5:15起床⇒トイレ⇒洗濯機回す⇒カーテン開け⇒体重測定⇒記録（5:25）〜5:45 日記更新〜5:53 洗濯物干し〜6:02 ゲーム〜6:…
朝は調子が良かったのに、10時には最悪な状態に。13時までには幾分よくなり、現在はすごく良い状態です。朝から昼はなんだったのだろうとすら思います。今日は昨日と…
東京で1番好きな場所は？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう 詳しくないのでわかりません。 よく考えると東京に行ったことは修学旅行以外ない…
体調が悪すぎて喫茶店に行くことに。気分転換になればと思ったのです。 訪問したのは、岐阜県各務原市にありますグレンツェン。 営業時間が短く9時オープン14時半で…
今の地点で、10～20程度の心地悪さ。 今日は1日を通して基本的にずっと悪い状態でした。 モンスター、ゾーンを1本ずつ飲んだら調子が少しよくなりました。 が、…
新興国はマイナスですが、それ以外はプラスですね。基本こういう状態が理想ですね。 気が向くと1日に20回日記を更新しています。出来れば私に1票ください
完全に気のせいでした。良かったのは朝の束の間だけ。8時半過ぎにはかなりもう落ち込んでいて、数値にすると50くらいに。午前10時半過ぎには70前後まで行っていま…
朝は今日は精神が安定していると自分では思います。数値にして0～10という感じでしょうか。 心理状態を100段階で表現すると100が一番最悪で完全に落ち着かない…
前日比-0.5kgモーニングに2回行きましたのでどうなるかと思いましたが減りました。ただ体調の悪い日が続いているので、あまりダイエットを中心にしてません。今週…
昨日と全く同じ気温ではじまりました。今日も雨が降ったり止んだりのようですね。気が向くと1日に20回日記を更新しています。出来れば私に1票ください
このテーマを見てふと思ったのです。友達に助けられた事というより、友達が私と友達でいてくれるだけで、もう助けられている ってことに気づかされました それくらい最…
ここ数日前から、大学時代の旧友に16年ぶりにメールをしました。有難いことに快く私の相談を聞いてくださいまして、今なんとか心の乱れをどうにかしていると言っても…
日記ですね。 我家は基本旅行とはご縁のない家だったので、お盆とか忙しいので家にいる。常に家にいる。つまり、夏休み中ずっと家にいるだけだったので、毎日日記を書け…
私が思う夏のいい所は、野菜、植物がよく育つこと、です。 逆に嫌な所を考えると汗をすっごくかくこと、日焼けするから外にいたくないこと、虫が増えること、暑すぎてや…
携帯電話で撮影した写真ってGoogleのフォトに残るじゃないですか 容量の限界があるでしょうから、たまに確認するのですが、先日もかなり前の写真を見て思ったので…
基本的にニュースってあまりいい話題を流しているとは思えないのですが違います？ 事故、事件、変な話、珍しい話、イベントなどが流れているニュースに感じます。 せ…
書くのを忘れていましたが、本日もウォーキングをしてきました。 これで7月8日月曜から歩きだして8回目。14日日曜日以外毎日来ています。14日は1日中雨でしたか…
ちょっとした幸せを感じる瞬間は？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう 普通の定義がよくわかりませんが、少なくとも、今の私にはそわそわしない…
今の心理状況がまさにこれ。負けられないって思いが強いのに、負けているそれが実状です。 どうしてこうなったのか考えることも大切と何処かのYouTubeで見たの…
午後6時以降急に暗くなりまして、雨が降り出しました。 その前は3時57分～4時40分までウォーキングをしていました。 少しだけメダカの話をします。 このウォー…
日本で一番モーニングの種類が多い可能性大の大垣の喫茶待夢に初訪問！
実は先週も訪問しているのですが、臨時休業で入れず！今日はリベンジを兼ねていましたが、店長の足の状態も分からないため、心配に。 というのも臨時休業の理由が店長が…
朝から変に精神が病んだ状態で開始です。娘が少し暗い顔をしていたのを見て、不安に思ったのがきっかけな気がします。その後もずっと娘が学校から帰って来るまで不安が続…
あくまで％で掲載しています。額が多ければ％の見合った利益が出ているはずです。前回掲載が7/8でした。 楽天・VTI：+15.27％⇒+12.85％eMAXIS…
愛知県江南市にあります「古今堂」へ数年ぶりに訪問しました。たぶんですが、5年ぶりくらいかと思います。いつも行っている「とうはち」から南へ少し行ったところにあり…
ちょっとした幸せを感じる瞬間は？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう 最近強くこれについて思っています。それは、肉体面、精神面、両方が健康…
本日、私は仕事がお休み朝から娘を学校に送り、そのままジムへ。21分間トレーニングしてなんとなく腰痛いなと思いつつ帰宅。本当に痛くなり慌てて湿布をはり、洗濯機を…
20週目に突入です。最大22週で終わりが決まっているエニタイムです。今日はモチベーションは低くないのですが、結構終わらないといけない時間があったのでそちらを見…
前日比+0.1kgちょっと想定外に0.1kg増えてしまいました。今日は喫茶店に行くのでどうなるか分かりませんが、真剣にやればすぐに減らせる自信はありますが、そ…
温度は昨日24度なのであまり変わりません。火曜日ですから今日から学校です。気が向くと1日に20回日記を更新しています。出来れば私に1票ください
これ、悪い事ではないと私は思いますよ。 実に現実的ですし。親も喜ぶし。特に悪いことがないのでは？ 気が向くと1日に20回日記を更新しています。出来れば私に1…
これ見て、本当に小池百合子を都知事に選んでよかったと思います？ 今更かもしれませんけど、私は今も疑問に思っています。 気が向くと1日に20回日記を更新してい…
今週頑張ったのは、ウォーキングですね。いつもウォーキング続けるのが難しく、ましてや梅雨の時期で雨が多かった中、少しでも雨が止むと歩き、毎日7000～10000…
この夏、海に行く予定ある？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう 8月に熱海には行きますが、海による予定はないです。 海を見ながら通過はしま…
先週は月曜日から土曜日まで毎日歩きました。始めてにしてはよくやりました。本日疲れが取れていない状態ではありますが、家の中にはいられない、という衝動がありゲーセ…
前日比+0.6kg本当は減るはずだったのですが、夜8時に急遽バイキングに行くことになりましてこうなりました。行く前の地点で朝より±0で確実に痩せられるところだ…
朝が起きれないくらい疲れを感じた朝でした。栄養剤を飲んでしばらくしてやっとやる気も体力も少し回復しました。さらに抗不安薬まで飲んで今、少し元気になったので日記…
24度と涼しいあさです朝です。気温は上がる予報になっていますから暑くなる可能性があります。気が向くと1日に20回日記を更新しています。出来れば私に1票ください…
午後7時半の地点で朝より±0kgで確実に明日はいい数値になると思っていたのですが、体重は現在朝より+1.1kg 何があったかこの午後7時半から外出。8時過ぎか…
午後7時半までだるすぎて死にそうって感じでしたが、やっとそれが解消に。現在午後10時過ぎてすごく楽になりました。 心理状態を100段階で表現すると100が一番…
心理面も体も悪くなりました。体調は吐きそうなくらいだるく心理状態を100段階で表現すると100が一番最悪で完全に落ち着かない状態とします。 7月4日が507月…
現在、36．5度平熱36．6度から見るとほぼ同等。体調は今のところ腰痛も寝て一時的に緩和。心理面は今のところ好調ってところです。 心理状態を100段階で表現…
昨日に続きまして朝からちょこっと涼しめです。まもなく法務に出ますが出るくらいに雨の可能性があると記載がありちょっと微妙です。やはりふらないほうが助かりますから…
前日比-0.8kg比較的上手に水分が抜けたのではないかと思います1.1kg中0.8kgですから順調です。今日中にはどうにか戻せると思います。 気が向くと1日に…
私の中の結論ですが、ない、です。全てのお菓子にカロリーがあるため、これだから食べられると言い出すと結構甘い状態になり、ダイエットするなら徹底的にカロリーに厳…
前は寝るのが当たり前で、眠くなれば寝るということを当たり前のようにしていました。それも夜にしっかり眠くなるので何も気にしていませんでしたが、2年前の冬から眠れ…
私の場合、大体昼頃にご飯を終えたら、それ以降、翌朝まで食べないため、一番お腹がすいているのは、早朝です。 この時間はいつもイライラする感じがあります。 つまり…
私の中の結論を先に書きますと、タイトルの通り食事が9割、運動が1割だと思っています。 私の日々の日記をご覧になってもらうと分かりますが、現在130日ほどダイエ…
今朝、前日比で+1.1kgとかなり重くなりました。理由は分かっていて、水分です。うまく抜けなかったと自覚しています。 本日も2日連続で10000歩超えのウォー…
メンタルは1日を通して久しぶり（10日ぶり）に最高に良かったです。
現在、36．4度平熱36．6度から見ると少しだけ低め腰痛は少しまし昼間にすっごく体がだるく入院したいと思う位からだが鉛のように思ったのですが、今は回復心理状態…
今月2度目のゲーセンに訪問。嫁さんが行こうというので（娘と一緒に）、私も便乗したような形です。ゲーセンにメダルが元々3000枚以上預けてあるのでそれを使えるよ…
時間を忘れてしまいましたが、珈琲3杯ペットボトルの珈琲500ml1本昼12時頃に、釜玉うどん、野菜19時頃にコールスロー130g食べました そして、ウォーキン…
珍しい！全てマイナス！これは珍しい。続くなら買い増しをしたいって考えてしまうところです。 気が向くと1日に20回日記を更新しています。出来れば私に1票ください…
素敵だなと思った出来事は？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう素敵だなって思うことがあまりにないので、ちょっと思いつきません 逆にどういう…
前の日記に掲載した通り歩いてきました。今日も1時間ちょうどです。いつもの場所での撮影を忘れたので同じ建物を横から撮影あと、土日でないと開いてない施設に行きまし…
前日比+1.1kg！！！言い訳をしますね。完全な水太りです。飲んでも飲んでも全くトイレに行きたくなくて結局ウォーキングは12000歩以上歩いたのに、減っていま…
今朝からずっと調子がいいままです。 その代わり、この調子の良さは精神目の話で、腰痛はすごくひどいです。 諸刃の剣って感じです。 メンタルが駄目なら体は元気身体…
珍しく調子がいいので記録として残しておきます 心理状態を100段階で表現すると100が一番最悪で完全に落ち着かない状態とします。 7月4日が507月5日が55…
ここ最近で一番低い気温です。 ただし昼に暑くなるため、温度差が気になります。気が向くと1日に20回日記を更新しています。出来れば私に1票ください
今は少し調子が落ちました。 体温は36.4度体温は変化なし。 急遽、夜の1時間ウォーキングに行く前は結構よさげな心理状態にまで落ち着いていましたが、今の時間、…
19時23分～20時40分までウォーキングをしてきました。 本日もともと、1時間公園を歩いてきました。 ですからまさか日没後に嫁さんや娘と一緒にまた歩くことに…
この話題をまた書くことに。 夏休みに家族旅行だなんて何年ぶり？というか17年ぶり？いや違うかな。始めてかもしれない。ということで私の中では興奮しています。 僧…
すっごく悩んだ結果、答えはない、になりました。ほっこりしたことが今日は何も起きていません。色々したのですが、何も起きず唯一ハプニングが1つ起きています。 それ…
今、本当に今は調子が良いです。 体温は36.4度血圧 最高値118最低値73脈拍66と悪くないです。 やはり痩せるって意味があるなーって思います。一時は最高値…
朝からやるべきことをこなし順調にこなした仕事でしたが、私の中のモヤモヤは解消されず、15時を過ぎました。雨がちょうどやみましたので、これは外に出て歩きなさいと…
健康のために始めたこと教えて！▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう 始めたというか3月から色々気をつけていることです それは、ダイエットと…
13時半ちょっと前に到着。やっぱりステーキ大垣店です。 実は、モーニングに喫茶店に行ったのですが、臨時休業で入れず、空腹に負けた娘が横にいまして、肉を食べさせ…
珍しく全てプラスですね。2日連続ですかね。長い目で見ているので一喜一憂はしないですよ。 気が向くと1日に20回日記を更新しています。出来れば私に1票ください
現在、36．5度平熱36．6度から見てもほぼ同じ体調は悪くない、しいて言うならいい心理状態はかなり悪い という状態です。朝起きた時から変でした。たぶん、不安だ…
結構雨のせいということもあり、時間がかかりましたが、無事に帰宅出来ました。 私はなんとなく、昨日までは特に2日間は頭がモヤモヤする感じでしたが、今日は胸がモヤ…
前日比+0.4kg昨日はかなり食べていますので結果的に増えました。栄養をとったと思って諦めています。今日からまたカロリーを気にしながらやっていきます。あと19…
かなり珍しく涼しいようです。23度を久しぶりに見ました 気が向くと1日に20回日記を更新しています。出来れば私に1票ください
現在、36．2度平熱36．6度から見たら低い感じ体調は良い心理状態も珍しく今は良い という状態です。午前～午後16時半まではすっごく心理状態が悪く、頭にモヤが…
私は僧侶として働いていますが、1年間という月日で見ると7月が一番暇です。 暇という表現をさせてもらったのは、もちろん理由がありまして、私の地域では冬は寒く夏は…
7：00 珈琲1杯8：00 珈琲1杯9：10 珈琲1杯、たまごパン1枚（500）10：20 珈琲1杯、ホットドッグ1本（250）11：30 珈琲1杯13：10…
私にとっては貴重なお話だと思いました。 娘が不登校になって1か月ちょっと。 ここ最近の不登校の日は決まって娘はこう言います 身体がだるい、動けない と。 こ…
息子と喧嘩したこと どうしても息子のことが分かってあげられず、その時は完全に裏切られたと思っていましたし、最近までずっとそう思っていたことで憎しみがましていま…
私が思うに、夏の暑さ対策は皆さん色々されていますが大きな効果を得たという話を聞きません。それに涼しくすればいいというものでもないように感じます。寒すぎてももち…
10時半頃に茶坊主さんに訪問してモーニングをした話を掲載しました。 11時位にお店を出ました、そのまま帰るという事をしませんでして、とうはち（花屋）さんへ向か…
気を紛らわすためにモーニング巡りを2店舗しましたが、効果は出ず。45くらいのまま（心の異常値が100をMAXとして）。 歩くしかないと思いまして、13時36分…
雨降りのため今日は来ないつもりでしたが、一向に降りそうにないため、傘を持って訪問しました。ちなみに今まで歩いていまして、ちょうど60分経過したので車に戻りまし…
10時半前にはしごした形になりますが、●▲■パンを発見した時から行きたいと思っていました。つまり5月23日に初訪問なので約1か月以上行きたいと思っていたくせに…
9時過ぎにモーニングのために岐阜市岩地にあります「さくら珈琲」に訪問しました。訪問は多分10回目くらい。でもここ10年行ったことがなくて、久しぶりでした。どう…
今日も珍しく全部の銘柄がプラスです。なかなか良い事ですね。安心して投資を放置出来ますから。 気が向くと1日に20回日記を更新しています。出来れば私に1票くださ…
よく食べるラーメンは？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう 私がダイエット生活で極力避けているのは、ラーメンを食べること それは炭水化物と…
前日比-0.2kgまさかの3日連続減っています。これで3日で-1.2kgも減ってしまいましたが、あまり健康的かどうかが問題です。体調不良の原因が空腹感をなくし…
おはようございます少し涼しい朝にかんじています。どうやら外は雨1日雨の予報です 気が向くと1日に20回日記を更新しています。出来れば私に1票ください
6：45 珈琲1杯8：45 珈琲1杯、おにぎり3個（453）11：00 珈琲1杯15：45 あんぱん、チョコ最中ジャンボ（640）16：25 お酒（175）1…
朝から掃除、片付けをしていると日記に書きました。全部屋掃除機かけコンロ周り油取り食器片付けいらない書類シュレッダーテレビ周りのゲーム機片付けテーブルの上の片付…
自分でも突っ込みたくなるのですが、エニタイムフィットネスに来まして、中にまで入って、何もしないで出てきてしまいました。理由が2つ腰がじんわり痛いと気づいたこと…
アクア・トトぎふに3日連続訪問しました。ウォーキングのためです。全身運動になるウォーキングをするとネガティブさがなくなるように感じています。今日も55分歩いて…
予定通り、掃除、片付けをしながら10時過ぎまで過ごしました。 10時過ぎからホームセンターに行きまして、電池を買って11時ごろ帰宅 まだ雨雲れーだーによると1…
今日は珍しく全ての銘柄がプラスです。このまま良い状態が続くことを願ってしまいますね。 気が向くと1日に20回日記を更新しています。出来れば私に1票ください
早いですが、9時5分に帰宅。この10分ちょっとを使いずっと掃除していました。 片付け込みでしていますが、今日は掃除に励む日にしようと思っています。 気が向く…
前日比-0.5kg連日0.5㎏減っています。つまり、2日で1㎏減っている状態です。ここだけ見たらあまりすごくないのですが、ここ数日体調が悪いことで下がっていま…
好きなヒーローキャラは？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう 万人を助けられるヒーローより、家族を大事にできるヒーローが好きかなって思いま…
昨日より圧倒的に楽に感じる朝です。気温が2度低いだけですがありがたい。いつもより1時間遅く起きました。今から色々していきます。 気が向くと1日に20回日記を更…
年金積立と新興国がマイナスのようですが、S&Pがプラスであることがいつも驚かされます。 気が向くと1日に20回日記を更新しています。出来れば私に1票ください
昨年2023年7月10日前後にどうやら腰を痛めて、ヘルニアか？とやっていたようです。 ほぼ1年経過 あれからすごく腰の痛い日々を過ごしてやっと今に至りますが、…
調べてみました、去年の今日何をしていたのか。 まず去年の7月9日は雨だったようです。最低気温25度、最高気温29度とうらやましいくらい気温が低いみたいです。…
過去にテレビで放映されているのを見たことがあるため、同じのかもしれませんが、こうやってみると、驚くことが多いですよね。 やめられない、とまらないかっぱえびせ…
6：45 珈琲1杯、カロリーメイト（200）10：00 珈琲1杯12：00 無脂肪ヨーグルト415g+ブルーベリー100g（282+48）14：00 珈琲40…
「ブログリーダー」を活用して、寺メダカさんをフォローしませんか？
5:15起床⇒トイレ⇒洗濯機回す⇒カーテン開け⇒体重測定⇒記録（5:25）〜5:45 日記更新〜5:53 洗濯物干し〜6:02 ゲーム〜6:…
明日のための残った株の確認です。 KDDI2626.5円×100株KDDI2615円×100株メタプラネット1880円✕100株メタプラネット1830円✕10…
ヨガは、日、月、火曜日はいっていない。水曜日は確実に昼に行った。木曜日は夕方行った。 今日は木曜日5：31現在よく寝ている6:45タイマーなるもなかなか起きず…
お薬服用地点と副作用を確認のために覚書を残しています。 7：24 バルプロ酸ナトリウム8:30 エチゾラム0.25mg16:10 エチゾラム0.2…
本日のぎふ放送は、西国三十三所観音巡礼第四番札所を放送しています。 施福寺（せふくじ）です。 場所は大阪府ですね。 一丁は110メートルという話が出てきます。…
年が変わってしまったので、45日目までが2024年ということもあるので、別に掲載します。⇒1日5000円の利益を求めて 45日目（ここまでが2024年） 17…
先に書いておきますが、先生を批判するとかそういう内容ではなく、こういうことがあったよっていう報告だけです。 今日は木曜日で隔週の木曜は私の診察が決まっています…
明らかに外の方が涼しい。エアコン無駄ですね。5:15起床です。 気が向くと1日に20回日記を更新しています。出来れば私に1票ください
お薬服用地点と副作用を確認のために覚書を残しています。 7：13 バルプロ酸ナトリウム9：12 エチゾラム0.25mg21:02 バルプロ酸ナトリウム、ラツー…
ヨガは、日、月、火曜日はいっていない。 今日は水曜日朝はタイマーなるまで寝ていた。タイマーと共に起きるが、止めてまた寝ていた。 7:09 嫁起床7:11 …
6:00起床⇒トイレ⇒洗濯機回す⇒カーテン開け⇒体重測定⇒記録（6:06）〜6:45 寝る6:46〜6:53 洗濯物干し〜 休憩、日記更新〜…
なんだか毎日不思議なことに19時を過ぎると急に日記を書けなくなるのですよねー なんというかテーマというか、話題が思いつかないのです 音楽聞いているだけの時間に…
これを見てしまうと、不信感が更に高まりますし、投票の意味って？と疑問に思ってしまいます。 気が向くと1日に20回日記を更新しています。出来れば私に1票くださ…
あくまで％で掲載しています。額が多ければ％の見合った利益が出ているはずです。前回掲載6/1でした。 楽天・VTI：+4.15％⇒+12.67％eMAXIS s…
明日のための残った株の確認です。 KDDI2626.5円×100株KDDI2615円×100株メタプラネット1880円✕100株メタプラネット1830円✕10…
いつもなら、モーニング、喫茶店、飲食店、自販機、いずれかに必ず1日1回は行くことで、精神の安定のためにしていますが、今日は全てをしていません。法事の帰りに自販…
年が変わってしまったので、45日目までが2024年ということもあるので、別に掲載します。⇒1日5000円の利益を求めて 45日目（ここまでが2024年） 17…
本日のぎふ放送は、西国三十三所観音巡礼第三番札所を放送しています。 粉河寺（こかわでら） 場所は和歌山県ですね。 西国三十三所札所めぐり 観音巡礼ルートガ…
ちょっとした幸せを感じる瞬間は？▼本日限定！ブログスタンプ幸福には感じませんが、少なくとも最悪な状態でない、というのはすっごく大切です。 頭痛があっても腰痛が…
全体的にプラスですね。いい動きです。これがずっとならもっといいのですけどね～ 気が向くと1日に20回日記を更新しています。出来れば私に1票ください
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昨日と全く同じ気温ではじまりました。今日も雨が降ったり止んだりのようですね。気が向くと1日に20回日記を更新しています。出来れば私に1票ください
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書くのを忘れていましたが、本日もウォーキングをしてきました。 これで7月8日月曜から歩きだして8回目。14日日曜日以外毎日来ています。14日は1日中雨でしたか…
ちょっとした幸せを感じる瞬間は？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう 普通の定義がよくわかりませんが、少なくとも、今の私にはそわそわしない…
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午後6時以降急に暗くなりまして、雨が降り出しました。 その前は3時57分～4時40分までウォーキングをしていました。 少しだけメダカの話をします。 このウォー…
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