2/17 〜 1週間のマラソン練習記録

2/17(日) 42キロjog（熊本城マラソン応援ラン） 2/18(月) 14キロjog 2/19(火) 休み 2/20(水) 5キロビルドアップ（トータル16キロ） 2/21(木) 17キロjog 2/22(金) 19キロjog 2/23(土) 1000m×5（トータル10キロ） 2/14(日) LSD130分 久々に、充実した週だったと思います。 脚に疲労感もありますので、明日は休みの予定、無理せず継続していきたい。 当面の方針としては、早起きの習慣化。 頑張って早起きするのではなく、その時間に自然に起きれるようになること。 そして、早朝からただジョグをするだけでなく、週一で早朝からポイン…

2/17 熊本城マラソン応援ラン

熊本城マラソンに出場された方々、お疲れ様でした。 私は落選して出場できませんでしたが、走って回って応援頑張りました。 父親と妹と、職場からも多数出場したので、自宅から走って向かい、応援して回って家に帰ったら、丁度42キロ。笑 帰りの途中、走っていったことを少し後悔しました。笑 やはり、フルマラソンを走り切るのってきつい。 タイムはどうあれ、完走された方、挑戦された方、皆さんすごいと思います。 私もようやく、本格的な練習が継続して行えてきている状態です。 フルマラソンはもう来シーズンまでありませんので、地道に練習を継続していくことが一番の課題ですが、10キロやハーフマラソン、リレーマラソンなどは…