ダイエットの経過 17日後現在

16時間空けるダイエットはたまに14時間だったりは許す事にして、できている。 日常に動く事を取り入れる。ってのは…。 いつのまにか忘れてた〜。 って今も座ってるし。 カーヴィダンスはというと、、、三日坊主^ ^ 気を取り直して、フラダンスを始めたので、フラダンスを毎日踊る事にしました。 ダイエットにはなってないかもだけど、身体は動かさなきゃねぇ。 そして、体重はというと、1キロくらい痩せた。 甘いものはなるべく控えるようにしようと考えてます。 ちゃんとやらなきゃね。 って、まだ座ってます。 こういうのは足踏みしながらとかやった方がいいね。 ほんとに今からがんばります。

認知症父、本日の事件

朝10時くらいだったと思う。父がウォーキングに出かけた。 お昼くらいになっても帰ってこない。 携帯にも出ない。ほとんど電話の音など聞こえないのだ。 時間をおいて何回か電話をしたけど出ない。 おそらく2時間くらいたって、ようやく繋がった。 ご機嫌の声で、すぐお酒を呑んでるのがわかったが、どこにいるかわからないらしく、お店の人に楽しそうにここはどこですか？と聞いている。 電話を店員に変わってもらい、迎えに行くからそこにいるように見てて欲しい。とお願いした。 どうやら家から歩いて30分くらいのコンビニで1人宴会。(父の足だとおそらく1時間弱) ワンカップや紙パックのお酒やカップラーメンやらお菓子やら…

ダイエット宣言❗️

あーやばい。 昔は太っても、わざわざダイエットとかするわけではなく、気をつけるとすぐ痩せてた。 今はと言うと... 全然痩せない！！ ウソでしょ？って思うくらい痩せない！！ ってか、太る！！ そこで メンタリストDaiGoさんがYouTubeで言ってた ・16時間断食(16時間断食して、あとは何食べても良い) ・なるべく日常で座らないようにしたり、階段使ったり、日常を気をつける あと、カーヴィーダンスで部分やせっていうDVDは好きなのでやる(気分を変えて違う動画もあり！) ってことを、 やります！！！ ほんとだよ。明日からね。 どうなったかちゃんと報告するぜ。 ではまたね〜。

認知症の父との争い

争いっていっても、血は見ていません。 でも一瞬父の心をナイフで刺してしまうことがあります。 父のために言うことが、悪意にとられ、大声で言い合いになります。 でも、怒って寝る父は、起きたら何も覚えてません。 ご飯だよ〜と言うと、おお！そうか！と起きてきます。 都合がいいです。認知症に感謝です。 ためたら私の心ももたないし、もうこれで良しとします。言ってもしょうがないことを言ってしまった自分を許すことにします。 でも、言葉の暴力はよくないので、引き続き気をつけます。 ではまたね〜。