筋トレ

自重での筋トレに限らず、筋トレ時には呼吸が大切(・∀・)b 力を入れる必要がある動作を行うときは息を吐いて、その反対の動作をするときには息を吸うのが良いそうです。 たとえば、腕立て伏せなら腕を伸ばすタイミングで息を吐き、腕を曲げて体を地面に近づけるときには息を吸う、というのが正解。 息を止めたほうが力が出そうな気もしますが、息を止めると血圧が急上昇してしまうのであまりよくないそうです。 …

子供用ソニッケアー

ソニッケアーと言えば、フィリップスの電動歯ブラシのブランドです。 そのソニッケアーに、子供用のソニッケアーがあるとか、知りませんでした。 子供用のソニッケアーキッズ（HX6326/03）は、アプリで子供の歯磨き指導やモチベーションアップを図ってくれる、という機能が面白いです。 ソニッケアー自体、大人向けの製品で定評のある電動歯ブラシですし、子供の電動歯ブラシ入門としてよさそうです(*´∀｀*) …