2/17 〜 1週間のマラソン練習記録
2/17(日) 42キロjog(熊本城マラソン応援ラン) 2/18(月) 14キロjog 2/19(火) 休み 2/20(水) 5キロビルドアップ(トータル16キロ) 2/21(木) 17キロjog 2/22(金) 19キロjog 2/23(土) 1000m×5(トータル10キロ) 2/14(日) LSD130分 久々に、充実した週だったと思います。 脚に疲労感もありますので、明日は休みの予定、無理せず継続していきたい。 当面の方針としては、早起きの習慣化。 頑張って早起きするのではなく、その時間に自然に起きれるようになること。 そして、早朝からただジョグをするだけでなく、週一で早朝からポイン…
2019/02/24 14:38