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健康に生きる為のベジ中心の美味しいご飯と、健康グッズや、健康の為にしている事、日々の中で感じた事などを綴って居ます。
にほんブログ村 ↑ぽちっとご協力お願いいたします♪ 今日もなんかあかーん！ そんな日 朝ごはん 夕方の空 ハッピーアワー 晩ご飯 こんな感じな今日だったよ♬ お気に入りのマスクが再販しています！ 竹布（takehu）は雑菌が繁殖しないという奇跡の素材！ なので、マスクが臭くなっちゃう悩みがある場合は本当におすすめ！ TAKEFU 竹布 竹の布マスク(白) 1枚 （開封後返品不可商品）ナファ ナファ生活研究所 布マスク ナイトマスク あんしん 天然 抗菌 マスク 洗えるマスク 保湿 乾燥対策 大きめ 小さめ 白価格: 1320 円楽天で詳細を見る 二枚セットもあるね〜 [rakuten:beko…
にほんブログ村 ↑ぽちっとご協力お願いいたします♪ なーんか、 スマホ触りすぎかな？疲れちゃったので 今日は休憩ね！ 昨日の写真をお送りいたします。 アメリカの雰囲気♬ 椰子の木 福生に行ったのー ベースの周りはアメリカンだね（笑） 凄い雲だった〜 wow 台風来てるね〜！ 早く過ぎて欲しいな！ 見てくれてありがとう😊 お気に入りのマスクが再販しています！ 竹布（takehu）は雑菌が繁殖しないという奇跡の素材！ なので、マスクが臭くなっちゃう悩みがある場合は本当におすすめ！ TAKEFU 竹布 竹の布マスク(白) 1枚 （開封後返品不可商品）ナファ ナファ生活研究所 布マスク ナイトマスク …
にほんブログ村 ↑ぽちっとご協力お願いいたします♪ こんにちは〜！ 曇りなのに暑いねー 今日はどうしても出かけたくなっちゃって、 コストコ行ってきた〜 人がめっちゃ多かったよー！ 土日はどないな事になっちゃうんだろうか？ さて、今日はね 大好きなポテサラを作ったの さらっと写真でお送りいたします！ じゃがいもと卵を 茹でて皮剥くよ〜 つるん！ フォークで潰して 塩とマヨ混ぜて 最後にざっくり卵を割り混ぜて 胡椒を振って終わり〜 ポテト・卵そして調味料が美味しいから 仕上がるこのシンプルなご飯❤️ むひひひ 作ったその日は、 日本酒と一緒にいただきました。 むひぃー こんなしょぼブログだけど、 …
にほんブログ村 ↑ぽちっとご協力お願いいたします♪ こんにちは〜 昨日雷雨の後から涼しくなったね！ いつもは窓開けて寝るんだけど、昨日は閉めて寝たよ〜 8月1日ぴったりの梅雨明けといい、 9月1日から秋っぽい気候といい、 今年はわかりやすい季節の変わり目だね〜（笑） このまま涼しくなってくれたらいいな♪ そんな今日は朝から生姜焼き作ったよ〜 朝ね、 冷蔵庫の中の余ってた厚揚げを見て、 何作ろうって考えた時に 昨日買ってきた玉ねぎをを思い出したの。 その瞬間「生姜焼き〜♪」って歌い出しちゃったので 生姜焼きを作る事にしたよ！ ではみんな大好き 生姜焼き厚揚げバージョン をお送りいたします。 ＜材…
にほんブログ村 ↑ぽちっとご協力お願いいたします♪こんにちは こんにちはー！ ちょっと前は涼しかったのに、 また猛暑日？って言う位 毎日暑くて暑くて暑くて… 昼の間の記憶があまり無いー！ 冷房付けなきゃかなぁ？ 最近ね、買い物に全く行ってないの 仕方ないので冷蔵庫の中に入ってるものをかき集めてご飯を作ったよ〜！ その名も 全員集合！な ちらし寿司♬ 冷蔵庫から発掘したのはね 卵、みょうが、きゅうり、新生姜の酢漬け。 こちらで作っちゃうよ！きゅうりを輪切りにしていくよきゅうりに塩ちょっと入れて揉んで茗荷を千切り茗荷をきゅうりの上に置いとく新生姜の酢漬けをみじん切りにして新生姜の酢漬けもきゅうりの…
にほんブログ村 ↑ぽちっとご協力お願いいたします♪ こんにちは〜 今日は激烈暑かった〜！ 朝晩涼しいのに昼だけ鉄板の上にいるみたいだよー！ くぁー暑い！ 暑いのでぶっかけ素麺作ったよー！ 行くよー 素麺・きゅうり・トマト・ミョウガ・しそ きゅうりトントン トマトとミョウガもトントン ゴマパラリ 麺つゆぱやぁ ごま油をちょろっと お好みでラー油もね！ したら、そーめん茹でて 水で締めた 素麺に具と お汁を載せたら 完成！ ふわぁ〜美味しかった 夏には冷たい素麺だね〜 お気に入りのマスクが再販しています！ 竹布（takehu）は雑菌が繁殖しないという奇跡の素材！ なので、マスクが臭くなっちゃう悩み…
にほんブログ村 ↑ぽちっとご協力お願いいたします♪ こんにちは〜！ 今日も激暑かったね！ 家でのクーラーを使わないようにしていたけど、今日はもう無理だね。 暑さ死ぬレベルだね。 ていうか、一回白目剥いちゃったよ〜！ あっつ〜〜〜〜！ さて、突然ですが私は月一ぐらいでポテトチップスが食べたくなるんです。 ただ、食べ過ぎるとベロが痛くなったりしてたくさんは食べれない宿命なんだけど、常に美味しいポテチを探しているのです。（アミノ酸無添加で） 先日実家に帰った時に 菊水堂の工場が近いから 買ってきてみたよ♪ のりしお味 しお味 工場直売は2ヶ月の消費期限 こだわりが感じられるね！ 材料はたったの3つ！…
にほんブログ村 ↑ぽちっとご協力お願いいたします♪ こんにちは〜！ ちょっとづつ季節が変わるのを感じる今日この頃。 今朝はね、太陽が当たってたのに全然暑く無かったの 秋の気配びんびん感じちゃうね！ そんな私ですが、まだご飯作るのがめんどくさいモードから切り替えられません。 元気にはなったんだけどね〜 だから昨夜は動物性原料・化学調味料・保存料・小麦粉は使用していないのに、 簡単にカレーが作れると噂のこちらを使ってみたよ♪ カレーの壺 スパイシー(220g)【第3世界ショップ】価格: 626 円楽天で詳細を見る ちょうど厚揚げを市場で仕入れてたくさんあったので、 これで、お豆腐キーマカレーにして…
にほんブログ村 ↑ぽちっとご協力お願いいたします♪ こんにちは〜！ 今日も激暑かったね！ 今日やっと私は元気になったのぉー！ だけどね、今朝旦那さんがしんどい症候群になってたよー！ 2人いっぺんにしんどくならなくて良かった( ´∀｀) 世の中は上手くできているのねーん♬ 今日はね、にんじんがあると結構な頻度で作る簡単サラダのご案内〜♬ ✳︎材料✳︎ 人参 1本 塩 小さじ2分の1 レーズン お好きなだけ❤︎ レモン汁 適量 クミンシード ふたつまみぐらい 作り方はこちらから〜♬ まずはね！ピーラーでニンジンを薄切りにしていくよ！ そしてそれを千切りにします。 スライサーがあると便利だよね〜 私…
にほんブログ村 ↑ぽちっとご協力お願いいたします♪ こんばんは〜！ なんか秋の気配になってきたね〜 もう夜はセミの声より鈴虫？秋の虫の鳴き声になってきたよ！ さて、そんな私はまだ食欲とやる気が出ない！ 朝から顔をぱつんぱつんに浮腫ませながらぼーっとしてた私に、旦那が一言。 「今日は俺が作るよー！」 ☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆ﾜｧｨ そして今日は私達の大好きな納豆パスタを作ってもらったので、その様子をお届けいたします☆ 行くよー まずは納豆混ぜ混ぜ レモン汁大さじ2 お醤油大さじ2 それをパスタと合わせて 器に載せたら、 はい、完成〜！！ 今日は大葉とみょうがを添えたよ♬ いった…
にほんブログ村 ↑ぽちっとご協力お願いいたします♪ こんにちは！ 実家きら帰ってきてから、ご飯作りに身が入らないー！ 実家のご飯、美味しかったなぁ…ぐすん ホームシックというか、色々とやる気が出なかったので、 今日は最近毎日食べてるおにぎりランチをご紹介！ じじゃーん！ 地味ランチですみません💦 メニューは ✳︎梅味噌だれの冷奴 ✳︎梅干しとゆかりのおにぎり ✳︎ミニトマト ✳︎ぬか漬け ✳︎新生姜の酢漬け ✳︎豆腐の味噌汁 やっぱりおにぎりが好き❤︎ なんでこんなに美味しいんだろう… 毎日食べても飽きない美味しさなのでした。 今日はね、1日なんかダメだったわぁ〜。 添加物多く食べすぎて身体し…
にほんブログ村 ↑ぽちっとご協力お願いいたします♪ こんにちは〜！ 昨日姉と姪っ子と、無料チケットでドラえもんの映画を観てきた！ ポップコーン食べて、3人でわきゃわきゃ楽しんできたよ〜 姪っ子と巨大ポップコーン ドラえもんの映画何十年ぶりだろう…？ってぐらい久しぶりだったから、 ドラえもん一同みんなの声に始めは慣れなかったけど、やっぱり幼い頃によく見てたのと、 昔映画で出てきたキャラが登場してなんだかんだ楽しめた＾＾ ストーリーがちょっとモヤモヤしたんだけどね。 普段は旦那さんと二人でずっと過ごす生活。 新しいお家の周りには知り合いも友達もいないから、 家族と過ごすこんな時間がとっても新鮮で楽…
にほんブログ村 ↑ぽちっとご協力お願いいたします♪ こんにちは〜 今日は比較的涼しいね！ 今ね、実家に来てて今日これから姉と姪っ子と映画見に行くんだ〜楽しみ♪ 今日はねヴィーガン男子ダンテさんのベジ坦々麺を作って食べたよレポート！ 最近インスタを見ているとちょくちょく「作ったよ」レポが載ってて、みんな美味しい〜〜〜！って書いててね、めっちゃ気になってたの ダンテさんのベジ坦々麺！↓ これをね昨日は作って食べたんだけど、結論から言うとすっごく美味しかった！ このレシピはコクがあって濃厚なので、がっつり感がすごかったよ〜！ 私が作った様子を写真でさらっとご紹介するね♪ 私が使った調味料はこちら、あ…
にほんブログ村 ↑ぽちっとご協力お願いいたします♪ こんにちは〜 暑いから、なのかよくわからないけど、ここ3日ぐらいは毎日同じメニュー食べてるよ。 代わり映えしないから、今日は今年作ったお味噌のお話♪ 私は7年前に初めてお味噌の作り方を学んでから、毎年作っているの。 理由は、自分の常在菌が入ることで自分に必要な菌がお味噌の中ですくすくと育っていると信じて止まないのと、手作りの味噌は市販の味噌の100倍は美味しいという事！ そして年に2・3回だけの管理で一年中食べれる事が、作り続けられる理由かな〜 年に2・3回だけの管理とは、 1回目は2月の味噌仕込み（全行程3日ほどかかるけど、大変なのは1日だ…
にほんブログ村 ↑ぽちっとご協力お願いいたします♪ こんにちは♬ 一昨日からこんな日記みたいなブログなのですが、こんなのでも面白いと星をつけてくださる方がいて、正直とってもうれしい！ ありがとう！ さて、今回はシュノーケルの旅3日目で最終回になります。 2日目の夜は近くにあった「道の駅 花の三聖苑伊豆松崎」に泊まったよ。 この道の駅に、8時頃到着した時には車が1台も無かったのー！（前の日の天城越えには数台泊まってたのよ） 「他の車いないけど車中泊大丈夫かなぁ？」と思いながらも、窓に目隠しのシートを貼って寝床の準備をしていたら警察の方が見回りに！！ ドキドキ（職質とかされた事ないので）しながらお…
にほんブログ村 ↑ぽちっとご協力お願いいたします♪ こんにちは♬ バケーション1日目の夜は、「道の駅天城越え」で車中泊してきたよ！ 夜はとても涼しくて、車も通らないから静かで爆睡でした。 ありがたやぁ〜 そして、バケーション旅2日目は、松崎町の岩地海水浴場に行ってきたよ！ 九十浜に比べたら全然人が居なくて、海も綺麗で魚もたくさんで楽しかったー！ 内湾で波も穏やかだし、砂浜も広かった！ 帰りの車からさっきいた海岸を撮ったよ ちょうど夕焼けの時間だった ご飯食べた海岸からの夕焼けが綺麗だった〜！ この日はひたすらシュノーケルして、見るのも食べるのも大好きなイカとか、カラフルなお魚とか、ふぐとかとに…
にほんブログ村 ↑ぽちっとご協力お願いいたします♪ こんにちは♬ 昨日からバケーションに出ております。 写真でちょこっとだけご紹介。 朝の4時に出発♬ 南伊豆に行きましたー！ 街路樹が蘇鉄で南国感があって良いね！ 海ーー❤︎ 山を覆う雲、帽子みたいで可愛い❤️ 肝心のビーチの写真は、携帯電話を持って行かなかったから無いのー。 だけど、九十浜に行ってきたの♬ 人が多くて大混雑してたわ！ 今日はこれだけ。 いつも読んでくれてありがとう！ またね！ ↓読んだよのしるしにぽちっとお願いします。 にほんブログ村 にほんブログ村
にほんブログ村 ↑ぽちっとご協力お願いいたします。 こんにちは♬ 夏バテしてる？ 私はね先週は2日ぐらい夏バテしたんだけど、その後は結構大丈夫なんだぁ♬やったねー！ さて今日はぬか漬けの話し。 毎年夏にぬか漬けをつけてるのですが、去年までは買ってきたぬか床だったの。 今年は精米機でぬかも頻繁に出るから、自分で作ってみようかな〜？ と思って、自家製ぬか床を作ったの〜！ そんな日記みたいなブログを今日は書くよ！ 材料を用意 ウォッカでツボを消毒したよ。 糠 527 gしか無かった お塩は12%の64gで作ったよ お水は糠と同量で先程の塩を入れて塩水作るよーん 塩が溶けたら糠に入れて混ぜ混ぜ そして…
にほんブログ村 ↑ぽちっとご協力お願いいたします♪ こんにちは〜 毎日暑くて、ご飯は簡単な物ばかりになっちゃうねー。 そんな簡単な中にも、夏バテ対策の食材を使って晩ご飯作ったよー♬ さて、今回私達の身体を夏バテから守ってくれる仲間を紹介するよ！ まずはオクラ。 夏バテなどの疲労回復、免疫力アップや抗酸化作用、そしてあのねばねばにはペクチンという食物繊維が腸を整えてくれるそう♬ そして納豆。 身近な発酵食品の納豆は、良質のたんぱく質・脂質、イソフラボンと栄養素が豊富で、100度でも納豆菌は死なない強さがあるので、腸まで有用菌が届くのねん♬ そして、発酵によってジピコリン酸という抗菌物質を作り、病…
にほんブログ村 ↑ぽちっとご協力お願いいたします♪ こんにちは〜！ 毎日晴天で気持ちいいね！ 毎日暑いから、あまり消化が良くないものを食べるとしんどくなる今日この頃。 もともと、消化器系が弱いから梅雨とこの時期は、ひしひしと体のしんどさ感じる〜！ そんな胃腸が弱い私でも、食べた直後から元気に動けた朝食だったので、紹介するね〜！ それはね、昨日の買い物でゲットしたこちら！ 今日食べたのは左の方ね！ これの気に入ったポイントは3つ ・無着色 ・無香料 ・アルミニウムフリー（ここ重要！） なんでアルミニウムフリー が私的に重要なのか、気になったらこちらを見てね https://matome.nave…
にほんブログ村 ↑ぽちっとご協力お願いいたします♪ こんにちはー！ 最近は毎日川に行って涼んでるよー。 一番暑い時間はめちゃ人が混んでるけど、普段人と関わる事が無いからたまには良いね♬ って、このご時世だから、お話とかはしないけどね(笑) こないだラーメンスープを作ったときにね、ちょっとだけスープが余ったから、2杯目にヴィーガン坦々麺を作ったの。 今回は既存のレシピを作った・紹介になりまーす！ もうね、かれこれ7.8年前からのお気に入りのレシピなんだ〜♬ ゴマのコクがガッツリ感を出してくれて、お酢がさっぱりしてて病みつきの味なの！ 以前、実家で振る舞った時も、ノンベジタリアンのみんなも美味しい…
にほんブログ村 ↑ぽちっとご協力お願いいたします♪ 今日も暑かったね〜！ もう、暑かったね以外の文のスタートが思いつかないぐらいだよ。 そういえば今はお盆の時期なんだね。 県外のナンバーをたくさん見たよ！ そして暑いから川に遊びに行った〜！ さてさて、そんな暑い日はキッチンに経つ時間減らしたいよね〜って事で、前に作った重ね煮を二食分に分けて使い回したそんな今日のレシピを簡単にお送りします。 作った時の記事はこちら♪aiintheearth.hatenablog.com 重ね煮を、ちょっと多めのお出汁（椎茸と昆布の水出し）に入れてね 鍋が大きいから少しに見えるね。 これに醤油とみりんで味を付けて…
にほんブログ村 ↑ぽちっとご協力お願いいたします♪ 昨日書いた梅仕事2020前半はこちら♪ aiintheearth.hatenablog.com こんにちは〜 今日もうだるような暑さですな〜 昨夜ね寝れなかったから窓の外を見ていたら、ペルセウス流星群が見えたよ〜！ 久しぶりにあんな大量の流星見たよ！ さて、今日は昨日の続きの梅干し作りの様子をメモメモしちゃうよ！ 今年は8月1日に梅雨明けしたね！待ってましたとばかりに大切にしまいこんでいた梅ちゃんをみんなざるに出したよ！ いい天気だったからこんな感じだったよ（笑） 潰れちゃった梅はね、ガラスの鍋に入れて干したよ！ 梅酢も一緒に干すんだよ〜 そ…
にほんブログ村 ↑ぽちっとご協力お願いいたします♪ こんにちは〜 昨日も言ったけど暑いね！ そして昨日と違うのは、午後からの雷と雨がすごかったね〜！ 8月1日に梅雨明けしてから初めての雨だったんじゃないかしら？ お家にいたら停電が数回あったよ！数秒で復帰したからよかったけど、停電しっぱなしになったら・・・・死ぬね・・・ 今年はね4年ぶりに梅干しを作ったの！ この時期は冷房と外の寒暖差も大きいし、冷たいものや水分を取り過ぎてしまうよね〜。 そうすると胃腸の機能が低下して血液が薄まり食欲不振や体がだるい・しんどいなどの夏バテをしちゃうんだよね。（私も毎年バテバテ） 汗でミネラル分も失われちゃうから…
こんにちはー 暑いねー 暑いねーしかでて来ない時期になったねー！ おネギ買ったら青い部分がたくさんあったから、今日はね、それでお出汁をとってヴィーガンラーメン作ったよ！ ✳︎材料✳︎（2人分） 〈スープベース〉 干し椎茸 中4個 長ネギ緑の部分 好きなだけ ニンニク 2片 生姜 親指サイズ1個 水 0.9literほど すべての材料入れて水も入れてね ＜ラーメンのレシピ＞ 塩 小さじ1ぐらい 中華だしの素 一袋 醤油 大さじ2 生姜 親指サイズをすりおろし（お好みで量変えてもOK） ごま油 適量 麺と具はお好みの物や野菜室に余ってる物を入れてね！ では作ってみよう！ スープベースの材料を全部入…
1日サボっちゃったー 昨日はね、私の誕生日だったのー！ 両親、兄弟家族が遊びに来てくれて(三連休だから)ついでにみんなにお祝いしてもらったよー その前にみんなで川遊び！ 冷たいけど、ずっと入っててもそんなに寒くなかったの。 人が居なくてなかなか良かった♬ ケーキ買ってもらった(笑) わーい！ とっても良い記念日になったー！ みんなありがとう！ 今日は私の事だけのブログでした！ こんなのでも見てくれてありがとう！ またねー！
こんにちは！ 3連休だね！ 私達はこれから近くの川でバーベキューするよー！ ヒャッホーイ！ さて、今日は私がおすすめする有機豆乳ヨーグルトのご紹介だよ！ 私のお気に入りはサショの有機豆乳ヨーグルトです。 東京の門前仲町にあるみずのとびらというカフェと和歌山県のゆの里というところで売ってます♬ ブルガリアと日本の合計4種の乳酸菌を、培養し、豆乳ヨーグルトを作っているんですって！ 「普通、乳酸菌は数種一緒に培養しても、一番強い乳酸菌だけが残るのに、月のしずく(そのカフェで売ってるお水)で培養すると、4種がバランスよく培養されるんです。そして、豆乳に添加物を加えなくても、固まるんです」 だそう♬ 私…
こんにちは〜！ 8月に入って毎日晴天で気持ちいいね〜！ だけどちょっとびっくりした事があってね！ 昨日お出かけしたんだけど、久しぶりに履く靴を出したらね、カビてたのぉぉぉぉ！ 全然気付かなかった(泣) だから、今日は朝から靴と下駄箱掃除したよー！ 水洗い出来るものはして、革靴はウェットティッシュでカビを拭き取って、除菌スプレーかけまくったわー！ ついでに押し入れの中の物も出して、カビてるのを発見して、洗って洗って洗いまくって、干しまくったわよー！ 今のお家で過ごす初めての梅雨だったから、こんなにカビがでてすごくびっくりだよー！ 一軒家はカビやすいのかしら？ その後、あっ！って思って床下収納覗い…
先日どうしても食べたかった物を、初めてネットで注文してみました。 頼んだのはこちら う・な・ぎーーー！ 私は白身魚と甲殻類が大好き❤ 今年は多分旅行もほとんど行けないので、頼んでみました♬ 添加物がほとんど使って無いタレで、炭火で焼かれた鰻さん。 今回ふっくらさんで焼いたのですが、もうそれは ふっくら焼けてめっちゃ美味しかったよ！ 長谷園 ふっくらさん 中 (2-3人用) 黒らく NND-09メディア: ホーム&キッチン お米を炊いて、お味噌汁も作ったら、 五分ぐらいふっくらさんを空焚き♬ 火を止めたら蓋を開けて鰻をイン！ まずは表を下にして、蓋を閉めて予熱で温める。 その後にひっくり返してタ…
この時期甘いものとか冷たい物とかたくさん食べてない？ 「おまえじゃろが〜！」 って声が聞こえてきそうですが、あの頭痛から砂糖はほとんど食べてないよ！ ほんと！ かわりに干し芋食べてる〜（＾＾）ｳﾌﾌ いや〜夏本番とっても暑くなってきたね。 そしてこの暑い時期って体が重くなったり、しんどくなるよね。 その原因は内側と外側からの要因があって、外側からの要因だと電車・バス・学校・会社・スーパーなどなど、外の暑さと中の気温差が大きいせいで体が縮こまっちゃうの。 内側からの要因だと暑さのせいで甘いもの・冷たいもの・体を冷やす野菜など取りがちで、お腹・内臓辺りが冷えちゃうんだよね。 どちらの要因もお腹・背…
自然のお手当について書きました。甘いものなどを暴飲暴食などをした後に出る、頭痛に効果があります。 それ以外にも左に感じる肩こりや筋肉痛にも効果がありますよ〜♪
こんにちは〜暑いねー！ 今日ね、押し入れ開けたらパントリーとして使ってた棚がカビてたのー！ びっくりした！それだけ湿気が溜まってたんだねー！ 今、旦那さんがカビ除けの塗装してくれてる！ 梅雨も明けたし、塗装もしたし、一安心かな？ さて、今日はね久しぶりになめ茸を作ったのでここに書いておくね。 ✳︎材料✳︎ えのき茸 1袋 調理酒 100ml 醤油 大さじ1.5 みりん 大さじ1.5 お酢 適量 えのきを1センチぐらいに切ります。 お鍋に入れて、100mlお酒を入れてね♬ 火をつけて沸騰したら 醤油とみりんを入れます 蓋をせずに水分が無くなるまで火にかけるよ〜 ぽってりしたら、火を止めてね。 お…
こんにちはー！ 今日は晴れのち曇りで、そこまで暑く無く爽やかな空気！ 曇りは眩しいけど、過ごしやすさでいうと1番いいね(*'▽'*) 今朝は洗濯物干して、布団干して、梅干しひっくり返して干して、朝食作って、常備菜を作ってとぱたぱたしてたよ〜 しかし良い天気だと気持ちいいなぁ〜 さて、今日はパンにもご飯にも合う(と思う)お豆たっぷりのレシピを紹介するね！ 最近の私がチョコとか甘いものを欲するのはタンパク質不足なのかもって思って、積極的に豆類を取ろうという魂胆です。 一回作ってみたら結構美味しかったので忘れないようここに残しとくよ！ オーガニック・グリーンレンティル（緑レンズ豆） 1Kg【有機レン…
晴れたね〜！梅雨開けたね〜〜〜〜！ やっぱり晴れは最高に気持ちいいね！ 溜まった洗濯物と、梅干し干したーーー！ 部屋のお掃除も晴れだとなんか捗るよね〜。 隅々まで埃が見えるからかな〜？ さて、今日はねオーガニック以外のお野菜の食べ方について書くね。 私は、オーガニック以外のものも、たまに買うことがあるんだけど、その時は野菜を貝パウダーを溶かした水につけおき洗いして農薬を除去してるよ。 ホタテのおくりもの 550g 野菜洗浄剤(野菜用洗剤) 残留農薬 防腐剤 洗浄 除去 健康食品価格: 2750 円楽天で詳細を見る そうすると、栄養が1番多い皮の部分が全部食べられるの♬ ここ重要！ 最初はめんど…
こんにちは！ ちょっと晴れたね！ この少ない晴れ間で、お布団干したよ！ 家中湿気がすごくて、早く梅雨が明けて欲しいような… だけど暑くなってそれはそれでしんどいから、明けて欲しく無いような… そんな気分だね！ さて、先日頭痛で倒れていた時にこの方法でよくなったので、備忘録とみんなのお役立ちになればいいなと思い、ここに書くね！ 今回の頭痛は頭頂部の痛みでした。 頭頂部の痛みの場合、原因は腸の炎症で腐敗したものが溜まっている時に起こる事が多いのね。 余談だけど、ここ最近チョコ食べ過ぎてたからだと反省しているんです。こう見えて、チョコとかおせんべいとか結構好きでね、その影響かと思われます。（反省） …
こんにちはー！ 元気になったよー！わーい！ 健康って素晴らしい！ご飯が食べれるって嬉しい楽しい！と元気になった身体に感謝してます〜！ 今朝まで動けなかったんだけど、出すもの出したらぐんぐん良くなったよー ヽ(´▽｀)/ﾜｰｲ 今回の頭痛はね、食べ物からきてたみたい。 ちょっと考察してみたので、今度頭痛について書くね！ そんな死の淵から蘇った私はね、大好きな大根の葉の簡単煮物作ったよ！大根の葉っぱは毎回これで食べちゃうぐらい定番。 葉っぱと油揚げにたっぷり味を染み込んだのを、ご飯に乗せて食べるのが大好きなんだ！ しかもね大根の葉っぱにはね、カリウム・カルシウムがたっぷりだから、絶対に捨てないでー…
こんにちは！ 昨日から頭痛が治らなくて、ぐったり(泣) 昨日に比べたら、だいぶマシになってるけど今日も大人しくしてよう！ 今日はね、トマトソースをベースに納豆トマトパスタのレシピを紹介するね！ トマト缶で作っても美味しいレシピだよ〜。 それではレシピ紹介するね！ ✳︎材料✳︎ 2人分 トマトソース 50gm ニンニク ひとかけ 玉ねぎ 4分の1 味噌 大さじ1ぐらい バジル お好みで♬ オリーブオイル 適量 ①ニンニクと玉ねぎ微塵切りにしとくよ。 ②鍋にニンニクとオリーブオイルを入れて弱火にかける。良い匂いがしてきたら玉ねぎを入れて、玉ねぎが焦げないように炒めてね。 ③玉ねぎが透明になったらト…
こんにちは！ なかなか梅雨が明け無いね！ 秋田の方は川が氾濫してしまったそうで、今年も雨の被害が多いね… 被災した場所が早く復旧しますように。 さて先日、美味しいトマトがたくさん手に入ったのでトマトソースを作ったよ！ そういえば作りながらね、昔フランス人のお友達のおうちに泊まらせていただいた時に、ご両親がヴィーガンで、ほとんどの物を手作りしてたのを思い出したの。 二人は毎朝近くのマルシェに行って、新鮮な野菜をカゴに入れて買って帰って来て、それで前サラダ・スープ・パンを、二人で手入れしているお庭で時間をかけてゆっくりたべるの。 トマトソースも手作りで作ってて、それを瓶に入れてたくさん冷凍してんだ…
こんにちは！ 今日は洗濯物が干せる天気だったよ！ 昨日のが全然乾いてなかったから、助かるわ〜！ さてさて、今日はくるまふを使っ出るんだけど、親子丼みたいに満足感があるレシピをお届けします。 くるまふには、タンパク質の他にナトリウムやカルシウム・鉄・亜鉛と栄養素が豊富なのにヘルシー♬ しかもね味が沁みやすいので、じわ〜っと溢れ出るおつゆが美味しいの^ ^ さっそく、レシピ行っちゃうね！ ✳︎材料✳︎ くるまふ2.3枚 玉ねぎ 中サイズ半分くらい 卵 2個 お出汁 適量 海苔 適量 ご飯 好きなだけ❤︎ ①お鍋とかフライパンにお出汁を入れます 鍋が透明だからお出汁が見えないね(笑) これはvisi…
こんにちは！ 今日は朝から晴れてたね！ やったー！って思って、溜まった洗濯物全部回したら、午後から大雨！∑(ﾟДﾟ)ｱﾗｰ! 人生って上手くいかないね(笑) しょうがないから、昨日直ったエアコンのランドリー機能で乾かしてるよ！ 昨日のうちに直って良かったー！ 昨日ね、エアコンメーカーの修理の人が来てたんだけど、その方の経験上3年に1回あるか無いかの原因不明の故障だったの。 昼の12時にきて、他の用事で1回帰ったりしたけど、職人魂から昨日中に直したかったそうで、夕方に機材をまた持って戻ってきてくれて、結局終わったのは夜の8時過ぎ！ 室内機・配線・電圧とチェックしても原因が見当たらず、最終的に室外…
こんにちは 今日は雨がたくさん降って蒸し蒸ししますね。 それなのに！一昨日エアコンが故障してしまい、現在修理中です。 そんなに使っていないのに、基盤の故障で、またお金がひらひらと飛んで行くのがとても悲しい＞＜。 引っ越しでつけた時にも、ホースが折れてて結構な金額で修理したのに〜💢 はぁ、とても悲しいですが、夏を越すのにはしょうがないね・・・・ さて気を取り直して、 こんな心も気温もじめじめした毎日に、ハッカ油で清涼感をプラスして、生活をグレードアップする方法をご紹介するねー！ では詳細を以下からどうぞ♬ ①洗濯物を洗う時に入れる 我が家では洗濯に環境のことを考えて、まぐまぐちゃんを使っています…
こんにちは！ 今日は連休2日目。 多くの人が出かける日は、出掛けない主義なのでお家でゆっくり過ごしてるよ！ 他の人たちはお外で楽しんでるのかな〜＾＾ 今日はね、餃子を作った時の余った具を使った、アレンジレシピを紹介します！ 今回のレシピは炒めないので、油を気をつけている人にもすごくいいと思う。 簡単へるし〜だね。 時間があるのに、時短レシピばっかり作ってるの(笑) そんな時もあるよね！ では、簡単レシピのご紹介♪ 炊飯器にのご飯どのくらいあるだろう・・分からないのでざっとしたレシピです！ 余った餃子の具を入れていきます。 そしたら蓋をしてね！ 炊飯器の中で具が解凍されるのを待っている間に、 ス…
こんにちは♬ 今日は以前作った暑い夜の晩御飯をご紹介するね。 あまりの暑さにビールを片手に「餃子だーっ」と気合を入れて、ヴィーガン餃子を作りました。 ヴィーガン・ベジタリアンになると(今はシーフードは食べるけどお肉全般を食べないペスカトリアン♪)外食で餃子を食べる事はまず無い。 （外食自体も少ないのですが・・・） だけど食べたーい！となった先日 それならば、お家で作ってお腹いっぱい食べるのです♬ 今回はレシピがまだしっかり定まっていないので、 さらっと写真でご紹介しますね〜 材料はこんな感じ 切って 炒めて・味付け 粗熱が取れたら包むよ 私にしては綺麗に包めたよ♪ 中華鍋で焼いてくよ！ 色が綺…
こんにちは♪ 蒸しますね(^◇^;) マスクしていると息苦しくて、人がいないのを確認して外している事が多くなってきたー！（人が近づいて来たら着けてるよ） 竹布のマスクを普段使っているんだけど、ちょっと生地が細かいから、そこに水分が詰まって息が出来ない感じがするの。苦しい… さっきニュース見てたら、マスクの影響か今年は、熱中症で搬送される方が例年の10倍だそう！！ みんなも気をつけてね！ さて本題♪ 先日重ね煮を作った時に余ったごぼう。 ごぼうを買ってくると重ね煮以外に必ず作ってしまう料理があります。 それはこちら ごぼうがさっぱりと食べれるから、この時期に向いてるお料理♪ 梅干しをこの時期にと…
前に書いたブログの重ね煮を今日は使ったレシピです♬ どの時の記事はこちら♪ aiintheearth.hatenablog.com 今朝はちょっと肌寒かったから、あったかいの食べたい！ となった今日のお昼ご飯。 そうだー！重ね煮のおうどん食べよう！となって、今日は簡単重ね煮うどんのランチだったよ！ 作り方は以下からどうぞ！めっちゃ簡単だよー^ ^ ①お水を入れます。 ②重ね煮を適量鍋に ③後は、火を付けるだけ♬ バタバタしてて、この後写真とれなかったんだけど、私はお気に入りの無添加で出来てる麺つゆを入れてます。 ヴィーガンの方はみりんと醤油1対1の割合で足してって、好きな濃さに作ってね♬ 今回…
こんにちは〜！ 今日も暑いね！ 今朝はね、お庭で育ててるレモングラスが元気一杯伸びてきてたから、 それを使ってフレッシュレモングラスのティーを作ったよ！ みんな知ってるかもだけどさっと作り方紹介するね！ 洗ってざるに上げるよ 手でちぎってお鍋の中へ入れて、コップ一杯分の水も入れる 沈めなくても大丈夫だよ＾＾ 点火！ このお鍋は火が見えてそれに癒される〜♪ 沸騰してから3分ほど煮出しました。 使っているガラスのお鍋はこれね↓ 【送料無料】パール金属 VISIONS ソースパン 1.0L CP-8691 1600500価格: 4818 円楽天で詳細を見る 味に干渉しないのでおすすめ♪ ガラスのタン…
こんにちは！ 今日は朝から晴天＾＾ 久しぶりなので気持ちいい〜！ そんな良い天気の私の行動はこんな感じ♪ 起きた瞬間、「洗濯物！」と叫びながら階段を駆け降り、洗濯物を速攻で回し、気持ち良さそうに、風にそよそよ揺れている洗濯物を眺める。 部屋を見渡し埃を見つけて掃除しなくては！と今度は掃除機をかけてから雑巾で水拭き。 天気が良いとゴミが良く見えるので掃除が捗る捗る＾＾ お部屋がピカピカになってウキウキな一日のスタート〜！ さて本題、こんな天気が良いと食べ物が腐りやすくなるよね。 そこでお弁当には梅酢が良いワケについてお話ししま〜す♪ そもそも梅酢とは何かと言うと、 梅干しを作る過程で出た梅の水分…
（昨晩投稿予定でしたが、予約投稿が上手くいっていなかった！昨晩の投稿だと思ってお読み頂けたら嬉しいです。) こんにちは♪ 今日も寒いね！ そういえば昨夜なんとね、寝室の天井近くにコガネムシが出現したの！ 全然動かないから、死んじゃったのかしら…と思っていたら寒くて動けないご様子。 うちはお布団派なので高い台なども見当たらず、しょうがないので私が台になって旦那さんが取ることに・・・・ しかし、軟弱な嫁事私は旦那の軽い体重も支えきれないので、私が肩車してもらい再度挑戦！ 雑誌を使って無事キャッチ！ からのベランダにリリース！ 無事コガネちゃんを外に出してあげれた〜。ﾖｶｯﾀﾖｶｯﾀ いやぁー、外か…
（昨晩投稿予定でしたが、予約投稿が上手くいっていなかった！昨晩の投稿だと思ってお読み頂けたら嬉しいです。) こんにちは♪ 今日も寒いね！ そういえば昨夜なんとね、寝室の天井近くにコガネムシが出現したの！ 全然動かないから、死んじゃったのかしら…と思っていたら寒くて動けないご様子。 うちはお布団派なので高い台なども見当たらず、しょうがないので私が台になって旦那さんが取ることに・・・・ しかし、軟弱な嫁事私は旦那の軽い体重も支えきれないので、私が肩車してもらい再度挑戦！ 雑誌を使って無事キャッチ！ からのベランダにリリース！ 無事コガネちゃんを外に出してあげれた〜。ﾖｶｯﾀﾖｶｯﾀ いやぁー、外か…
こんにちは♪ 寒い日が続きますね〜 あまりの肌寒さに大好きな桃に食指が動きません(泣) さて、こんな日は暖かい煮込み料理が食べたくなる！ なので今日はお野菜だけで出来た肉じゃが風を作りました。 これも簡単に出来るのでレシピのご紹介しますね （簡単なものしか作れない疑惑・・・） ＊材料＊ ・じゃがいも1個 ・人参1個 ・玉ねぎ1個 ・油揚げ ・糸こんにゃく（今回は冷蔵庫に無かったので省いてるよ！） ＊調味料＊ ・ごま油 大さじ1弱程 ・みりん 大さじ1ぐらい ・醤油 大さじ1ぐらい ・味噌 今回は全てオーガニックなので皮ごと使っていきます。 ちなみに皮に1番栄養が多いからオーガニックでそのまま食…
こんにちは♪ 寒い日が続きますね〜 あまりの肌寒さに大好きな桃に食指が動きません(泣) さて、こんな日は暖かい煮込み料理が食べたくなる！ なので今日はお野菜だけで出来た肉じゃが風を作りました。 これも簡単に出来るのでレシピのご紹介しますね （簡単なものしか作れない疑惑・・・） ＊材料＊ ・じゃがいも1個 ・人参1個 ・玉ねぎ1個 ・油揚げ ・糸こんにゃく（今回は冷蔵庫に無かったので省いてるよ！） ＊調味料＊ ・ごま油 大さじ1弱程 ・みりん 大さじ1ぐらい ・醤油 大さじ1ぐらい ・味噌 今回は全てオーガニックなので皮ごと使っていきます。 ちなみに皮に1番栄養が多いからオーガニックでそのまま食…
こんにちは〜 今日の朝ごはんを紹介するね♬ ✳︎アボガドとコーンのポタージュ ✳︎ベーグルにスライスチーズ ✳︎コーンのポテサラ 昨日コストコに行ってきたので、ベーグル〜♬ 冷蔵庫で眠ってたアボガド半分とポテサラで残ったコーン🌽を使ってポタージュも〜♬ アボガドってたまに美味しく無いのあるのよねー そういう時はポタージュにしちゃうの。 そしたら、硬くて美味しくないアボガドも美味しく食べれるよ^ ^ それにポタージュってすっごく簡単にできるので、作り方シェアするね♬ 1.オリーブオイルで玉ねぎを炒める(冷凍玉ねぎがおすすめ) 2.玉ねぎが炒まったら適当サイズに切ったアボガドを入れる 3.コーンも…
こんにちは〜 今日の朝ごはんを紹介するね♬ ✳︎アボガドとコーンのポタージュ ✳︎ベーグルにスライスチーズ ✳︎コーンのポテサラ 昨日コストコに行ってきたので、ベーグル〜♬ 冷蔵庫で眠ってたアボガド半分とポテサラで残ったコーン🌽を使ってポタージュも〜♬ アボガドってたまに美味しく無いのあるのよねー そういう時はポタージュにしちゃうの。 そしたら、硬くて美味しくないアボガドも美味しく食べれるよ^ ^ それにポタージュってすっごく簡単にできるので、作り方シェアするね♬ 1.オリーブオイルで玉ねぎを炒める(冷凍玉ねぎがおすすめ) 2.玉ねぎが炒まったら適当サイズに切ったアボガドを入れる 3.コーンも…
こんにちは 今日も東京は肌寒い天気です。 これからもどんどんお話ししていきたいと考えていますが、大好きな竹の繊維の下着楽天で発見♪ いつもは「ナファ生活研究所」の製品を買うのですが、下着はあまり好みのが無いので、今回はこちらの竹繊維のお店の製品を初めて購入してみました。 竹レーヨン ショーツ 3枚セット 福袋 レディース 敏感肌対応 竹布【送料無料】レディースショーツ スタンダード 30代 40代 50代 臭い解消 無地 ひびかない ショーツ ひびきにくい モモパンツ 竹布 ショーツ セット 大きいサイズ ブラック ちょっとおばさまパンツですが、 おうちで過ごす時間は出来るだけリラックスして過…
食欲が無いそんなあなたに❤︎ 簡単で美味しい！ピリ辛ぽりぽり切り干し大根レシピ♪
食欲が無いそんなあなたに❤︎ 簡単で美味しい！ピリ辛ぽりぽり切り干し大根レシピ♪
寒くなったり暑くなったりと忙しい毎日ですね 昨日は朝から昼過ぎまで気持ちいい晴天でした。 あまりの暑さで、「明日も暑いだろう！」と昨日の私は思いにアイスコーヒーを作りましたが、今日はなんとも肌寒く、ホットコーヒーが欲しくなる気温ですね。 心の声「ぐぬぬぬぬ〜〜〜！」 そんな肌寒い今日みたいな日にうってつけなのがストール 竹布は暖かいし、暑いときは涼しい素材でもあります。 軽くて肌触りも良く、私は家に篭っているときはほとんどこのナファ研究所の竹布製品で過ごしています。 今回ご紹介するのが竹布のストール「和み布」♪ ストールは初めて買ったのですが、軽くてちょっと厚手のハンカチぐらいのサイズになりま…
寒くなったり暑くなったりと忙しい毎日ですね 昨日は朝から昼過ぎまで気持ちいい晴天でした。 あまりの暑さで、「明日も暑いだろう！」と昨日の私は思いにアイスコーヒーを作りましたが、今日はなんとも肌寒く、ホットコーヒーが欲しくなる気温ですね。 心の声「ぐぬぬぬぬ〜〜〜！」 そんな肌寒い今日みたいな日にうってつけなのがストール 竹布は暖かいし、暑いときは涼しい素材でもあります。 軽くて肌触りも良く、私は家に篭っているときはほとんどこのナファ研究所の竹布製品で過ごしています。 今回ご紹介するのが竹布のストール「和み布」♪ ストールは初めて買ったのですが、軽くてちょっと厚手のハンカチぐらいのサイズになりま…
梅雨の時期は湿気と暑さで身体の夏が抜けない感じが毎年ありませんか？ 緑豆は夏の暑い時期解熱をしてくれるそうなので緑豆デザートを作ってみました♬ 緑豆を洗ってから10分ほど水に浸けておきます。 天日塩を入れて塩圧力鍋で10分。 圧力が抜けるまで待って、適量を小鍋に移して豆の皮が剥けるまで10分ほどぐつぐつ。 柔らかくなったら甘酒(砂糖無添加)を加えてマゼマゼして出来上がり〜♬ あら熱が取れたら冷蔵庫で冷やしていただく予定です♬ 楽しみ〜 ちなみにたくさん緑豆を煮たので半分はカレー用に冷凍しましたよ＾＾ 使用したムング豆はこちら❤️ アリサン 有機ムング豆(1kg)価格: 1154 円楽天で詳細を…
梅雨の時期は湿気と暑さで身体の夏が抜けない感じが毎年ありませんか？ 緑豆は夏の暑い時期解熱をしてくれるそうなので緑豆デザートを作ってみました♬ 緑豆を洗ってから10分ほど水に浸けておきます。 天日塩を入れて塩圧力鍋で10分。 圧力が抜けるまで待って、適量を小鍋に移して豆の皮が剥けるまで10分ほどぐつぐつ。 柔らかくなったら甘酒(砂糖無添加)を加えてマゼマゼして出来上がり〜♬ あら熱が取れたら冷蔵庫で冷やしていただく予定です♬ 楽しみ〜 ちなみにたくさん緑豆を煮たので半分はカレー用に冷凍しましたよ＾＾ 使用したムング豆はこちら❤️ アリサン 有機ムング豆(1kg)価格: 1163 円楽天で詳細を…
今日は梅雨の晴れ間で蒸し蒸しする午後でした。 さっぱりランチをいただきたいから簡単にお素麺にしました♬ お茄子を素揚げして 水で割った麺つゆの元とすりおろし生姜をを入れた器にそのままドボーン 冷やしたお素麺にかけてゴマをパラっとかけて出来上がり♬ 旦那さんは3倍ぐらいの量いただいてました（笑） こちらのそうめんは大好きな揖保乃糸♪ 揖保乃糸新物上級（赤帯）6束包装品×30袋（揖保の糸 そうめん）【非常食 常備食】【そうめん 中元 日常生活応援】/上6×30/価格: 8820 円楽天で詳細を見る 味がすっごく美味しいので麺つゆは無添加のこちらがとってもおすすめ〜〜 チョーコー醤油 京風だしの素 …
今日は梅雨の晴れ間で蒸し蒸しする午後でした。 さっぱりランチをいただきたいから簡単にお素麺にしました♬ お茄子を素揚げして 水で割った麺つゆの元とすりおろし生姜をを入れた器にそのままドボーン 冷やしたお素麺にかけてゴマをパラっとかけて出来上がり♬ 旦那さんは3倍ぐらいの量いただいてました（笑） こちらのそうめんは大好きな揖保乃糸♪ 揖保乃糸新物上級（赤帯）6束包装品×30袋（揖保の糸 そうめん）【非常食 常備食】【そうめん 中元 日常生活応援】/上6×30/価格: 8820 円楽天で詳細を見る 味がすっごく美味しいので麺つゆは無添加のこちらがとってもおすすめ〜〜 チョーコー醤油 京風だしの素 …
今映画館で風の谷のナウシカがやってますね♫ 昨日立川で見に行ってきました。 ちゃんとコロナ対策で席をあけてしか予約できないようになってたり、アルコール消毒したりちゃんと対策してくださってました。 (椅子も座り心地が良い) (映画館だけの建物って久しぶりに見た) 81年公開なので、ナウシカはテレビでしか観て無かったのですが、画面とスピーカーから流れる質の良い音楽と声、何にも邪魔されずに集中して見れるあの環境では、内容も心に響まくりました。 凄かった！ 涙もマスクが濡れちゃって呼吸しづらいぐらい！ 今度は千と千尋の神隠しを見に行こ〜っと♬ 若き日のレオナルド・ディカプリオのロミオアンドジュリエット…
AIです 見に来てくださった方ありがとうございます。 旦那様と一緒に120歳までピンピンころりで生きたいと考えながら生きている主婦です。 ＊ベジタリアンのような食生活（お肉全く食べないけどお魚は時々食べる） ＊ヴィーガンだった経験がある ＊食養生に興味がある ＊食事のお手当に興味がある ＊セラピーに興味がある ＊発酵と腐敗の探求と微生物に興味津々 など、健康など自分が気になった事をどんどん書いていく予定です。 きっとご飯を作るのも食べるのも好きなので、そちらがメインとなるかと思いますがよろしくお願いいたします。 AI
AIです 見に来てくださった方ありがとうございます。 旦那様と一緒に120歳までピンピンころりで生きたいと考えながら生きている主婦です。 ＊ベジタリアンのような食生活（お肉全く食べないけどお魚は時々食べる） ＊ヴィーガンだった経験がある ＊食養生に興味がある ＊食事のお手当に興味がある ＊セラピーに興味がある ＊発酵と腐敗の探求と微生物に興味津々 など、健康など自分が気になった事をどんどん書いていく予定です。 きっとご飯を作るのも食べるのも好きなので、そちらがメインとなるかと思いますがよろしくお願いいたします。 AI
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