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ブログタイトル
浴びるほど飲みまくるスナックママのダイエット
ブログURL
https://kuronekomalucomama.hatenablog.com/
ブログ紹介文
どーもー、マルコです。 お酒大好き! 毎晩お客様と楽しくお腹いっぱいウイスキーを飲みながら 果たしてダイエットは成功するのか・・・!? ズッコケライフを満喫しているスナックママのダイエットだいありぃ~💖
更新頻度(1年)

27回 / 34日(平均5.6回/週)

ブログ村参加:2020/07/07

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ハンドル名
マルコさん
ブログタイトル
浴びるほど飲みまくるスナックママのダイエット
更新頻度
27回 / 34日(平均5.6回/週)
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浴びるほど飲みまくるスナックママのダイエット

マルコさんの新着記事

1件〜30件

  • どーもー、マルコです。 本日、激暑なり・・・🌞🌞🌞 熱中症に注意なり・・・🥵🥵🥵 【8月のダイエットメニュー】 1.体重計は見ない (一喜一憂で挫折経験あり) 2.ビリーズブートキャンプ (腹筋プログラム) 3.ヤーナリズム 4.ラジオ体操第一と第二 5.軽めのおつまみセットはオッケー 6.酒は浴びるほど飲む 【8月の目標】 1人以上の人に 「あれ?少し痩せた?」と言われる! 昨日、何が何でも実家に帰ったので今朝は ビリーズブートキャンプ(腹筋プログラム) +(最終プログラム) ラジオ体操第一で一日が始まったよ🎵 誰にも会わないのでまだ目標達成はしていない。 毎日、クソあっちーけどダイエットメ…

  • もうすぐだよっ!

    どーもー、マルコです。 今日一日で思い込み自主隔離生活 終了だいっ🎵 さっき電話でばーさんに 「明日は帰るからねっ✨」 (だからおいしいもんの用意を 夜露死苦~!!) って伝えたよっ💖 【8月のダイエットメニュー】 1.体重計は見ない (一喜一憂で挫折経験あり) 2.ビリーズブートキャンプ (腹筋プログラム) 3.ヤーナリズム 4.ラジオ体操第一と第二 5.軽めのおつまみセットはオッケー 6.酒は浴びるほど飲む 【8月の目標】 1人以上の人に 「あれ?少し痩せた?」と言われる! ビリーズブートキャンプ(腹筋プログラム) ってめちゃくちゃハードなんだっ。 シェリー・ジュリアン・マルコを初めとする…

  • 負けないよっ💪

    どーもー、マルコです。 持続化給付金・・・100万円 県の協力金・・・ 50万円 国民一律補助・・・10万円 ありがたや、ありがたや🙏🙏🙏 今度は 家賃支援給付金・・・家賃の2/3×6カ月 食品国民健康保険・・12カ月分 ちゃくちゃくと申請準備🎵 おーっ、ありがたや、ありがたや✨✨😂 【8月のダイエットメニュー】 1.体重計は見ない (一喜一憂で挫折経験あり) 2.ビリーズブートキャンプ (腹筋プログラム) 3.ヤーナリズム 4.ラジオ体操第一と第二 5.軽めのおつまみセットはオッケー 6.酒は浴びるほど飲む 【8月の目標】 1人以上の人に 「あれ?少し痩せた?」と言われる! 最近毎日、お客様…

  • ちゃんと生きよう🎵

    どーもー、マルコです。 日本中、夏真っ盛り🌞🌞🌞 おばさんはフラッフラになりながら エクササイズ奮闘中なんだいっ🥵🥵🥵 【8月のダイエットメニュー】 1.体重計は見ない (一喜一憂で挫折経験あり) 2.ビリーズブートキャンプ (腹筋プログラム) 3.ヤーナリズム 4.ラジオ体操第一と第二 5.軽めのおつまみセットはオッケー 6.酒は浴びるほど飲む 【8月の目標】 1人以上の人に 「あれ?少し痩せた?」と言われる! 今月に入り「4.ラジオ体操第一第二」 をエクササイズの仲間に入れてやったんだ。 謎のレオタードレディースと一緒にやるよ。 そこで気付いたのだが・・・。 あんなにしつこかった肩こりが治…

  • 注文しちゃった💖

    どーもー、マルコです。 食材がない、やる事もない😂😂 なぜに私は自主隔離生活を送って いるのだろう・・・。 こーなると摩訶不思議でしょうがないよ・・・。 【8月のダイエットメニュー】 1.体重計は見ない (一喜一憂で挫折経験あり) 2.ビリーズブートキャンプ (腹筋プログラム) 3.ヤーナリズム 4.ラジオ体操第一と第二 5.軽めのおつまみセットはオッケー 6.酒は浴びるほど飲む 【8月の目標】 1人以上の人に 「あれ?少し痩せた?」と言われる! 私はスナックを経営している。 そしてその街にクラスターが発生している。 んでもって私のお店のご近所で感染者が 発生しビビり過ぎているのだ・・・。 ま…

  • アリ or ナシ 保留・・・。

    どーもー、マルコです。 訳あって勝手に引きこもり生活3日目😞 食材がありましぇ~ん💧 お旦那様!食べ物を恵んでくだしゃい~っ😭 【8月のダイエットメニュー】 1.体重計は見ない (一喜一憂で挫折経験あり) 2.ビリーズブートキャンプ (腹筋プログラム) 3.ヤーナリズム 4.ラジオ体操第一と第二 5.軽めのおつまみセットはオッケー 6.酒は浴びるほど飲む 【8月の目標】 1人以上の人に 「あれ?少し痩せた?」と言われる! 8月1日、臨時休業前の最後の営業日に おっつぉろしぃ話を聞いて以来、ビビり過ぎに より誰ともコミュニケーションをとる事ができないのだ! 👇【参照】 kuronekomaluc…

  • ロンリーだよっ😞

    どーもー、マルコです。 夏本番🌞🌻🥵 ダイエットも本番✨🤸‍♀️🎵 セミも本番💦🦟😭 いろいろ本番でたまりませんわっ💦💦💦 【8月のダイエットメニュー】 1.体重計は見ない (一喜一憂で挫折経験あり) 2.ビリーズブートキャンプ (腹筋プログラム) 3.ヤーナリズム 4.ラジオ体操第一と第二 5.軽めのおつまみセットはオッケー 6.酒は浴びるほど飲む 【8月の目標】 1人以上の人に 「あれ?少し痩せた?」と言われる! てな感じで昨日から「ラジオ体操第一第二」 もエクササイズに仲間入りしたのだ!! 小学生以来にやってみたけど・・・。 バキバキ音が鳴りますわ・・・。 骨とスジ、やられそうですわ・・…

  • 8月スタートっ!

    どーもー、マルコです。 今日から8月っ🌻 クソ暑いけど頑張りまっしょ🎵 発表ーーーっ!!! 【8月のダイエットメニュー】 1.体重計は見ない (一喜一憂で挫折経験あり) 2.ビリーズブートキャンプ (腹筋プログラム) 3.ヤーナリズム 4.ラジオ体操第一と第二 5.軽めのおつまみセットはオッケー 6.酒は浴びるほど飲む 【8月の目標】 1人以上の人に 「あれ?少し痩せた?」と言われる! これ以上、ハードなエクササイズはできない。 だけどラジオ体操が非常に優れたエクササイズ と聞いたらやらないという選択肢はぬわい! しかもあんまりハードではなく、夏休みの 必須アイテムだ。 負担にはならないであろ…

  • 至福のご褒美💖

    どーもー、マルコです。 昨日もお客様がバカ高いボトルを いれてくれたよっ💖 お金には目の無い私は飲み過ぎたんだい! 【7月のダイエットメニュー】 1.体重計は見ない (一喜一憂で挫折経験あり) 2.ビリーズブートキャンプ (腹筋プログラム) 3.ヤーナリズム 4.間食・夜食はダメ 5.酒は浴びるほど飲む 【7月の目標】 3人以上の人に 「あれ?少し痩せた?」と言われる! 本日、7月ラストデー🌞 っつー事で「ご褒美フライデー」にする事 に決めたんだ! 普段の私はまず9:30に起床 そしてご神体のお供えもんを取り換えて 朝のお勤めをする。 その後トイレと玄関を徹底的に掃除する。 脚立を持ってきて天…

  • お墓参りもゲロっ!

    どーもー、マルコです。 今日は晴天🌞🌞🌞 お墓日和ですわ。 【7月のダイエットメニュー】 1.体重計は見ない (一喜一憂で挫折経験あり) 2.ビリーズブートキャンプ (腹筋プログラム) 3.ヤーナリズム 4.間食・夜食はダメ 5.酒は浴びるほど飲む 【7月の目標】 3人以上の人に 「あれ?少し痩せた?」と言われる! あの手この手を駆使し達成したんだ。 コレを努力の賜物と言わず何と言う! (だ・か・ら・・・それをズルと言うっ💢) 今日は久しぶりーふの青空だいっ✨ 朝から掃除してエクササイズして 元気もっりもりだよ🎶 私は毎月、月末にご先祖さんのお墓参り に行っている。 今月は雨ばっかだったから今…

  • 恐怖!モノノフ来たりて歌うたう

    どーもー、マルコです。 今年はダイエットの味方になってくれた 夏バテちゃん終了!!! 何でも美味しく頂けますわ💦 【7月のダイエットメニュー】 1.体重計は見ない (一喜一憂で挫折経験あり) 2.ビリーズブートキャンプ (腹筋プログラム) 3.ヤーナリズム 4.間食・夜食はダメ 5.酒は浴びるほど飲む 【7月の目標】 3人以上の人に 「あれ?少し痩せた?」と言われる! 目標達成して抜け殻になりましただ。 昨日は早めに帰れたから、家でも飲んで ついでにお菓子も食べちった😂😂😂 今日から心を入れ替えるのだ✨ っちゅー事で朝からビリーズブートキャンプ とヤーナリズム🎵 だけど、5月後半から毎日やって…

  • 考え事・・・

    どーもー、マルコです。 もう7月の最後の週だってーのに梅雨明けは まだなのかい❓ もーすぐなのだい🌞 【7月のダイエットメニュー】 1.体重計は見ない (一喜一憂で挫折経験あり) 2.ビリーズブートキャンプ (腹筋プログラム) 3.ヤーナリズム 4.間食・夜食はダメ 5.酒は浴びるほど飲む 【7月の目標】 3人以上の人に 「あれ?少し痩せた?」と言われる! こうして毎日頑張った私のお手柄にて 7月の目標をどーにか達成した🎊 (お手柄だとっ💢ズルじゃねーかっ!) 相変らず体重を計る勇気はぬわいっ・・・。 (ほらみたことかっ!) しかぁーしっ!!! なんとエクササイズ用黒スパッツがパッツパツ では…

  • 大発表🎵

    どーもー、マルコです。 外は大雨☔⛆☂ しかし、今日の私は爽やかな気分で一杯だ。 「しっおっかっぜっを🎵 ほっほっにっ受け🎵 はっだしーで~ 駆けてくぅ~🎤」 そう・・・私は裸足のフローネ💖(古っ) 【7月のダイエットメニュー】 1.体重計は見ない (一喜一憂で挫折経験あり) 2.ビリーズブートキャンプ (腹筋プログラム) 3.ヤーナリズム 4.間食・夜食はダメ 5.酒は浴びるほど飲む 【7月の目標】 3人以上の人に 「あれ?少し痩せた?」と言われる! もう恐れるものは何もぬわいっ✨✨ 何故かって❓❓・・・ しょうがないから今から大発表をしようでは ないかっ🎉🎉🎉 じゃっじゃじゃ〰〰ん🌼🌼🌼💖…

  • バチ😭

    どーもー、マルコです。 今日は世間では4連休の真っただ中。 私は土曜日はお店がオープン日なので店内に 居座っている。 とうとう私のお店のある街にもクラスターが できてしまい誰も店に来ない・・・。 こんな時は内緒だがお客様のお酒を勝手に飲むのだ🥃🥃🥃 (悪いかっ💢💢) (マルコ、なんて自由なんだ・・・🤷‍♂️) 【7月のダイエットメニュー】 1.体重計は見ない (一喜一憂で挫折経験あり) 2.ビリーズブートキャンプ (腹筋プログラム) 3.ヤーナリズム 4.間食・夜食はダメ 5.酒は浴びるほど飲む 【7月の目標】 3人以上の人に 「あれ?少し痩せた?」と言われる! 今朝はビリーズブートキャンプ(…

  • 極秘作戦!

    どーもー、マルコです。 昨日、待ちに待ったバスピローが届いたよ! 今朝はしっかり浴槽にお湯をためて バスクリン入れてバスピローをお試し🛀 ヒューゥ🎵 いい感じ💖 しっかり鍛えた腹筋の疲れがとれるぜぃ!! (えっ、ブヨブヨじゃねーかよっ👎) 【7月のダイエットメニュー】 1.体重計は見ない (一喜一憂で挫折経験あり) 2.ビリーズブートキャンプ (腹筋プログラム) 3.ヤーナリズム 4.間食・夜食はダメ 5.酒は浴びるほど飲む 【7月の目標】 3人以上の人に 「あれ?少し痩せた?」と言われる! あと一人だ・・・。 作戦を変え、本当は昨日で目標達成のハズだった。 しかし誤算が生じた。 だから、あと…

  • 次は誰かな❓

    どーもー、マルコです。 ひゃ~っ、今日も暑いったらありゃしませんわ💦 さてと・・・。 昨日立てた作戦を実行するから朝から 張り切っているよ! 【7月のダイエットメニュー】 1.体重計は見ない (一喜一憂で挫折経験あり) 2.ビリーズブートキャンプ (腹筋プログラム) 3.ヤーナリズム 4.間食・夜食はダメ 5.酒は浴びるほど飲む 【7月の目標】 3人以上の人に 「あれ?少し痩せた?」と言われる! 今日はじーさんの月命日。 毎月この日にちは実家に帰ってお経さんを あげる。 自慢じゃぁないが、私はお経さんをあげる のがとても上手い。 なんてったってCDまで買って練習をしたんだ。 そのへんの坊主より…

  • 作戦変更!面舵一杯!

    どーもー、マルコです。 今日の私はご機嫌さんだ。 いつも以上にエクササイズに精を出した🎵 そんで今日のランチはコレだよ。 野菜たっぷりツナサラダ・焼きおにぎり・ししゃもちゃん・うでたまご・茶そば1/3把 焼きおにぎり・・・昨日作ったやつだから固くなって食べられなたった・・・。 【7月のダイエットメニュー】 1.体重計は見ない (一喜一憂で挫折経験あり) 2.ビリーズブートキャンプ (腹筋プログラム) 3.ヤーナリズム 4.間食・夜食はダメ 5.酒は浴びるほど飲む 【7月の目標】 3人以上の人に 「あれ?少し痩せた?」と言われる! その瞬間は突如としてやって来た・・・ 「ママ!お久しぶりーふ!!…

  • 背中合わせの危険💥

    どーもー、マルコです。 天気予報が当たらない🌞 毎日晴天🌞🌞 名古屋の夏はアホみたいに暑いんだよっ🥵🥵🥵 【7月のダイエットメニュー】 1.体重計は見ない (一喜一憂で挫折経験あり) 2.ビリーズブートキャンプ (腹筋プログラム) 3.ヤーナリズム 4.間食・夜食はダメ 5.酒は浴びるほど飲む 【7月の目標】 3人以上の人に 「あれ?少し痩せた?」と言われる! 切ないよ・・・。 世知辛い世の中なんだよ。 そろそろ7月の目標のことなど忘れよう・・・。 なかったことにして8月にまわすんだ。 今日は月曜日、今年から私のお店は(日)(月) 休みにしている。 けど、今朝ビリー隊長にいたぶられている隙に …

  • コーヒータイム☕

    どーもー、マルコです。 天気予報では雨だけど少し晴れてた🌞 今日は元気モリモリ🎵 【7月のダイエットメニュー】 1.体重計は見ない (一喜一憂で挫折経験あり) 2.ビリーズブートキャンプ (腹筋プログラム) 3.ヤーナリズム 4.間食・夜食はダメ 5.酒は浴びるほど飲む 【7月の目標】 3人以上の人に 「あれ?少し痩せた?」と言われる! 誰か・・・。 誰でもいいので言ってくだしゃいっ😂 助けてくだしゃい〰😭😭 気を取り直してお気に入りのカフェに行った。 そこのテーブル席は今時インベーダーゲームや 麻雀ゲーム🀄。 その上におみくじだか占いだかの小さな機械が 置いてあり・・・ その名は 「寿」。🗻…

  • カラスのお手柄🍴

    どーもー、マルコです。 天気予報によりますと 名古屋は来週も全部雨のようだ。 【7月のダイエットメニュー】 1.体重計は見ない (一喜一憂で挫折経験あり) 2.ビリーズブートキャンプ (腹筋プログラム) 3.ヤーナリズム 4.間食・夜食はダメ 5.酒は浴びるほど飲む 【7月の目標】 3人以上の人に 「あれ?少し痩せた?」と言われる! もう我慢の限界スレスレだ・・・。 誰からも瘠せたとは言われない。 誰一人言わない。 口が裂けても言わない。 だんだん腹が立ってきたよ。 その上毎日降り続く雨。 ジトジト・・・ジトジト・・・ 蒸 蒸 蒸 蒸 蒸・・・ 虫 虫 虫 虫 虫 🐛🐛🐛 私は虫がこの世で一番…

  • あぜ道の出来事。

    どーもー、マルコです。 夏バテちゃんが止まらない♨♨♨ ロマンティックも止まらない🎵 【7月のダイエットメニュー】 1.体重計は見ない (一喜一憂で挫折経験あり) 2.ビリーズブートキャンプ (腹筋プログラム) 3.ヤーナリズム 4.間食・夜食はダメ 5.酒は浴びるほど飲む 【7月の目標】 3人以上の人に 「あれ?少し痩せた?」と言われる! 毎月、1日と15日は神様の日なので 実家の神棚の掃除をしに帰っている。 夏バテちゃんの私には1日・15日の忙しさが凶器だ。 ビリー隊長にしごかれ誰からも「瘠せたね」とは 言われず心身ともにお疲れ過ぎだ。 だのに車で片道50分かけて実家に帰る。 実家の周りは…

  • 世界一きゃわゆいんだ!

    どーもー、マルコです。 ジメジメした日が続く中、セミまでが鳴き始め も~なんともならんですわ。 【7月のダイエットメニュー】 1.体重計は見ない (一喜一憂で挫折経験あり) 2.ビリーズブートキャンプ (腹筋プログラム) 3.ヤーナリズム 4.間食・夜食はダメ 5.酒は浴びるほど飲む 【7月の目標】 3人以上の人に 「あれ?少し痩せた?」と言われる! くぅーーっ、誰も言いませんわ。 でも確実に痩せているのは確か!! だって買ったっきりきてなかたTシャツ、 着られるようになったんだ💖 パツパツだったやつ、普通に着られたよ✨ 前回、珍ペットの話をご紹介したのだが・・・。 👇(参照) kuronek…

  • 珍ペット🐶

    どーもー、マルコです。 雨 ☔ ☂・・・・ずーっと雨。 気圧の変化に体がついていけましぇ~ん。 【7月のダイエットメニュー】 1.体重計は見ない (一喜一憂で挫折経験あり) 2.ビリーズブートキャンプ (腹筋プログラム) 3.ヤーナリズム 4.間食・夜食はダメ 5.酒は浴びるほど飲む 【7月の目標】 3人以上の人に 「あれ?少し痩せた?」と言われる! ・・・・・。 誰からも瘠せたねって言われましぇ~ん😂 月曜日の朝はヤーナリズムではなく ビリーズブートキャンプ(最終プログラム) で汗を流す事にいつの間にか決まっている。 ビリーズブートキャンプ(最終プログラム)・ダンベル・足につける錘 でも私に…

  • どーもー、マルコです。 毎日蒸し暑くて夏バテちゃんだよ。 【7月のダイエットメニュー】 1.体重計は見ない (一喜一憂で挫折経験あり) 2.ビリーズブートキャンプ (腹筋プログラム) 3.ヤーナリズム 4.間食・夜食はダメ 5.酒は浴びるほど飲む 【7月の目標】 3人以上の人に 「あれ?少し痩せた?」と言われる! 私はたまに座禅に行く事がある。 お客様に誘われたので興味本位で行ってみた。 私以外の人達は本格的にやっているので 何日も道場にこもり寝食を共にしている。 朝早くから作務をし座禅をし参禅をして朝食。 少し休憩をしたらまた作務をし・・・・昼食。 少し休憩をしたらまた作務をし・・・・夕食。…

  • 待ち遠しい一言!

    どーもー、マルコです。 7月も1/3過ぎてもーたけど・・・。 【7月のダイエットメニュー】 1.体重計は見ない(一喜一憂で挫折経験あり) 2.ビリーズブートキャンプ腹筋プログラム 3.ヤーナリズム 4.間食・夜食はダメ 5.酒は浴びるほど飲む 【7月の目標】 3人以上の人に「あれ?少し痩せた?」と言われる! あれれ❓ 一人も私が痩せてきてる事に気付かないのだろうか?? はたまた、痩せていないのだろうか??? ウエストはなかなかへっこんでくれないが、その他は確実に 細くなり始めている。(自己申告) 自分から聞いてみようか・・・。 マルコ:「私めちゃくちゃエクササイズしてるんだよ!」 お客様:「あ…

  • 覗くだけ💖👻

    どーもー、マルコです。 【7月のダイエットメニュー】 1.体重計は見ない(一喜一憂で挫折経験あり) 2.ビリーズブートキャンプ腹筋プログラム 3.ヤーナリズム 4.間食・夜食はダメ 5.酒は浴びるほど飲む 【7月の目標】 3人以上の人に「あれ?少し痩せた?」と言われる! 今日だって頑張った。 ヤーナリズムは記憶に新しいブログ「やっぱ飲むよ💖」で 暴露した「ぱん ぱん」でお馴染みのベリーダンスに 再度挑戦した。 今回も ぱん ぱん うるさかったよ。 でもエクササイズした後は本当に気持ちがいいから頑張る💪 私の経営するスナックには女性のお客様も多い。 昨日は一番付き合いの長い女史が来てくれた。 コ…

  • やっちった😂

    どーもー、マルコです。 【7月のダイエットメニュー】 1.体重計は見ない(一喜一憂で挫折経験あり) 2.ビリーズブートキャンプ腹筋プログラム 3.ヤーナリズム 4.間食・夜食はダメ 5.酒は浴びるほど飲む 【7月の目標】 3人以上の人に「あれ?少し痩せた?」と言われる! まだ誰からも痩せたねコールはないね。 みんな照れているのだろうか? 今日も今日とてがんばった。 早朝に激しすぎる雨の音で目が覚めた。 けどエクササイズ終了したらおてんとさんが出ていた。 久しぶりにお外へ行こう🎵 だから念入りにお化粧をしたんだ。 新しくファンデーションを変えてみたからお試し気分。 おっ、こりゃノリがいいぞ。 あ…

  • どすこいっ!

    どーもー、マルコです。 7月のダイエットプログラム 【7月のダイエットメニュー】 1.体重計は見ない(一喜一憂で挫折経験あり) 2.ビリーズブートキャンプ腹筋プログラム 3.ヤーナリズム 4.間食・夜食はダメ 5.酒は浴びるほど飲む 【7月の目標】 3人以上の人に「あれ?少し痩せた?」と言われる! っちゅう事で、今日もエクササイズ頑張った。 今、私は毎年恒例の夏バテちゃんだ。 ビリーズブートキャンプ(腹筋プログラム)で鬼軍曹にしごかれた あとにヤーナリズムをするのがバリきつい。 そこで4枚あるヤーナリズムのDVDの中で他の3枚に比べて エクササイズ時間が10分短いベリーダンス編をトゥライする事…

  • やっぱ飲むよ💖

    どーもー、マルコです。 7月のダイエットプログラム、今日もやったよ。 今日はビリーズブートキャンプ(腹筋プログラム)+ ビリーズブートキャンプ(最終プログラム)にしてみた。 どっちみち激しかった。 怪しい声を出しながら頑張った。 私のお店は今年から(日)(月)休みにしている。 (去年までは日曜日だけの休みだった。めちゃくちゃ働いたんだ) なので日曜日は実家に帰り、月曜日の昼頃マンションに帰る。 という事で、昨日はばーさんの手料理で1週間の食欲を満たした。 前日の土曜日、結構お店が忙しくって掃除をして帰宅したら 朝の5時近くになった。 死むかと思った。 だから日曜の朝は起きられるハズもなく昼頃起…

  • ブッコきまして。

    どーもー、マルコです。 とりあえず7月のダイエットプログラム紹介します! 【7月のダイエットメニュー】 1.体重計は見ない(一喜一憂で挫折経験あり) 2.ビリーズブートキャンプ腹筋プログラム 3.ヤーナリズム 4.間食・夜食はダメ 5.酒は浴びるほど飲む 【7月の目標】 3人以上の人に「あれ?少し痩せた?」と言われる! という事で今日も張り切ってエクササイズしたよ。 最近、蒸し暑いからか50代の体にはきつすぎるエクササイズなのか ビリーズブートキャンプのあとヤーナリズムをやるのがつらいよ。 「できるところまではやろう!」 と思いつつ最後まではやるんだけど途中で気絶しそうになるのだ。 これはきっ…

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