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ブログタイトル
Aiの美味しいベジご飯
ブログURL
https://aiintheearth.hatenablog.com/
ブログ紹介文
健康に生きる為のベジ中心の美味しいご飯と、健康グッズや、健康の為にしている事、日々の中で感じた事などを綴って居ます。
更新頻度(1年)

51回 / 104日(平均3.4回/週)

ブログ村参加:2020/07/17

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ハンドル名
AIさん
ブログタイトル
Aiの美味しいベジご飯
更新頻度
51回 / 104日(平均3.4回/週)
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Aiの美味しいベジご飯

AIさんの新着記事

1件〜30件

  • あかん日

    にほんブログ村 ↑ぽちっとご協力お願いいたします♪ 今日もなんかあかーん! そんな日 朝ごはん 夕方の空 ハッピーアワー 晩ご飯 こんな感じな今日だったよ♬ お気に入りのマスクが再販しています! 竹布(takehu)は雑菌が繁殖しないという奇跡の素材! なので、マスクが臭くなっちゃう悩みがある場合は本当におすすめ! TAKEFU 竹布 竹の布マスク(白) 1枚 (開封後返品不可商品)ナファ ナファ生活研究所 布マスク ナイトマスク あんしん 天然 抗菌 マスク 洗えるマスク 保湿 乾燥対策 大きめ 小さめ 白価格: 1320 円楽天で詳細を見る 二枚セットもあるね〜 [rakuten:beko…

  • 今日は休憩!とUSA

    にほんブログ村 ↑ぽちっとご協力お願いいたします♪ なーんか、 スマホ触りすぎかな?疲れちゃったので 今日は休憩ね! 昨日の写真をお送りいたします。 アメリカの雰囲気♬ 椰子の木 福生に行ったのー ベースの周りはアメリカンだね(笑) 凄い雲だった〜 wow 台風来てるね〜! 早く過ぎて欲しいな! 見てくれてありがとう😊 お気に入りのマスクが再販しています! 竹布(takehu)は雑菌が繁殖しないという奇跡の素材! なので、マスクが臭くなっちゃう悩みがある場合は本当におすすめ! TAKEFU 竹布 竹の布マスク(白) 1枚 (開封後返品不可商品)ナファ ナファ生活研究所 布マスク ナイトマスク …

  • シンプルイズベスト!

    にほんブログ村 ↑ぽちっとご協力お願いいたします♪ こんにちは〜! 曇りなのに暑いねー 今日はどうしても出かけたくなっちゃって、 コストコ行ってきた〜 人がめっちゃ多かったよー! 土日はどないな事になっちゃうんだろうか? さて、今日はね 大好きなポテサラを作ったの さらっと写真でお送りいたします! じゃがいもと卵を 茹でて皮剥くよ〜 つるん! フォークで潰して 塩とマヨ混ぜて 最後にざっくり卵を割り混ぜて 胡椒を振って終わり〜 ポテト・卵そして調味料が美味しいから 仕上がるこのシンプルなご飯❤️ むひひひ 作ったその日は、 日本酒と一緒にいただきました。 むひぃー こんなしょぼブログだけど、 …

  • みんな大好き生姜焼きの決め手はコレ♪

    にほんブログ村 ↑ぽちっとご協力お願いいたします♪ こんにちは〜 昨日雷雨の後から涼しくなったね! いつもは窓開けて寝るんだけど、昨日は閉めて寝たよ〜 8月1日ぴったりの梅雨明けといい、 9月1日から秋っぽい気候といい、 今年はわかりやすい季節の変わり目だね〜(笑) このまま涼しくなってくれたらいいな♪ そんな今日は朝から生姜焼き作ったよ〜 朝ね、 冷蔵庫の中の余ってた厚揚げを見て、 何作ろうって考えた時に 昨日買ってきた玉ねぎをを思い出したの。 その瞬間「生姜焼き〜♪」って歌い出しちゃったので 生姜焼きを作る事にしたよ! ではみんな大好き 生姜焼き厚揚げバージョン をお送りいたします。 <材…

  • 全員集合〜!ちらし寿司♬

    にほんブログ村 ↑ぽちっとご協力お願いいたします♪こんにちは こんにちはー! ちょっと前は涼しかったのに、 また猛暑日?って言う位 毎日暑くて暑くて暑くて… 昼の間の記憶があまり無いー! 冷房付けなきゃかなぁ? 最近ね、買い物に全く行ってないの 仕方ないので冷蔵庫の中に入ってるものをかき集めてご飯を作ったよ〜! その名も 全員集合!な ちらし寿司♬ 冷蔵庫から発掘したのはね 卵、みょうが、きゅうり、新生姜の酢漬け。 こちらで作っちゃうよ!きゅうりを輪切りにしていくよきゅうりに塩ちょっと入れて揉んで茗荷を千切り茗荷をきゅうりの上に置いとく新生姜の酢漬けをみじん切りにして新生姜の酢漬けもきゅうりの…

  • 日本の夏、ぶっかけ素麺♬

    にほんブログ村 ↑ぽちっとご協力お願いいたします♪ こんにちは〜 今日は激烈暑かった〜! 朝晩涼しいのに昼だけ鉄板の上にいるみたいだよー! くぁー暑い! 暑いのでぶっかけ素麺作ったよー! 行くよー 素麺・きゅうり・トマト・ミョウガ・しそ きゅうりトントン トマトとミョウガもトントン ゴマパラリ 麺つゆぱやぁ ごま油をちょろっと お好みでラー油もね! したら、そーめん茹でて 水で締めた 素麺に具と お汁を載せたら 完成! ふわぁ〜美味しかった 夏には冷たい素麺だね〜 お気に入りのマスクが再販しています! 竹布(takehu)は雑菌が繁殖しないという奇跡の素材! なので、マスクが臭くなっちゃう悩み…

  • ポテ〜チランキング1位はこれに決まり!

    にほんブログ村 ↑ぽちっとご協力お願いいたします♪ こんにちは〜! 今日も激暑かったね! 家でのクーラーを使わないようにしていたけど、今日はもう無理だね。 暑さ死ぬレベルだね。 ていうか、一回白目剥いちゃったよ〜! あっつ〜〜〜〜! さて、突然ですが私は月一ぐらいでポテトチップスが食べたくなるんです。 ただ、食べ過ぎるとベロが痛くなったりしてたくさんは食べれない宿命なんだけど、常に美味しいポテチを探しているのです。(アミノ酸無添加で) 先日実家に帰った時に 菊水堂の工場が近いから 買ってきてみたよ♪ のりしお味 しお味 工場直売は2ヶ月の消費期限 こだわりが感じられるね! 材料はたったの3つ!…

  • お豆腐キーマカレー♬

    にほんブログ村 ↑ぽちっとご協力お願いいたします♪ こんにちは〜! ちょっとづつ季節が変わるのを感じる今日この頃。 今朝はね、太陽が当たってたのに全然暑く無かったの 秋の気配びんびん感じちゃうね! そんな私ですが、まだご飯作るのがめんどくさいモードから切り替えられません。 元気にはなったんだけどね〜 だから昨夜は動物性原料・化学調味料・保存料・小麦粉は使用していないのに、 簡単にカレーが作れると噂のこちらを使ってみたよ♪ カレーの壺 スパイシー(220g)【第3世界ショップ】価格: 626 円楽天で詳細を見る ちょうど厚揚げを市場で仕入れてたくさんあったので、 これで、お豆腐キーマカレーにして…

  • 我が家のキャロットラペ♪

    にほんブログ村 ↑ぽちっとご協力お願いいたします♪ こんにちは〜! 今日も激暑かったね! 今日やっと私は元気になったのぉー! だけどね、今朝旦那さんがしんどい症候群になってたよー! 2人いっぺんにしんどくならなくて良かった( ´∀`) 世の中は上手くできているのねーん♬ 今日はね、にんじんがあると結構な頻度で作る簡単サラダのご案内〜♬ ✳︎材料✳︎ 人参 1本 塩 小さじ2分の1 レーズン お好きなだけ❤︎ レモン汁 適量 クミンシード ふたつまみぐらい 作り方はこちらから〜♬ まずはね!ピーラーでニンジンを薄切りにしていくよ! そしてそれを千切りにします。 スライサーがあると便利だよね〜 私…

  • 正統派☆納豆パスタ

    にほんブログ村 ↑ぽちっとご協力お願いいたします♪ こんばんは〜! なんか秋の気配になってきたね〜 もう夜はセミの声より鈴虫?秋の虫の鳴き声になってきたよ! さて、そんな私はまだ食欲とやる気が出ない! 朝から顔をぱつんぱつんに浮腫ませながらぼーっとしてた私に、旦那が一言。 「今日は俺が作るよー!」 ☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆ワァィ そして今日は私達の大好きな納豆パスタを作ってもらったので、その様子をお届けいたします☆ 行くよー まずは納豆混ぜ混ぜ レモン汁大さじ2 お醤油大さじ2 それをパスタと合わせて 器に載せたら、 はい、完成〜!! 今日は大葉とみょうがを添えたよ♬ いった…

  • おーにぎーり美味しいなぁ♬

    にほんブログ村 ↑ぽちっとご協力お願いいたします♪ こんにちは! 実家きら帰ってきてから、ご飯作りに身が入らないー! 実家のご飯、美味しかったなぁ…ぐすん ホームシックというか、色々とやる気が出なかったので、 今日は最近毎日食べてるおにぎりランチをご紹介! じじゃーん! 地味ランチですみません💦 メニューは ✳︎梅味噌だれの冷奴 ✳︎梅干しとゆかりのおにぎり ✳︎ミニトマト ✳︎ぬか漬け ✳︎新生姜の酢漬け ✳︎豆腐の味噌汁 やっぱりおにぎりが好き❤︎ なんでこんなに美味しいんだろう… 毎日食べても飽きない美味しさなのでした。 今日はね、1日なんかダメだったわぁ〜。 添加物多く食べすぎて身体し…

  • 家族のありがたみ♬

    にほんブログ村 ↑ぽちっとご協力お願いいたします♪ こんにちは〜! 昨日姉と姪っ子と、無料チケットでドラえもんの映画を観てきた! ポップコーン食べて、3人でわきゃわきゃ楽しんできたよ〜 姪っ子と巨大ポップコーン ドラえもんの映画何十年ぶりだろう…?ってぐらい久しぶりだったから、 ドラえもん一同みんなの声に始めは慣れなかったけど、やっぱり幼い頃によく見てたのと、 昔映画で出てきたキャラが登場してなんだかんだ楽しめた^^ ストーリーがちょっとモヤモヤしたんだけどね。 普段は旦那さんと二人でずっと過ごす生活。 新しいお家の周りには知り合いも友達もいないから、 家族と過ごすこんな時間がとっても新鮮で楽…

  • ヴィーガン男子ダンテさんの「ベジ坦々麺」のつくれぽだよ♪

    にほんブログ村 ↑ぽちっとご協力お願いいたします♪ こんにちは〜 今日は比較的涼しいね! 今ね、実家に来てて今日これから姉と姪っ子と映画見に行くんだ〜楽しみ♪ 今日はねヴィーガン男子ダンテさんのベジ坦々麺を作って食べたよレポート! 最近インスタを見ているとちょくちょく「作ったよ」レポが載ってて、みんな美味しい〜〜〜!って書いててね、めっちゃ気になってたの ダンテさんのベジ坦々麺!↓ これをね昨日は作って食べたんだけど、結論から言うとすっごく美味しかった! このレシピはコクがあって濃厚なので、がっつり感がすごかったよ〜! 私が作った様子を写真でさらっとご紹介するね♪ 私が使った調味料はこちら、あ…

  • 味噌2020〜長梅雨カビの陣〜

    にほんブログ村 ↑ぽちっとご協力お願いいたします♪ こんにちは〜 暑いから、なのかよくわからないけど、ここ3日ぐらいは毎日同じメニュー食べてるよ。 代わり映えしないから、今日は今年作ったお味噌のお話♪ 私は7年前に初めてお味噌の作り方を学んでから、毎年作っているの。 理由は、自分の常在菌が入ることで自分に必要な菌がお味噌の中ですくすくと育っていると信じて止まないのと、手作りの味噌は市販の味噌の100倍は美味しいという事! そして年に2・3回だけの管理で一年中食べれる事が、作り続けられる理由かな〜 年に2・3回だけの管理とは、 1回目は2月の味噌仕込み(全行程3日ほどかかるけど、大変なのは1日だ…

  • シュノーケルの旅3日目

    にほんブログ村 ↑ぽちっとご協力お願いいたします♪ こんにちは♬ 一昨日からこんな日記みたいなブログなのですが、こんなのでも面白いと星をつけてくださる方がいて、正直とってもうれしい! ありがとう! さて、今回はシュノーケルの旅3日目で最終回になります。 2日目の夜は近くにあった「道の駅 花の三聖苑伊豆松崎」に泊まったよ。 この道の駅に、8時頃到着した時には車が1台も無かったのー!(前の日の天城越えには数台泊まってたのよ) 「他の車いないけど車中泊大丈夫かなぁ?」と思いながらも、窓に目隠しのシートを貼って寝床の準備をしていたら警察の方が見回りに!! ドキドキ(職質とかされた事ないので)しながらお…

  • シュノーケル旅2日目

    にほんブログ村 ↑ぽちっとご協力お願いいたします♪ こんにちは♬ バケーション1日目の夜は、「道の駅天城越え」で車中泊してきたよ! 夜はとても涼しくて、車も通らないから静かで爆睡でした。 ありがたやぁ〜 そして、バケーション旅2日目は、松崎町の岩地海水浴場に行ってきたよ! 九十浜に比べたら全然人が居なくて、海も綺麗で魚もたくさんで楽しかったー! 内湾で波も穏やかだし、砂浜も広かった! 帰りの車からさっきいた海岸を撮ったよ ちょうど夕焼けの時間だった ご飯食べた海岸からの夕焼けが綺麗だった〜! この日はひたすらシュノーケルして、見るのも食べるのも大好きなイカとか、カラフルなお魚とか、ふぐとかとに…

  • シュノーケルの旅1日目

    にほんブログ村 ↑ぽちっとご協力お願いいたします♪ こんにちは♬ 昨日からバケーションに出ております。 写真でちょこっとだけご紹介。 朝の4時に出発♬ 南伊豆に行きましたー! 街路樹が蘇鉄で南国感があって良いね! 海ーー❤︎ 山を覆う雲、帽子みたいで可愛い❤️ 肝心のビーチの写真は、携帯電話を持って行かなかったから無いのー。 だけど、九十浜に行ってきたの♬ 人が多くて大混雑してたわ! 今日はこれだけ。 いつも読んでくれてありがとう! またね! ↓読んだよのしるしにぽちっとお願いします。 にほんブログ村 にほんブログ村

  • 夏の塩分補給に♬ぬか漬けの勧め

    にほんブログ村 ↑ぽちっとご協力お願いいたします。 こんにちは♬ 夏バテしてる? 私はね先週は2日ぐらい夏バテしたんだけど、その後は結構大丈夫なんだぁ♬やったねー! さて今日はぬか漬けの話し。 毎年夏にぬか漬けをつけてるのですが、去年までは買ってきたぬか床だったの。 今年は精米機でぬかも頻繁に出るから、自分で作ってみようかな〜? と思って、自家製ぬか床を作ったの〜! そんな日記みたいなブログを今日は書くよ! 材料を用意 ウォッカでツボを消毒したよ。 糠 527 gしか無かった お塩は12%の64gで作ったよ お水は糠と同量で先程の塩を入れて塩水作るよーん 塩が溶けたら糠に入れて混ぜ混ぜ そして…

  • 10分で出来る、夏バテ対策の晩ご飯♬

    にほんブログ村 ↑ぽちっとご協力お願いいたします♪ こんにちは〜 毎日暑くて、ご飯は簡単な物ばかりになっちゃうねー。 そんな簡単な中にも、夏バテ対策の食材を使って晩ご飯作ったよー♬ さて、今回私達の身体を夏バテから守ってくれる仲間を紹介するよ! まずはオクラ。 夏バテなどの疲労回復、免疫力アップや抗酸化作用、そしてあのねばねばにはペクチンという食物繊維が腸を整えてくれるそう♬ そして納豆。 身近な発酵食品の納豆は、良質のたんぱく質・脂質、イソフラボンと栄養素が豊富で、100度でも納豆菌は死なない強さがあるので、腸まで有用菌が届くのねん♬ そして、発酵によってジピコリン酸という抗菌物質を作り、病…

  • 暑い夏でも重くならない朝ごはん、お豆と雑穀のホットケーキ♪

    にほんブログ村 ↑ぽちっとご協力お願いいたします♪ こんにちは〜! 毎日晴天で気持ちいいね! 毎日暑いから、あまり消化が良くないものを食べるとしんどくなる今日この頃。 もともと、消化器系が弱いから梅雨とこの時期は、ひしひしと体のしんどさ感じる〜! そんな胃腸が弱い私でも、食べた直後から元気に動けた朝食だったので、紹介するね〜! それはね、昨日の買い物でゲットしたこちら! 今日食べたのは左の方ね! これの気に入ったポイントは3つ ・無着色 ・無香料 ・アルミニウムフリー(ここ重要!) なんでアルミニウムフリー が私的に重要なのか、気になったらこちらを見てね https://matome.nave…

  • ヴィーガン担々麺♪作って食べたよー

    にほんブログ村 ↑ぽちっとご協力お願いいたします♪ こんにちはー! 最近は毎日川に行って涼んでるよー。 一番暑い時間はめちゃ人が混んでるけど、普段人と関わる事が無いからたまには良いね♬ って、このご時世だから、お話とかはしないけどね(笑) こないだラーメンスープを作ったときにね、ちょっとだけスープが余ったから、2杯目にヴィーガン坦々麺を作ったの。 今回は既存のレシピを作った・紹介になりまーす! もうね、かれこれ7.8年前からのお気に入りのレシピなんだ〜♬ ゴマのコクがガッツリ感を出してくれて、お酢がさっぱりしてて病みつきの味なの! 以前、実家で振る舞った時も、ノンベジタリアンのみんなも美味しい…

  • キッチンに立つ時間を短縮!重ね煮使い回し方法♪

    にほんブログ村 ↑ぽちっとご協力お願いいたします♪ 今日も暑かったね〜! もう、暑かったね以外の文のスタートが思いつかないぐらいだよ。 そういえば今はお盆の時期なんだね。 県外のナンバーをたくさん見たよ! そして暑いから川に遊びに行った〜! さてさて、そんな暑い日はキッチンに経つ時間減らしたいよね〜って事で、前に作った重ね煮を二食分に分けて使い回したそんな今日のレシピを簡単にお送りします。 作った時の記事はこちら♪aiintheearth.hatenablog.com 重ね煮を、ちょっと多めのお出汁(椎茸と昆布の水出し)に入れてね 鍋が大きいから少しに見えるね。 これに醤油とみりんで味を付けて…

  • しんどい夏を乗りきる梅干し作り〜梅仕事2020後半〜

    にほんブログ村 ↑ぽちっとご協力お願いいたします♪ 昨日書いた梅仕事2020前半はこちら♪ aiintheearth.hatenablog.com こんにちは〜 今日もうだるような暑さですな〜 昨夜ね寝れなかったから窓の外を見ていたら、ペルセウス流星群が見えたよ〜! 久しぶりにあんな大量の流星見たよ! さて、今日は昨日の続きの梅干し作りの様子をメモメモしちゃうよ! 今年は8月1日に梅雨明けしたね!待ってましたとばかりに大切にしまいこんでいた梅ちゃんをみんなざるに出したよ! いい天気だったからこんな感じだったよ(笑) 潰れちゃった梅はね、ガラスの鍋に入れて干したよ! 梅酢も一緒に干すんだよ〜 そ…

  • しんどい夏を乗りきる梅干し作り♪〜梅仕事2020前半〜

    にほんブログ村 ↑ぽちっとご協力お願いいたします♪ こんにちは〜 昨日も言ったけど暑いね! そして昨日と違うのは、午後からの雷と雨がすごかったね〜! 8月1日に梅雨明けしてから初めての雨だったんじゃないかしら? お家にいたら停電が数回あったよ!数秒で復帰したからよかったけど、停電しっぱなしになったら・・・・死ぬね・・・ 今年はね4年ぶりに梅干しを作ったの! この時期は冷房と外の寒暖差も大きいし、冷たいものや水分を取り過ぎてしまうよね〜。 そうすると胃腸の機能が低下して血液が薄まり食欲不振や体がだるい・しんどいなどの夏バテをしちゃうんだよね。(私も毎年バテバテ) 汗でミネラル分も失われちゃうから…

  • ヴィーガンラーメン作ったよ♬

    こんにちはー 暑いねー 暑いねーしかでて来ない時期になったねー! おネギ買ったら青い部分がたくさんあったから、今日はね、それでお出汁をとってヴィーガンラーメン作ったよ! ✳︎材料✳︎(2人分) 〈スープベース〉 干し椎茸 中4個 長ネギ緑の部分 好きなだけ ニンニク 2片 生姜 親指サイズ1個 水 0.9literほど すべての材料入れて水も入れてね <ラーメンのレシピ> 塩 小さじ1ぐらい 中華だしの素 一袋 醤油 大さじ2 生姜 親指サイズをすりおろし(お好みで量変えてもOK) ごま油 適量 麺と具はお好みの物や野菜室に余ってる物を入れてね! では作ってみよう! スープベースの材料を全部入…

  • 昨日ね!誕生日だったよ!

    1日サボっちゃったー 昨日はね、私の誕生日だったのー! 両親、兄弟家族が遊びに来てくれて(三連休だから)ついでにみんなにお祝いしてもらったよー その前にみんなで川遊び! 冷たいけど、ずっと入っててもそんなに寒くなかったの。 人が居なくてなかなか良かった♬ ケーキ買ってもらった(笑) わーい! とっても良い記念日になったー! みんなありがとう! 今日は私の事だけのブログでした! こんなのでも見てくれてありがとう! またねー!

  • ヨーグルトメーカーもいらない無限豆乳ヨーグルト♬

    こんにちは! 3連休だね! 私達はこれから近くの川でバーベキューするよー! ヒャッホーイ! さて、今日は私がおすすめする有機豆乳ヨーグルトのご紹介だよ! 私のお気に入りはサショの有機豆乳ヨーグルトです。 東京の門前仲町にあるみずのとびらというカフェと和歌山県のゆの里というところで売ってます♬ ブルガリアと日本の合計4種の乳酸菌を、培養し、豆乳ヨーグルトを作っているんですって! 「普通、乳酸菌は数種一緒に培養しても、一番強い乳酸菌だけが残るのに、月のしずく(そのカフェで売ってるお水)で培養すると、4種がバランスよく培養されるんです。そして、豆乳に添加物を加えなくても、固まるんです」 だそう♬ 私…

  • 干しきのこの作るよ!

    こんにちは〜! 8月に入って毎日晴天で気持ちいいね〜! だけどちょっとびっくりした事があってね! 昨日お出かけしたんだけど、久しぶりに履く靴を出したらね、カビてたのぉぉぉぉ! 全然気付かなかった(泣) だから、今日は朝から靴と下駄箱掃除したよー! 水洗い出来るものはして、革靴はウェットティッシュでカビを拭き取って、除菌スプレーかけまくったわー! ついでに押し入れの中の物も出して、カビてるのを発見して、洗って洗って洗いまくって、干しまくったわよー! 今のお家で過ごす初めての梅雨だったから、こんなにカビがでてすごくびっくりだよー! 一軒家はカビやすいのかしら? その後、あっ!って思って床下収納覗い…

  • お取り寄せ鰻を食べたよ♬

    先日どうしても食べたかった物を、初めてネットで注文してみました。 頼んだのはこちら う・な・ぎーーー! 私は白身魚と甲殻類が大好き❤ 今年は多分旅行もほとんど行けないので、頼んでみました♬ 添加物がほとんど使って無いタレで、炭火で焼かれた鰻さん。 今回ふっくらさんで焼いたのですが、もうそれは ふっくら焼けてめっちゃ美味しかったよ! 長谷園 ふっくらさん 中 (2-3人用) 黒らく NND-09メディア: ホーム&キッチン お米を炊いて、お味噌汁も作ったら、 五分ぐらいふっくらさんを空焚き♬ 火を止めたら蓋を開けて鰻をイン! まずは表を下にして、蓋を閉めて予熱で温める。 その後にひっくり返してタ…

  • お腹触冷えてない?こんにゃく湿布のすすめ♬

    この時期甘いものとか冷たい物とかたくさん食べてない? 「おまえじゃろが〜!」 って声が聞こえてきそうですが、あの頭痛から砂糖はほとんど食べてないよ! ほんと! かわりに干し芋食べてる〜(^^)ウフフ いや〜夏本番とっても暑くなってきたね。 そしてこの暑い時期って体が重くなったり、しんどくなるよね。 その原因は内側と外側からの要因があって、外側からの要因だと電車・バス・学校・会社・スーパーなどなど、外の暑さと中の気温差が大きいせいで体が縮こまっちゃうの。 内側からの要因だと暑さのせいで甘いもの・冷たいもの・体を冷やす野菜など取りがちで、お腹・内臓辺りが冷えちゃうんだよね。 どちらの要因もお腹・背…

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