今日はおにぎりです。炭水化物は35g 食後の運動はしてません。...
今日はタンメン半チャーハンセットです。タンメンはコンニャク麺です。食後の運動はしてません。...
今日は焼肉です。食後の運動はしてません。...
今日はカップ焼きそばです。糖質は27.1g食後の運動はしてません。...
今日はマクドナルドです。炭水化物は32.6g食後の運動ダンベルショルダープレスウォーキング30分...
今日は焼きそばです。食後の運動はしてません。...
今日はかけ蕎麦です。食後の運動サイドレイズバックランジ...
今日は吉野家の牛丼小盛りです。食後の運動はしてません。...
今日はマルちゃん正麺です。炭水化物は70.6g食後の運動ダンベルベンチ...
今日はカップヌードルです。炭水化物は44.6g食後の運動ウォーキング20分...
今日はカップの汁なし台湾ラーメンです。糖質は92.3g食後の運動ダンベルショルダープレスバックランジダンベルアームカール...
今日はコンビニパスタです。糖質は63.2g食後の運動スクワット｡...
今日はカレーです。ご飯少なめです。食後の運動ウォーキング30分。...
今日はカップヌードルです。炭水化物は47.4g食後の運動ダンベルベンチ...
予定より一月遅れで健康診断受けた結果です。a1cは6.2でした。...
今日は豚骨醤油ラーメンです。食後の運動ウォーキング55分...
今日はカップヌードルです。炭水化物は58g食後の運動バックランジHIIT10分...
今日は叉焼炒飯です。食後の運動スクワットウォーキング30分ダンベルショルダープレス...
今日は焼飯です。食後の運動サイドレイズスクワットダンベルアームカールウォーキング10分...
今日はオムライスです。糖質は49.4g食後の運動ウォーキング50分ダンベルベンチ...
今日は塩焼きそばです。炭水化物は73.7g食後の運動はしてません。...
今日はUFOです。炭水化物は87.5g食後の運動ダンベルショルダープレス...
今日はおにぎりです。炭水化物は64g食後の運動サイドレイズ...
今日はコンビニ蕎麦です。炭水化物は47.4g食後の運動ダンベルベンチ...
今日は天津チャーハンです。食後の運動スクワット...
今日はカップヌードルです。炭水化物は61.2g食後の運動ダンベルカールスクワットHIITウォーキング20分...
今日は欧風チーズカレーです。炭水化物は46.9g食後の運動ダンベルショルダープレスバックランジウォーキング30分...
今日はシーフードヌードルです。炭水化物は45.5g食後の運動サイドレイズウォーキング35分...
今日はカップラーメンです。炭水化物は52.7g食後の運動ダンベルベンチ...
今日は駅そばです。食後の運動はしてません。...
今日は焼きそばです。食後の運動はしてません。...
今日はUFOです。炭水化物は82.6g食後の運動はしてません。...
今日は肉蕎麦です。食後の運動ダンベルショルダープレス...
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今日はおにぎりです。炭水化物は35g 食後の運動はしてません。...
今日はおにぎりです。炭水化物は62.8g食後の運動はしてません。...
今日は神座です。こんにゃくラーメン､半チャーハン唐揚げセットです。食後の運動はしてません。...
今日は天理スタミナラーメンです。 食後の運動はしてません。...
今日はサンドイッチです。食後の運動はしてません。...
今日は吉野家です。ご飯小盛りです。食後の運動はしてません。...
今日は塩サバとご飯です。食後の運動はしてません。...
今日は焼きそばです。食後の運動はしてません。...
今日は貝出汁ラーメンです。食後の運動ウォーキング40分...
今日は焼きそばです。食後の運動はしてません。...
今日はハムサンドです。糖質は28.6g食後の運動はしてません。...
昨日は大阪王将の黒炒飯です。食後の運動はしてません。...
今日はそうめんです。炭水化物は55g食後の運動ウォーキング32分...
今日はブリトーです。糖質は26.1g食後の運動はしてません。...
今日はサンドイッチです｡糖質は23.1g食後の運動はしてません。...
今日はおにぎりです。炭水化物は35g食後の運動はしてません。...
今日は天ぷら肉吸いとかやくご飯です。食後の運動ウォーキング50分...
今日はトルティーヤです。炭水化物は32.6g食後の運動はしてません。...
今日はかやくご飯と焼きサバです。食後の運動ウォーキング50分...
今日は焼きビーフンです。 糖質は49.6g食後の運動ダンベルベンチ...
今日は松屋の肉カレー蕎麦です。炭水化物は88.9gです。食後の運動無し。...
今日はイオンのパン屋のウインナーパンとタマゴサンドです。...
今日はローソンのタマゴサンドです。炭水化物は34.8g食後の運動ダンベルショルダープレス...
3ヶ月ぶりに血液検査してきました。...
今日は街ラーメンです。食後の運動ダンベルカール...
今日はカップ麺です。...
今日は焼きビーフンです。...
今日はファミマのハムサンドとトルティーヤです。炭水化物ハムサンド28.1gトルティーヤ28.4g今日は運動してません。...
今日は松屋のダブル牛肉ラーメン...
今日はカップヌードルです。...
寒い日は運動面倒くさいとなりがちです。暑いと汗かけるので運動したいと思います。暑すぎると運動嫌になります。今日久しぶりにラーメンを店で食べました。新福菜館さんです。京都の醤油ラーメンは本当に美味しいなと想い食べてました。食べ終わった後に京橋から大阪城公園を目指してウォーキングしました。外国人観光客と大阪城ホールのイベント目当ての若い女性で混雑してました。結構気温高くて汗かきまくりでした。ウォーキン...
今日は大阪の京橋にある新福菜館です。...
今日はチャーハンおにぎりです。...
今日はミニそうめんとおにぎりです。...
今日はうなぎのおにぎりです。炭水化物は56.5gです。今日は運動する時間がありませんでした。...
今日はカップヌードルカレーMINIとおにぎりです。...
今日はイオンのミニ蕎麦とゆかりのおにぎりです。...
今日は人生初のフレッシュネスバーガーです。...
今日は辛いどん兵衛です。...
今日はファミマのカップ麺です。...
