うつ病と白内障と。（療養中の記録）

カウンセリングって本当に意味あるの？と思っていた私が気づいた大切なこと

はじめにカウンセリングを受けようと思ったとき、どこかに「これって本当に意味あるのかな？」という気持ちがありました。実際に通いはじめても、すぐに気持ちが楽になるわけではなく、むしろモヤモヤが残ることも多かったです。でも、続けていくうちにある日...

2025/03/23 12:38

うつ病の回復に時間がかかる理由と焦らないためのコツ

うつ病の回復には時間がかかります。焦らず、自分のペースで進むことが大切です。本記事では、回復の波を理解し、少しずつできることを増やす方法や、プレッシャーを軽くするコツを紹介します。

2025/03/10 12:00