続ける為のメンタルエクササイズ➁～最高のダイエットライフを～

自分の幸せを自分でつくっていこう！こんにちは！ヘナチョコダイエットマニアのHashleyです☆ガムシャラに理想を探しに行く前に、「自分の理想の正体」について考えてみよう。その為の大切なポイント！それは、理想はまず「鮮明に思い描くもの」だ、ということ。「おいしい！」と感じるものが人それぞれのように、理想も人それぞれだ。例え同じ状況であっても、幸せだと感じる人もいれば、不幸だと感じる人もいる。当然、なにが幸せ...

続ける為のメンタルエクササイズ①～最高のダイエットライフを～

最高のダイエットライフを歩めているだろうか？こんにちは！ヘナチョコダイエットマニアのHashleyです☆あなたはダイエットを始めたころの、思い描いていた理想の「体型」に近づけているだろうか。「このままで大丈夫かな」と不安になっていないだろうか。「どうせ・・・」とダイエットを諦めていないだろうか。ふとした時に、そんなことを考えたりする。「いつか最終目標にたどり着けるかな…」と待っていても、現実は何も変わらな...

8月25日Dailyウォーキング日記

こんにちは！ヘナチョコダイエットマニアのHashleyです☆まだまだ暑い8月下旬💦今日も晴天の中、元気に汗だくで仕事してきました！！さぁ、それでは行きましょう！！本日（8/25）の歩数発表～♬日々の目標1万歩！☆本日の歩数: 11,208歩☆本日の距離: 8.17km☆本日の消費カロリー: 456.84kcalよしよしッ！！久々の目標達成(^_-)-☆自分のモットーは「肩の力を抜いてチャレンジすること」！明日も気軽に目標達成できるといいなぁ～♫では、...

世界は広い！おもしろダイエット～離乳食編～

レディーガガや、ジェニファーアニストンなどの超有名アーティストやハイウッド女優も実践している離乳食ダイエット(ベビーフードダイエット)♡日本で発売されている離乳食パウチの一食分のカロリーは約30～100キロカロリーとビックリするほどの低カロリー！さらに、赤ちゃん向けの食材になるので、減塩減糖、化学調味料や着色料等も無添加！安心していくらでも食べられるものばかり♡方法としては、お腹がすいたら食べるという...

世界は広い！おもしろダイエット～失恋編～

これは、単に失恋によるショックで何も食べられなくなるというもの。笑ってはいけないが、実際に周りにもこんな経験で痩せた人はいると思う。さらに、振られてから悔しい思いを自分磨きにぶつけるなんて方法もあるようだ！？実際に失恋するとほとんどの人が痩せたとの体験が・・・あまりいいものではないが、効果は絶大のようだーーー！！本日（8/23）の歩数発表～♬日々の目標1万歩！☆本日の歩数: 1,701歩☆本日の距離: 1.24km☆本日...

8月22日Dailyウォーキング日記

こんにちは！ヘナチョコダイエットマニアのHashleyです☆8月に入り、まだまだ暑さが絶好調！今日は仕事が休みなので熱中症に気をつけながらウォーキングもかねて外出です☆お気に入りのリュックに水筒の水を1本。とにかくぶっ倒れない様に外を歩いてきました！！ではでは、今日も行きましょう♪本日の歩数発表～♬日々の目標1万歩！☆本日の歩数: 8,286歩☆本日の距離: 6.04km☆本日の消費カロリー: 337.74kcal目標達成まで2,000歩弱ッ💦あ...