ダイエット中間報告！

さて、今のダイエット状況はといいますと、14から16時間あけたり、なんとなく食事に気をつけてて、なんと、最高体重から4キロくらい痩せましたよ〜✨ あと、2キロ！！ 花粉症治すために、なるべくグルテンフリーにしてて(麺類やめてるくらい)それも関係あるのだろうか。 というわけで、花粉症もほぼ治りました♪ あと、ルイボスティーや緑茶、最近友達に教えてもらったモリンガ茶というのも飲み始めましたよ〜。 なんてことで、腸も健康♪ 糖質も意識してて、とにかく絶対と決めるのは心によくないので、良く無さそうなものはなるべくやめてます！ 16時間空けるダイエットは下腹部にもいいということで、確かにすごかった下腹部…

美に詳しい友達から指摘されるの巻

美に詳しい友達にダイエットをやってるという話をし、朝は食べず、昼は例えば茹で卵三つに小さめおにぎりにくるみとかを食べ、夜は普通に食べてるという話をしたら、それだと痩せてもしわしわになるらしいとのこと。 さて、じゃあどうすればいいかというと…。 プロテインを飲んで、筋トレ だそうだ。 なるほど〜！それはやらねば。 美のプロの知り合いは筋トレじゃなく、有酸素運動だったのもいけないらしく、シワシワになっちゃったらしい。 それはまずい💦💦 早速プロテイン(私はいろいろ調べた結果、悪いものが入ってなさそうなヘンププロテインをポチッと)を買い、これからYouTube見ながら筋トレをしようと、心に決めた！ …