ストレスに負けず、うつ病を予防する食事は・・・

一言でいうと、月並みですがバランスが取れた食事です。 玄米,全粒穀物、野菜、きのこ、海藻、たんぱく質と果物、乳製品など・・・・・・・・・・。 ストレスに強くな…

どうしても姉と比べてしまい、自信がなくなります。ハツラツとして生きて行くにはどうしたらいいのでし

昨日のk子さんのご相談です。実は結構多いのですよ、こういうご相談は。k子さんのお話をよく聞いているとお母様との関係性が非常に大きいと感じました。＊＊＊＊＊＊＊…

ネガティブになったときどうしたらいいのでしょうか

生きていると、失敗してしまうこともありますよね。「1回も失敗がない」なんて言う人はいないと思います。その他に失敗でなくても、「残念でした」と言うことだってある…

久しぶりにスズメたちが

陽気がいいせいでしょうか、ベランダにスズメが遊びにやってきました。ホント久しぶりなんです。コロナの前には、たくさんのスズメたちが遊びにやってきてくれたのに。何…

季節鬱

こんにちは、天気予報によると今日は暖かいそうですね昨日まで風が強くて寒かったのに・・・   季節の移り変わりのタイミング そんな時に、気分の落ち込みや過食や倦…

指輪

指輪をはめる指で運気が変わるという事はごぞんじでしょうか？先ず左手は、気の流れを受け取り、右手は気をながします。ですから、左手に指輪やブレスレットをはめるとよ…

年を取り一人でいるのが辛く感じてしまいます。結婚した方がいいのでしょうか？

今日のご相談者は45歳のKさんです。年をとったせいか、一人でいるのが辛いという事です。 コロナのせいでしょうか、一人でいるのが不安になっている方が多いようです…

よくあるご相談

「なかなか人とうまく仲良くなれません。どうしたら、うまく関係を築くことが出来ますか？コツがあったら教えてください。」コロナのこともあり、リモートされている方も…

今日はsさんのご相談日

公務員のSさんは、「うつ病と思うのですが」と言いながらカウンセリングに通っている方です。ドゥースドゥースにいらっしゃる前にすでに病院に通っていて、お薬も3種類…

カモミールでほっこりと

昨日は春一番が吹きました。結構強めな風だったせいか少し肌寒く感じました。 皆さまお元気ですか？ 今日は風は強くなく、代わりにほっこりしたい日差しです。こういう…

頑張る事はいいことか

日本人は、勤勉、頑張り屋と言われます。ホントその通りいつだって、日本人は一生懸命 私自身のことを、考えても「真面目」と思います。（自分で言うのも何ですが・・・…

生きているだけで、辛いが変わる

「辛い」の字を見て下さい。一字加えると「幸」。 イヤー、たった一字ですよ。こんなにも変わるなんて どんなに辛い事でも、視点を変えることで状態が変わる 「生きて…

「泣いてもいいのかしら」というけどいいのです

H子さんが、ご相談に来られて3回目になります。30代の女性の方でお子さんが1人います。看護師さんです。 ご相談の内容は「いつも自分の能力以上のことを請け負って…