年の気温変化は変です桜…
「確定拠出年金で大失敗……」44歳会社員女性が悔やむ「20年間の手痛い損失」とは？ タイトルに騙されたと思った記事です。てっきり投資でミスをしたのかな？大きい…
【重要なお知らせ】Amazonアカウントのセキュリティ更新が必要です（自動配信 という迷惑メール
Amazonプライム会員様への重要なお知らせ お客様のAmazonプライム会費のお支払い方法に関して、問題が確認されました。 …
MasterCard カードセキュリティチェック：お客様のご協力を という迷惑メール
もう迷惑メールでいいかと。詐欺でしょうね。毎日同じ文言で来ますから、間違いないと思いますが。 下記の内容となります。 【Mastercard 】利用いただき、…
クルマ運転中の「イヤホン装着」は違反になる？ ならない？ 道路交通法を確認すると…「意外な結果」に要注意！ 意外でもなんでもない、法律でしっかり耳が聞こえてい…
現場でくわえたばこ、今や昔 建設業者が「禁煙手当」導入昔はと言っても、どれくらい昔かは知りませんが、ある大工さんが言っていたことですが、たばこのせいで、新築の…
父の葬式で…僧侶「100万円いただきます！」お布施でぼったくる僧侶！？⇒私「じゃあ別の僧侶に頼む」揺さぶってみた結果…こういう記事は正直、同じ僧侶として読むの…
運転中てんかん発作、運転禁じられていた男が事故前に車買い替え…「車が好きでやめられなかった」こういうニュースは聞きたくないですね。完全な自己満足で起きた事故で…
最近食べた甘い物は？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう 法事で頂いた草餅を食べました。 それが一番の直近の甘い物です。 昨日は娘がいつま…
予定通り、日曜は基本完全なお休みにしようと思っています。平日限定でトレーニングしていくつもりです。 2日連続で休むという日を作った方が超回復にもようかなという…
本日は日曜日ということもありまして、法務は法事もありました。帰宅は11時40分頃でした。約今までの1時間はご飯と片付けと思ってください。お腹いっぱいになるまで…
まさか、マイナスの朝が来るとは天気予報では2度と言っていたのに、あてにならない寒いです気が向くと1日に20回日記を更新しています。出来れば私に1票ください
65歳以上になった際に資産を減らさずに生活するためにはいくら貯める必要があるのか
資産を「使っても減らない」状態にするにはいくら必要？ FPが教える「意外と現実的な金額」 私も知りたいと思っていた話題です。計算すればすぐにわかる話ではありま…
【ご注意】Amazonプライム会費のお支払い方法に問題があります という詐欺メール
【ご注意】Amazonプライム会費のお支払い方法に問題がありますというタイトルの迷惑メールが届いています。 Amazonプライムをご利用いただきありがとうござ…
1日目バイセップカール23kg 10×3（三頭筋）ペックフライ32kg 10×3（胸筋中央部）リアデルト27kg 10.9.7.5（三角筋後部、僧帽筋）チェス…
今まで一番感謝していることは？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう 色々あるはずですが、ここで書きたいとは思わないのでパスします。 気分的…
【イオンカード】お客様のカードご利用明細の内容をお知らせいたします という詐欺メール
今日もイオンの偽物メールが届いています。全く形式が違うので間違えようがないのですが。 こんな内容です。 【イオンカード】お客様のカードご利用明細の内容をお知ら…
新興国インデックスのみマイナスですね。 それ以外はプラスです。ずっとプラスというわけには行きませんが、トータルで1月購入から見ても私が保有している全てのファン…
レッグプレス54kg 18 64kg 15.15 73kg 12.12（大腿筋）チン50kg 10.8.4（僧帽筋、広背筋、三頭筋）ディップ50kg 10.1…
エニタイムフィットネス行ってきました。そして帰宅しました。先に結論だけエニタイムフィットネスを継続することにしました理由は他店と異なり他のエニタイムと相互利用…
無事に法務より帰宅しましたので、予定通りこれよりエニタイムフィットネスにいってこようかと思います。 カギを返してきます。 継続するかは、行ってみて決めます。 …
今日、明日は気温が上がらない日になりそうです。3度すら寒く感じます。午前中にエニタイムフィットネスに行く予定です 気が向くと1日に20回日記を更新しています。…
漫画家・鳥山明さん（68）急逝 3月1日に急性硬膜下血腫のため『ドラゴンボール』『Dr.スランプ』名作うみだす【コメント全文】 ショックがでかい!!!!!!!…
エニタイムフィットネス5日目（7daysトライアル）は休む予定
昨日、筋肉痛の中、トレーニングに励みましたら、ほぼほぼ筋肉痛が全て解消されました。 やはり筋肉痛は、筋繊維のダメージによりおこされるものとされていますが、修復…
黒部・宇奈月温泉 やまのは（オリックスホテルズ＆リゾーツ）楽天トラベル 自分が行ってみたい宿を今日も探していて、昨日見つけたやまのは、を今回残しておきます。…
小学校、中学校、高校、大学、そして大学 計4回卒業しています。 大学は2回行ったということです。 それはさておき、全てを振り返ってみたのですが、もう20年以上…
もらって嬉しいおみやげは？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう お土産で嬉しいのはやはり食べ物 それも好き嫌いがまずないチョコが一番無難と…
午前の相場がひけまして、300円ほど高くして終わりました。 三日続落後の反発ですから予想は出来ましたが、40000円には到達しませんでしたね。 午後はどうなる…
本日はすごくとは言いませんが小幅に下落しています。年金積立だけは大きいですが。 特に感想はないですが、地道に増えていくことだけを楽しみにしながら見ています。 …
過去にも来ていましたが、また来ました。今度は巧妙な罠が仕掛けられていましたよ。下の方は多分、実際の正しいURLで、更新を促す場所だけは、変なアドレスです。つま…
なんとなく道路事情が変わったように感じます。 現在高校生がお休みにつき、ふらふら出歩いている子が多い事 教習所から新たに新規の仮免の子達が出てくること などが…
次のお宅まで少し時間があいてしまいましたので、休憩中です。あと5分したら行きます。今日ジムに行くか悩んでいます。エニタイムフィットネスは、金曜日がノースタッフ…
まだまだ寒いですね。4度自体は比較的寒いなりに我慢できますが、やはりまだ寒いことを実感しますね。 気が向くと1日に20回日記を更新しています。出来れば私に1票…
元々1匹しかいないので、掛け合わせとして、吽形をあわせていましたが、越冬の結果、吽形のメスが死亡・・・ また、カイジRLFのオスが1匹になってしまっていました…
約1時間かけて3つ目の棚の解体が終わりました。 かなり時間がかかりました。 ただ解体するだけでなく、その解体した木材をまとめて3個分、全て廃棄用に場所を移動さ…
7日、本日の相場が終わりましたが、約500円下げて終わりました。 これで3日続落となりました。 それでも、イオン、ゼンショーなどはプラスで終わっています。日経…
子供が触った結果、商品買取になったことは至極当然の結果だと思います
36歳の元女性アイドル、子どもが触った商品「全買取」→反省するも「世の中子連れママに厳しすぎないか？」 大多数の意見は、AIが要約すると子供が商品を破損した場…
トライセップエクステンション23kg 10.10.10（三頭筋）ペックフライ32kg 10.10.10（大胸筋の中央部）リアデルト27kg 10.8.8（僧帽…
予定通り無事に帰宅しましたが、すっごく疲れてしまいました。 病院行って、帰らずそのままジムへ。そしてトレーニングして、帰宅しました いつもより過激な事をしたつ…
やっと全ての洗濯物が干せましたので、あと10分ほどしましたら病院へ行きますが、予定通りその後、ジムに行こうかと。 今日で一応4日目。 実際にジムで過ごした時間…
サウナ通ったことある？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう 通うというのは大袈裟で、何回か行っていますが、たまに入るといい、という感覚です…
全体的に大きく下げた1日です。 7日は下げる日だと分かれば購入日を変更したいくらいですね。 とりあえず一喜一憂しないことが基本ですから、放置です。それにまだ始…
【重要なお知らせ】Amazonアカウントのセキュリティ更新が必要です（自動配信メール）という詐欺
本当に感心するレベルで毎日きます。来たメールは全て例外なく迷惑メールに入れているので、実際には1日40件もの迷惑メールが来ていますが、それ以外に更に新規でこの…
今日は花粉がよく飛ぶときいていましたがその通りのようです。 法務の最中に無駄に出てくる鼻水 それも蛇口をひねったように出てくるのであせりました。 なんとか無事…
久しぶりに良い天気ですまだ寒い時間ですが昼間は期待したいですただし、花粉が非常に沢山飛ぶと予想されているため、怖いです 気が向くと1日に20回日記を更新してい…
確か年末か年始の頃に今年は忘れずに3月になったらしたいと思っていました。やっと雨も昼前にはあがりましたので12時半頃にみかんの木2本、レモンの木1本を地植えし…
かわいがってる年下はいる？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう かわいがる、うーん、いませんね。 とりあえず、弟はいませんが、妹ならいます…
「雪不足」が深刻、スキー場の倒産増 2023年は7件、過去10年で最多に並ぶ私の個人的な意見ですが、自然に左右される仕事はこれからも色々と不都合があるだろうな…
越冬後のユリシスを確認しましたら、うーん、青くはないかな？ユリシスは、青さが魅力だと私は思っていますが、見た感じ、乙姫のラメって感じになっています。中には少し…
先ほど約1時間かけて2つ目の棚を解体しました。 かなりのネジを使っているので1回完全にフル充電した電動ドリルが完全に使い切りました。 とりあえずこれで残り8個…
アウターサイ23kg 5.5（大腿筋外側）インナーサイ23kg 10 27kg 10.10.7（大腿筋内側）アウターサイ18kg 10.10.10（大腿筋外側…
本日のモーニングはこちら。 お腹いっぱい。 トレーニングするのでしっかり食べることにしています。 有難いことに昨日のことを書いていませんが、昨日も含めて腰痛に…
税務署からのお知らせ【宛名の登録確認及び秘密の質問等の登録に関するお知らせ】という詐欺メール
まず詐欺だと思う理由はe-Taxを利用していないから。登録もしていないのに、来るはずがないメールが届いている事実が怖いです。 では、内容です。 国税還付金の電…
本日も珍しく全ての銘柄がプラスです。 一喜一憂するものではありませんが、やはり嬉しく感じますね。 気が向くと1日に20回日記を更新しています。出来れば私に1票…
【重要なお知らせ】Amazonプライムの自動更新設定を解除いたしました（自動配信メール）という詐
毎日あきもしないでよく来ますが、おかしなメールです。Googleだと名乗りながら、このタイトルですから、あきれます。 内容はこれ。 Amazonプラ…
本日の法務が終わりまして無事に帰宅しました。雨がやっとやみました。今からモーニング行きます。 気が向くと1日に20回日記を更新しています。出来れば私に1票く…
朝にはやむはずの雨が残ったみたいです。花粉がつよいらしい 気が向くと1日に20回日記を更新しています。出来れば私に1票ください
海水浴に必ず持っていくものは？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう よく考えると海水浴行ったことないです。 子供が泳げないので、水泳にも通…
福井県 あわら温泉 清風荘 北陸最大級の庭園露天風呂の宿 清風荘＜福井県あわら市＞楽天トラベル 行ってみたいなーって思ったので覚書として残します。 劇場型ビ…
調べましたら現在4度！今日の中で一番寒い温度らしいこれから上がるはずもないため、寒い夜になりそうです。寒いと腰がおかしくなるため、嬉しくない気温でした。 気が…
なんと岐阜県は全国ランキング2位だそう。ちなみに1位は静岡県鼻がかゆい鼻水が垂れる当たり前に感じつつある今日この頃雨が降っているからと全く油断出来ない今日鼻水…
マイナスで午前は動いていた日経平均株価は、現在底値がかたく、プラスに転じました。 イオン、ゼンショーも珍しくプラスに転じていますので、嬉しいです。 果たして残…
【ゆうちょ銀行】4/1～まさかの改善「硬貨100枚」の預け入れ手数料が無料に 他メガバンクとの比較もこれは嬉しい情報です。来月4月1日から100枚までは無料と…
「なに逃げてんねん」執念の追跡 当て逃げの車追いかけると… 結論を先に書くと、飲酒運転の罰則をもっと重くするしか飲酒運転はなくならない、ということではないでし…
確かにありますね、そういう品。 当時はファミコン、スーパーファミコン、PC（9801）などが始めて発売されたそんな時代に生きていましたので、それらが欲しかった…
【MasterCard】カード年会費のお支払い方法に問題があります と詐欺メールが来ています
よくもまーあきずに毎日届くものです。そして毎日迷惑メールに入れているのに、まだ来る事実。怖いですね。 内容はこちら。【Mastercard】利用いただき、あり…
日経平均と連動してかな？今日は全ての銘柄がプラスとなっています。 私にとって5日は約定日なので、下がっていた方が嬉しいような気もしなくもないですが。 長い目で…
法務が終わりまして、無事に帰宅しました。 本日は早朝より洗濯済みですので、今からいきなり自由ですから日記を書くことに励みます。 筋肉痛が悪化してきましたよ（笑…
筋肉痛になるためにトレーニングしたと言っても過言ではないため、痛くて最高なのですが、痛いのが三頭筋のみ。肩とか胸筋も痛くなると思っていましたが、見込み違いです…
まさかの朝から雨です昨日寝る前は昼から雨予想でしたが、今は既に降っています大気が不安感なのでしょうか 気が向くと1日に20回日記を更新しています。出来れば私に…
7日間トライアルとしてしたトレーニング内容を残します。 バイセップカール23kg 10×3（三頭筋）ペックフライ32kg 10×3（胸筋）リアデルト27kg …
どの業界にも閉店の時間があります。つまり時間外になる直前は対応は色々です。
男性「診てもらえませんか？」看護師「診療時間終わってるんですけど？」次の瞬間、医者が診療室から…⇒医者「あー…すみません」 常識として、病院、医院、クリニック…
昨晩の夢の話ですが、珍しくぐっすり眠った方かと。 3つほど夢を見たし、全て続き、という感じの夢でしたが、とくに不快感のない夢でした。 が、全く内容は記憶にない…
本日、娘を迎えに行っていましたので3度目の帰宅です。 1度目は法務から帰宅2度目はジムから帰宅3度目は今さっき帰宅 道はやはりこの時間は帰宅ラッシュで混んでい…
エニタイムフィットネスと言えば、多くの有名ボディービルダー、フィジークの選手を輩出するジムです。 知っている人が多いはず？ 近くにはないのですが、今日は1週間…
本日、朝から初の40000円代突入しまして、なんとか維持したまま午後の相場を終わりました。 2日続伸という形も私としては想定外でした 予想では月火は下落と予想…
誰でもそうだと思いますが、健康の有難みは不健康になってからしか気づけない、という事実 私の場合、42で親知らずを抜くことになって、歯の有難みを知り43で肩こり…
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久しぶりに楽です 気が向くと1日に20回日記を更新しています。出来れば私に1票ください
ヨガは月、火、土曜日行かない。知らぬ間に水、木、金曜日はいったようだ。 今日は日曜日朝はタイマーならないので、私が法務に出る7:30地点で起きていない。9:3…
お薬服用地点と副作用を確認のために覚書を残しています。 6:35 バルプロ酸ナトリウム13:28 エチゾラム0.25mg21:50 バルプロ酸ナトリウム…
5:21起床6：28 起床⇒洗濯機回す⇒トイレ⇒カーテン開け⇒体重測定⇒薬服用〜6：55 ゲーム〜7:01 洗濯物干す〜7:30 休憩〜9:33 …
人生初の牛角へ行きました。ずっといってみたかったのですが、ちょっと行けなくて、とうとう行きました。3000円ちょっとの食べ放題を注文しました。私は、とにかく豚…
素敵だなと思った出来事は？▼本日限定！ブログスタンプそのような事を感じたことがない日々です。 心に余裕がないからでしょうか。全く素敵って思えることは起きていま…
5:21起床 気が向くと1日に20回日記を更新しています。出来れば私に1票ください
ヨガは日、月、火、土曜日行かない。知らぬ間に水、木、金曜日はいったようだ。 今日は土曜日朝はタイマーならないので、8時まで寝ているのがいつもだが、珍しく私が動…
3:23 なんか唸声で目が覚める、隣の部屋へ離れていくようなので確認しに行くが何もなし（静かに）⇒数分後布団にいると今度は台所でまな板を出す音がするが嫁…
お薬服用地点と副作用を確認のために覚書を残しています。 7:00 バルプロ酸ナトリウム10:15 栄養剤21:10 バルプロ酸ナトリウム、ラツーダ20m…
3:20から、何回も変な音で目をさましました。1回目は犬みたいな何かが室内ではーはー言っている気がして探しましたが見つからず2回目は台所で誰かがまな板を出す音…
お薬服用地点と副作用を確認のために覚書を残しています。 7:13 バルプロ酸ナトリウム17:10 エチゾラム0.5mg（いつもの2倍）21:01 バルプ…
ヨガは日、月、火曜日行かない。知らぬ間に水、木、金曜日はいったようだ。 今日は金曜日朝は6:45のタイマーでなかなか起きず46になり起きる止めてトイレ⇒洗面所…
5:32起床⇒ゴミ出し⇒トイレ⇒洗濯機回す⇒カーテン開け⇒体重測定（5:38）〜6:46 寝る〜6:56 洗濯物干し〜7:10 日記更新7:…
1日（火）:+2,000円2日（水）:+20,000円3日（木）:売買なし4日（金）:+49,900円（+71,900円） 7日（月）:+12,200円8日（…
理由は分かっているのですが、息子の話を聞くと毎回落ちます。他人だと思えば楽でしょうが、そうもいかないため、すっごく迷惑な事を平気でする息子が許せないでいます。…
32度を涼しいといつもなら思うのですが全くそんなことを思いません。湿度のせいでしょうか。やたら暑く、蒸し暑く感じて体調悪い気すらしています。室温はエアコンが2…
本日のぎふ放送は、西国三十三所観音巡礼の総集編⑥の放送しています。 第二十八番札所〜第三十三番札所までの放映です。 総集編もこれで終わりですので、また一番札所…
先程読んだ記事にあったのですが、精神患者の中には頑なに風呂を拒む人がいるようです。鬱状態の人も含まれるのかな？不思議と私もどうしても入りたくない時があります。…
年が変わってしまったので、45日目までが2024年ということもあるので、別に掲載します。⇒1日5000円の利益を求めて 45日目（ここまでが2024年） 17…
午後7時半の地点で朝より±0kgで確実に明日はいい数値になると思っていたのですが、体重は現在朝より+1.1kg 何があったかこの午後7時半から外出。8時過ぎか…
午後7時半までだるすぎて死にそうって感じでしたが、やっとそれが解消に。現在午後10時過ぎてすごく楽になりました。 心理状態を100段階で表現すると100が一番…
心理面も体も悪くなりました。体調は吐きそうなくらいだるく心理状態を100段階で表現すると100が一番最悪で完全に落ち着かない状態とします。 7月4日が507月…
現在、36．5度平熱36．6度から見るとほぼ同等。体調は今のところ腰痛も寝て一時的に緩和。心理面は今のところ好調ってところです。 心理状態を100段階で表現…
昨日に続きまして朝からちょこっと涼しめです。まもなく法務に出ますが出るくらいに雨の可能性があると記載がありちょっと微妙です。やはりふらないほうが助かりますから…
前日比-0.8kg比較的上手に水分が抜けたのではないかと思います1.1kg中0.8kgですから順調です。今日中にはどうにか戻せると思います。 気が向くと1日に…
私の中の結論ですが、ない、です。全てのお菓子にカロリーがあるため、これだから食べられると言い出すと結構甘い状態になり、ダイエットするなら徹底的にカロリーに厳…
前は寝るのが当たり前で、眠くなれば寝るということを当たり前のようにしていました。それも夜にしっかり眠くなるので何も気にしていませんでしたが、2年前の冬から眠れ…
私の場合、大体昼頃にご飯を終えたら、それ以降、翌朝まで食べないため、一番お腹がすいているのは、早朝です。 この時間はいつもイライラする感じがあります。 つまり…
私の中の結論を先に書きますと、タイトルの通り食事が9割、運動が1割だと思っています。 私の日々の日記をご覧になってもらうと分かりますが、現在130日ほどダイエ…
今朝、前日比で+1.1kgとかなり重くなりました。理由は分かっていて、水分です。うまく抜けなかったと自覚しています。 本日も2日連続で10000歩超えのウォー…
現在、36．4度平熱36．6度から見ると少しだけ低め腰痛は少しまし昼間にすっごく体がだるく入院したいと思う位からだが鉛のように思ったのですが、今は回復心理状態…
今月2度目のゲーセンに訪問。嫁さんが行こうというので（娘と一緒に）、私も便乗したような形です。ゲーセンにメダルが元々3000枚以上預けてあるのでそれを使えるよ…
時間を忘れてしまいましたが、珈琲3杯ペットボトルの珈琲500ml1本昼12時頃に、釜玉うどん、野菜19時頃にコールスロー130g食べました そして、ウォーキン…
珍しい！全てマイナス！これは珍しい。続くなら買い増しをしたいって考えてしまうところです。 気が向くと1日に20回日記を更新しています。出来れば私に1票ください…
素敵だなと思った出来事は？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう素敵だなって思うことがあまりにないので、ちょっと思いつきません 逆にどういう…
前の日記に掲載した通り歩いてきました。今日も1時間ちょうどです。いつもの場所での撮影を忘れたので同じ建物を横から撮影あと、土日でないと開いてない施設に行きまし…
前日比+1.1kg！！！言い訳をしますね。完全な水太りです。飲んでも飲んでも全くトイレに行きたくなくて結局ウォーキングは12000歩以上歩いたのに、減っていま…
今朝からずっと調子がいいままです。 その代わり、この調子の良さは精神目の話で、腰痛はすごくひどいです。 諸刃の剣って感じです。 メンタルが駄目なら体は元気身体…
珍しく調子がいいので記録として残しておきます 心理状態を100段階で表現すると100が一番最悪で完全に落ち着かない状態とします。 7月4日が507月5日が55…
