ヘルニアやぎっくり腰へ対応するための大切なたったひとつのこと

本日は腰痛です！  私自身もヘルニア持ちですし、ぎっくりもしょっちゅうやってます。   気をつけましょうっていっても、よくわかりませんよね。  とりあえず、私なりの予防というかなんというか、腰痛との付き合い方をお知らせします！  

【決定版】幸せを見つけるためのたったひとつのこと

こんにちは本日は、日々生活をしていく中での幸せを感じたい人へむけて書いていきます  幸せのなりかたなんて、調べればたくさんでてきますが  そんな中で、誰でも今日からできる 幸せになる方法を解説です。   介護でお疲れのみなさま。この記事が響

【寿命の前借り】眠れないことの悪循環

寝ることは常々大切だという話がたくさんでてきています。  ショートスリーパーのなり方だとかありますが、まあ、普通に寝ましょうってことで。  少しでも睡眠の質を上げたい寝付きがよくなりたい目覚めがよくなりたいという方へのお話  それでは  &

【問題解決の近道】曖昧でいいから常に言葉にしよう

介護施設の立場としていうのもどうかと思うのですが、介護サービスを利用するのにすべての介護サービスを知る必要はありません。  都度、困ったときに、困ったことを対応してくれるサービスはなんだろう？  こういうことに将来困るから、これに対応するサービスはなんだろう？ &nbs

【知らないと損】やる気が出たらやる？逆ですよ

やる気がでたらやろうという人多くないですか？  仕事、宿題、家事、着替え、お風呂、ダイエット・・・ 数え切れない程あります。  やる気が出たらやる？ それは 間違いです！！   やる気は起きません！！ &nbs

飛行機に例えて在宅介護のメンタルの話をしようと思う

飛行機って飛ぶときにどうなっているかわかりますか？  ガーッと 広い滑走路を 走っていって 勢いをつけて 勢いをつけている最中 翼では 小さい羽が パタパタと動いているそうです。 そして それぞれ小さい羽が&n

時間が余裕を生み出すという話

今でも覚えているし、今でも思い出すと気持ちが軽くなることよし、頑張ろうって思えることありますか？  私はあります。 初めて介護施設で働いたときのことです。  いくら学校やら研修やらで学んでいたとしてもわっけわかんないんですよね。 どうすればいいかって。&nbs

ひらめくためには時間と余裕が必要なんだよって話

人間って寝るか寝ないかの間のときが一番アイデアが生まれるそうです。 あのなんともいえない気持ちいい時間ね。 なんか昔の偉人もそれに体感で気づいていたのか1日の大半をうたた寝ですごして寝るか寝ないかをふらふらしていたそうです。 その偉人を、寝てしまって忘れたわけですが。 まあ閃きっ

【知っていますか？】食事介助の本当のやり方

突然ですが、 私の成長の糧になった話をしたいと思います。 研修の際に、食事介助体験をやりました。 食事介助する側と、おじいちゃんおあちゃん側に分かれて、どちらの側も体験して、感想をいいあいました。 片麻痺（左）麻痺して動かないという設定で行い、唇も片方セロテープでとめたりして、左