お菓子中毒を抜け出す方法 白澤卓ニ

買い物に行くと必ず、お菓子売り場を覗きおかき、クラッカー、スナック類を買っていました。。。 今までは、子どもの集まりがある時持っていく等、行き先が決まっていま…

腸内環境への取り組み その2

便秘解消に向け真剣に走り始めて、2週間が経ちました。 毎日（目覚めの一気飲み&1日2リットル）の飲水。海の藻からできたスーパーフード、スピルリナを1日5粒。毎…

真剣に腸内環境を整えています。

以前に読んだ便秘解消の本で、一念発起しわたしも長年の便秘から抜け出そうと、真剣に決意しました。 もともと、腸に良い食材は積極的に食べていたし、早寝早起きのリズ…

私はかんもくガール らせんゆむ

場面かんもく症つい最近まで、知りませんでした。 家では普通に話せるのに、学校などの特定の場面で、声が出せなくなってしまう症状。 この症状を聞いた時、あっ！っと…

腸をキレイにしたらたった3週間で体の不調がみるみる改善されて40年来の便秘にサヨナラできました！

タレントの松本明子さんが書かれた本です。 最近よく、腸活やら腸内フローラ等の言葉を聞くようになりました。 わたしはも著者ほどでないにしろ長年便秘に悩んでいます…

ウオーキングの科学 能勢博

自粛期間の頃、運動不足解消のためなんとなくウオーキングを始めてみました。 元々歩く事が苦にはならなかったし、身体も気持ちも軽くなる気がして、今でもウオーキング…

朝、目覚めると、戦争が始まっていました

今日は、一風変わった視点から色々考えたことを。 1941年12月8日。日本がアメリカ•イギリスと戦争を始めた日です。 その日の日記や回想録を集めた本。吉本隆明…

アクティブラーニングがよくわかる本 小林昭文

数年前から、アクティブラーニングという言葉を聞くようになりました。能動的な学習。 文科省の定義では、教員による一方向的な講義形式の教育とは異なり、学修者の能動…

ママの人生 和田裕美

和田裕美さんって、話し方を指導するような人だったな。可愛い雰囲気の女性で。 著者に関してはこのくらいのイメージでした。 でも何やら経歴はすごくて外資系教育会社…